Rushing for at gøre sig klar til skole kan være meget stressende og trættende i de tidlige timer på dagen. Ved hjælp af tipsene fra denne artikel kan du vågne op opdateret og glad uden at skulle haste overhovedet.

Første del af to:
Natten før

  1. 1 Pakke til næste dag. Pak din rygsæk og frokost med alle dine nødvendige forsyninger, herunder lektier, vand, bøger, snacks og en blyant taske. Sæt alle dine tasker et sted, hvor du vil huske dem for den næste dag.
  2. 2 Planlæg om morgenen. Planlæg dit tøj, sko, makeup, frisure og morgenmad til næste morgen. Layout eventuelle nødvendige forsyninger / tøj til en let morgen. Hvis noget arbejde ikke blev gennemført om natten, lav en liste over arbejde, der skal udføres om morgenen. Planlæg ekstra tid til at udføre disse opgaver (vågne tidligere).
  3. 3 Gå i seng i god tid. Brug enten matematik eller en sovnemaskine til at finde, hvornår du skal gå for at få dig til at føle den mest vågen. Gør dig klar til at sove 30-60 minutter før din sengetid. Sørg for, at sengetiden du vælger ikke er for sent.

Del to af to:
Skole Morgen

  1. 1 Vågn op med din alarm. Undgå at snooze og gå tilbage i søvn. Med en gennemsnitlig søvncyklus på 90 minutter bliver det meget sværere at komme op senere. I stedet skal du åbne blinds eller tænde lyset for at få dig til at føle, at den lyse dag er startet.
  2. 2 Vågn op glad. Start din morgen glad og få motiveret. Spil din yndlingsmusik og laver en afslappende aktivitet som yoga, vejrtrækning, meditation eller læsning.
  3. 3 Spis morgenmad. Morgenmad er et vigtigt måltid at spise. Vær sikker på at vælge fødevarer med højt indhold af næringsstoffer. Hvis du ikke kan lide eller ikke har tid til at tage en pose frugt eller en granola bar på din tur til skole.
  4. 4 Børst dine tænder. Tag de fulde to minutter for at forsigtigt børste tænderne. Sørg for at bruge tandpasta og mundskyl. Skyl munden med vand.
  5. 5 Vask dit ansigt. Tag dig tid til at sprøjte dit ansigt med køligt vand for at hjælpe dig med at vække dig. Hvis du bruger nogen form for fugtighedscreme eller aknevaske, skal du anvende den nu, efter anvisningerne på emballagen.
  6. 6 Skift dit tøj. Skift ud af jeres pyjamas og ind i tøjet du valgte natten før. Hvis du ser nogen grund til at ændre dit outfit, gør du det. Sæt dine pyjamas pænt ud.
  7. 7 Gør dit hår. Hvis du har planlagt din frisure natten før, skal du gå efter den stil du valgte. Sørg for at du ser godt ud, men bruger ikke meget tid på håret.
  8. 8 Anvend sminke. Makeup, en valgfri del af din rutine, bør anvendes omhyggeligt, men hurtigt. Find ud af måder at eliminere unødvendige produkter for at fremskynde dette trin.