Sådan udfører du Tai Sabaki. Kampsportere kan komme ud af angrebslinjen ved hjælp af Tai Sabaki teknikker. Dette er en generel guide, der kan bruges med mange stilarter som karate, aikido eller jujitsu. Forklaringen vil være på Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Med henblik på let forståelse vil alle teknikker starte fra Migi Hanmi (Right Foot Forward Stance), og kampkunstneren formodes at stå overfor nord. For mening af de anvendte udtryk, se tips kolonnen.

Steps

  1. 1 IRIMI (MOVING IN). Fra Migi Hanmi, glid din forside fod diagonalt (ca. 40 grader til højre). Tag din rygfod op for at genoptage din holdning. Din venstre fod vil stadig være på bagsiden af ​​din højre fod.
  2. 2 ISSOKU IRIMI (STEPPING THROUGH). Fra Migi Hanmi, træde igennem med bagfoden, diagonalt ud af angrebslinjen. Din bagside vil nu blive din forreste fod. Tag den anden fod ind bag for at genoptage din holdning. Når du har gennemført bevægelsen, skal du have ændret din holdning til Hidari Hanmi.
  3. 3 TENKAI (PIVOT). Fra Migi Hanmi, drej 180 grader på dine foders kugler for at ende op mod den modsatte retning. Hvis du i startpositionen vender mod nord i Migi Hanmi, når du er færdig med bevægelsen, vil du være mod syd og være i Hidari Hanmi.
  4. 4 TENKAN (TURNING). Fra Migi Hanmi, trin lidt frem og ud af angrebslinjen med forbenet. Drej 180 grader i retning af din ryg ved at bringe den anden fod rundt bagved. Du vil nu vende mod syd og stadig i Migi Hanmi holdning.
  5. 5 IRIMI TENKAN (TRIN DER OG VENT). (Denne bevægelse er også almindeligvis kendt som "kaiten") Fra Migi Hanmi, udfør Issoku Irimi, det vil sige gå igennem med bagfoden. Drej derefter på bolden på den nye forfod, drej 180 grader i retning af din ryg. Du skal nu stå i modsat retning og i modsat holdning (Hidari Hanmi) til, da du startede.
  6. 6 HANTA TENKAN (TRIN DER OG HALV TILBAGE). Fra Migi Hanmi, udfør Issoku Irimi, der går igennem med bagfoden. Drej på bolden på din forreste fod (venstre fod), og drej derefter som om at udføre en tenkan, men kun 90 grader (til højre). Din ryg skal vende mod vest, og du skal nu vende ud til siden af ​​din oprindelige retning (din forkrop vil nu være mod øst) i Hidari Hanmi (det er den modsatte holdning til, hvornår du startede).
  7. 7 Øv Tai Sabaki ofte for at gøre bevægelserne anden natur.