Hvis du har brug for at kende din højde, men der ikke er nogen til at måle det for dig, skal du ikke bekymre dig. Der er flere måder, du kan selv måle din højde præcist.

Metode En af tre:
Brug af en målebånd

  1. 1 Saml de elementer, du skal bruge til at måle dig selv. Sørg for, at du har følgende:
    • Et målebånd, en linjal eller en målestok
    • Et spejl
    • En blyant
    • En lille kasse eller tykke bog
  2. 2 Vælg det rigtige sted at måle dig selv. Vælg et sted, der opfylder disse krav:
    • Find en flad, åben plads på gulvet ved siden af ​​en væg.
    • Find et sted, hvor du kan stå med ryggen til væggen.
    • Find et sted, hvor du kan lave et lille blyant på væggen.[1]
    • Stå på et hårdt gulv lavet af beton, fliser eller hårdt træ. Undgå gulve dækket af tæpper eller tæpper.
    • Prøv at finde et mellemrum ved siden af ​​en dør eller i et hjørne for at hjælpe med at guide dit målebånd.
    • Prøv at finde et sted, der vender mod et spejl for at fjerne behovet for et håndspejl.
  3. 3 Få dig klar til at måle din højde. Sørg for at gøre følgende:
    • Tag dine sokker og sko ud. Mål din højde, når du er barfodet, fordi flip flops, tøfler og endda sokker vil påvirke målingen.
    • Fjern alt fra dit hoved. Brug ikke en hat, et hovedbånd eller en hestehale. Hold dit hår fladt.[2]
    • Stå med ryggen mod væggen og dine fødder sammen. Stå op så lige som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved, der rører væggen. Tuck i din hage og kig lige ud.[3]
  4. 4 Følg disse anvisninger for at begynde at måle dig selv. Sørg for, at du nemt kan nå alt, hvad du måske har brug for, mens du måler dig selv.
    • Hold kassen i den ene hånd og spejlet og blyanten i den anden.
    • Løft den lille boks øverst på dit hoved og tryk den mod væggen.
    • Brug spejlet for at sikre, at kassen er vandret til gulvet og vinkelret på væggen, der danner en ret vinkel.[4] Vippe ikke kassen, da dette vil medføre en unøjagtig måling.
  5. 5 Markér positionen over toppen af ​​dit hoved på væggen med en blyant. Sørg for ikke at flytte boksen eller din finger som du gør dette.
    • Markér stedet på væggen, hvor bunden af ​​kassen hviler. Hold kassen i sin position og glide ud under den, hvis det er muligt.
    • Prøv at sætte fingeren i bunden af ​​kassen og hold den i position, når du glider ud af position.
    • Du kan muligvis gøre mærket uden at gå glip af positionen overhovedet.
  6. 6 Mål fra gulvet til blyantmærket med et målebånd. Hold målebåndet fladt mod væggen.
    • Hvis dit målebånd er for kort til at måle din fulde højde, må du måle så højt som muligt og gøre et blyantmærke på væggen.
    • Bemærk målingen.
    • Fortsæt med at måle dette, indtil du når det blyantmærke du har lavet ved brug af kassen.
    • Tilføj de enkelte målinger sammen for at få din højde.

Metode To af tre:
Brug af et Stadiometer

  1. 1 Find et stadiometer for at måle din højde. Kig efter et stadiometer på en læge kontor eller et motionscenter.[5]
    • Find et digitalt stadiometer, hvis det er muligt. Brug af et digitalt stadiometer giver et mere præcist resultat.
    • Kig efter et stadiometer, der er konstrueret ud af en lineal og et glidende vandret hovedstykke, som du kan justere for at hvile på toppen af ​​hovedet.
    • Overvej at bede din læge om at måle din højde med et stadiometer.
  2. 2 Få dig klar til at måle din højde. Sørg for at gøre følgende:
    • Tag dine sokker og sko ud. Mål din højde, når du er barfodet, fordi flip flops, tøfler og endda sokker vil påvirke målingen.
    • Fjern alt fra dit hoved. Brug ikke en hat, et hovedbånd eller en hestehale. Tryk ned på stadiometeret for at holde dit hår fladt.[6]
    • Stå på stadiometerplatformen med ryggen mod væggen og dine fødder sammen. Stå op så lige som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved, der rører væggen. Tuck i din hage og kig lige ud.[7]
  3. 3 Juster den horisontale arm på stadiometeret, så den hviler på toppen af ​​dit hoved. Vær opmærksom på at du kan flytte denne arm op og ned. [8]
    • Sørg for, at vertikal arm fungerer korrekt, før du forsøger at måle dig selv.
    • Husk at du måske skal folde eller vende den vandrette arm op, så den er vinkelret på gulvet.
  4. 4 Find din højde på stadiometeret. Træd ud under den vandrette arm, når du har justeret det korrekt og let efter målingen.
    • Husk, at din højde vil blive vist på stadiometerets lodrette stolpe.
    • Se efter en pil, der peger på måling i bunden af ​​den vandrette arm.
    • Vær opmærksom på, at digitale stadiometre vil vise din højde på en lille skærm i stedet.

Metode Tre af tre:
Brug af en Makeshift Linjal

  1. 1 Lav din egen linjal ved at bruge en dollarregning, streng, tape og en markør.[9] Mål din højde med din midlertidige linjal, hvis du ikke har et målebånd eller en standard linjal.
    • Overvej denne metode, hvis du skal finde din højde med det samme og ikke har tid til at få en lineal.
    • Vær opmærksom på, at dette vil være en omtrentlig måling.
  2. 2 Brug dollarregningen til at hjælpe dig med at gøre din lineal. At lave en lineal ved at måle en dollarregning er let, fordi alle regninger i USA er 6 inches lange (½ fod).[10]
    • Lav regningen ved siden af ​​strengen. Læg regningen og strengen fladt med din hånd.
    • Marker slutningen af ​​regningen på strengen med en markør og gentag indtil du når 6 fod.
    • Brug en anden regning, hvis du ikke har en dollarregning.
  3. 3 Brug din makeshift lineal som du ville en normal linjal. Sæt strenget på væggen ved hjælp af tape.
    • Sørg for ikke at bryde strengen.
    • Stå op lige med dine fødder og tilbage mod væggen.
    • Markér toppen af ​​dit hoved på væggen.
    • Kig på strengen for at finde din højde.