Er du en pind i mudderet? En sko-gazer? En lame-o? Vi gør alle til tider lamme ting, men lærer at identificere disse lame tics og undgå dem hjælper dig fra at være en fuldbyrdet byrde for dine venner og familie. Du kan lære at virke mere selvsikker i dine sociale interaktioner og falske det, indtil du gør det.

Første del af tre:
Undgå Lameness

  1. 1 Stop med at brokke dig. Ingen kan lide at være omkring nogen, der klager over alt. Det er hæmt og egoistisk at få fat i gulvet i en gruppe middag, for eksempel ved at klage højt om din mad. Hvis du skal klage over noget, skal du gøre det privat senere. Generelt prøv det bedste at kigge efter positiverne i enhver situation og fokusere på at have det sjovt, ikke hvad der holder dig fra at have det sjovt.
    • Hvis du ikke har det godt at gøre noget, skal du slå pause, før du føler dig nødt til at klage. Hvorfor har du ikke det sjovt? Klager kommer til at ændre det uden at skade ens følelser eller bringe alle andre ned? Medmindre svaret er ja, skal du holde din mund lukket.
    • Undgå klagens grimme fætter, også: den ydmyge. Brug ikke klager som en måde at hemmeligt arbejde på i detaljer, der får dig til at lyde godt. I stedet for at sige, "Jeg er superstresset, at de virkelig bare lavede en fejl, og jeg kom faktisk ikke ind i Harvard" bare vær ægte. Sig, "Jeg føler mig virkelig heldig. Det er temmelig utroligt at komme ind på en skole som Harvard."
  2. 2 Stop med at lave en stor ting ud af små ting. Husk hvor spændt du var for det legetøj, du fik, da du var fem år gammel? Hvor spændt er du om det nu? Lame folk behandler alt som om det var det legetøj. Prøv at trække nogle og se på det større billede, så du ikke lyder i kontakt med andre.
    • Det er fint at blive begejstret for ting, og det er normalt at komme ned i dumperne om andre ting. Forskellen i folk, der siger lamme ting er, at de overbelaster spændingen eller negativiteten. Prøv at holde tingene i perspektiv.
    • Lame erklæring: "Jeg kommer bogstaveligt talt til at dø hvis jeg ikke kommer til prom med nogen i år. Jeg har lyst til mit liv kommer til at ende på prom night, hvis jeg ikke er der." Normal erklæring: "Jeg håber, jeg kommer til at gå til prom. Det ville være sjovt at gå."
  3. 3 Gør hvad du siger, du vil gøre. Der er ikke noget mere halt end flaky adfærd. Hvis du fortæller din ven, at du er nede til en frokostdato, så aflyst i sidste øjeblik, det er lam. Hvis du lover din bror, vil du hænge ud med ham fredag ​​aften og derefter ignorere hans tekster og gå på en dato i stedet, det er lam. Hvis du vil undgå at blive lam, gør dine ord noget ved at bakke dem op med handling.
    • Nogle mennesker har svært ved at sige nej, og overforpligter folk. Hvis du allerede har planer med en ven og bliver bedt om en dato, vil det ikke være verdens ende at finde en anden tid til dating. Vær ærlig og har moden til at fortælle sandheden.
  4. 4 Stop med at spørge om beroligelse. Hvad vi kalder "lamme" er ofte resultatet af lavt selvværd. Mennesker, der har brug for konstant beroligelse fra andre, eller som regelmæssigt skal komplimenteres for at holde deres selvværd op, kan komme ud som værende lidt lamme til mere selvsikrede mennesker. Selvom du ikke er sikker på, skal du holde op med at kigge på andre for beroligelse og se til dig selv.
    • Du behøver ikke at være den mest selvsikker person i rummet for at undgå at være en trængende ven. Ingen føler sig selvsikker og forsikret hele tiden, men det er sjovt at konstant bede andre mennesker om at forsikre dig om, at du er okay.
    • For mere om at dyrke din egen selvtillid, læs det næste afsnit.
  5. 5 Vær ærlig over for folk. Det er let at fortælle sandheden, når tingene går lige for dig, men hvad med når du er i den forkerte? Hvad med når du rodede noget op på jobbet, og chefen leder efter nogen til at bebrejde? Hvad med, hvornår dine forældre søger et svar på, hvordan bilen blev ridset? Ligger for at undslippe problemer er lam.
    • Nogle gange udvikler teenagere en tendens til at strække sandheden eller fornemme historier som en måde at gøre sig bedre til lyd. I stedet for at lave det, du lavede sidste weekend, beslutter du at gøre din næste weekend spændende, så du får noget bedre at sige næste gang.
  6. 6 Sig "ja" til flere ting, men vær ikke bange for at sige "nej" heller. Hvis du er en pind i mudderet, vil det være svært for andre at tænke på dig som noget andet end en lame-o. Lame mennesker kommer altid med undskyldninger for at undgå at gøre ting, snarere end at komme op med grunde til at handle, grunde til at have det sjovt og grunde til at tage en risiko. I stedet for at komme op med grunde kan du ikke gøre noget, komme op med de grunde, du kan.
    • At være mere behagelig betyder ikke at være hensynsløs. Det er sjovt at kompromittere dine kerneværdier og blive en person, du ikke skal imponere andre. Forsøg ikke at eksperimentere med alkohol eller medicin, bare fordi andre børn på din skole er, eller få skubbet til at gøre noget, du ikke vil gøre. Det er kedeligt.
  7. 7 Empati. Lær at lytte til andre og respektere andre mennesker for hvem de er. Prøv at være genuint interesseret i, hvad andre mennesker har på vej i deres liv. Spørg dem spørgsmål og vær opmærksom på svarene. Når du lytter, skal du ikke bare vente på din tur til at tale. Lyt virkelig på andre mennesker og lær alt hvad du kan fra dem.
    • Lame mennesker er ofte selvbesatte og ego-centriske. Hvis du vil undgå denne form for adfærd, lær dig at empati.

Del to af tre:
Være mere trygge

  1. 1 Stop med at gøre undskyldninger. Når du ryster, kan du gøre en million undskyldninger for hvorfor, hvad du gjorde, var forkert, hvorfor du svigtede, eller hvad du ikke havde, der ville have hjulpet dig med at lykkes. Men det er kedeligt.Selvom verden er imod dig, selv når kortene er stablet til fordel for andre, skal du tage ansvar for dig selv og holde dig til dine handlinger og gøre det bedste, du kan.
    • Gør ikke undskyldninger, når du har gjort ting, og helt sikkert ikke komme med undskyldninger på forhånd. Hvis du ender med at tænke på, at du vil mislykkes en test, fordi du ikke er god nok til matematik, vil du sandsynligvis svigte, før du selv starter. Det er sjovt at ikke engang prøve.
  2. 2 Tal klart og højt. Du kan vise tillid, selvom du føler dig ked af det, og ikke særlig selvsikker, simpelthen som du taler. Brug et rum-passende volumen, og tal højt nok, så alle vil kunne høre, hvad du skal sige. Tal så klart og så kortfattet som muligt.
    • Du må ikke sofa hvad du siger i negativ sprog. Aldrig starte en sætning med, "Jeg mener, jeg ved ikke rigtig, hvad jeg siger, men ..." eller "Dette er dumt, men ..." eller "Undskyld, men ..."[1]
    • Tale med tillid har to effekter. Det får dig til at føle sig godt, selvom du forfalder det, ved at tage stilling til dig selv og få din stemme hørt. Andre mennesker vil respektere en person, der taler for sig selv, og det betyder, at de bliver mere respektfulde for dig i fremtiden, hvilket vil gøre dig mere tillid til gengæld. Win-win.
  3. 3 Tal kun hvis du har noget at sige. Alle har været i et møde, et klasseværelse eller en gruppesamtale med en person, der ikke ved, hvornår man skal knap og føler sig nødt til at bidrage konstant, hver gang der er en åbning. Det er sjovt at tale, hvis du ikke har noget at sige. Lær at røre ned, hvis du ikke har noget at bidrage til en samtale og vælger at lytte i stedet.[2]
    • Det er også vigtigt at genkende, hvornår det er tid for dig at bidrage. Samtalen skal være en tovejs gade, og enhver, som ikke genkender behovet for at tale, og behovet for at lytte, er ved at være lame.
  4. 4 Stop med at sammenligne dig med andre. Bortset fra at være en usund måde at bruge din tid på, bliver det konstant at sætte dig selv op mod andre kun med at skubbe dit skib i lamervande. Hvis du ikke har en indre følelse af selv og din egen selvsikkerhed, men vælger at sammenligne dine præstationer og færdigheder til andre mennesker, vil du gøre alt, hvad du gør for de forkerte grunde. Og det er lam.
    • "De har flere fordele, end jeg havde", er lame-o's mantra. I stedet for at fokusere på det, du ikke har, og hvad andre har, fokuserer du på at overvinde dine forhindringer. Placer dig selv som en succeshistorie, ikke som en fejl. Antag storhed.
  5. 5 Vær så kapabel som muligt. Alle har brug for hjælp nogle gange, men hvis du hele tiden har brug for at spørge andre om hjælp, kan det få dig til at føle sig uhæmmet og lam. Lav et mål om at lære så meget, som du behøver at vide for at komfortabelt forhandle din verden alene. Hvis du vil vide hvordan man gør noget, lær at gøre det, så gør det selv.
    • Dette gælder især for dine forældre. Har du brug for dem til at betale din telefonregning for dig, eller kan du tage deltid og tage det ansvar for dig selv? Hvis du er i stand til at gøre noget, skal du gøre det.
    • Det er også sjovt at forsøge at gøre ting, du ved, at du ikke ved, hvordan man skal gøre, fordi du er for stolt af at bede om hjælp. I stedet for at snuble i et reparationsjob, forstår du ikke, bare fordi du er for stolt af at indrømme, at du ikke ved, hvordan man gør det, være modig nok til at få den hjælp, du har brug for, så du ved hvordan du gør det næste gang.
  6. 6 Brug din krop på måder der gør dig stolt. Hvis du vil føle dig stolt i din egen hud, skal du begynde at bruge din krop på måder, der gør det til at virke for dig, og måder der får dig til at føle dig stolt. Fra den måde du klæder dig til de valg, du laver, vil du behandle din krop som en ting, du har kontrol over, ikke noget, som du er modløs over eller skuffet over.
    • Hvis du bruger din krop på måder, der ikke gør dig glad, måder, der ikke gør dig stolt, være modige nok til at foretage en forandring. Hvis du vil blive aktiv, skal du finde en fysisk aktivitet, som du nyder at gøre og komme udenfor og begynde at svede. Hvis du drikker for meget eller misbruger andre stoffer, skal du tage det store skridt til at stoppe. Du er større end dine vices.

Del tre af tre:
Ser mere trygt

  1. 1 Kjole på en måde, der får dig til at føle dig godt. Tendenser og stilarter ændrer sig så ofte, at der ikke er nogen måde du kan klæde sig på for at undgå at blive "lamme" til alle tider. Styles kan være cool en sæson og lamme den næste. Men er det ikke slemt at jage efter fads? At slå op i indkøbscenter hvert par uger for at sikre, at du er så "in" som muligt? Bedre at placere dig selv over disse former for bekymringer og bære de slags tøj, der får dig til at føle dig godt.
    • Hvis det får dig til at føle sig godt til at bære, hvad der er i stil, skal du gå efter det. Hvis du ikke forstår, hvor høj-waistede bukser eller fladmuskage kan være kølige, må du ikke bære dem.
  2. 2 Stå lige op. Sikrede mennesker går gennem salene, som de føler sig godt tilpas i, hvem de er, og ligesom de hører hjemme. Lame folk går igennem ligesom de ville hellere være hvor som helst, men der. Selv hvis du ikke føler dig selvsikker, træner du dig selv for at gå oprejst, som menneskene skulle gå. Hold dine skuldre tilbage og din hage op. Walking som om det bliver bedre vil hjælpe det med at blive bedre.
  3. 3 Vær fysisk i stand til at gøre de ting, du vil gøre. Alles krop er anderledes og i stand til forskellige ting, men det er godt at kende dine grænser og skifte dine grænser til, hvor du vil have dem.Hvis du vil bruge et langt liv til at spille videospil og arbejde på din computer, behøver du sandsynligvis ikke at kunne bænke 475, men du skal passe på din kost, så sørg for at du får nok motion for at leve længe nok for at se 50 års jubilæum for Sony Playstation.
    • Hvis du ønsker at spille sport, men ikke ønsker at løbe, vil du være temmelig hæmt (bogstaveligt talt), kom sportssæsonen. Kom i den slags form, du skal være med til at gøre, hvad du vil gøre.
    • Der er ingen skam i at ville undgå poolen, hvis du ikke er komfortabel i en badedragt. Men hvis du virkelig vil gå til poolen, har modet til at gå som du er og være komfortabel, eller foretag de ændringer, du vil se.
  4. 4 Sænk farten. Når du er nervøs, har du tendens til at skynde dig. Fra offentlige taler til interpersonelle interaktioner vil folk, der føler sig ubekymrede, sandsynligvis vil gennemgå oplevelsen så hurtigt som muligt. Så hvis du vil opbygge tillid til dig selv og få andre til at se dig som en selvsikker, cool person, falsk den, indtil du gør det.[3]
    • Tal langsomt og tydeligt, tag dig tid til at formulere alle dine ord og strukturere dine ord så præcist som muligt.
    • Træk vejret. Tag et øjeblik, når du taler for at tage et ånde, for at behandle, hvad der bliver sagt, og tænk.
  5. 5 Få øjenkontakt. Hvornår var sidste gang du lavet øjenkontakt med nogen, og den anden person brød den først? Selvom det kan forekomme tilfældigt, kan træningen for at øge øjenkontakten ændre folks opfattelse af dig og få dig til at føle dig mere selvsikker i dine en-til-en-interaktioner. Vær ikke en sko-gazer. Se folk i øjet og få tillid til at holde blikket lukket. Dette hjælper med at gøre dig mere selvsikker og give andre mennesker indtryk af, at du er en selvsikker person.
    • Dette kan selvfølgelig tages til skræmmende niveauer. Hvilket ville være lam. Staar ikke.
  6. 6 Vær stolt over dit udseende. Igen er der ingen måde at se, det er køligt, og en måde, der er lam. Det er normalt lama at bruge enten for meget tid eller for lidt tid til at dyrke dit udseende, men det er vigtigt at være stolt af den måde du ser ud og bruge dit udseende som et tillidsskabende værktøj i stedet for en vægt, som du konstant kriser med.
    • Hvis du obsesserer over din garderobe, din krop og din skønhedsrutine, skal du måske tage et skridt tilbage og opbygge din tillid til andre områder af dit liv. Udseende er ikke alt.
    • Hvis du ikke er en tøjhest og ikke kan huske sidste gang du havde et hårskår, er det fint, men grundlæggende pleje og pleje er vigtige. Du skal sørge for at pleje dig selv på grundlæggende måder, for at passe på din krop og holde dig ren og sikker. Børste tænderne to gange om dagen og vask dit tøj, brus et par gange om ugen, og det bliver fint.