Progesteron er et naturligt forekommende steroidhormon, der er lavet af kolesterol forbrugt i din kost.[1] Normale niveauer af progesteron hjælper med at opretholde en sund hormonbalance. Progesteron spiller en nøglerolle i produktionen af ​​andre vigtige kemikalier, som kroppen har brug for, såsom kortisol og mandlige hormoner som testosteron. Lavere end normale niveauer af progesteron kan bidrage til problemer med menstruationscyklussen, opretholde graviditet og almindelige symptomer forbundet med overgangsalderen. Lavt niveau af progesteron kan behandles effektivt ved hjælp af tilgængelige receptpligtige produkter og livsstilsændringer.

Første del af fire:
Brug af Progesteron til at støtte graviditet

  1. 1 Tal med din gynækolog om at øge progesteron. Kvinder, der har tilbagevendende eller uforklarlige miskraber, responderer ofte på behandling med progesteron og kan opretholde den næste graviditet.[2]
    • Forhindre tidlig abort. Progesteronmangel er ikke årsagen til ethvert abort, men videnskabelig forskning tyder på, at der er behov for tilstrækkelige mængder progesteron til at understøtte de tidlige stadier af graviditeten.[3]
    • Progesteronniveauerne øges naturligt under hver menstruationscyklus, når ægløsning er sket. Dette gør det muligt for livmodervæggen at tykke for at give støtte til graviditeten. Dette kaldes lutealfasen.[4]
    • Når det frigjorte æg er blevet befrugtet, giver livmoderens foring beskyttelse for ægget, da det begynder at udvikle sig. Efter de første par uger tager placenta over og producerer de ekstra hormoner og næringsstoffer, der er nødvendige.[5]
    • Nogle kvinder har naturligt lavere niveauer af progesteron. Nogle studier tyder på, at lave niveauer i løbet af de første par uger af graviditeten kan forårsage livmoderforingen at være utilstrækkelig til at understøtte graviditeten og forårsage abort. Bevis for dette er dog begrænset.[6]
    • Utilstrækkelige niveauer af progesteron, der er nødvendige for at understøtte det tidlige stadie af graviditeten, kaldes undertiden som en lutealfase defekt.[7]
  2. 2 Brug progesteron vaginale indsatser. Brug af progesteron vaginale indlæg kan hjælpe med at forhindre tidligt abort, afhængigt af årsagen til abort.[8]
    • Den videnskabelige litteratur understøtter brugen af ​​vaginalt påført progesteron via indlæg eller suppositorier for at hjælpe med at holde livmoderen for at understøtte graviditeten.[9]
    • Mens der findes andre måder at administrere progesteron på, såsom injektioner, oral dosering og topiske cremer, for kvinder med lutealfasefejl og tilbagevendende eller uforklarlige miskrammer, er dette den anbefalede leveringsmetode.[10]
  3. 3 Supplement progesteron under assisteret reproduktiv teknologi, eller ART. ART hjælper med at fremkalde graviditet ved hjælp af procedurer, der fjerner æggene fra kvinden, kombinerer dem med sæd i en laboratorieindstilling og returnerer dem til kvindens krop eller til en anden kvindes krop.[11]
    • Der er mange metoder, der hjælper par til at opnå graviditet. ART er en eneste metode. Kvinder, der deltager i ART, kræver tilskud af hormoner, som progesteron, for at hjælpe deres kroppe med at skabe et sundt miljø for at opretholde graviditeten.[12]
  4. 4 Brug injicerbar eller vaginalt indgivet progesteron. Progesteron indgivet ved enten intramuskulær injektion eller vaginale produkter har vist sig at være effektiv til at etablere de indledende højere niveauer af progesteron, som er nødvendige under ART.[13]
    • Injicerbart progesteron anvendes undertiden men bærer yderligere risici for komplikationer, da progesteron absorberes meget hurtigt og hurtigt ændres til andre kemikalier.[14]
    • Ved at ændre injektionsleveringssystemet kan det aktive progesteron forblive i den ønskede kemiske form så længe som muligt. Dette betyder at ændre væsken eller det vehikel, det aktive lægemiddel er anbragt i, ved at anvende olier, såsom jordnøddeolie. Brug ikke denne form for progesteron, hvis du er allergisk over for jordnødder.[15]
    • Mulige komplikationer fra progesteroninjektioner omfatter udvikling af en allergi overfor de inaktive ingredienser, abscesser og smerte på injektionsstedet og uønsket blødning i muskelvævet.[16]
  5. 5 Administrer progesteron ved hjælp af et vaginalt gelprodukt. Vaginale leveringsprodukter producerer lavere systemiske niveauer af progesteron, men højere niveauer i endometrium, hvilket er målet.[17]
    • Et produkt designet til at levere progesteron på denne måde og specifikt i gruppen af ​​kvinder, der bruger ART, er et progesterongelprodukt, som i øjeblikket markedsføres under navnet Crinone®.[18]
    • Crinone® er tilgængelig, der indeholder enten 4% eller 8% progesteron. 8% produktet anbefales til brug hos kvinder, der deltager i ART.[19]
    • Undgå at bruge Crinone® i nogle situationer. Dette produkt bør ikke anvendes, hvis du er allergisk overfor progesteronprodukter, har usædvanlig vaginal blødning, nogensinde haft leverproblemer, kræft i brystet eller kønsorganer eller blodpropper. Hvis du har haft et nylig abort, skal du først kontakte din læge.[20]
  6. 6 Søg omgående lægehjælp, hvis der udvikles alvorlige bivirkninger. Få akut lægehjælp, hvis du har tegn på en allergisk reaktion. Tegn på en allergisk reaktion omfatter bivirkninger, vejrtrækningsbesvær og hævelse i dit ansigt, mund eller hals.[21]
    • Nødlægehjælp er også berettiget, hvis du oplever smerter i kalve eller bryst, pludselig hovedpine, følelsesløshed eller svaghed, især hvis du opdager, at dette kun er på den ene side af din krop, åndenød, åndedrætsbesvær eller blod i hosten. Nødpleje er også nødvendig for problemer med din vision eller tale, svimmelhed, svag eller problemer med balance, ændringer i syn eller tale, brystsmerter, smerteudbredelse til arm eller skulder, svaghed eller følelsesløshed i en arm eller et ben, smerte eller hævelse i benene, kvalme, opkastning, mavesmerter, appetitløshed, lavkvalitetsfeber eller ændringer i urinen.[22]

Del to på fire:
Behandling af menstruationscyklusproblemer

  1. 1 Behandle amenoré. Amenoré er det medicinske udtryk, der anvendes, når en kvinde ikke har en periode, når hun skal være.[23]
    • Amenoré kan klassificeres som enten primær eller sekundær. Funktionerne i primær amenoré indebærer fravær af en periode i en 15 til 16 årig pige, der ellers har gennemgået normale udviklingsmæssige ændringer.[24]
    • Sekundær amenoré er diagnosticeret, når en kvinde, der har haft regelmæssige menstruationscykler, holder op med at have sin periode.[25]
    • I mange tilfælde kan årsagen til sekundær amenoré være ændringer i din rutine, overdreven vægttab, spiseforstyrrelser, overdreven motion, stress og graviditet.[26]
    • Andre årsager til sekundær amenoré kan omfatte medicin, der er taget til andre medicinske tilstande, såsom skizofreni eller kemoterapi midler, der anvendes til behandling af kræft. Medicinske tilstande, der kan forårsage sekundær amenoré, omfatter polycystisk ovariesyndrom, abnormiteter i skjoldbruskkirtlen og tumorer, der findes i nærheden af ​​hypofysen i hjernen.[27]
  2. 2 Tal med din læge for at bestemme årsagen til din amenoré. Din læge vil gøre lab arbejde og køre tests for at se efter eventuelle underliggende medicinske årsager til din amenoré.
    • I nogle tilfælde kan din læge ordinere progesterontilskud til at rette op på problemet. Progesteron hjælper med at forårsage en udtagningsblødning svarende til din periode. Du har ikke nødvendigvis en progesteronmangel, hvis du har amenoré.[28]
  3. 3 Brug progesteron kosttilskud som anvist. Kortvarig brug af enten oral medicin, progesteron injektioner eller vaginal gel kan ordineres for at hjælpe med at balancere dine hormoner og få dig til at genoptage dine normale perioder.[29]
    • Hvis du fortsat har problemer med unormale cyklusser, kan din læge ordinere orale præventionsmidler, som indeholder progesteron, for at hjælpe med at etablere en regelmæssig cyklus. Han eller hun vil overvåge dine fremskridt for at bestemme den bedste tid til at afbryde medicin.[30]
  4. 4 Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever en allergisk reaktion. Få akut lægehjælp, hvis du har tegn på en allergisk reaktion. Tegn på en allergisk reaktion omfatter bivirkninger, vejrtrækningsbesvær og hævelse i dit ansigt, mund eller hals.[31]

Del tre af fire:
Adressering af hormonelle ændringer

  1. 1 Spørg din læge om menopausal hormonbehandling. Anvendelsen af ​​lavdosishormonbehandling, der nu betegnes som menopausal hormonbehandling, involverer produkter, der indeholder små mængder østrogen og progesteron eller deres derivater.[32]
    • Brug progesteron til at behandle symptomer på perimenopause og overgangsalder. Nogle kvinder begynder at mærke ændringer, der er i overensstemmelse med overgangsalderen, selv før de er stoppet med at have deres menstruationscyklus. Denne gang kaldes perimenopause.[33]
    • I nogle kvinder kan progesteronprodukter bruges til at hjælpe med at håndtere symptomer på perimenopause.[34]
    • Forskning understøtter anvendelsen af ​​progesterontilskud under denne tid, da naturlige niveauer af kvindelige hormoner begynder at ændre sig.[35]
  2. 2 Brug progesteronprodukter som anvist. Progesteronprodukter kommer i flere forskellige former, herunder orale tabletter, vaginale geler og indsatser, injektioner og topiske cremer. En receptpligtig styrke aktuel creme er ofte ordineret til at hjælpe med symptomer på perimenopause.[36]
    • For at bruge cremen gnides en lille mængde i håndfladerne, fodsåler eller andre områder hvor huden er blød enten en eller to gange dagligt.[37]
  3. 3 Tag kombinationsprodukter, der indeholder både østrogen og progesteron. Symptomerne forbundet med perimenopause og overgangsalderen kan være forstyrrende for din normale rutine og alvorlig nok til at behandle.[38]
    • Tal med din læge for at afgøre, om kombinationsprodukter, der indeholder både østrogen og progesteron, kan bidrage til at give de øgede progesteronniveauer, som din krop kan have brug for, samtidig med at der sikres en balance i begge hormoner.
    • Kvinder med livmoder kræver både østrogen og progesteron at behandle overgangsalderen symptomer med hormoner. Kvinder uden livmoder kræver ikke progesteron til behandling af overgangsalderen og bør kun anvende østrogen. Brug af et kombinationsprodukt, hvis du ikke har livmoderen, kan øge risikoen for brystkræft, hjerteanfald eller slagtilfælde.[39]
  4. 4 Genkende symptomer på lavt progesteron hos mænd. Over tid oplever mænd også ændringer i naturligt forekommende hormonniveauer.[40]
    • Hos mænd spiller progesteron en afgørende rolle i produktionen af ​​testosteron.[41]
    • Når mænd er ældre, falder progesteron og testosteronniveau, og resten i hormonet skifter for at gøre østrogen til det dominerende hormon.[42]
    • Nogle af de symptomer, mænd oplever, når progesteronniveauerne falder kan omfatte lav libido, hårtab, vægtforøgelse, træthed og depression.[43]
    • Tal med din læge, hvis du er mandlig og bemærker disse ændringer. Din læge vil køre tests for at bestemme niveauerne af mange forskellige hormoner for at bestemme det bedste behandlingsforløb.[44]
  5. 5 Søg omgående lægehjælp, hvis der udvikles alvorlige bivirkninger. Hvis din læge ordinerer medicin, der indeholder progesteron eller en kombination af østrogen og progesteron, skal du få akut lægehjælp, hvis du har tegn på en allergisk reaktion. Tegn på en allergisk reaktion omfatter bivirkninger, vejrtrækningsbesvær og hævelse i dit ansigt, mund eller hals.[45]
    • Nødlægehjælp er også berettiget, hvis du oplever smerter i kalve eller bryst, pludselig hovedpine, følelsesløshed eller svaghed, især hvis du opdager, at dette kun er på den ene side af din krop, åndenød, åndedrætsbesvær eller blod i hosten. Emergency pleje er også nødvendig for problemer med dit syn eller tale, svimmelhed, svag, eller problemer med balancen, synsforstyrrelser eller tale, brystsmerter, smerter spredning til armen eller skulderen, svaghed eller følelsesløshed i en arm eller ben, smerter eller hævelse i benene, kvalme, opkastning, mavesmerter,tab af appetit, lav grade feber eller ændringer i din urin.[46]

Del fire på fire:
Gør livsstilsændringer og tager kosttilskud

  1. 1 Tal med din læge, før du foretager nogen ændringer. Din læge kan give retning, der er specifik for din krop og din situation, som kan hjælpe dig med at vælge den bedste måde at øge dine progesteronniveauer på.[47]
    • Din læge er din bedste ressource til at forstå de ændringer eller problemer, du oplever. Diskuter kosttilskud og livsstilsjusteringer med din læge for at være sikker på, at det er den bedste løsning for dig.
  2. 2 Tag vitaminer og kosttilskud. Vitamin C, E-vitamin, l-arginin, vitamin B6, selen og beta caroten er alle blevet vist at øge progesteronniveauerne.[48]
    • Mens naturlige kilder til disse kosttilskud er en del af en sund kost, er vitamin- eller tillægsindholdet, der findes i naturlige kilder, ikke nok til at gøre en forskel i at øge dine progesteronniveauer. Overvej at bruge fremstillede produkter, der indeholder højere koncentrationer af vitaminer og kosttilskud.[49]
  3. 3 Tal med din læge eller apotek for at vælge pålidelige produkter. Undersøgelser har vist, at følgende mængder er nyttige for at øge progesteronniveauerne:
    • Forbruge 750mg C-vitamin pr. Dag (forhøjet progesteronniveau med så meget som 77%).[50]
    • Forbruge 600 mg E-vitamin pr. Dag (øget progesteron hos 67% af de studerede patienter).[51]
    • Tag 6 gm dagligt L-arginin (forbedret serumprogesteron hos 71% af patienterne).[52]
    • Tag 200 mg til 800 mg pr. Dag af vitamin B6 (reducerer blodniveauet af østrogen og forbedrer koncentrationerne af progesteron).[53]
    • Tilsæt selen til dine daglige vitamindoser (forbrug af selen ved en hvilken som helst dosis viste sig at forbedre progesteronniveauet).[54]
    • Forbruge mere beta-caroten (undersøgelser hos dyr viste forbedring af progesteron og frugtbarhed).[55]
  4. 4 Spis en sund kost. At tabe vægt, undgå store måltider, spise et højt protein og lavt kulhydrat kost, faldende mættet fedtindtag og øget forbrug af umættede fedtstoffer, anbefales at forbedre dine niveauer af progesteron.[56]
    • Undersøgelser i overvægtige kvinder viser, at taber så lidt som 5% af din kropsvægt forbedrer dine progesteronniveauer.[57]
    • I et dyrestudie blev mængden af ​​ledige fødevarer kontrolleret i løbet af den tidlige graviditet, hvilket resulterede i højere niveauer af hormoner, der var nødvendige for at understøtte graviditeten i gruppen, der ikke var tilladt at overleve.[58]
    • Kostændringer, der indeholdt højere mængder protein og lavere mængder kulhydrater, var positivt korreleret med at forbedre progesteronniveauet hos de undersøgte kvinder.[59]
    • Et dyreforsøg viste signifikante stigninger i progesteron, da kosten var højere i omega 3 og omega 6 produkter indeholdt i hørfrø kombineret med et lavere indtag af mættede fedtstoffer.[60]
  5. 5 Forbruge flere mejeriprodukter. Mens mejeriprodukter kun indeholder små mængder progesteron, har forskningen vist en signifikant stigning i progesteronniveauet hos mænd, da de indtog tre portioner om dagen af ​​fede mejeriprodukter.[61]
  6. 6 Stop rygning. Den nikotin, der findes i cigaretter, kan forstyrre den måde, hvorpå dine æggestokke producerer hormoner naturligt, hvilket forstyrrer processer involveret i normal cyklisk funktion.[62]
    • Cigaretrygning øger også risikoen for alvorlige og muligvis livstruende bivirkninger, når de kombineres med produkter, der indeholder østrogen eller progesteron.[63]
  7. 7 Reducer dit stress. Stress føjer kun til de komplikationer, der allerede er på arbejde, som du forsøger at give en sund hormonbalance.[64]
    • Brug afslapningsteknikker, der hjælper dig med at trække vejret dybere og strække dine muskler for at reducere spændingen.[65]
    • Tag dig tid til en massage, og rutinemæssigt deltage i aktiviteter, du nyder.[66]
    • Pas på din krop ved at få nok søvn, spise sund og deltage i fysisk aktivitet regelmæssigt.[67]