Hvis du har opretholdt en skade, stor eller lille, kan du ende med et ar. Det er et naturligt resultat i sårhelingsprocessen: Kollagen i de dybere lag af huden bliver eksponeret og stiger til overfladen for at "lukke" såret, og i processen danner det et ar. Der er ingen magiske hjemmemekanismer for at forhindre ardannelse, men der er nogle ting, du kan gøre for at påvirke måden, arvævet udvikler sig og modnes under den naturlige proces af sårheling.

Første del af tre:
Behandling af såret

  1. 1 Rens såret. Det første skridt i at lade såret starte den naturlige helingsproces er at rense området. Sørg for, at der ikke er uønskede materialer indlagt i det skadede område, der kan føre til infektion.[1]
    • Brug sæbe og vand. Vask forsigtigt området med mild sæbe og varmt vand for at rense skaden. Brug rene, tørre materialer til at påføre tryk for at stoppe blødningen.
    • Undgå at bruge hydrogenperoxid til at rengøre området. Da din krop begynder at producere nye hudceller med det samme, ødelægger peroxid disse nye celler og øger chancerne for, at et ar begynder at danne i de tidlige stadier af behandlingen.
  2. 2 Bestem, om du har brug for lægehjælp. Eksempler på sår, der kan have brug for lægehjælp, omfatter dem, der var forårsaget af et objekt, der dybt punkterede huden; sår, der fortsætter med at bløde frit; er dybe; involvere en brudt knogle; har synlige indre sener, ledbånd eller knogle er på ansigtet; involvere en animalsk bid har lag af hud, der er revet eller skævt; eller har fået et eksisterende sår at genåbne.
    • Afhængig af alvorligheden af ​​skaden kan der være behov for sømme eller suturer. Faktisk kan suturer bidrage til at reducere risikoen for ardannelse. Når du har udelukket behovet for lægehjælp og / eller søm, fortsæt med at tage sig af såret derhjemme.
    • Hvis du har en skade på dit ansigt, kan du ønske at få en plastikkirurg til at gøre suturerne, da hun vil være særlig i stand til at bruge teknikker, som vil minimere ardannelse.
  3. 3 Påfør vaseline. Petroleums gelé holder det skadede område fugtigt, fremmer helbredelse og forhindrer dannelsen af ​​en scab. Petroleum gelé forstyrrer ikke den naturlige helbredelse af skaden. Faktisk kan det fremskynde processen.[2]
    • Hvis et ar er dannet, kan ved hjælp af petroleumsgelé minimere størrelsen på arret som vævene helbrede.
    • Scabs er kroppens naturlige måde at danne et beskyttende dække over en frisk skade på; Men lige under skuret er hvor arret begynder at danne sig.
    • Som din krop helbreder sig, bliver kollagen bragt til overfladen af ​​huden for at genoprette det ødelagte og beskadigede væv.
    • Derefter dannes en midlertidig crusty dækning, skurven over collagen. Da kollagenet virker til at reparere det ødelagte væv, begynder det også dannelsen af ​​arret lige under skurven.
  4. 4 Brug hydrogelplader eller silikongelbandager. Nogle beviser tyder på, at hydrogelplader eller silikongel kan reducere ardannelse. Disse forbindinger giver fugt til de skadede væv under helingsprocessen og hjælper med at reducere dannelsen af ​​ar.[3]
    • Hydrogel- og silikone gelforbindelser virker ved at understøtte den naturlige væskeudveksling mellem dine sunde væv og skaden. De er trykforbindelser, som holder vævene fugtige og derved hjælper med at forebygge ar.
    • Følg anvisningerne på emballagen, hvis du vælger at bruge et af disse produkter. De er tilgængelige uden recept. Produktproducenter har anbefalinger af brug, der er specifikke for deres produkter.
    • Lignende produkter er tilgængelige til reduceret pris. Spørg din læge eller apotek om at anbefale over-the-counter ar terapi kosmetiske puder.
    • Fortsæt brugen af ​​fugt / trykforbindelser i flere uger eller endnu længere for at reducere dannelsen og størrelsen af ​​ar.
    • Brug af vaselin er ikke nødvendig, hvis du vælger at anvende hydrogel, silikone gelforbindinger eller de billigere alternativer, så længe de giver tilstrækkelig fugtighed til såret.
    • Undersøg dit sår dagligt for at bestemme deres effektivitet i din specifikke situation. Overvej at ændre dine påklædningsmaterialer, hvis vævene ikke er fugtige, og skår væv dannes.
  5. 5 Dæk skade. Brug en bandage, der passer til størrelsen af ​​området, giver beskyttelse mod såret, holder området lukket og dækker skaden helt. Eksponering for luft påvirker ikke helingen, men det hjælper heller ikke med ar forebyggelse. Faktisk kan du være mere tilbøjelige til at udvikle et ar hvis du forlader skaden afdækket og ubeskyttet.[4]
    • Eksponering for luft tilskynder skaden til at tørre ud og fører til dannelse af skorper. Scabs fungerer som en barriere, som bidrager til dannelsen af ​​et ar.
    • Hvis du har en hud, der er følsom over for klæbemiddel, skal du bruge påklædningspuder, der ikke er klæbende, og brug papir eller medicinsk tape til at sikre kanterne.
    • Brug om nødvendigt butterfly sårlukning. Denne type bandage trækker sammen områder, hvor huden er delt. Sørg for at bruge lukninger, der er lange nok til at tillade olieolie uden at gå på kompromis med deres evne til at klæbe til den omgivende hud.
    • Selv med sommerfugl lukninger, skal du stadig dække området med gasbind eller en klædepude, der er stort nok til at dække hele området for at reducere risikoen for infektion eller yderligere utilsigtet skade.
  6. 6 Skift dressinger hver dag. Rens området hver dag, kontroller tegn på infektion, hold skaden fugtig ved at genpåføre petroleumgel og dække den igen.[5]
    • Hvis sommerfugl lukningerne er sikre og der ikke er tegn på infektion under dem, så kan du lade dem være på plads.
    • Fortsæt med at undersøge skaden dagligt for forbedring eller mulige tegn på infektioner, når du renser såret, ændrer forbindingerne og genpåfører petroleumsgeleen.
    • Når du først ser at den nye hud er vokset sammen på en sund måde, som kan tage så mange som syv til ti dage, kan du forlænge tiden mellem dine dressingændringer i flere dage, så længe du holder området fugtigt. Afbryd dine behandlinger, når området er helt helet.
  7. 7 Overvågning for infektion. Ændr dressingen dagligt, rengør området med hver dressingændring ved hjælp af mild sæbe og vand og rene materialer, og kontroller for ændringer, der kan indikere en infektion. Selv de bedst passede sår kan udvikle en infektion.
    • Se din læge så hurtigt som muligt, hvis du mærker tegn på en infektion. Han eller hun kan anbefale at du fortsætter med brugen af ​​aktuelle antibiotika eller kan ordinere et oralt antibiotikum til at tage for en periode.
    • Tegn på infektioner i et sår omfatter rødme eller hævelse i området, varme til berøring, røde striber, der stikker ud af huden omkring skaden, pus eller væske, som akkumuleres under huden, nær såret eller dræning fra såret, en lugt kommer fra såret, bankende eller usædvanlige ømhed i området og har kuldegysninger eller kører feber.

Del to af tre:
Forebyggelse af ardannelse

  1. 1 Massage området. Når helingsprocessen er på vej, hjælper massager området med at nedbryde dannelsen af ​​kollagen, der fører til arvæv. Pas på ikke at genåbne et sår, der stadig forsøger at helbrede.[6]
    • Massering af området bryder dannelsen af ​​collagenbindinger og forhindrer dannelsen af ​​faste områder af collagen, der vedhæfter den nye hudvækst. Denne handling forhindrer ar fra at danne eller minimere deres størrelse.
    • Massage området flere gange hver dag ved hjælp af en cirkulær bevægelse i 15 til 30 sekunder hver gang.
    • Brug en lotion eller creme anbefales til ar forebyggelse til at hjælpe med massage. Flere produkter er tilgængelige uden recept, der kan bruges.
    • Et populært produkt indeholder forskellige styrker af en ingrediens, herunder løghudekstrakt og har vist sig at give en vis effekt. Andre produkter indeholder en kombination af ingredienser, der hjælper med at opretholde fugt i huden for at reducere ardannelse.
  2. 2 Påfør tryk. Et forsigtigt og konsistent tryk på såret hjælper med at forhindre eller minimere ardannelse. Fokus trykket langs området mest sandsynligt at ar.[7]
    • Bandager er tilgængelige, der hjælper med at påføre tryk. Bortset fra de tidligere nævnte hydrogel- og silikoneplader, er andre produkter, der er designet til at tilføre konstant tryk til sårområdet, samt beskytte, tilgængelige.
    • Spørg din læge om måder at sikkert oprette en brugerdefineret tilpasning på tryk på. Valgmulighederne omfatter brug af regelmæssige dressing materialer til at skabe et tykkere område af en standard bandage, der kan anvendes direkte over det potentielle ar.
    • For større eller mere fremtrædende områder af ardannelse er der trykbærende apparater til rådighed, der bæres i dagtimerne og i så lang tid som fire til seks måneder. Dette er en kostbar venture og ville kræve evaluering og anbefaling af en læge eller sårpleje specialist.
    • Et forskningsundersøgelse udført hos dyr, der anvendte ar-kompressionsterapi, resulterede i signifikant og vedvarende forbedring i områder med ardannelse, nedsat tykkelse af det hudhudslag, hvor arene var placeret, og øget blodgennemstrømning i de behandlede områder.[8]
  3. 3 Påfør elastisk tape. Når området er helet, og der ikke er nogen risiko for at trække såret åbent, skal du bruge elastikbånd i bestemte mønstre til at løfte huden, forbedre omsætningen til området lige under skaden og forhindre udvikling af ar.[9]
    • Det mest kendte varemærke for denne type tape er også navnet på tapingproceduren, Kinesio Taping.
    • Vent to til fire uger efter den oprindelige skade for at være sikker på, at såret er godt helet.
    • Forskellige mønstre for tapning anbefales, afhængigt af placeringen, dybden og længden af ​​skaden. Arbejd med din læge, fysioterapeut eller sports træner for at forstå de mest passende mønstre til brug for din skade.
    • Et almindeligt tapende mønster for at forhindre ardannelse indebærer at anvende et enkelt lag eller strimmel af elastikbånd langs længden af ​​skaden. Stret båndet til ca. 25 til 50% af dets elasticitet. Masser båndet på plads over det sårede område.
    • Gradvist øge spændingen af ​​tape applikationen over tid, forudsat at huden er i stand til at tolerere dette uden at trække eller rive.
    • Kinesio taping virker bedst for at forhindre ar ved at bruge mønstre, der løfter huden, hjælper i omløb og bryder sammen kollagenformationer. Tal med din læge, fysioterapeut eller sports træner for at forstå de bedste mønstre for din skade.
  4. 4 Minimere bevægelsen. Spænding og bevægelse vil få aret til at udvides, så prøv dit bedste for at undgå aktivitet, der trækker huden tæt omkring såret.
    • Brug blide bevægelser, hvis skaden ligger på et fælles område, som en albue eller et knæ. Du vil genvinde din bevægelsesrækkefølge, men du skal passe på ikke at genåbne såret.
    • Fortsæt med regelmæssig motion eller daglige rutiner, forudsat at skaden ikke påvirkes negativt af disse aktiviteter. Motion hjælper med at fremme omsætning gennem hele kroppen, hvilket er vigtigt i helbredelsen af ​​din skade.

Del tre af tre:
Forbedring af helingsprocessen

  1. 1 Beskyt din skade mod sollys. Brug solcreme til at beskytte den nye hud mod solens eksponering, når din skade er helende, og du behøver ikke længere at opretholde konstante forbindinger til at dække området.[10]
    • De ultraviolette stråler fra solen kan bremse helingsprocessen. Sørg for, at din skade helbreder dig godt, før du fjerner forbindelsesmaterialerne, der giver en barriere mellem den og solens stråler.
    • Solen udløser også pigmenter i din hud. Dette kan medføre, at den nye hudvækst er modtagelig for rød eller brun misfarvning, hvilket gør et ar mere tydeligt, hvis man udviklede sig.
    • Brug et produkt med bredspektret dækning og en SPF på mindst 30.
  2. 2 Spis en kost, der fremmer sårheling. Vedligeholdelse af en sund kost giver vigtige næringsstoffer, der fremmer helingen af ​​beskadigede væv. Nøgle ingredienser i en diæt designet til at fremme væv helbredelse er vitamin C, protein og zink.[11]
    • Forøg fødevarer, der er rig på vitamin C i din daglige kost. Der er beviser for at støtte anbefalingen om at øge dit indtag af C-vitamin for at forhindre, at ært bliver ødelagt efter en nylig skade. Mens vitamin C kosttilskud er tilgængelige, er det muligt at få nok af din kost.[12]
    • Kontakt din læge om dosis. De fleste mennesker kan øge fødevarer, der er rige på C-vitamin for at få nok til at hjælpe med at fremme helingsprocessen. I nogle tilfælde kan en højere end den gennemsnitlige dosis være berettiget, men kun efter høring af din læge.
    • Vitamin C bliver hurtigt brugt op af din krop, så også fødevarer, der indeholder C-vitamin på hvert måltid og muligvis endda som en snack.
    • Grøntsager, der er rige på C-vitamin, omfatter paprika, broccoli, kartofler, tomater og kål. Frugter, der indeholder højt indhold af C-vitamin, omfatter appelsiner, jordbær, grapefrugter, cantaloupe og mandariner.
    • Nogle nyere arbejde tyder på, at forbrugende mere C-vitamin i din kost eller eventuelt i supplerende form ledsaget af en topisk creme fremstillet af C-vitamin, kan bidrage til at forhindre ardannelse. Aktuelle vitamin C produkter er tilgængelige i styrker, der spænder fra 5% til 10%.
    • Forøg mængden af ​​zink i din kost ved at spise mad som oksekød, lever og skaldyr som krabbe. Zink findes også i solsikkefrø, mandler, jordnøddesmør og mejeriprodukter som mælk og æg.
    • Protein er nøglen til at give de næringsstoffer din krop har brug for til at helbrede beskadiget hud. Gode ​​kilder til protein omfatter mejeriprodukter som æg, mælk og ost samt fisk, skaldyr, tun, kylling, kalkun og rødt kød.
  3. 3 Forøg dit forbrug af curcumin. Curcumin er et krydderi, der er et derivat af ingefær, er en primær forbindelse fundet i gurkemeje, og bruges ofte til fremstilling af indisk stilfødevarer.[13]
    • En undersøgelse foretaget hos dyr fandt en positiv sammenhæng i styringen af ​​det inflammatoriske respons, der førte til forbedret sårheling. Forfatterne konkluderer, at der kan være et positivt forhold til fremme af helingsprocessen af ​​beskadigede væv og forebygge ardannelse.
    • Der er begrænsede beviser for at understøtte brugen af ​​curcumin ud over dette ene dyrestudie.
  4. 4 Påfør honning til dit sår. Forskningen vedrørende brugen af ​​honning til fremme af sårheling er kontroversiel, men der er nok bevis til at understøtte brugen af ​​medicinsk honning ved at fremskynde helbredelsesprocessen for nogle typer sår. Ardannelse er mindre sandsynligt, når sår heler sig hurtigere.[14]
    • Den mest anbefalede form for medicinsk honning bruges til at behandle sår kaldes Manuka honning. Manuka honning blev godkendt af FDA i 2007 som en anbefalet mulighed for behandling af sår.
    • Det er svært at finde, da det generelt kun er lavet i visse dele af kloden, hvor Manuka træer vokser naturligt.
    • Den høje efterspørgsel efter Manuka honning gør det sandsynligt, at nogle produkter kan være forfalskede, så pas på, hvis du vælger at købe denne type honning.
    • Lav en sårforbinding ved at bruge små mængder Manuka honning påført på dressingmaterialet, såsom en steril pude. Påfør forbindingen til såret og forseg kanterne med den relevante type medicinsk type for at forhindre lækage.[15]
    • Rens såret og skift dressingen flere gange hver dag. Kontroller altid for tegn på infektion.
  5. 5 Påfør aloe vera. Den videnskabelige forskning er begrænset. Producenter fortsætter med at kræve fordele i aloe vera sårhelende egenskaber, og traditionel kinesisk medicin og andre kulturer fortsætter med at bruge aloe vera både lokalt og mundtligt.[16]
    • Den seneste gennemgang af offentliggjort litteratur giver ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte fordele ved sårheling. Studieforfattere anbefaler dog mere kontrollerede forsøg til passende undersøgelse og rapportering om de helbredende egenskaber hos aloe vera.
    • Fremstillede gelprodukter af aloe vera til topisk brug kombineres normalt med vitaminerne A, B, C og E sammen med enzymer, aminosyrer, sukkerarter og mineraler.
    • Det anbefales ikke at tage aloe vera oralt på grund af manglende evidens for at understøtte en effektivitet og toksicitet i forbindelse med indtagelse af aloe vera.
  6. 6 Undgå at bruge vitamin E. Selvom vi i mange år har hørt det helbredende magt og ar forebyggelsesevne til at anvende aktuelt vitamin E til en ny skade, har nyere forskning vist, at E-vitamin gør ikke bidrage til at forhindre væv i at danne et ar[17][18]
    • Nogle undersøgelser tyder på, at E-vitamin, der anvendes topisk, faktisk kan svække den naturlige helingsproces.
    • Andet arbejde har opdaget, at topisk E-vitamin kan resultere i nye allergiske reaktioner hos så mange som 30% af de mennesker, der bruger E-vitamin på denne måde.
  7. 7 Undgå at anvende antibiotiske cremer eller salver. Medmindre der er tegn på en infektion eller du bliver bedt om at gøre det af din læge, er der ingen grund til at bruge antibiotika-cremer eller salver.[19]
    • Flere mennesker bliver resistente over for antibiotika på grund af unødvendig, gentagen eller langvarig brug af disse stoffer.
    • Dette omfatter den aktuelle anvendelse af antibiotikabehandlingsprodukter.