Vedligeholdelse af dit ansigt er vigtigt for din huds sundhed. At komme ind i en god rutine er en fantastisk måde at sikre dit ansigt får den opmærksomhed, det fortjener, og at du ikke går glip af nogen skridt undervejs. Udvikling af din daglige, ugentlige og månedlige rutine begynder med at finde ud af, hvilken slags hud du har, og hvad dine ansigtsbehov er.

Første del af tre:
Bestemmelse af dine hudplejebehov

  1. 1 Find ud af din hudtype. De fire store hudtyper er normale, olieagtige, tørre og kombinationer. Hver af disse forskellige hudtyper har forskellige ansigtsbehov, og ved at bruge produkter formuleret til din type vil det forbedre din huds sundhed.
    • Normal hud kan blive lidt olieagtig i T-zonen (området dækker din hage, næse og pande om sommeren), men bliver ikke rigtig tør og hård.
    • Oliehud karakteriseres af olieproduktion og store porer over hele dit ansigt.
    • Tør hud føles ofte stram og hård på grund af manglende fugtighed, bliver flammende om vinteren, føles kløende efter svømning eller brusebad og ledsages af små porer.
    • Kombinationshud ligner den normale hud, fordi der vil være noget olieproduktion, men du vil også have store porer i T-zonen.[1]
  2. 2 Forstå dine behov, hvis du har normal hud. Folk med normal hud har tendens til at have den nemmeste tid at passe på deres ansigter. Det vigtigste at huske er at undgå tonere, der har alkohol, som kan tørre din hud. Ingredienser, der skal undgås, omfatter:[2]
    • Isopropylalkohol
    • Denatureret alkohol
    • ethanol
    • SD alkohol 40
  3. 3 Vide, hvordan man behandler fedtet hud. Den store udfordring med olieagtig hud er overdreven olie. Mange mennesker bruger ofte produkter, der striper olie fra huden, men det giver dit ansigt tørt og fører til mere olieproduktion. Let fugtgivelse er, hvad du skal i stedet for:
    • Vask dit ansigt med en opløsnings- eller gelrensning mindst to gange dagligt[3]
    • Brug en alkoholfri toner, der indeholder natrium PCA og heksehassel
    • Brug en oliefri fugtighedscreme, der indeholder glycerin
    • Gå til en zinkbaseret solcreme
    • Når det kommer til serum, prøv et AHA-, BHA- eller retinol-serum, der reducerer udseendet af porer
  4. 4 Lær at passe på kombineret hud. Kombinationshud kan være et problem at passe på, fordi nogle områder vil være tørre, mens andre bliver olieagtige. Brug i det væsentlige de samme ansigtsplejeprodukter som du ville, hvis du havde olieagtig hud med undtagelse af fugtighedscreme. I stedet for en oliefri fugtighedscreme skal du vælge en letvægts.[4]
    • Mange lette fugtighedscreme har ordene "letvægts" eller "lys" på etiketten.
  5. 5 Forstå behovet for tør hud. Tør hud er meget følsom for produkter, så det er vigtigt at bruge de rigtige. Nøglen med tør hud er at undgå alt, der kan tørre dit ansigt yderligere, og at bruge produkter, der vil tilføje fugt tilbage til din hud:
    • Brug et mildt rengøringsmiddel, der ikke skum eller skum
    • Undgå alle produkter, især tonere, der indeholder alkohol
    • Brug en hydratiserende fugtighedscreme med en tykkere konsistens, der indeholder sød mandel, jojoba, aften primrose eller bordeolie
    • Prøv et antioxidant serum, der har vitaminerne A, C og E[5]

Del to af tre:
Pas på dit ansigt

  1. 1 Start hver morgen ved at rense din hud. Våd dit ansigt med varmt vand. Påfør en dime-størrelse dukke af rensemiddel til dine fingre og anbring rensemiddelet på dit ansigt. Gnid en cirkulær bevægelse i 30 sekunder. Brug dine hænder til at skylle renseren fra dit ansigt. Klæd huden tørt med et absorberende håndklæde.
    • Brug varmt vand i stedet for varmt, da varmt vand kan medføre, at naturlige olier på din hud fjernes.[6]
    • Gnid eller skrub din hud ikke, når du tørrer den, da dette kan forårsage skade og irritation.
  2. 2 Påfør toner efter at have vasket dit ansigt om morgenen. Når dit ansigt er rent og tørt, blødt en bomuldskugle eller pude med toner og gnid det forsigtigt på din nakke og ansigt. Toneren fjerner overskydende rengøringsmiddel, resterende snavs og urenheder, reducerer udseendet af porer og pryder dit ansigt for at absorbere fugtighedscreme.[7]
  3. 3 Fugtiggør efter toning. Fugtighedscreme holder dit ansigt hydreret hele dagen og beskytter det mod tørhed og irritation. Påfør en nikkel-størrelse fugtighedscreme på fingrene og forsigtigt gnide det i dit ansigt i en cirkelbevægelse. Giv fugtighedscreme et par minutter for at suge inden du fortsætter med din rutine.
    • Overvej at bruge en fugtighedscreme med en bredspektret SPF 30 for ekstra beskyttelse mod skadelige UV-stråler.[8]
    • Sørg for, at du stadig anvender fugtighedscreme efter vask af dit ansigt, selvom du vælger at springe over toneren.
  4. 4 Påfør solcreme hver morgen. En daglig solcreme ansøgning er den bedste måde at beskytte dit ansigt mod at udvikle rynker, fregner, melanom (en form for hudkræft) og anden skade, som solen kan forårsage. Påfør en druesorteret solcreme til fingrene og gnid det forsigtigt ind i dit ansigt, nakke og ører.[9]
    • Brug solcreme med en SPF 30 hver dag på året, selvom det er midt på vinteren. UV stråler er lige så skadelige om vinteren som de er om sommeren.
    • Må ikke springe solcreme, bare fordi du bruger en fugtighedscreme med en SPF.
  5. 5 Vask og fugt dit ansigt igen før sengetid. Vask dit ansigt to gange om dagen vil holde din hud fri for snavs, olie, forurenende stoffer og andre urenheder. Før du hopper i seng til natten, våd dit ansigt, masser dit ansigt med rensemiddel, skyl det og klappet tørt. Når dit ansigt stadig er lidt fugtigt, skal du anvende fugtighedscreme.
    • Vask dit ansigt før sengetid er især vigtigt, hvis du har fedtet hud eller slid på makeup. Gå aldrig i seng med makeup på.[10]
  6. 6 Brug et serum før seng for at adressere pletter. De fleste serum er designet til at blive anvendt om natten, og formålet er normalt at reducere udseendet af linjer, rynker, pletter og pletter.Påfør en ærteformet mængde serum til håndfladen, og brug en finger til at påføre det på pletter og linjer.
    • Antioxidant serum er ideel til fugtgivende og nærende din hud.
    • Retinol serum er gode til at reducere udseendet af linjer og rynker.
    • AHA og BHA serum bruges ofte til at lysne huden og reducere udseendet af porer.[11]
  7. 7 Exfoliere en eller to gange om ugen. Exfoliating fjerner død hud samt snavs, olie og andre urenheder. Påfør en dime-størrelse mængde exfoliant til fingrene og gnid det forsigtigt i din hud i 30 sekunder. Skyl dit ansigt med varmt vand og klappet det tørt.
    • Der er også kemiske peeling og skrubbe, du kan bruge til at exfoliere din hud, hvis du ikke vil bruge en eksfolierende skrubbe.
    • Udfyld ikke mere end to eller tre gange om ugen, da dette kan beskadige og irritere din hud.[12]
  8. 8 Lav en selvtest hver måned. Regelmæssige hudprøver er en god ide, fordi de kan hjælpe dig med at opdage mulige problemer, såsom melanom. Tal med en læge eller hudlæge, hvis du bemærker nogen ændringer. Ting at kigge efter omfatter:[13]
    • Nye mol
    • Hævede mol
    • Moles bliver mørkere
    • Moles ændre størrelse
    • Åbn sår
    • Pink vækst med hævede kanter og et lavere center
    • Hævede røde pletter
    • Patches af skællende rød hud
    • Små bump
    • Flad gule områder

Del tre af tre:
Udvikling af gode vaner

  1. 1 Opret en ansigtsplejeplan. En ordentlig ansigtpleje rutine involverer daglige, ugentlige og månedlige opgaver. Oprettelse af en tidsplan kan hjælpe dig med at holde styr på disse opgaver, og sørg for at du ikke går glip af noget vigtigt. Her er nogle vigtige dele af rutinen at huske:
    • Morgen og nat: Rens og fugt
    • Daglig: tone, anvend solcreme, og anbring et serum om nødvendigt
    • Ugentlig: eksfolieres mindst en gang om ugen, og muligvis to gange
    • Månedlig: lav en selvtest for at kontrollere om ændringer og problemområder
  2. 2 Dedikere en særlig tid til ansigtspleje. At have en god rutine handler om at komme ind i gode vaner. Den nemmeste måde at gøre dette på er at afsætte tid på samme tid hver dag for at imødekomme dine ansigtsbehov. På den måde gør du det samme på samme tid hver dag, og i sidste ende bliver den anden natur.
    • For eksempel, hvis du starter arbejde eller skole kl. 9, indstiller du en alarm til 7:00 hver dag for at minde dig om at vaske, tone og fugtge dit ansigt.
    • Tilsvarende, hvis du går i seng omkring kl. hver aften sæt en påmindelse om at vaske og befugt dit ansigt før sengetid.
  3. 3 Ændre din rutine for at imødegå ændringer i din hud. Din hud ændrer sig over tid, og da dette sker, skal du måske ændre de produkter, du bruger. Hvis du bemærker, at din hud reagerer dårligt på et bestemt produkt eller trin i din rutine, skal du overveje at bruge et andet produkt.[14]
    • For eksempel, hvis din hud begynder at blive tørre, når du bliver ældre, skal du muligvis skifte til en mere fugtgivende fugtighedscreme.
    • På samme måde, hvis du begynder at bryde ud ofte, skal du muligvis ændre den type rengøringsmiddel, du bruger.