Naturlig skønhed starter med smuk hud. Lær hvordan du opretholder din hud på en sund måde og giver den den luminescerende glød, der gør naturlige skønheder så attraktive. Kost og motion er lige så vigtige som at bruge blide og effektive rensemidler og fugtighedscreme.

Metode En af tre:
Steaming og Frysningsteknik

  1. 1 Damp dit ansigt over en pande med kogende vand, så dine porer er yderst åbne.
  2. 2 Massage sodavand over hele ansigtet for at slippe af med hudorme.
  3. 3 Eller tag en maske ud af havregryn og honning for at fjerne gammel hud.
  4. 4 Skyl med koldt vand.
  5. 5 Damp igen med samme metode.
    • Kog og bryg op en kop grøn te
    • Tilsæt 3 skiver agurk, saft med en halv citron, et stænk af mælk, en skefuld vitamin E olie.
    • Brug koldpressede olier af abrikoskernel: Let absorberet naturlig olie højt i essentielle fedtsyrer Oleinsyre og linolensyre samt vitaminerne A og E.
    • Koldpressede olier af Rose Hip Seed: Overlegen naturlig olie højt i Omega-3 og Omega-6 essentielle fedtsyrer. Også højt i vitamin C.
    • Koldpressede olier af Borage: Naturens højeste kilde til Gama-Linolensyre - det mest afgørende hudlipid til cellulær regenerering. Klinisk har borageolie vist sig at være et meget effektivt middel til behandling af hudsygdomme og til lindring af de inflammatoriske symptomer forbundet med disse lidelser.
    • Koldpressede olier fra Aragon: En af naturens sjældnere olier. Usædvanligt højt i vitamin E og antioxidant phenoler.
    • Koldpressede olier af Kukui Nut: Høj i antioxidanter. Rig naturlig kilde til vitaminer E og C samt linolensyre.
    • Germineret solsikkefrøuddrag: Indeholder effektive antioxidanter, som beskytter mod sol og miljøforurenende stoffer.
    • Germineret druesaftekstrakt: Kimineret druemostekstrakt indeholder ekstremt høje niveauer af anti-radikalbekæmpende antioxidanter.
    • Du vil være så bevidst om, hvad du lægger på din krop, som du handler om, hvad du lægger i din krop. I dag forstås det, at medicin rejser gennem huden - så længe molekylerne er små nok. Dette gælder for toksiner og derfor også for fugtighedscreme. Germineret Seed Extract har molekyler, der er små nok til at gå gennem huden. I stedet for blot at indtage olierne og have din krop transporterer molekylerne til huden, kan du anvende olierne direkte.
    • Bland alle disse ingredienser sammen eller brug Vegan Beauty produkter, der allerede er forberedt
    • Placer i en skål med en kop vand.
    • Alternativt kan du bruge ingredienserne ved stuetemperatur eller efter at du har dampet ansigtet.
    • De er klar til brug! Tap ind i huden for at hjælpe med at rense ansigtet!

Metode To af tre:
Ernæring

At spise en sund kost, der giver alle vigtige næringsstoffer, er naturligvis vigtigt for sund hud. At være væk fra toksiner er også vigtig. Den bedste måde at undgå toksicitet i din krop er at leve en sund livsstil, der omfatter en helkorns kost, valnødder, mandler, solsikkefrø, avocado.

Du vil gerne spise sundt og holde sig væk fra enhver raffineret kulhydrat mad som hvidt brød, cookies. Drikk meget te og vand for at sikre dig, at du holder dig hydreret.

Hele korn giver meget mere anti-aging antioxidanter, og de giver også en af ​​de vigtigste elementer i en sund hud kost-fiber. Fiber hjælper med at holde din krop ren ved at absorbere toksiner og praktisk tøve rengøring af tarmene. Dette hjælper meget med dit stofskifte og lindrer leverenes belastning. En anden grund til, at fiber er nyttigt, er at absorberer væsker og fylder dig hurtigt op. Du er ren på indersiden, hvilket giver din krop en chance for at fokusere på at gøre dig smuk ved at bringe de sunde næringsstoffer til din hud, i stedet for at holde fokus på at fjerne giftstoffer og snavs fra din krop.

Ernæring er en stor del af hvordan din hud ser ud. Se din krop som en maskine: Den mad du spiser er dit brændstof. Du ville ikke sætte diesel i en benzinbil, og du bør heller ikke give din krop de forkerte brændstoftyper.

  1. 1 Drik rigeligt med vand og grøn / urtete.
  2. 2 Tag et rigtig godt multivitamintilskud eller et supplement specielt til god hud, hår og negle! Eller endda bedre spise en meget sund kost, der indeholder Omega 3 og Omega 6, der findes i mandler, valnødder, solsikkefrø, druesaft, sørg for at du har masser af C-vitamin - Broccoli, Citrusfrugt, Rosehips, Persille,
  3. 3 Brug naturlige, Vegan Skin Care produkter, der indeholder spirefrø ekstrakt - molekylerne er så små, at olien bliver absorberet lige ind i huden, hvilket gør det fugtigt og blødt.
  4. 4 Spis masser af økologisk frugt og økologiske grøntsager (få en bred vifte).
  5. 5 Spis olieholdige fisk som frisk og vild makrel og vilde laks (for at få glødende hud).

Metode Tre af tre:
Dyrke motion

Motion er også en meget vigtig del af stor naturlig skønhedspleje for huden. En rask tur i naturen giver dig frisk luft og ilt. Det beroliger dit sind, mens du forbedrer din cirkulation hele din krop. Stor cirkulation hjælper igen dine organers indsats for at bringe næringsstoffer til hver celle i din krop, og det fjerner eventuelle affald. Stor muskel tone gør også dig til at se smuk ud. Efter ca. 30 til 40 minutter vil endorfinniveauerne stige og give dig et godt syn på livet.

  1. 1 Stress ikke om det, stress er # 1 årsag til acne og rynker.Så måske du kan tage en spa dag eller gøre noget yoga. Slap af! Du er smuk på indersiden og ud!
  2. 2 Hvis du ikke kan lide stress og ondt i motion, skal du hoppe på en fuld eller motion trampolin. Det er sjovt og faktisk virkelig sundt, måske endda udgør en sjov rutine.
  3. 3 Få dine venner eller tætte familiemedlemmer til at deltage i dig. Intet er mere kedeligt end at udøve alene, og det er slemt.