Selv om tanken om åben nøgenhed kan være angstfremkaldende for nogle mennesker, kan det være en ganske befriende oplevelse for andre. Der er intet skamfuldt eller umoralsk om at gå nøgen - så længe du gør det på den rigtige måde. Hvis du tænker på at klæde dit tøj (og dine hæmninger), vil det være nyttigt at vide, hvordan man skal om det uden at støde på lovlige problemer eller potentielt pinlige situationer. Til at begynde med bør du lære at føle sig godt om din krop, arbejde langsomt op for at træde udenfor i din naturlige tilstand og kun udsætte dig selv på steder, hvor du ikke vil blive set af andre.

Første del af tre:
Bliver brugt til at være nøgen

  1. 1 Kom godt i med din krop. De fleste mennesker er ikke vant til at se sig nøgne. For at opbygge modet til at blive afdækket udendørs, skal du først være sikker på den måde du ser og føler på. Tag dig tid til at genopleve dig selv i din mest naturlige tilstand, uden dømmekraft eller selvbevidsthed.[1]
    • Lær at elske og acceptere din krop. Alle er lavet forskelligt, og der er ingen grund til at skamme sig for, hvordan du ser ud.[2]
    • Skynd dig ikke. Det kan tage uger, måneder eller endda år at blive vant til at gå nøgen.[3]
  2. 2 Brug mere tid i nøgen. Hvis du ikke plejer at gå uden tøj, kan det føle sig underligt i starten. Tag din tid og bygg op til et niveau af nøgenhed du er komfortabel med. Du kan gå til badeværelset nøgent til at tage din morgenbruser eller tage lidt længere tid, før du klæder dig, når du er færdig.[4]
    • Lær at være mere afslappet om nøgenhed ved gradvist at have færre tøj. Hvis du plejer at slappe af i sweatpants og en t-shirt, så prøv at skifte til shorts og en tank top.
    • Når du først kommer over den oprindelige følelse af sårbarhed, kan du finde nøgenhed for at være meget fri.[5]
  3. 3 Begynd at sove nøgne. En naturlig måde at gå nøgen på i længere perioder er at få afklædt før du går i seng. På den måde bliver du stadig dækket, mens du lærer at lade din krop trække vejret. Nogle mennesker foretrækker faktisk at sove nøgne, fordi der ikke er noget tøj til at blive sammenflettet i.[6]
    • Hvis du deler et værelse med en anden, skal du sørge for at de er okay, når du går nøgle, før du udforsker din nye vane.
    • Søvn nøgne er mere end blot en personlig præference - det har faktisk også sundhedsmæssige fordele.[7]
  4. 4 Gå nøgne rundt i huset. Udfør rutinemæssige opgaver som at lave morgenmad, læse papiret eller besvare dine e-mails i buff. Før længe begynder du at knytte nøgenhed med hverdagens aktiviteter, og det vil være mindre skræmmende. Og da du vil være i privatlivets fred for dit eget hjem, kan du koncentrere dig om at slappe af og nyde følelsen af ​​frihed.[8]
    • Dette anbefales kun til personer, der bor alene, da det er upassende at tvinge andre til at se dig uden tøj.
    • Sørg for, at persiennerne er lukkede og gardinerne er trukket, så andre i nærheden ikke får en uønsket eyeful.

Del to af tre:
Bliver nøgne udenfor

  1. 1 Vær opmærksom på de juridiske og sociale bekymringer. Før du sætter dig på skærmen for at verden kan se, bør du gøre en indsats for at lære lidt om de love i dit område, der er relateret til offentlig nøgenhed. Selvom det ikke er ulovligt at være nøgen i det åbne område, hvor du bor, kan det betragtes som ondskabsfuldt af dem omkring dig. At kende risiciene vil holde dig i at komme dig i problemer eller ved et uheld at fornærme nogen.[9]
    • Det er ikke en god ide at gå nøgen udenfor i offentlige områder, især hvis der er familier eller børn i nærheden.[10]
    • Skulle du beslutte dig for at udøve nøgenhed udenfor, bør du være klar til at acceptere, hvilke konsekvenser der kommer.
  2. 2 Forkæle dig selv til private områder. Vent ikke for langt fra dit hjem med det samme. I stedet holde sig til pletter, der er ude af syne fra naboerne, som en afskærmet veranda eller bag et højt hegn eller hæk. Dette giver dig mulighed for at forblive skjult, mens du tager dine første skridt ud over dit boligområde.[11]
    • Nyd en nøgne krop kan være svært, hvis du bor i en lejlighed eller et overfyldt kvarter, der ikke tillader meget privatliv.
  3. 3 Vent til natten. At gå ud, når det er mørkt, giver dig mulighed for at bevæge dig længere ud i åbningen uden frygt for at blive set. Og selv om du er opdaget, vil det ikke være så indlysende, hvad du laver. For de fleste mennesker vil dette være en fantastisk måde at tage springet på og gå helt nøgen uden for deres hjem for første gang.
    • For at undgå vanskelige situationer vil det være sikkert at gå ud i de tidlige morgentimer, når alle andre sover.
    • Hold dig væk fra streetlights, lygter, passerer biler eller andet, der kan gøre dig tydeligt synlig.
  4. 4 Gå nøgne uden på din fritid. Når du er helt rolig, kan du begynde at opsuge i det store udendørs i al din naturlige ære. Omhyggelig nøgenhed drejer sig om uskyld og frihed fra skam. Du vil føle dig meget mere i kontakt med verden omkring dig, når du slipper for sociale normer og vender tilbage til den måde, man mente på at være.
    • Pas på din havearbejde eller udøve yoga uden byrden af ​​varme, restriktive tøj.
    • Husk at holde dig skjult fra naboer og forbipasserende så meget som muligt. Hvis du bliver rapporteret, har du svært ved at forklare dig selv.[12]

Del tre af tre:
At finde passende steder at være nakne

  1. 1 Hold dig til din egen ejendom. Du har generelt ret til at gøre hvad du vil, på det sted du ringer hjem, så længe du ikke gør ondt til nogen anden. Det betyder, at der ikke er noget bedre sted at kaste dit tøj end din egen baggård. Hvis du har nok godt screenet plads, kan du endda være i stand til at gøre noget solbadning eller gå en behagelig gåtur.[13]
    • En skovklædte lund eller et felt sæt langt tilbage fra vejen kan gøre et perfekt sted at stramme dine ting.
    • I de fleste lande er det næsten altid mod loven at være på offentlige steder, som parken eller den lokale dagligvarebutik uden tøj.
  2. 2 Besøg en nudist koloni. Der vil du være fri til at strejfe rundt ved vilje uden frygt for dømmekraft eller retlige konsekvenser. Du får også mulighed for at tale med andre nudister og få et indblik i deres livsstil. De kan endda være i stand til at tilbyde dig nyttige tips om, hvordan du går nøgen på flere steder og situationer.[14]
    • Mange byer har resorts, der specifikt er udpeget til at praktisere nudister. Kør en hurtig internet søgning for at se, om der er en af ​​disse websteder i nærheden af ​​dig.[15]
    • Vær altid respekt for andre, der har valgt at leve som nudister. Det kræver meget mod at være nøgen foran andre, og der er ikke plads til chikane eller latterliggørelse.[16]
  3. 3 Tag en tur til en nøgen strand. Planlæg din næste ferie til et sted som Sydfrankrig eller Australiens Samurai Beach, hvor nøgenhed ikke kun er tilladt, men opmuntret. Du sparer plads i din kuffert ved ikke at skulle pakke en badedragt, og når du forlader, får du det mest jævne solbrændt i dit liv. Bare glem ikke at bringe solcreme![17]
    • Nøgne strande kan findes på næsten alle større kontinenter og kan være turen værd, hvis du har lyst til at bære det hele et eller andet sted mere interessant end din baggård.[18]
    • Vær sikker på at din destination tillader offentlig nøgenhed, før du striper ned.