Aikido er en spirituel kampsport og oversætter normalt som "ånd af harmoni". Som spiritualitet er baseret på ikke-resistens, på samme måde er Aikido baseret på ikke-modstand fra Uke (modstander).[1] Derfor er de fleste af de grundlæggende bevægelser i Aikido cirkulære, da de tillader det nage(person, der udfører teknikken)[2] at effektivt blande ind og lede eller omdirigere modstanderens energi mod sig selv uden konflikt. Det er derfor, hvis man ser dybere ud, viser den sammenhængen mellem denne kampsport og den åndelige dimension. I hele artiklen bruges lærerier af Tao Te Ching og andre åndelige tekster til at forholde sig til Aikido's grundlæggende grundlag og hvordan denne kunst manifesterer fysisk sammenhæng med åndelig dimension.
Steps
- 1 Hold forbindelsen til centrum. Aikido instruktører lægger konstant vægt på at bruge dit fysiske center (dit hofter og underlivsområde) som strømkilde til at gøre teknikken.[3] Når du er virkelig forbundet med det fysiske center, har du stor kraft til din rådighed, langt mere end hvad dine hænder og skuldre alene kan give. På samme måde, når du er forbundet med dit væsen (universel intelligens), har du en enorm åndelig magt til din rådighed[4]. Ifølge Tao Te Ching, "Hold dig i midten af cirklen og lad alt falde på plads." Læs Stay Rooted i At være for mere dybde.
- Dette er en af hovedårsagerne til, at du ofte kan høre fra Aikido instruktører at slappe af i skuldrene og ikke bruge muskler.[5] Når dine skuldre er afslappet, er dine hænder forbundet med dit center. I det væsentlige er det dit center, der bevæger sig og driver teknikken, mens dine hænder og skuldre forbliver afslappet og forbundet med midten. Når dine skuldre er afslappede, føler du dig også mere roligt, da det er lettere at bebo din indre krop. Læs Stay Rooted i At være for mere dybde.
- For at holde hænderne forbundet til dit center og for at få mere strøm i din teknik, skal du holde dine hænder foran eller din krop eller det generelle centerområde; det er her din magt ligger. Det er også derfor i de fleste Aikido teknikker, Ukeer i det væsentlige foran dig. Forbundet til dit center. Vær opmærksom på at 'holde dine skuldre afslappet' bliver ikke et mentalt koncept. For eksempel: dit sind kan sige 'at holde dine skuldre afslappet betyder at holde dine skuldre nede, så de ikke bliver spændt op. Det kan måske ikke fungere som sind, kan følge dette koncept i et forsigtigt forsøg på at slappe af skuldrene. Sand intelligens er ikke-konceptuel og virker gennem dig uden nogen indsats fra din side. Læs overgivelse til nutidens øjeblik for mere om dette.
- 2 Udbytte at overvinde. Ifølge dybere visdom bag østlige kampsport, "Må ikke modstå modstanderen, udbytte for at overvinde."[6] Dette er den fysiske manifestation af de åndelige ordsprog "Må ikke modstå." eller "Tillad det at være".
- De fleste af Aikido teknikker handler om at give modstanderen (Uke) og ikke kæmper eller modsætter sig. Ifølge Tao Te Ching, "Når to store kræfter modsætter hinanden, vil sejren gå til den, der ved, hvordan man kan give".
- "At vide, hvordan man giver udbytte er styrke." Tao Te Ching. Derfor er der stor styrke i at give eller tillade hvad der er.
- Derfor er der ingen konflikt i næsten alle Aikido teknikker. Som en grundlæggende, nage er bare at føle eller blande ind med Uke s energi og lede dem til, hvor de skal hen.
- 3 Se, hvor du skal hen. Når du ser hvor du går, er du mere effektivt i stand til at omdirigere og lede modstandernes energi. Dens som din bevægelse er tilpasset din vision. Derfor er der ringe eller ingen konflikt. Plus din teknik har mere strøm.
- 4 Balance timing og koncentration. Ifølge Tao Te Ching "Tænk på de små, så store og få som mange. Konfronter de vanskelige, mens det stadig er let". Fysisk manifestation af dette, i Aikido, er at tage Uke s balance i den indledende fase af angrebet. Jo længere Uke have deres balance, mere fart, de vil vinde i deres angreb, og det bliver mere og mere vanskeligt at ubalancere dem.
- For eksempel: Når nogen kaster dig, er deres magt lavest lige ved begyndelsen af bevægelsen af deres næve. Så med tiden bliver deres næve momentum. Så det bedste vindue til ubalance angriberen er i begyndelsen af bevægelsen af deres næve eller angreb. Det kaldes også som Ki-no-Nagare[7]. Derfor er balance mellem timing og koncentration afgørende for Aikido. Dette kommer med træning. Som mere bevidst du praktiserer, bedre din intuition bliver ved at blande i og hvor angrebet kommer fra.
- "Se mig for ham, angriber fjenden, men på den tid står jeg allerede sikkert bag ham." Morihei Ueshiba.
- Aikido har teknikker og bevægelser til at give og blande sig med modstanderens energi, når de har fået fart. Men i det væsentlige handler det om at give og tage balancen. Denne retningslinje er mere til praktiske formål.
- Når du tager veckans balance korrekt, bliver teknikker lettere.
- 5 Engage. Aikido handler om proaktivitet og engagement og ikke reaktionskraft. Hvilket betyder nage Reagerer ikke eller venter på uke at angribe men aktivt engagerende og følelse uke s energi. Dens subtile og kommer med praksis.
- 6 Hold dine fødder forbundet til jorden. Når dine fødder er korrekt forbundet med jorden, bliver det lettere at ubalancere Uke som du er mere forankret. Ifølge Tao Te Ching "Uanset om du går op ad stigen eller nedad, er din position skakket. Når du står med dine to fødder på jorden, vil du altid holde din balance."
Facebook
Twitter
Google+