Antidepressiva er medicin ordineret til enkeltpersoner for at hjælpe med at behandle depression, angst, afhængighed, spiseforstyrrelser, kroniske smerter og forskellige andre psykiatriske lidelser og sundhedsmæssige forhold. I mange lande som USA og Canada kan antidepressiva kun lovligt indhentes ved recept fra din sundhedsudbyder. Du kan få antidepressiva, hvis du har brug for dem, ved at besøge din læge og få recept.

Metode En af tre:
Rådgivning med en læge

  1. 1 Lav en aftale med din læge. En psykiater eller familielæge kan foretage en undersøgelse og tale med dig om, hvorfor du føler, at du måske har brug for antidepressiva til at behandle din helbredstilstand. I de fleste tilfælde anses møde med en psykiater ideelt, da psykiatere specialiserer sig i psykiske lidelser, har mere erfaring med at arbejde med antidepressiva og kan ordinere de antidepressiva, der vil fungere bedst for dig.[1]
    • Forskning lokale psykiatere, der er omfattet af din forsikringsplan og oprette en aftale via telefon eller online.
    • Du kan få en henvisning fra din primærlæge til at gå til en psykiater eller du kan finde en ved at bruge et websted som ZocDoc eller Thero.org.
  2. 2 Vær specifik, når du beskriver dine symptomer til din læge. At give så mange detaljer som muligt kan give din læge det nødvendige indblik til at diagnosticere din lidelse korrekt og ordinere den rigtige type antidepressiv. [2] For eksempel kan de, der diagnosticeres med bipolar lidelse, have brug for to forskellige medikamenter til at klare maniske og depressive faser, men en person med angstlidelse kan have brug for en bestemt type.
    • Angiv fysiske symptomer på depression som søvnløshed og mangel på energi, såvel som psykiske symptomer som tristhed eller følelser af hjælpeløshed.
  3. 3 Forklar eventuelle årsager til stress og depression. At identificere årsagen til stress og depression kan hjælpe din læge med at diagnosticere og behandle din tilstand korrekt og ordinere den rigtige type medicin. Vær ærlig med din læge, når du bliver spurgt, om der er stress i dit liv.[3]
    • For eksempel er du måske i et giftigt forhold i øjeblikket, der har fået dig til at blive deprimeret. Næv dette til din læge.
  4. 4 Informer din læge om varigheden af ​​symptomerne. Det er vigtigt at lade din læge vide, hvor længe du har oplevet symptomer på depression.[4] I de fleste tilfælde er personer, der har haft langvarig stress, de bedste kandidater til antidepressiva. De, der oplever kortsigtet stress eller depression på grund af at være adskilt fra en partner eller afskediges fra arbejde, kan ikke betragtes som ideelle kandidater.
  5. 5 Forklar hvilke trin du har taget for at behandle dine symptomer. Lad dem vide om medicin, som du er i øjeblikket på, herunder vitaminer og prævention. Dette kan hjælpe din læge med bedre at forstå, hvilke behandlinger der måske eller måske ikke virker for at forbedre din tilstand. For eksempel informere din læge om eventuelle stoffer eller medicin, du har taget i et forsøg på at behandle depression, og om du har udøget hyppigere eller spiser sundere fødevarer for at forbedre din tilstand.
    • Nogle af de stoffer, du er i øjeblikket på, kan også forårsage din depression eller angst, og din læge kan ordinere dig en ny slags for at lindre symptomerne.
  6. 6 Kom med forslag og spørgsmål. Efter at have gjort nogle undersøgelser af forskellige former for antidepressiva, kom med nogle forslag og spørgsmål til din læge. Fortæl dem hvad medicin du er interesseret i, og hvorfor og still spørgsmål om bivirkningerne af stoffet.[5]
    • Find ud af hvilke antidepressiva de typisk foreskriver, og hvilke patienter deres patienter har haft de bedste oplevelser med.
  7. 7 Få en recept fra din læge. De fleste antidepressiva medicin er kun tilgængelige via recept og kan fås hos en autoriseret apotek. Inden du forlader lægehuset, skal du sørge for, at din læge giver dig en recept til antidepressiva eller at en person fra kontoret kalder recepten ind for dig.[6]
    • Find ud af mere om omkostningerne ved din medicin, og om det vil blive dækket af din sygesikringsleverandør, hvis det er relevant. Visse antidepressiva kan være dyrere end de fleste andre typer receptpligtige lægemidler, og mange tilbyder generiske former, der er meget billigere.
  8. 8 Har din recept fyldt på et apotek. Mange kommercielle apotek og apotekskæder er åbne 24 timer i døgnet, syv dage om ugen, så du kan udfylde din recept og begynde behandling med det samme. Indsend dit receptpligtige notat for at få din recept fyldt. Du må muligvis vente et par timer eller endda en dag før det er klar til afhentning, især hvis medicinen ikke er på lager.[7]
  9. 9 Opfølg med din læge. Når du har fået din recept, kan du få spørgsmål til din læge. Eller måske har du begyndt at tage medicinen, og noget føles ikke rigtigt. I nogen af ​​disse tilfælde skal du kontakte din læge for at stille spørgsmål eller oprette en ny aftale om nødvendigt.[8]
    • Hvis de ikke er i, kan du bede om at forlade en besked eller e-mail dem.
  10. 10 Få en anden mening, når det er nødvendigt. Nogle læger er tøvende med at skrive en recept til et antidepressivt middel, idet de tror, ​​at patienten muligvis kan forbedre deres symptomer gennem andre livsstilsændringer. Men hvis du føler, at din depression, angst eller anden lidelse er svækkende, så kan du søge en anden mening. Lav en aftale med en anden læge eller psykiater i dit område for at få deres medicinske mening.

Metode To af tre:
Forståelse og antidepressiva

  1. 1 Overhold lægens anvisninger, når du tager din medicin. Tager mindre eller mere end den anbefalede dosis kan øge risikoen for bivirkninger og andre sundhedsmæssige problemer. Hvis du til enhver tid føler behovet for at øge din dosis for bedre at behandle din depression, skal du først kontakte din læge for at få godkendelse eller for at diskutere alternative behandlinger.[9]
    • Kontakt din læge, inden du tager nye medicin eller kosttilskud, mens du tager dit antidepressiv middel.
  2. 2 Bliv ved medikamentet. Mange antidepressiva tager flere uger for at begynde at arbejde, så tag dem som lægen har ordineret.[10] Indstil en alarm på din telefon for at hjælpe dig med at huske at tage dine medaljer.
    • Hvis du efter nogle få måneders regelmæssige doser stadig føler, at meds ikke fungerer, skal du kontakte din læge.
  3. 3 Kend bivirkningerne af dit stof. Bivirkningerne varierer afhængigt af det lægemiddel, du er ordineret til. Du bør modtage oplysninger om stoffet og potentielle bivirkninger fra både din læge og apoteket, der udfylder din recept.
    • Hvis du synes det er nødvendigt, skal du også lave din egen forskning. Find ud af hvad du kan gøre for at forhindre eller mindske forekomsten af ​​disse bivirkninger, som f.eks. At foretage diætændringer.[11]
  4. 4 Få også terapi. Antidepressiva kan virke godt for dig, men de har en tendens til at fungere bedre i forbindelse med terapi. Hvis du har råd til det, skal du søge professionel rådgivning for at hjælpe dig med at arbejde igennem dine problemer.

Metode Tre af tre:
Tager yderligere skridt til at forbedre din mental sundhed

  1. 1 Meditere. Meditation har vist sig at reducere angst, stress og forbedre stemningen. Nogle rapporterer, at det er som eller mere nyttigt end antidepressiva til behandling af psykisk sygdom. Tilbring ti uforstyrrede minutter eller mere hver dag i et roligt rum med fokus på din krop og din vejrtrækning. Der er flere apps, som du kan downloade for at hjælpe med meditation, herunder Headspace og Calm.[12]
  2. 2 Dyrke motion. Motion er også gavnligt for at forbedre dit overordnede fysiske og mentale helbred. Det giver tid hver dag til at give dit hjerte en pause, mens du fokuserer mere på din krop. Tag en tur rundt i kvarteret, gå en tur, eller deltage i et lokalt gym.[13]
  3. 3 Skift din kost. Kosten har også vist sig at være stærkt forbundet med humør. Fødevarer med højt indhold af sukker eller fedt har tendens til at forårsage flere symptomer på depression eller angst end fødevarer, der er højt i protein eller vitaminer, som grøntsager og magert kød.[14]
    • Skær hurtigmat og slik i en måned og vurder, om dit humør forbedres.
  4. 4 Skær stress. Vurdere områder i dit liv, der forårsager u utilstrækkelig stress og bestemme, hvordan du kan styre eller skære dem. For eksempel, hvis du ofte er forhastet hver morgen at få dit barn i skole, send dem på bussen eller få din partner tage dem nogle morgener. Små ændringer kan drastisk forbedre dit generelle humør.[15]
  5. 5 Brug tid med venner. Prøv dit bedste for at undgå at fjerne dig selv i denne vanskelige tid for dig. Forbinde med dine venner og lav planer om at hænge ud mindst en gang om ugen. Gå se en film, spis middag eller bare bruge tid på at chatte.[16]
    • Undgå at hænge ud med negative venner.
  6. 6 Få nok søvn. Søvn er også afgørende for at opretholde følelsesmæssig stabilitet. Sørg for at få mindst syv timers søvn pr. Nat. Start en afslappet natret diæt, der vil hjælpe dig med at sove dig som at tage et varmt bad eller have en varm te.[17]
    • Prøv at gå i seng på samme tid hver nat.