En fødselsdefekt er en komplikation, der opstår for en baby under dens udvikling i livmoderen. Størstedelen af ​​fødselsdefekter sker i løbet af første trimester (3 måneder). En fødselsdefekt kan medføre ændring i hvordan kroppen vises, funktioner eller begge dele. Ca. 4% af de fødte babyer har naturlige fødselsskader, der opstår uanset graviditetsbetingelserne.[1] Mangler kan dog have en række andre årsager, herunder infektioner, kemisk eksponering og stofmisbrug.[2] Der er skridt, du kan tage for at forhindre fødselsdefekter og øge chancerne for at bringe hjem til en sund og glad baby.

Første del af tre:
Ændre din livsstil

  1. 1 Undgå alkohol. Drikke ikke øl, vin, spiritus eller anden form for alkohol under undfangelse eller graviditet. Der er ingen sikker mængde alkohol, som du kan drikke under graviditeten, og når en kvinde drikker, passerer alkoholen fra hendes blodbanen ind i fosteret.
    • Prænatal eksponering for alkohol kan forårsage forstyrrelser i føtalalkoholspektrum (FASD). En af de mest alvorlige af disse lidelser er føtale alkohol syndrom (FAS). FAS er den største kendte forebyggende årsag til intellektuelle handicap i USA.
    • Drikke under graviditet kan også føre til abort og dødsfald. [3][4]
  2. 2 Stop med at ryge. Der er ingen sikker mængde røg, som en gravid kvinde og baby kan udsættes for, så undgå altid at ryge cigaretter og brugte røg under befrugtning og graviditet.
    • Tobaksindtagelse øger risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, fødselsdefekter som spaltlæbe eller kløft, og død. Kvinder der ryger under graviditet er mere tilbøjelige til at få abort. Rygning har også været forbundet med Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).[5]
  3. 3 Tal med din læge om medicin. Særlige over-the-counter og receptpligtige lægemidler, der betegnes som "teratogener", har stor risiko for at forårsage fødselsdefekter. Hvis du tager medicin, skal du tale med din læge, før du bliver gravid.
    • Teratogene stoffer er farligste mellem den første og ottende uge af graviditeten, en periode hvor mange kvinder måske ikke er klar over, at de er gravid. Det er derfor meget vigtigt at konsultere din læge, hvis du tager medicin og ønsker at blive gravid.
    • Der er en række stoffer, der falder ind under den teratogene kategori, herunder nogle antibiotika, lithium-, thyroid- og cancermedicin, blodfortyndere, aknemedicin, mandlige hormoner, anti-epileptiske lægemidler, antidepressiva og mere. En nyttig liste og beskrivelse af højrisiko medicin findes her.[6][7][8]
  4. 4 Afvise eller afslutte brug af ulovlige stoffer. Forbruget af stoffer som kokain, methamphetamin og heroin kan føre til alvorlige komplikationer under og efter graviditeten. Disse og andre ulovlige stoffer bør undgås for enhver pris under befrugtning og graviditet.
    • Kokain, heroin og andre ulovlige stoffer kan forårsage for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, defekter i hjertet og andre komplikationer for en nyfødt. Derudover kan en baby født til en mor, der bruger kokain eller heroin under graviditeten, komme ind i verden afhængig af disse stoffer og opleve smertefulde abstinenssymptomer.
    • Brug af kokain under graviditet kan producere babyer med defekter i lemmer, tarmene, nyrerne, urinsystemet og hjertet. Det kan også forårsage mikrocefali, en tilstand, der fører til udvikling af en unormalt lille hjerne. Kokain forårsager ofte også moderkreft, som kan være fatalt for både mor og foster.
    • Heroinbrug kan forårsage åndedrætsproblemer, hypoglykæmi, intrakraniel blødning (blødning i hjernen) og andre defekter. [9][10][11] Heroin og andre opiater forårsager også et tilbagetrækningssyndrom hos de nyfødte, hvilket er meget svært at behandle.
  5. 5 Undgå udsættelse for miljøgifter. Der er mange daglige opløsningsmidler, insekticider og giftige dampe, der kan forårsage fosterskader, og du bør undgå situationer, hvor du kan blive udsat for sådanne stoffer.
    • Listen over potentielt farlige toksiner er lang, og eksponering kan forekomme på flere forskellige måder: refinishing møbler eller maleri, landbrugsarbejde, indtagelse af forurenet vand, bor i nærheden af ​​et farligt affaldssted og så videre.
    • De mest almindelige toksiner, en moder kan komme i kontakt med, er pesticider (insekticider, herbicider, fungicider), opløsningsmidler (benzin, maling tyndere, neglelakfjerner) og farvestoffer (metalliske farvestoffer, møbelfarve, stoffarve).
    • For en mere grundig beskrivelse af den potentielle skade forårsaget af miljømæssige toksiner, og de situationer, hvor eksponering kan forekomme, se her. [12]

Del to af tre:
Forbereder din krop

  1. 1 Planlæg for din baby. Fordi det største antal fødselsdefekter opstår i løbet af de første 3 måneder af svangerskabet, er det meget vigtigt at vide, om du er gravid. Det anbefales faktisk, at du taler med din læge, inden du bliver gravid for at diskutere din familie og din sygehistorie.
    • Planlægning af graviditet med råd fra en læge er særlig vigtigt for kvinder, der allerede har et barn med en fødselsdefekt.
    • Planlægning af din graviditet giver dig tid til at bryde dårlige vaner som at ryge og drikke, og forberede din krop til den store begivenhed.
    • Du kan også anmode om en præ graviditet eller tidlig graviditet screening test for at spotte potentielle eller reelle fødselsskader. Typen af ​​tests omfatter en bæreprøve for at se, om du eller din partner bærer potentielt skadelige gener, samt screening og diagnostiske tests, der kan bestemme risici for og opdage genetiske lidelser. [13][14]
  2. 2 Tag folsyre. Dette vitamin B er afgørende for at forebygge neurale rørdefekter i en babys hjerne og rygsøjle, herunder anencephaly og spina bifida, henholdsvis. Det anbefales, at forventede kvinder tager mindst 400 mikrogram (mcg) folsyre hver dag.Du bør begynde at tage folsyre mindst 3 måneder før du bliver gravid.[15]
    • Den sikreste fremgangsmåde er at sikre, at du tager 400 mcg folinsyre dagligt, før du bliver gravid, og fortsæt med at tage dette beløb i hvert fald gennem de tre første måneder af graviditeten.
    • Gode ​​kilder til folsyre er korn, spinat, bønner, asparges, appelsiner og jordnødder. Den nemmeste måde at opnå den anbefalede mængde folinsyre på er imidlertid at tage et multivitamin. Sørg for at tale med din læge om brugen og fordelene ved folsyre. [16][17]
  3. 3 Skift din kost. Særlige fødevarer kan indeholde toksiner, der er farlige for både dig og dit ufødte barn, herunder kviksølv, salmonella, listeria, shigella og E coli, og således bør undgås før befrugtning og under graviditet.
    • Undgå at spise fisk som sværdfisk, haj, tilefish og kongemakrel, da de kan indeholde høje kviksølvniveauer, hvilket kan medføre hørelse og synsproblemer samt hjerneskade.
    • Spis ikke rå fisk eller skaldyr under graviditeten. Undgå at spise sushi og sashimi, østers, muslinger og tunger.
    • Fødevareforgiftning kan også være meget farlig for et ufødt barn. Sørg for at koge fjerkræ, kød og æg fuldt ud og undgå luncheon kød, hotdogs og fødevarer, der indeholder rå eller delvist kogte æg (hollandaise sauce, Caesar salat dressing, eggnog og meget mere).[18][19][20]
  4. 4 Lead en sund livsstil. Jo sundere din krop er, desto lavere er chancerne for, at dit nyfødte vil få fødselsskader. Det er derfor vigtigt at spise en afbalanceret diæt, engagere sig i regelmæssig motion og kontrollere din kropsvægt.
    • En afbalanceret kost vil omfatte følgende: 5 portioner frugt og grøntsager om dagen; 2-3 portioner af (fedtfattige) mejeriprodukter om dagen; proteinrig mad hver dag; og 2 portioner fisk om ugen. Pas på at kontrollere hver mad for potentielt høje niveauer af kviksølv eller andre toksiner. For mere information om opretholdelse af en sund kost under graviditeten, se her.
    • Tal med din læge, før du begynder eller fortsætter med motion, især hvis du har medicinske tilstande (hjertesygdomme, forhøjet blodtryk osv.), Der kan udgøre en risiko for dig og din baby.
    • 30 minutter med lavt træningstræning hver dag anbefales til gravide kvinder. Sunde aktiviteter omfatter ridning en stationær cykel, svømning, low-impact aerobic og især walking. Pas på at forblive hydreret og undgå overophedning.
    • Fedme øger chancerne for, at en nyfødt vil have fødselsdefekter, herunder hjertekomplikationer og spina bifida. Således er det vigtigt at opretholde en sund livsstil og holde din vægt under kontrol før en graviditet. Et ideelt body mass index (BMI) er mellem 20 og 25, mens et BMI på 30 eller højere anses for overvægtigt.[21]

Del tre af tre:
Opretholdelse af et sundt legeme

  1. 1 Få kroniske tilstande under kontrol. Hvis du har en fysisk tilstand, der kan lægge ekstra belastning på din krop under graviditeten eller skabe risiko for din baby, skal du tale med en læge om, hvordan du kan få det under kontrol.
    • Ukontrolleret type 1 eller type 2-diabetes sætter kvinder i større risiko for abort, og kan forårsage flere forskellige fødselsdefekter i nyfødtes hjerne, rygsøjlen, hjerte, nyrer og andre områder af kroppen.
    • Gestationsdiabetes kan påvirke alle kvinder, men kvinder over 25 år, overvægtige, har en familiehistorie af diabetes eller har en ikke-kaukasisk baggrund har en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Dette kan medføre overdreven fødselsvægt, for tidlig fødsel, lavt blodsukker og muligvis type 2-diabetes i din baby.[22]
    • Vær særlig opmærksom på epilepsi, fedme og højt blodtryk, når du planlægger en graviditet, og tal med din læge om de risici, disse forhold udgør for en graviditet.[23]
  2. 2 Forholdsregler mod infektion. Særlige infektioner kan forårsage fosterskader, og derfor bør du omhyggeligt undgå situationer, der kan forårsage infektioner, og sørg for, at din vaccination er opdateret.
    • Rubella (tyske mæslinger) er en særlig farlig årsag til fosterskader hos børn. Sørg for at tale med din læge, før du bliver gravid for at få dit blod testet for immunitet mod denne infektion.
    • Toxoplasmose kan forårsage høre- og synsproblemer såvel som intellektuelle handicap. Parasiten spredes gennem spisning af uvaskede grøntsager og rå eller underkogt kød, såvel som ved kontakt med dyr (især katte) afføring. Sørg for at vaske og koge grøntsager og kød, brug handsker ved havearbejde, og (hvis det er muligt) undgå tømning af affaldskasser.
    • Cytomegalovirus kan forårsage høre- og synsproblemer, såvel som intellektuelle handicap, og spredes gennem børns urin og andre kropsvæsker. Hvis du regelmæssigt er omkring børn, anbefales det at bruge handsker, når du udskifter bleer og vasker dine hænder regelmæssigt.[24][25]
  3. 3 Besøg din læge regelmæssigt. Rådgivning af din læge før og under graviditeten er afgørende for at forhindre fødselsskader i din baby. Besøg din læge, før du bliver gravid, for at diskutere din familie og din sygehistorie, og start prænatal pleje så snart du ved, at du er gravid.[26]