Du har ret til at blive respekteret i et forhold. Hvis du har lyst til noget, er det ikke helt rigtigt, hvordan din kæreste behandler dig, vurder dit forhold. Tænk over, hvordan du føler. Føler du dig fanget eller kontrolleret? Derefter tænk over, hvordan din kæreste behandler dig. Mener han det for dig Foreleser han dig? Hvis du føler, at du bliver uenig, skal du bruge lang tid på at tænke på, om du vil forblive i forholdet eller ej.

Første del af tre:
Evaluering af dine følelser

  1. 1 Tænk på, om du føler dig hørt. Hvis din kæreste er respektløst, vil du ofte ikke føle at du bliver hørt i forholdet. Synes du, at din kæreste virkelig forstår dig? Tror du, han kender dine behov og ønsker? Hvis ikke, kan han ikke respektere dig.[1]
    • Du kan føle, at din kæreste ikke kender grundlæggende ting om dig, såsom personlige grænser og hvad du kan lide at gøre. Det kan være fordi han snakker over dig eller afviser dig.
    • Lytning er et grundlæggende tegn på respekt. Nogen der ikke lytter til dig respekterer sandsynligvis ikke dig.
  2. 2 Undersøg om du føler dig uværdig. Tænk over, hvordan du føler om din rolle i forholdet. Respektløse mennesker vil ofte få deres partnere til at føle sig uvurderlige. I et sundt forhold vil du føle, at du fortjener kærlighed og respekt.[2]
    • Du kan finde dig selv konsekvent at have tanker som "Jeg fortjener ham ikke" eller "Det er min skyld han råber. Jeg fortjener ikke at blive behandlet godt."
    • Du fortjener respekt. Hvert menneske fortjener så meget. Hvis du konsekvent føler dig uværdig om grundlæggende aspekter af respekt (at blive lyttet til, blive behandlet med venlighed, at have dine behov mødt osv.), Så kan din kæreste være respektløs overfor dig.
  3. 3 Vurder dit samlede energiniveau. Disrespectful mennesker kan skabe giftige forhold med dem omkring dem. Hvis du bliver vedvarende respekteret, så tænk på dit samlede energiniveau. Føler du dig træt det meste af tiden? Føler du drænet og udmattet? Hvis det er tilfældet, kan din kæreste ikke respektere dig.[3]
  4. 4 Tænk på din adfærd. En respektløs partner kan påvirke, hvordan du opfører dig. Hvis du er sammen med en person, der ikke respekterer dig, kan du ofte føle at du er på dit værste.[4]
    • Føler du dig som om du ikke er den person, du plejede at være? Føler du dig ikke længere i stand til at holde øje med ting som dine venner, hobbyer og samfundsliv og gør bare det minimale minimum?
    • Har du lyst til, at du ikke har det samme med sociale interaktioner? Måske har du været mere tempereret eller afskediget i det seneste. Dette er et tegn, du bliver ikke respekteret og lashing ud på andre.

Del to af tre:
Undersøg dine interaktioner

  1. 1 Tænk på, om din partner foredler dig. Ingen er perfekt. Det er normalt, at en romantisk partner undertiden påpeger dine fejl, hvis de påvirker ham eller forholdet. En respektløs partner vil dog foredragte dig konstant om selv mindre, uoverensstemmende fejl. Han vil også lyde mindre bekymret og mere nedtonende.[5]
    • I et respektfuldt forhold kan din kæreste sige noget om, "Kunne du ikke tekst så meget mens vi ser fjernsyn? Jeg vil bare gerne have dig til stede."
    • Hvis din kæreste bliver respektløs, vil hans reaktion være mere over toppen. I stedet for at spørge pænt, at du ikke tekst under bestemte tidspunkter, vil han lash ud og begynde at foredragte dig om dine fejl. For eksempel, "Dette viser bare, hvordan du ikke kan koncentrere dig om noget. Jeg tror, ​​det er derfor, du har haft så mange problemer i skolen på det seneste. Dine professorer er nok så frustrerede med dig som jeg er."
  2. 2 Overvej, om du føler dig kontrolleret eller domineret. En respektløs kæreste er ofte meget kontrollerende og dominerende i sin opførsel. Under interaktioner kan du føle, at din kæreste ikke vil lade dig få din vej. Han kan have en "Det er min måde eller motorvejen" mentalitet og handle ud, når tingene ikke går som han ønsker.[6]
    • En respektløs kæreste kan for eksempel tage store problemer med at se venner uden ham. Han kan berette dig og sætte spørgsmålstegn ved denne beslutning og sige ting som: "Dine venner er så kedelige. Hvorfor har du brug for at se dem så meget?"
    • Mens han måske ikke direkte forbyder dig fra at gå, kan han gøre ting for at gøre din nat vanskelig. For eksempel giver han dig mulighed for at se en film med din ven Maggie, men tekster og kalder hele tiden i teatret. Han kan også lade dig gribe kaffe med en ven, men kold skulder dig, når du kommer hjem.
  3. 3 Tænk på, om din kæreste nogensinde er villig til at gå på kompromis. Kompromis er vigtigt for ethvert sundt forhold. Din kæreste skal lejlighedsvis være villig til at opfylde dine behov, ligesom du har mødt hans. Du kan føle at du altid ender med at gøre ting din partner måde, uanset om du vil eller ej.[7]
    • I et normalt forhold kompromitterer folk på ting som smag. Du kan for eksempel se en film, du ikke rigtig vil se, men derefter spise middag på din yndlingsrestaurant bagefter.
    • Med en respektløs kæreste handler alt om ham. Hvis du forsøger at sige "Nej" eller tilbyder et kompromis, beriger han bare dig, indtil han kommer sin vej. For eksempel ønsker han at gå på vandreture til jubilæet. Du er ikke meget af en vandrere, men foreslår en kort, let vandretur, som du aldrig har været før. I stedet for at acceptere, holder han klager over, at han elsker lange vandreture, og en kort vandretur vil være kedelig for ham, indtil du til sidst går ind for at gå på den kortere vandretur.
  4. 4 Pas på for vrede udbrud. Er din kæreste hurtig til vrede? Skaber han en generelt fjendtlig atmosfære i dit hjem? Hvis du føler dig usikker, når du er omkring ham, og føler dig som om du skal fortsætte på æggeskaller konstant, kan han være respektløs for dig.[8]
  5. 5 Vurdere, om din kæreste nogensinde tager ansvar for sine handlinger. En kronisk respektløs person vil ikke eje op til, at hans adfærd har skadet andre. De fleste mennesker undskylder deres mangler eller forsøger at ændre dem. En respektløs person vil aldrig tage det fulde ansvar for sig selv.[9]
    • Din kæreste kan nægte at undskylde for lige små ting. For eksempel er han konsekvent sent, men gør altid undskyldninger som "Der var trafik" og "Jeg var stresset, så jeg spildte tid."
    • Han kan også gøre undskyldninger for store aspekter af respektløst respekt. For eksempel "Jeg beklager, at jeg råbte på dig, men du får ikke det pres, jeg har været under det seneste." Han kan endda gå så langt som at bebrejde dig. For eksempel: "Jeg ville være mere respektfuld over at se dine venner, hvis jeg følte mig mere værdsat i forholdet."

Del tre af tre:
Håndtering af respekt

  1. 1 Giv dig selv, når det er nødvendigt. Hvis du føler, at din kæreste er respektløs, lær dig at hævde dig selv. I det øjeblik det respektløse opstår, lad ham vide, at du ikke vil tolerere det. Du behøver ikke at være aggressiv eller betyder. Angiv blot dine behov på en rolig måde [10]
    • Når din kæreste er svært, sig så i øjeblikket. Roligt lad ham vide, hvad han siger, ikke er respektfuldt, og du sætter pris på det ikke. Gør dette på en rolig måde for at undgå at eskalere argumentet.
    • For eksempel er din kæreste på din sag om, at du går ud med venner fra arbejde, fordi han føler, at disse venner ikke er ansvarlige. Sig noget om, "Jeg sætter pris på dine bekymringer, men jeg ved, hvordan man skal være sikker. Jeg har lov til at have et socialt liv, og jeg har brug for dig til at respektere det."
  2. 2 Afslut samtaler, hvis du ikke bliver respekteret. Hvis din kæreste er kronisk respektløs, kan han ikke altid lytte, når du hævder dig selv. I stedet for at høre dine behov og bakke op, kan han blive fjendtlig eller endog aggressiv. For eksempel: "Jeg er ligeglad med hvad du synes du har brug for. Jeg vil ikke have, at du går ud med de piger fra kontoret." I dette tilfælde skal du bare gå væk.[11]
    • Du skal sikkerhedskopiere dine ord med adfærd. Hvis du vil have din kæreste at respektere dit sociale liv, og det er han ikke, vise ham, at du ikke vil tolerere denne mangel på respekt.
    • Sig noget som om, "Du lytter ikke til mig, og det kommer ikke til os hvor som helst. Jeg går en tur." Derefter forlade et par timer for at give din kæreste en chance for at roe sig ned.
  3. 3 Mind dig om dit eget værd. At leve med en kronisk respektløs person kan dræne dit selvværd. Du kan måske begynde at føle, at du ikke er værd, som kærlighed og respekt. Dette er ikke tilfældet. Alle har det værd, så mind dig selv om det er nødvendigt.[12]
    • De fleste mennesker har nogle områder i deres liv, de kunne bruge til at forbedre. Men det betyder ikke, at du ikke fortjener kærlighed eller respekt. Bare fordi du er, siger, lidt rodet giver ikke din kæreste ret til at råbe på eller berate dig konstant.
    • Påmind dig selv om dette. Vedtage en personlig mantra. Prøv noget som om, "Jeg betyder noget. Jeg fortjener respekt. Jeg fortjener kærlighed."
  4. 4 Tænk på at tage en pause fra forholdet. Hvis nogen holder disrespecting dig, behøver du ikke at være i forholdet. Hvis du konsekvent føler dig kontrolleret, ubehagelig eller utilfreds med nogen, er forholdet sandsynligvis ikke værd for din tid. Der er ikke noget galt med at gå væk, hvis nogen ikke respekterer dig.[13]