Fred begynder med et smil - Moder Teresa.

Har nogen nogensinde fortalt dig, at penge er hemmeligheden bag sand lykke? Hvad med popularitet, stilling eller berømmelse? Giver de virkelig den slags lykke og tilfredshed, som alle længes efter? Prøv disse trin, der kan bringe dig langt tættere på at blive virkelig glad! De vil sætte dig på vej til bæredygtig lykke, uanset mental tilstand, du er i øjeblikket.

Steps

  1. 1 Vær generøs. Frivillige, udøve tilfældige gerninger af venlighed og vær generøs. Handlingen med at give altid gør hjertet mere tilfreds med sit selv. Fred og egoisme sameksisterer ikke rigtig godt.
  2. 2 Elsk dig selv. Vær ikke for svært på dig selv. Ingen er perfekt. Elsk dig selv og elsk livet i alle dens former. Vær åben for at acceptere ting på en positiv måde.
  3. 3 Ignorer negative kommentarer. Bliv kølig og rolig som en person. Ignorer negativiteten (negative kommentarer, happenings, people) omkring dig. Begge forståelse: mange gange er der vanskelige følelser på grund af ikke at forstå den anden persons synspunkt. Når du begynder at sætte dig selv i personens sted, begynder du at forstå, hvorfor han siger, hvad han siger, og du begynder at bryde egoens væg.
  4. 4 Vær venlig. Være venlige og hjælpsomme. At være venlig betyder ikke, at du skal bringe hjem alle, du møder, men du kan altid sætte en god front og opføre sig varmt foran andre. Når du giver positive vibes, vil du tiltrække positive vibes.
  5. 5 Aldrig argumentere. Indsæt ikke et argument for dumme ting. Intet er værd at kæmpe over, og du kan ikke ændre andre mennesker. Husk disse to regler, før du får en kamp. Det er jo ikke det værd.
  6. 6 Bliv optaget. Hold dig optaget af noget konstruktivt. Men hold også tid til afslapning også.
  7. 7 Tænk positivt. Altid. Tag lektioner fra begivenhederne i dit liv. Vend skuffelser til livsundervisning. Udforsk kurser i bæredygtig lykke og positiv psykologi.
  8. 8 Vær dig selv. Prøv ikke at sammenligne dig med andre. Alle er unikke i denne verden. Vær opmærksom på det og føl dig godt om dig selv. Du har alt inklusive et dejligt hjerte.
  9. 9 Tilgiv og glem. Husk, at din krop vil opleve de skadelige virkninger af at holde vrede og had i dig. Hvis du tilgiver dig, vil du kunne glemme det. Tilgivelse er måske ikke let, men det giver dig stor fred. Tilgiv for din skyld, hvis ikke deres.
  10. 10 Være ærlig. Vær ærlig over for dig selv og hvad du vil have, og hvad du forventer af dig selv og andre. Det er ikke let i starten. Hvis du ved hvad du virkelig vil have, så kan du nå dine mål lettere.
  11. 11 Forbliv rolig. At være rolig holder en person fra at træffe hastige beslutninger. Når noget er sagt eller gjort, kan det ikke tages tilbage. Det kræver øvelse, så hæng derind.
  12. 12 At lave antagelser kan være smertefuldt. Du er kun i dit hoved. Du ved aldrig, hvad en anden tænker eller hvad de betød med deres kommentar. Stil spørgsmål, hvis du vil være sikker.
  13. 13 Husk ikke at tage ting personligt. Sjældent alt, hvad nogen gør, handler om dig. Det er baseret på deres egne drømme og ønsker. Du ved aldrig, hvordan andres liv går.
  14. 14 Giv tjeneste til andre. Ægte lykke kan kun findes, når du holder op med at bekymre sig om dig selv og forsøge at kigge efter dem omkring dig. Hjælpe familiemedlemmer, kolleger og venner kan give dit liv mening og glæde. Selfishness, derimod, vil kun give midlertidig glæde. Selvfølgelig er der nogle aspekter af livet, hvor du skal fokusere på dig selv, som din krops behov for mad og søvn, men kun at fokusere på dine egne behov vil aldrig resultere i sand, bæredygtig lykke.
  15. 15 Smil. Smilende er smitsom. Hvis du får dig til at smile i et øjeblik, bruger du alle slags ansigtsmuskler, og du kan ikke lade være med at føle dig godt.
  16. 16 Må ikke prøve. Hvis du kan opnå selv det mindste mål, vil det bane vej for større og bedre ting. Med mål opnået, sender den en besked til dig selv, at du er en vinder, og kan gøre, hvad du nogensinde har tænkt dig.
  17. 17 Aldrig nogensinde give op! Du er unik og speciel i hele verden. Hvis livet slår dig ned, skal du komme tilbage. Manglende er ikke ved at blive slået ned, det er ved at holde sig nede.
  18. 18 Vær altid sand til dig selv. Vælg din egen livsstil uden at blive presset af nogen anden. Som et eksempel på dette blev Barack Obama født til en muslimsk far, men valgte at være kristen og nobelpristageren Bertrand Russel, en stor fortaler for fred, valgte at være ateist.
  19. 19 Ved at være sandfærdig og positiv og ved at hjælpe andre, kan du få mere.
  20. 20Vær opmærksom på værdierne af kærlighedens generøsitet mod, medfølelse og venlighed i deres egen ret som værende værd at få dig tættere på lykke,
  21. 21Vær simpelthen god, det er fordelagtigt for dig som individ, og for den menneskelige art som helhed og husk Konfusius 'ord' Sandhed og oprigtighed er grundlaget for al dyd '
  22. 22Har en hensigt i livet, og her citerer jeg a er meningen og hensigten med livet, hele målet og enden af ​​den menneskelige eksistens '
  23. 23 Sammenlign ikke. At sammenligne dit liv mod andre eller din fortid skaber en masse ulykke, nyd og få mest muligt ud af det du har. Sammenlign ikke. At sammenligne dit liv mod andre eller din fortid skaber en masse ulykke, nyd og få mest muligt ud af det du har.
  24. 24 Stil spørgsmål. Når du oplever en tankegang, der ligger bag dig, skal du skrive det ned som et spørgsmål. Dette fokuserer dit sind og hjælper dig med at blive ikke besat af dine tanker.
  25. 25 Vær i øjeblikket. Bare rolig om fortiden og fremtiden. tilfredshed er nået, når du får mest ud af nutiden som tænker på fortiden, og fremtiden vil i sidste ende bare føre til skuffelse.
  26. 26 Meditere. Dette behøver ikke at være en religiøs praksis, hensigten er at give tid til dine bekymringer at komme op, men tænk ikke på dem, bare lad dem passere naturligt, indtil du får et roligt sind. meditation gør det muligt for dig at blive rolig. Du behøver ikke bruge timer på at gøre dette 20 minutter er fint.
  27. 27 Stå tidligt op. At komme op tidligt hjælper dig med at undgå at føle sig forstyrret, og du kan slappe af, før du går på arbejde.
  28. 28 Gør hvad du føler, du skal gøre, og ikke hvad du synes. Mange af os gør hvad vi mener, vi burde gøre, og det er ofte indflydelse på det, vi mener, at andre mener, at vi skal gøre. I stedet følg dine instinkter og gør det, du føler, er rigtigt.