At kæmpe med Bo-personalet er en praktisk færdighed, som er mere tilbøjelige til at komme til din hjælp i en gadekamp end de mere avancerede våben. Selvom de faktiske kampe er meget forskellige fra de sejlige træk fra kampsportsfilm, er det muligt med beslutsomhed, fokus og den rigtige træning.

Metode En af To:
Træning af dig selv

  1. 1 Find et godt personale til dig - eller lav dit eget.
  2. 2 Få balancen. Du bør prøve at svinge det på så mange måder som muligt i to eller tre dage (en time om dagen) For at få følelsen af ​​dit våben, skal du være aggressiv.
  3. 3 Start med grundlæggende bevægelser. Strejken er den primære og mest nyttige bevægelse. Øv de grundlæggende strejker, som er diagonalt mod sydvest og sydøst. 'Stiften' er det mest nyttige træk, da det er sværere at forsvare. Øv langsomt, indtil du perfekterer dine bevægelser, og gør dem hurtigere. Som Bruce Lee sagde, "Jeg frygter ikke den mand, der har praktiseret 10.000 spark en gang, men jeg frygter den mand, der har praktiseret et spark 10.000 gange."
  4. 4 Udsæt dine egne kombinationer. Det skal komme let som du er bekendt med dine medarbejdere. Prøv også at forestille dig selv at forsvare disse kombinationer. Tilføj nogle træk, som ville gøre det sværere at stoppe. Et lille twist her, en lille flick der kunne gøre meget forskel.
  5. 5 Opbyg din fitness. Prøv nogle arm øvelser, som ville låne din arm mere styrke. Tilføj strøm til dine strejker. Træn dagligt.
  6. 6 Arbejde med dit fodarbejde. Mere kamp er i dine ben end våbenet. Øv dig for at føje kraft til dine slag. Flyt fremad mens du strejker, og sidelæns som du parrer. At flytte baglæns er næsten altid en ulempe. Hold dig væk fra rotationer, og vend ryggen på din modstander, selv for en brøkdel af et sekund, er ikke en god idé.

Metode To af to:
Træning med en ven

  1. 1 Start med grundlæggende trin. De grundlæggende trin er de samme som for træning af jer selv. Du skal kunne håndtere dit våben, før du starter sparring.
  2. 2 Samarbejde om strejker og blokke. Man kan strejke og den anden kan blokere. Dette er ikke godt, medmindre bevægelserne er blandet op. Gentagelse af det samme træk gør det ikke godt, men at beskadige dit bo personale.
  3. 3 Konkurrer i fart, ikke i sparring. Prøv at se hvem der afslutter en combo hurtigere, eller hvem arbejder først gennem en forhindringsbane. Lær af din partner.
  4. 4 Spar sammen. Spar for faste tidsintervaller, med sikkerhedsregler og med ægte sportsmand. Husk, forsvar er det bedste angreb.
  5. 5 Øve sig. Øv daglig, og træn hårdt.