Beyoncé sagde, "at vide, hvem du er, er den største visdom, et menneske kan besidde. Kend dine mål, hvad du elsker, din moral, dine behov, dine standarder, hvad du ikke vil tolerere, og hvad du er villig til at dø for. definerer hvem du er. " Det er rigtigt. Husk også, at som du bliver ældre og udsættes for forskellige mennesker og oplevelser, hvem du udvikler stadigt. Hvis du har problemer med at definere, hvem du er, engagere dig i selvrefleksion for at afdække dit sandeste selv.

Første del af tre:
Tager et nærmere kig på dig selv

  1. 1 Find ud af hvad du kan lide og ikke kan lide. Folk koncentrerer sig ofte hårdest på hvad de kan lide. Mens du finder ud af, hvad der bringer dig glæde eller glæde er vigtig, er det også nyttigt at vide, hvad der forårsager ulykke eller utilfredshed. Et af de første trin i selvreflektion er at sætte sig ned og udvikle en liste over alle de ting, du kan lide, og alle dem, du ikke kan lide.[1]
    • Dine kan lide og ikke lide, er ofte, hvordan du beskriver dig selv til andre. Dette er ting, der kan adskille os eller forholde os til dem omkring os. At forstå disse ting hjælper dig med at vide, hvad du vil bevæge dig mod i livet, og hvad du vil holde dig væk fra. At kende dine kan lide og ikke lide kan guide dine karrieremuligheder, hvor du bor, dine hobbyer og hvilke slags mennesker du omgiver dig med.
    • Brug denne aktivitet til at se, om dine kan lide og ikke lide er for stive. Har du lagt dig selv i en kasse? Er der noget, du gerne vil gøre, eller prøv, at det er uden for det, du mener, du burde være på papir? Opbyg modet til at prøve noget helt nyt. Du kan afsløre en anden side af dig selv.
  2. 2 Undersøg dine styrker og udfordringer. Ligesom kan lide og ikke lide kan give dig utrolig indsigt i, hvem du er, så kan forstå de ting, du er god til og ikke så god til. Opret en liste over styrker og udfordringer på et separat stykke papir.
    • For de fleste kan styrker eller talenter også overlappe med deres kan lide, og udfordringer kan overlappe med deres misliker. Lad os sige, at du kan lide cupcakes, kager og bagværk, og din styrke styrker - de to er justeret. På den anden side kan du ikke lide sport og en udfordring af din er fysisk koordinering eller udholdenhed.
    • I mange tilfælde kan de ting, der er udfordringer, blive ting, du ikke kan lide, fordi du ikke er naturligt god til dem. Dette fortæller hvorfor af hvad du gør eller ikke kan lide.
    • Bare at kende disse ting er meningsfuld i sig selv. Du kan dog grave dybere og afgøre, om du vil arbejde for at forbedre nogle af de ting, du finder udfordrende, eller hvis du vil fokusere din energi på ting, du allerede er god til.
  3. 3 Vurder hvad der bringer dig trøst. Vi kan lære meget om os selv, når vi er vores bedste, men vi kan også få en betydelig forståelse fra, når vi føler os lave. Tænk hårdt på den sidste tid, du følte dig nede eller stresset på. Hvilken slags komfort søgte du i løbet af denne tid? Hvad fik dig til at føle dig bedre?
    • At vide, hvad beroliger dig, fortæller dig meget om dig selv som en person. Det kan være, at du altid når ud til en bestemt person for at løfte dig op igen eller tænke på ting. Du kan se dine yndlingsfilm eller flygte ind på siderne i en favorit roman. Kilden til trøst for dig kan være mad, som er almindeligt hos mennesker, der spiser følelsesmæssigt.[2]
  4. 4 Optag dine tanker og følelser i en journal.[3] En god måde at lære mere om dig selv er at blive en observatør af dine tanker og følelser. Gør dette i en uge eller mere for at få et større billede af de emner, der konstant kommer til din mening eller identificere humørstater, som du ofte oplever. Er dine tanker positive? Negativ?[4]
    • En gennemgang af din journal kan afsløre flere subtile udsagn om en retning, du gerne vil tage dit liv, som du måske ikke er bevidst om. Du kan skrive igen og igen om at have lyst til at rejse, om en bestemt person, du kan lide, eller en ny hobby, du vil hente.
    • Efter at have fundet genopfyldende temaer i din tidsskrift, tag et øjeblik til at tænke over, hvad disse tanker og følelser betyder - og om du vil handle på dem.
  5. 5 Tag en personlighedstest. En anden metode til at lære mere om dig selv er ved at gennemføre en personlighedsvurdering online. Nogle mennesker kan ikke lide at blive kategoriseret, mens for nogle placerer etiketter på sig selv og deres adfærd bringer orden til livet. Hvis du er en person, der nyder selvforståelse ved at undersøge, hvordan du relaterer til (eller adskiller sig fra) andre, kan det være nyttigt at tage en gratis online personlighedstest.
    • Websites som HumanMetrics.com kræver, at du besvarer en række spørgsmål om dine præferencer og hvordan du ser verden eller dig selv. Værktøjet analyserer derefter dine svar for at give dig en personlighedstype, som kan hjælpe dig med at forstå, hvilke interesser eller erhverv du måske trives i, samt hvordan du kommunikerer med dem omkring dig.
    • Husk at enhver gratis online vurdering, du tager, ikke kan betragtes som helt gyldig. Disse test kan give dig en generel forståelse af, hvem du er. Men hvis du vil have en grundig analyse af din personlighed, skal du se en klinisk psykolog.

Del to af tre:
Spørg dig selv de vigtige spørgsmål

  1. 1 Probe dybere for at lære dine kerneværdier. Dine værdier er grundlæggende standarder, du holder kære, der påvirker dine beslutninger, adfærd og holdninger. Disse er overbevisninger eller principper, som du vil stå for eller kæmpe for: familie, ligestilling, retfærdighed, fred, taknemmelighed, pålidelighed, retfærdighed, finansiel stabilitet, integritet osv. Hvis du ikke kender dine kerneværdier, kan du ikke kontrollere uanset om du foretager valg, der passer til dem. Du kan opdage dine kerneværdier ved at:[5]
    • Tænker på to personer, du beundrer.Hvilke træk beundrer du i disse mennesker?
    • Tænker på et tidspunkt, hvor du følte dig virkelig stolt. Hvad skete der? Hjalp du nogen? Nå et mål? Stå op for dine rettigheder eller hos en anden?
    • Tænker over hvilke problemer du er mest lidenskabelig over for i dit samfund eller i verden. Disse kan omfatte, men er ikke begrænset til, regering, miljø, uddannelse, feminisme, kriminalitet osv.
    • I betragtning af hvilke tre ting du ville spare, hvis dit hus var i brand (forudsat at alle levende væsener allerede var sikre). Hvorfor vil du redde disse tre ting?
  2. 2 Spørgsmål om, hvorvidt du lever et liv du er stolt af. Som F. Scott Fitzgerald sætter det berømt "Jeg håber du lever et liv, du er stolt af. Hvis du finder du ikke, håber jeg, du har styrken til at starte igen." Hvis du skulle forgå i dag, tror du, du har efterladt arven du håbede på?
  3. 3 Spørg dig selv, hvad du ville elske at gøre, hvis penge ikke var et problem. Når vi er børn, har vi ofte høje drømme for os selv. Når vi bliver ældre og mere påvirket af samfundet, ændrer vi disse drømme. Gå tilbage til et tidspunkt, hvor du havde en ubestridelig drøm om at gøre noget, en drøm du slukede, fordi det ikke var den rigtige tid, eller dine penge var ikke tilstrækkelige. Skriv ned, hvordan du ville bruge din dag, hvis du ikke skulle overveje din økonomiske status. Hvordan ville du leve dit liv?
  4. 4 Bestem hvordan dit liv ville være, hvis du ikke var bange for at fejle. Vi savner ofte fantastiske muligheder eller ikke tager chancer, fordi vi bekymrer os for, at vi vil falde fladt på vores ansigter. Selvvold kan definere hele dit liv, hvis du ikke arbejder for at overvinde det. Desværre kan det også stærkt påvirke mængden af ​​"hvad hvis er" du har som du alder. Her er et par måder at overvinde din frygt for fiasko, hvis du tror det holder dig tilbage fra at være den person, du vil være:[6]
    • Ved, at fejl er nødvendigt. Når vi laver fejl, er vi i stand til at evaluere vores handlinger og forfine vores metoder. Vi vokser og lærer gennem fiasko.
    • Visualiser succes. En måde at børste ud af en frygt for fiasko er at konstant forestille sig selv at nå dine mål.
    • Bliv vedholdende. Fortsæt i retning mod dine mål på trods af tilbageslag. Det er ofte, at vi opnår vores vildeste drømme ret, da vi var ved at give op. Lad ikke små fejl få dig til at miste det større mål.
  5. 5 Spørg andre deres fortolkninger af dig som en person. Når du har stillet disse andre spørgsmål om dig selv, nå ud til nogle få mennesker kære for dig og spørg dem, hvem de tror du er. Deres vurdering kan være en liste over karakteristika eller et eksempel på et bestemt øjeblik, som efter deres mening opsummerede dig som en person.
    • Når du har spurgt udtalelser fra flere familiemedlemmer eller venner, overvej deres svar. Hvordan beskriver andre dig? Var du overrasket over deres vurderinger? Var du ked af det? Passer disse fortolkninger med den person, du vil være, eller hvordan man ser dig selv?
    • Hvis du sætter pris på udtalelser fra disse mennesker, så kan du spørge dig selv, hvad du skal gøre for at skabe mere harmoni med, hvordan de ser dig og hvordan du ser dig selv. Måske har du et skævt billede af dig selv og har brug for at revurdere dine handlinger.[7]

Del tre af tre:
Undersøg hvordan du forbinder med andre

  1. 1 Find ud af om du er en introvert eller udadvendt. Hvis du tog en online personlighed vurdering, en af ​​de faktorer, du måtte have været vurderet på var indadvendelse-ekstraversion. Disse er udtryk, der anvendes af Carl Jung, der beskriver hvor du får din energi fra i livet - enten den interne eller eksterne verden.[8]
    • indadvendt beskriver en person, der får energi fra at undersøge en indre verden af ​​tanker, ideer, minder og reaktioner. Disse mennesker nyder ensomhed og foretrækker måske at tilbringe tid med en eller to personer, som de deler en forbindelse med. De kan være reflekterende eller reserveret. udadvendt beskriver en person, der får energi i at interagere i den eksterne verden. De nyder at være involveret i en lang række aktiviteter og engagerer sig med alle slags mennesker. De bliver spændte, når de er omkring andre. De kan træffe foranstaltninger, før de tænker på en beslutning hele vejen igennem.
    • Mange populære fortolkninger beskriver introverter som værende genert og tilbagetrukket, mens ekstroverter siges at være omgængelige og udadvendte. Disse fortolkninger er defekte, da de fleste forskere er kommet for at forstå disse træk som eksisterende på et spektrum. Ingen er 100% indadvendt eller udadvendt, men læner sig lidt på den ene eller den anden under visse omstændigheder.
  2. 2 Bestem hvilken slags ven du er. At vide, hvem du også omfatter, at kende dine forventninger, følelser og handlinger vedrørende venskab. Reflektere over dine tidligere venskaber. Kan du lide at tale med dine venner hver dag eller hver blåmåne? Organiserer du ofte sammenkomster eller er du bare den person, der bliver inviteret? Bedømmer du at bruge kvalitetstid med venner? Deler du intime detaljer om dig selv med dine venner, eller er du meget bevogtet med hvad du deler? Opløfter / opmuntrer dine venner, når de føler sig nede? Taber du alt for en ven i nød? Placerer du rimelige krav til venskaber (det vil sige ikke, at dine venner altid skal være tilgængelige eller kun være venner med dig)?[9]
    • Når du har stillet dig selv dette spørgsmål, skal du afgøre, om du er tilfreds med den slags ven, du er. Hvis ikke, tal med dine nærmeste venner og se om de har råd om, hvordan du kan være en bedre ven i fremtiden.
  3. 3 Vurdere dem omkring dig. Det siges at du er gennemsnittet af de fem personer, der er tættest på dig. Ideen er baseret på gennemsnittet loven: resultatet af en bestemt begivenhed vil være baseret på gennemsnittet af alle mulige resultater. Forhold er ikke fritaget for denne regel.De mennesker, du bruger mest tid med, har stærkt indflydelse på dig - uanset om du vil have dem eller ej. Se nøje på dine nærmeste relationer, for disse mennesker definerer hvem du er også.[10]
    • Selvfølgelig er du din egen person, der er i stand til at lave dine egne valg og danne dine egne konklusioner. Alligevel påvirker de omkring dig subtly dit liv på mange måder. De kan introducere dig til nye fødevarer, mode, bøger og musik. De kan give dig henvisninger til job. De kan blive ude sent med dig. De kan græde på din skulder efter en pause.
    • Kan du se dele af dig selv, der er afledt af dem, der er tættest på dig? Er du tilfreds med det, der har gnist på dig? Kort sagt, hvis du er omgivet af positive, håbende mennesker, vil du føle og handle på samme måde. Hvis du for det meste er omkring negative, giftige mennesker, kan disse holdninger også skyde dit liv. Hvis du vil vide, hvem du er, se dig omkring for svaret.
  4. 4 Tænk på de ting, du gør, når du er alene. Hvad du gør med andre siger meget om dig, men hvad du gør selv gør det også. Ofte er vi stærkt påvirket af vores sociale grupper til at tænke, handle og føle en bestemt måde. Når vi er helt alene, er vi dog tættest på vores sandeste selv - for det meste uberørt af samfundet.
    • Når du er alene, hvordan bruger du din tid? Er du ulykkelig, når du er alene? Er du tilfreds? Læser du stille Spiller du høj musik og danser i spejlet? Fantaserer du om dine vildeste drømme?
    • Tænk over disse ting og hvad de siger om dig.