Konflikt er en uundgåelig del af livet og er ikke noget, du skal undgå. Du kan hævde dig selv respektivt ved at forklare dig selv tydeligt på en rolig måde. Illustrér dine ideer med eksempler og gør et punkt for at anerkende andres ideer også. Være åben for at kompromittere og bede andre om at uddybe deres mening for at få nyt indblik.

Første del af to:
Hævder dig selv

  1. 1 Indstil grænser. Vær klar over, hvad dine grænser er, så folk vil vide. Dette gør det lettere for dig at hævde dig selv. Tag dig tid til at identificere, hvad dine grænser er i dine relationer. Hvad er du uvillig til at acceptere?[1]
    • Prøv at indstille dine følelser for at hjælpe dig med at identificere dine grænser. For eksempel, hvis du føler dig ubehagelig under en interaktion med nogen, skal du tage et øjeblik til at overveje, hvorfor du måske føler den måde.
    • Du bliver nødt til at udtrykke dine grænser til andre mennesker, så de ved, hvad de er. Prøv at sige noget som: "Det får mig til at føle sig utilpas, når folk krammer mig, så jeg vil hellere bare ryste hænder."
  2. 2 Giv din mening så hurtigt som muligt. At afværge potentielt akavede situationer forsinker det uundgåelige og kan resultere i spændinger, der bygger over tid. Når du har en ide eller er uenig med andres tanker, skal du straks stemme det. Vær så respektfuld og positiv som muligt, når du taler op.[2]
    • F.eks. Sige noget som om, "Jeg tror, ​​at vores festbudget ville være bedre brugt på mad og drikke end på en DJ."
  3. 3 Beskriv din vision så klart som muligt. En frygt for at blive misforstået kan få dig til at holde tilbage fra diskussion eller debat. Målet med at forklare dit synspunkt og mål så kortfattet som muligt for at undgå fejlkommunikation. Vær positiv og diplomatisk i, hvordan du udtrykker dig selv.[3]
    • For eksempel tilbyde en forklaring som: "Jeg tror, ​​at både udskrivning og digital reklame vil dække et bredere marked og medbringe nye kunder, som elever og ældre."
  4. 4 Prøv at forblive sammensat og unemotional. Anger, frustration og andre følelsesmæssige reaktioner kan overskygge rationelle argumenter. Få kontrol over dine følelser ved at udøve dyb vejrtrækning, når du begynder at forstyrre eller overvældes. Prøv at være opmærksom på dine egne negative tanker, så tvivl og usikkerhed ikke får det bedste ud af dig.
    • Hvis du bliver følelsesladet, når du deltager i en debat med nogen, skal du tage et øjeblik for at spørge dig selv, hvorfor du føler dig ked af det. At forstå kernen i din frustration kan fjerne kraften i dine følelser.
    • I nogle tilfælde kan voicing dine følelser være nyttige. Sig noget, "Tilgiv min tone, jeg er lidt ked af det."
  5. 5 Oprethold en seriøs, fokuseret tone. Sarkasme, sjov og afbøjning er almindelige måder at undgå konflikt på. For at kommunikere dine tanker tydeligt, vær seriøs over problemerne og tale med formål. At gøre lyset af en situation vil ikke få folk til at tage dine tanker alvorligt. [4]
    • For eksempel undgå at være humoristisk overdramatisk eller forud for din mening ved noget som: "Jeg antager, at jeg bare skal hælde mit hjerte ud til dig nu."

Del to af to:
Godkendelse af forskellige synspunkter

  1. 1 Tal objektivt for at undgå at gøre den anden person defensiv. Det er vigtigt at være høflig og diplomatisk, når man beskæftiger sig med en konfliktsituation for at forhindre negativitet. Hvis du er uenig i en persons mening eller handlinger, skal du udtrykke det uden at mærke dem eller være accusatoriske. For at løse situationen smidigt skal du være respektfuld og ramme ting på en neutral måde.[5]
    • Brug "I" udsagn til at udtrykke dig selv i stedet for at kaste skyld. I stedet for at sige noget som om, "Du har glemt fødevarebudgettet til mødet", siger: "Jeg kan fortælle, at du har udarbejdet mange detaljer om mødet. Kan du tage et øjeblik at tage fat på fødevarebudgettet? "
  2. 2 Spørg om en anden persons begrundelse eller ræsonnement. Demonstrere tankevækkende ved at være interesseret i, hvorfor nogen har en ide snarere end blot at afskedige det. Hvis nogen udtrykker en ide, der kolliderer med dine egne, reagerer man roligt ved at spørge, hvordan de kom til den mening. Spørg høfligt og mål at vise ægte interesse i deres svar.[6]
    • Du kan sige, "Jeg er fascineret af det, du lige sagde. Hvordan kom du til den konklusion? "
  3. 3 Vis, hvordan andres ideer kan fungere sammen med dine egne. En måde at både være selvsikker og undgå negative interaktioner er at foreslå, at 2 forskellige ideer begge kan være korrekte. Validér den anden persons argument ved at diskutere det sammen med din egen. Understrege, at dette er en "og" situation snarere end en "enten" eller "situation".[7]
    • Fremhæv en form for solidaritet ved at sige noget som: "Du er dedikeret til at rejse midler til biblioteket, og jeg stræber efter at øge budgettet til skolespil. Hvordan kan vi nå disse mål med begrænsede bidrag? "
  4. 4 Være åben for kompromis eller nye alternativer. Mens det er vigtigt at være selvsikker og kæmpe for det, du tror på, er det også sundt at forblive fleksibelt og være åben for andre ideer. Hold et åbent sind om andre folks ideer og udtrykke din vilje til at gå på kompromis. Du må endda nødt til at ofre lidt til tider for at komme til en beslutning. Dette er ikke et skridt til at undgå konflikter, men at løse tingene på hovedet og udarbejde en løsning.[8]
    • Indstil tonen til kompromis ved at redegøre for de positive attributter af 2 modstridende ideer og foreslå en brainstorming session for at finde en gensidigt fordelagtig tredje mulighed.