At have hud, der er fri for bumser, rødme og mørke pletter kan forbedre din selvtillid og livskvalitet. Mens du får hud, der føles fejlfri, er en løbende proces, der tager tid, er der nogle ting, du kan gøre for hurtigt at få din hud på rette spor.

Steps

  1. 1 Bestem din hudtype. Er det olieagtig, tør, normal eller kombination af enten? For at gøre dette skal du vaske dit ansigt, lade det tørre og lade dit ansigt være helt uberørt i en time. Undersøg ved at dabbe et væv mellem din næse og kinden, kaldet T-zonen:
    • Normal hud viser hverken olie eller flagerende hud. Det skal føles smidig og glat. Hvis du har det, betrag dig selv heldig!
    • Olieagtig huden er kendetegnet ved fedtet på vævet. Det er også almindeligt, at en person med fedtet hud har store porer og lidt glans.
    • Tør hud kan føle sig stram eller vise flager af død hud. Det er forbundet med små porer. Fugtgivende er vigtigt for denne hudtype.
    • kombination hud er mest almindelig. Det udviser træk af alle tre ovennævnte hudtyper. Normalt er huden olieagtig i T-zonen og normal til tørring andetsteds.
  2. 2 Invester i en rengørings-, toner-, fugtighedscreme og ansigtsskrubbe, der passer til din hudtype. (Hvis du er ung, behøver du ikke en ansigtsskrubbe.) Du skal måske teste et par mærker, før du finder den perfekte. Tal med en kollega på en makeup eller hudpleje tæller. Du vil være i stand til at teste forskellige formler. De kan endda tilbyde prøver, så du kan prøve en vare ud for en dag eller to.
    • Prøv at få en rensemiddel, toner og fugtighedscreme, der er ikke-comedogen. Dette betyder bare, at det ikke vil tilstoppe dine porer, hvilket fører til bumser.
    • Hvis du har et dårligt tilfælde af acne eller andre hudproblemer som eksem, se en hudlæge. De vil give dig den specifikke behandling, du har brug for. Det er sandsynligt, at enhver medicin, du får fra en hudlæge, vil være receptpligtig styrke også, hvilket betyder, at det vil blive stærkere.
  3. 3 Køb en SPF 15+ solcreme til daglig brug. Prøv en ansigts solcreme uden duft eller olie. Solcreme hjælper med at blokere skadelige UV-A og UV-B stråler, der kan føre til hudskader og kræft.
    • Mange fugtighedscreme har i dag solcreme indbygget i dem. Eksperimenter med forskellige fugtighedscreme for at se om solcreme fungerer godt, og fugtighedscreme holder dit ansigt hydreret.
  4. 4 Brug dit ansigt vask hver anden dag. Du vil ikke se en forskel, hvis du kun bruger det en gang om ugen. Brug din skrubbe, som løfter af døde lag af hud, kun få dage for at undgå at skrubbe for meget hud.
    • Brug ikke en vaskeklud, loofah eller andet slibemiddel til at vaske dit ansigt. Vask med dine hænder er helt acceptabelt, og vil nedsætte irritationen, som ellers kunne få med et slibende materiale.
    • Vask en gang om morgenen og en gang om natten. Dette er især vigtigt, hvis du har meget fedtet hud eller mange bumser.
    • Fugt efter hver vask. Vask dit ansigt med en ansigtsrensning suger alle de naturlige olier fra dit ansigt. Klar, smuk hud er hydreret hud.
  5. 5 Vask din makeup. Før du går i seng, skal du huske at fjerne enhver makeup, du sætter på. Vask dit ansigt kan gøre det trick, men nogle makeup kan kræve makeup remover.
    • Lad være med at være doven ved at tage sminke af. Hvis du er tilbøjelig til at forlade din makeup på eller glemmer at vaske dit ansigt, skal du investere i nogle klud og holde dem tæt på din seng. Selv om dette ikke er helt optimalt, er det kun tidbesparende, så hvis du kan, vask dit ansigt efter at fjerne overskydende makeup.
  6. 6 Spis ordentligt. En god menu er en afbalanceret menu. Husk fødepyramiden? Spis frugt og grøntsager. Ernæringseksperter anbefaler at spise 3 portioner frugt og 5 portioner grøntsager dagligt. Undgå mad med koffein og sukker, samt fedtede fødevarer og rødt kød.
  7. 7 Drik masser af væsker. Prøv at drikke 8 glas væsker, helst vand hver dag! Undgå sukkerholdige sodavand, koffein og kaffe. Grøn / urtete er rig på antioxidanter, som beskytter celler i din krop mod skade.
  8. 8 Dyrke motion. Øvelse hjælper dig med at metabolisere. En tur med din hund eller nogle yoga lektioner gør en forskel! Sund hud er bare en anden del af en sund krop.
    • Motion er også godt for at lindre stress. Undersøgelser viser[1] at der er et link mellem, hvor stresset du er, og hvor dårlig din acne er. Så hvis du er super stresset hele tiden, prøv din yndlings form for motion for at slippe af med det pronto.
  9. 9 Søvn. Sørg for at du får din 8 timer hver nat, måske lidt mere, hvis du er teenager. At være godt rustet giver din krop mere energi til at gå om sin daglige rutine, og du får dig til at føle dig endnu bedre. Fejlfri hud har ikke store mørke cirkler.
    • Gør det hver dag, og du vil snart begynde at se resultaterne.