Din hud er det største organ på din krop, og din ansigts hud er den mest delikate. Din ansigtshud får også mest opmærksomhed fra dig og andre; Derfor er det vigtigt at holde det sundt. Der er mange trin, du kan tage for at forbedre hudens udseende og sundhed. Det er vigtigt, at du har det godt med din hud. En gladere, mere selvsikker du er en sundere dig!

Metode En af tre:
Finde en god daglig rutine

  1. 1 Vask dit ansigt. Du kan forbedre din ansigtshud ved at tage godt af det hver dag. Bliv vant til at gøre hudpleje en del af din daglige rutine. Du skal vaske dit ansigt om morgenen og om aftenen og efter sveden stærkt. Brug en mild, ikke-slibende, alkoholfri rengøringsmiddel og varmt vand. Vand, der er for varmt eller for koldt, er ikke godt for din hud.[1]
    • Brug fingerspidserne til at påføre dit rengøringsmiddel. Brug ikke en vaskeklud, loofah eller mesh svamp, da disse kan irritere din hud. Modstå trangen til at skrubbe dit ansigt - altid være forsigtig.
    • Sørg for at skylle rensningen grundigt fra dit ansigt. Ellers kan du lide ved opbygning, som kan tilstoppe dine porer og gøre din hud kedelig.
    • Klæd dit ansigt tørt forsigtigt, men grundigt med et blødt, rent håndklæde. Brug et separat håndklæde til dit ansigt i stedet for det du (eller andre) bruger til at tørre dine hænder. Du ønsker ikke at overføre bakterier til dit ansigt.
  2. 2 Moisturize. Du bør også lægge fugtighedscreme på dit ansigt to gange om dagen. Anvend forsigtigt dit produkt, når du har vasget dit ansigt. Brug blide opadgående og cirkulære slagtilfælde, især omkring øjenområdet sarte hud. Træk aldrig din hud ned - tyngdekraften gør nok af det.[2]
    • Du bør bruge to forskellige fugtighedscreme. Den, du vælger til dagtimerne, bør omfatte SPF-produktion. Din natkrem bør være lidt tykkere og tilbyde mere grundig hydrering.
  3. 3 Brug solcreme. Hvis du af en eller anden grund ikke kan finde en fugtighedscreme, som du kan lide, indeholder SPF, skal du sørge for at anvende solcreme separat til dit ansigt. Du skal gøre det hver eneste dag, ikke kun når du planlægger at bruge meget tid udenfor. Solen kan beskadige din hud med blot en lille smule eksponering - selv bagved skyerne.[3]
    • En god metode er at sætte din fugtighedscreme og makeup på som sædvanlig. Anvend derefter en solcreme, der er specielt formuleret til dit ansigt. Se efter en, der er en sprøjtetåge, snarere end en lotion. Dette vil gøre applikationen let og vil ikke ødelægge din make-up.
  4. 4 Find de rigtige produkter. Din hud er unik, så du skal finde produkter, som vil fungere bedst til din specifikke hudtype. Undersøg din hud og prøv at afgøre, om din hud er normal, olieagtig, tør eller en kombination af tør og olieagtig. Hvis din hud er følsom (let irriteret), vil du søge efter rensemidler og fugtighedscreme, der er specielt formuleret til at være mere blid på huden.[4]
    • Hvis din hud er på den tørre side, vil du bemærke, at det flager eller revner let. Fedtet hud ser typisk meget skinnende ud, og du vil bemærke, at din makeup ikke forbliver på plads i lang tid. Kombinationshud betyder, at du har forskellige problemområder - normalt vil din hud være fedtet i din "T" zone (din pande og ned i midten af ​​dit ansigt, herunder din næse) og tørre på resten af ​​dit ansigt.
    • Hvis du har tør hud, skal du bruge en mild eller cremet rengøringsmiddel. De med olieholdig hud skal bruge oliefrie, ikke-komedogene skummende rensemidler, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid til bekæmpelse af acne.[5]
    • Hvis du er i tvivl om hvilke produkter du skal bruge, skal du tale med din hudlæge eller kosmetolog ved en skønhedsforretning eller stormagasin.
    • De med tør hud skal bruge fugtighedscreme, der er mærket som cremer eller salver. De med fedtet hud skal bruge lotion, da disse er lettere og indeholder mere vand.[6]
    • Bede om nogle produktprøver, så du kan prøve et par forskellige ting, inden du forpligter dig.[7]
  5. 5 Tilpas din rutine. Du kan også overveje at tilføje et serum som et skridt i din hudpleje regime. Serum er problemspecifikke, så du kan søge efter en til at hjælpe med at glatte din hud, eller for at lyse det, for eksempel. Påfør små mængder væskeserum, inden du påfører din fugtighedscreme. Bede om prøver af serum også.[8]
    • Du kan også overveje en toner, som kan hjælpe med at afbalancere kemikalierne i din hud. Tonere kommer ofte i form af en spray, og påføres efter påføring af fugtighedscreme og serum.
    • At finde en god, blid exfoliant kan også hjælpe med at forbedre din hud. En eksfolierende skrubbe kan hjælpe din hud til at virke mere strålende og glødende. Nogle mennesker exfolierer en gang om dagen, mens andre finder en gang om ugen, fungerer bedst for dem. Prøv nogle variationer (og forskellige scrubs) for at finde, hvad der gør din hud til at se bedst ud.[9]

Metode To af tre:
Fastsættelse af fælles problemer

  1. 1 Fix mørke pletter. Mørke pletter eller misfarvninger er en af ​​de mest almindelige ansigtshudsproblemer, som mennesker beskæftiger sig med. Du vil have din hud til at se lige ud, så det er besværligt at håndtere mørke pletter. Heldigvis er der måder at rette dem på. For pletter skal du tilføje en pletbehandling til dit natlige hudpleje regime. Hver aften dab et hudkorrigerende produkt til de misfarvede pletter på dit ansigt.[10]
    • For mørke pletter skal du se efter produkter, der indeholder retinoid. Dette kemikalie indeholder en masse vitamin A, som vil fremskynde korrektionen af ​​dine problemområder.
  2. 2 Reducer rynker. Rynker besværer mange mennesker, især når de bliver ældre. Der er mange produkter, der kan bidrage til at reducere udseendet af fine linjer, så sørg for at spørge din hudlæge eller en hudplejespecialist til en anbefaling. Der er også nogle tips, du kan prøve, der ikke kræver produkter. For eksempel, prøv at sove på ryggen. Dette reducerer trykket (og dannelsen af ​​rynker) på dit ansigt.[11]
    • Fine linjer er meget almindelige omkring øjnene. En måde at tage sig af disse er at undgå at snyde.Få nogle læsereglas, hvis du finder dig selv anstrengende at se. Sørg også for at bære solbriller, når du er ude og omkring.
  3. 3 Heal bløde øjne. Trætte, bløde øjne skyldes mange ting: græd, søvnmangel, allergi. Heldigvis er der også mange midler til dette fælles ansigtshudsproblem, og mange af dem er nemme at lave hjemme. For eksempel, prøv koldt skeer. Sæt et par metalskejer i køleskabet og lad dem køle i ca. fem eller seks minutter. Læg ned og tryk på den afrundede side af skeen (den side, der ikke holder mad) til dine øjenlåg, indtil det bliver stuetemperatur. Bonus: Det føles også meget forfriskende![12]
    • Du kan også anvende den samme metode med kølet skivede agurker. Rist skiverne på dine øjne i 10 minutter. Gentag med friskkølede agurker efter behov.
  4. 4 Behandle pletter. Pimples (eller zits) er sandsynligvis den første ansigts hud klage. Når du står over for en plet, bør du helt sikkert undgå at plukke på det - det vil kun forårsage betændelse og muligvis infektion. I stedet skal du prøve en dermatolog-anbefalet hjemmehjælp. Tag en tablet af aspirin og knus det. Tilføj lidt vand for at lave en pasta. Påfør pastaen til din plet, ved hjælp af en vatpind. Lad det sidde i 10 minutter, skyll derefter med varmt vand.[13]
    • Et andet simpelt middel er at holde en isterning på din pimple. Dette vil reducere hævelse og betændelse. Hold på plads i ca. fem minutter, eller indtil isen begynder at smelte.
    • Tør lidt frisk citronsaft på din pimple og lad den være der natten over. Syren i citronsaft gør den til en fremragende astringent, som kan behandle din plet.

Metode Tre af tre:
Gør livsstilsændringer

  1. 1 Spis rigtigt. Din kost er den komponent i din livsstil, som faktisk kan have størst indflydelse på din ansigtshud. At sikre dig, at du spiser rigtigt, er godt for dig fysisk og mentalt, og det kan drastisk forbedre følsomheden og udseendet af din hud. Der er flere fødevarer for at sikre, at du spiser for at hjælpe din hud blomstre.[14]
    • Spis dine produkter. Sørg for at du får de foreslåede fem til syv daglige portioner af frugt og grøntsager er vigtigt for din hud. Frugter og grøntsager indeholder mange vitaminer og antioxidanter, som din hud skal trives. Ud over grøntsager, tilsæt lidt sød kartoffel og citrus til din kost.
    • Sunde fedtstoffer hjælper din hud med at blive smidig og glat. Prøv at tilføje i nogle ekstra fisk og avocado, når du laver din måltid planlægning.
    • Der er også mange fødevarer, der har negative indvirkninger på din hud. Prøv at undgå at spise for meget salt eller fødevarer, der er meget fedtede.[15]
  2. 2 Bliv hydreret. At drikke nok vand er vigtigt for din generelle helbred, og det er også vigtigt at holde din ansigtshud sund. Du skal drikke mindst ni 8-oz briller, hvis du er kvinde og 13 glas vand om dagen, hvis du er mand. Mål for mere, hvis du træner meget og mister meget vand gennem sved.[16]
    • Spor hvor meget du drikker. Mange mennesker er ikke klar over, at de ikke drikker nok vand. Prøv at lave en notation hver gang du ned 8-oz. Der er også apps, du kan sætte på din telefon for at spore din hydrering.
    • Vær opmærksom på, at væsker, der forbruges gennem fødevarer, som vandmelon, tæller mod dit daglige vandindtag. Selv vand findes i drikkevarer som kaffe, te, mælk og juice tæller - bare sørg for at du fokuserer på at forbruge mest vand.
  3. 3 Få lidt hvile. Mangel på søvn har nogle meget skadelige virkninger på din hud. Hvis du ikke får nok hvile, vil dit ansigt vise det. Mangel på søvn kan øge det aldrende problem og også gøre eksisterende ansigtshudsproblemer endnu værre. Prøv at komme mellem syv og ni timers søvn om natten.[17]
    • Hvis du har problemer med at sove, er der nogle ting at prøve. Luk alle elektronik (inklusive din telefon) en time før du går i seng. Din hjerne har brug for tid til at slappe af, og det blå lys, der udsendes af elektroniske enheder, kan forstyrre produktionen af ​​de hormoner, der gør dig træt. Undgå også at spise et stort måltid mindre end to timer, før du planlægger at gå i seng.
  4. 4 Være aktiv. Gode ​​nyheder! Dine ture til gymnastiksalen er også gode til din hud. Forskning viser, at træningen ikke kun trækker aldringsprocessen, men det kan faktisk ændre dens virkninger på din hud. Så for at forbedre din hud, bevæg dig. Bare vær sikker på at du vasker dit ansigt efter sveden![18]
    • Hvis du ikke kan lide at gå i gymnastiksalen, er der masser af andre måder at tilføje motion i dit liv. Grib en ven og gå en lang gåtur. Du kan også prøve nogle online træningsprogrammer eller downloade en app på din telefon.
  5. 5 Lær om andre kilder til skade. For at bidrage til løbende at forbedre din hud er det vigtigt at være opmærksom på de faktorer, der forårsager skade. Hudskade er mest typisk forårsaget af solen, andet vejr (tænkvind) og luftforurening. Du kan også forårsage skade på vores hud ved at udsætte den for beskidte overflader, såsom pudebetræk og din telefon.[19]
    • Beskyt din hud ved altid at have solcreme, når du er udendørs. Du bør også undgå solbriller, da de kan forårsage, at huden bliver gammel og øger risikoen for dødelig hudkræft.
    • Rygning (og brugte røg) kan alvorligt skade din hud. Undgå at være i områder, hvor røg er udbredt, og hvis du ryger - stop.
  6. 6 Se en hudlæge. En hudlæge er en læge, der har specialiseret sig i at pleje hud. Hvis du har alvorlige problemer, bør du konsultere en. En hudlæge kan give dig receptpligtige behandlinger for mange almindelige lidelser.[20]
    • Kontrol med en professionel er også en fantastisk måde at lære at forebygge alvorlige problemer som hudkræft.