Selv om det kan virke som en udfordring at få fejlfri hud, er den gode nyhed, at det er muligt. Med opmærksomhed på kost, brug af specifikke produkter og en sund livsstil har du enhver chance for at opnå en fejlfri hud.

Første del af fire:
Bestemmelse af din hudtype

  1. 1 Find ud af, hvilken hudtype du har, hvis du ikke allerede er opmærksom på dette. Standardopdelingen af ​​hudtyper er: normal, tør, olieagtig, aknebenet, moden og følsom. Når du kender din hudtype, vil du få det så meget lettere at finde de rigtige produkter. Hvis du køber de forkerte produkter, der ikke passer til din hudtype, kan det virkelig ødelægge din hud og endda gøre det værre.
    • For at finde ud af din hudtype, se Sådan bestemmer du din hudtype.

Del to på fire:
Formulering af et hudpleje regime

Daglig rutine

  1. 1 Gå til dit apotek og kig efter de ting, du har brug for. Du skal bruge (ved hudtype): En rengøringsmiddel, hudtonic, fugtighedscreme, en skrubbe, en dyb rensemaske og en pletter og make.up remover. Gå til en serie, der passer til din hudtype. Har du problemer med at finde det rigtige produkt? Spørg den bag skrivebordet, hvad man skal købe; det er hvad de er der for.
  2. 2 Start din egen hudpleje regime. Følg det to gange om dagen, morgen og aften. Behandlingen er beskrevet i de næste trin.
  3. 3 Start regimen ved at vaske dit ansigt. Brug dine hænder og klapp dit ansigt tørt efterpå med et rent håndklæde. Husk altid at vaske hænderne med sæbe før nogen kontakt med dit ansigt.
  4. 4 Rens forsigtigt rensningen i cirkulære bevægelser. Når du anvender det, skal du næppe røre ved huden, så du ikke irriterer den. Lad rengøringen arbejde i ca. 5 minutter eller for den tid, der er beskrevet på produktet. Derefter vaskes rensningen forsigtigt og klappes tørret med et rent håndklæde.
  5. 5 Tag en bomuldsstynge og anbring hudens tonic på den. Puds forsigtigt (ikke gnide) puden med tonic på dit ansigt. Lad det trænge ind i huden.
  6. 6 Påfør fugtighedscreme over hele dit ansigt ved at bruge blide, cirkulære bevægelser og lad det trænge igennem.

Regelmæssig rutine

  1. 1 Før du går i seng, og efter at have lavet regimet om aftenen, skal du anvende pletter på alle urenheder.
  2. 2 Fjern altid øjen-, læbe- og hudfjernelse inden du går i seng.
    • Sove i makeup gør din hud ældre og kan forårsage tør eller olieagtig hud.[citation nødvendig]
  3. 3 Påfør en skrubbe. To til tre gange om ugen skrubber dit ansigt, og en gang om måneden bruger din dybe rensemaske. Gør hvad der er beskrevet på produktet.
  4. 4 Prøv afrivningsmasker eller muddermasker. Disse fjerner døde hudceller og enhver snavs, der sandsynligvis ikke blev skyllet ud. Du kan bruge agurker mens du sover for at slippe af med de mørke cirkler og puffiness i dine øjne. Du kan få ansigtsbehandlinger på din lokale skønhedssalon (hvis der er en nær dig) eller gøre det selv hjemme.
  5. 5 Fugt din hud hver dag. Fugtgivende din hud gør det glattere og hydreret. Vand kan også hjælpe med hydratiserende hud. Fugtighedscreme hjælper også med rynker og aldrende hud. De fleste fugtighedscreme indeholder SPF, så det bliver beskyttet mod sol.

Del tre af fire:
Holde sundt for fejlfri hud

  1. 1 Drik mindst 1 liter (0,3 US gal) vand hver dag.[citation nødvendig]
  2. 2 Sove mindst 8 timer hver nat.[citation nødvendig]
  3. 3 Undgå sukker, mejeri og for meget salt i din kost. Spis mange friske grøntsager som gulerødder og tomater, frugter som kiwi, appelsiner, avocado. Spis og / eller drik nødder, æg, fisk, citron, grøn eller hvid te. Husk at få 600 gram frugt og grøntsager hver dag. På den måde får du de vitaminer og mineraler, du har brug for.
    • Frugt er naturens slik. Hindbær, jordbær, bananer og så videre, er meget gode for din hud.[citation nødvendig] Udskift Coca-Cola med vand med citron.
  4. 4 Holde sig i form. Øv 30 til 60 minutter om dagen. Gør både styrke træning og kardiovaskulær træning. Det holder blodcirkulationen i gang.
  5. 5 Brug solcreme hver dag for at forhindre for tidlig aldring forårsaget af solens skadelige UVA- og UVB-stråler.
  6. 6 Pas på din følelsesmæssige velvære. Din hud afspejler din følelsesmæssige sundhed såvel som din fysiske sundhed. Tag tid hver dag til at slappe af og gøre noget, du virkelig nyder. Tag en tur, få en masse frisk luft, læs en bog eller hvad du vil. Stress er aldrig godt for din hud.

Del fire på fire:
Gode ​​øvelser, der hjælper fejlfri hud

  1. 1 Må ikke popkvise. Dette gør din hud ser værre ud, og det kan forårsage endnu mere betændelse. Plus, det skadede væv tager længere tid at helbrede, og det efterlader ar. Brug din spotstok på dine bumser i stedet.
  2. 2 Undgå at vaske dit ansigt for meget. To gange om dagen er nok. Dit ansigt har brug for naturlige olier. For meget ansigt vask vil føre til tør, skrælning hud, som ikke ser godt ud. De bedste tider til at vaske dit ansigt er om morgenen og om natten, før du kommer i seng.
  3. 3 Brug så lidt sminke som muligt. Brug kun mascara og concealer når du har brug for det, eller bare et meget rent dække af pulver. Spring over det tunge lag af fundamentet, det kan tilstoppe dine porer og forårsage bumser.
    • Du kan bruge makeup, hvis du vil, men brug let makeup, der passer til din hud. Der er mærker, der er lavet til at dække acne. Husk caking make-up på vil agitere din acne og det vil sandsynligvis bryde ud værre. Det bedste er at vaske dit ansigt og lade det rydde op. Men hvis du dækker det med make-up, skal du bruge høj kvalitet make-up lavet til acne.
  4. 4 Skift sengelinned hver uge. Skift din pude slip oftere, hvis ønsket.
  5. 5 Hold dit hår væk fra dit ansigt.
  6. 6 Rør ikke på dit ansigt, medmindre dine hænder er helt rene.