Der er altid de gange, hvor der er nogen, der irriterer os igen og igen. Men vi har ofte ikke andet valg end at håndtere dem. Selv når vi kan slå det af, skal vi gøre det på en måde, der ikke vil provokere dem til at handle endnu værre. Håndtering af mennesker, som vi ikke kan lide, kræver, at vi begge er følsomme for vores egne behov og for de mennesker omkring os.

Metode En af fire:
Bliver kold, når folk forstyrrer dig

  1. 1 Reagerer ikke. Ofte vil folk forstyrre dig for at få en reaktion. Prøv at undgå at sprænge eller udtrykke din utilfredshed ikke verbalt. Rul ikke dine øjne, lav mellemlige ansigter eller mumle ting under vejret, eller ellers kan du føde ilden.
    • Husk, at stilhed ikke gør dig svag
    • Tag et par dybe vejrtræk og fokus på din vejrtrækning for at roe dig selv.
    • Tænk på det store billede. At komme i en fysisk konfrontation kan koste dig dit helbred, dit job eller din uddannelse. Husk hvad der virkelig betyder noget, og prøv at sætte disse små irritationer i perspektiv.[1]
  2. 2 Skifte emnet. Hvis du kan føle en konflikt, kan opbringelse af noget andet være en god måde at distrahere nogen.[2] Ofte irriterende mennesker vil være trætte på trods af at de er åbenbart forkerte, fordi de ser konfrontationen som en kamp af egoer. Når du har afvist situationen, kan de ikke længere føle behovet for at hævde sig selv.
    • Hvis for eksempel en person invaderer dit rum, så prøv at lede ham til noget i dine omgivelser, der er sjovt eller interessant. Hvis nogen plager dig med et irriterende emne, skal du forsøge at frembringe noget andet, som du ved, vil interessere dem.[3]
  3. 3 Bliv udhvilet og glad. Din evne til at tolerere irriterende mennesker er proportional med, hvordan du er følelsesmæssigt og mentalt stabil. Rid dig op og prøv at have det godt. Hvis du finder dig selv irriteret af andre for ofte, skal du overveje, om der er noget, du kan rette i dit eget liv for at dyrke en sundere disposition.[4]
  4. 4 Husk, at nogle gange du måske er rysten. Det kan være svært for os at genkende vores egne fejl. Hvis nogen holder på at klage over din adfærd eller beder om noget, du ikke tror, ​​de fortjener, er det værd at overveje, at du måske er den urimelige. Lyt til venner og familie, når de kritiserer din adfærd for at få mening for dine egne fejl.[5]

Metode To af fire:
At få folk til at forlade dig alene

  1. 1 Annoncer en tidslinje for hvornår de skal forlade. Det bliver meget nemmere at komme ud af en samtale, hvis du i begyndelsen gør det klart, at du ikke kan være ude i lang tid. Fortæl ham, at du har en aftale eller et opkald, du skal lave. Fortæl ham specifikt, at du har fem eller ti minutter tilbage, så han ikke bliver overrasket, når du binder.[6]
  2. 2 Begynd at bevæge, at du skal forlade. De fleste vil få anskuelsen, hvis du begynder at pakke dine tasker og begynde at kigge i afstanden. At formidle at du skal forlade med kropssprog sparer dig en akavet samtale og overbeviser den anden person, at de har besluttet at holde op med at tale med dig.[7]
  3. 3 Politisk udgør en undskyldning. Hvis du har fortalt nogen, at du har en tidsplan for at forlade, er du begyndt at pakke, og de stadig ikke har svaret, skal du bare fortælle dem direkte, at du skal gå. Prøv at være høflig og foregive at du er ked af det.[8]
  4. 4 Få en andens hjælp. Kom med et signal, som du kan sende til en ven, så hun kommer over og trækker dig ud af samtalen. Ellers skal du bare begynde at tale med en anden i din nærhed. Den anden person bør fange på, at de ikke længere er en del af samtalen og efterhånden forlader.[9]
  5. 5 Skrige. Hvis nogen nægter at forlade dig alene, skal du flytte til et overfyldt sted og skrige. Yell "lad mig være alene." Frygten for, at andre mennesker vil gribe ind for at beskytte dig, vil medføre, at selv de mest vedholdende mennesker giver op.
    • Dette er en ekstrem løsning. Du bør generelt afstå fra at følge dette kursus, medmindre du tror på, at personen kan true din sikkerhed.

Metode Tre af fire:
Fastsættelse af et forhold

  1. 1 Påpege deres irriterende vaner. Vær ikke bange for at fortælle dem, hvordan du føler. I stedet for at beskylde dem for at gøre noget forkert, brug "I-udsagn" for at forklare, hvordan deres adfærd påvirker dig. For at gøre dette siger "Jeg føler ______, når du gør _______ fordi ______."
    • Der er flere fordele ved jeg erklæringer. I stedet for at give skylden på dem, gør du det om, hvordan du føler. Desuden kan du i stedet for at overdrive ved at lave en tæppeopgave som "du altid er vred", du kan angive nøjagtigt, når deres dårlige opførsel dukker op. Det vil gøre det nemmere for dem at rette op på deres adfærd.
  2. 2 Spørg hvorfor han virker som han gør. Hvis han er trængende, ængstelig eller alt for snakkesalig, kan det fordi han har sine egne personlige problemer. Spørg ham om noget er op. At tale om det kan hjælpe ham med at komme over det. Hvis ikke, se om der er noget du kan gøre for at hjælpe ham med at komme over sine problemer.
  3. 3 Se om han er villig til at ændre sig. Når du har rejst personens fejl, skal du give ham tid til at svare. Se om han er villig til at tilpasse sin adfærd og blive en anden person. Skub ikke emnet for vedvarende, eller han vil sandsynligvis kæmpe tilbage. Du har allerede fortalt ham, hvad du synes; giv det lidt tid til at synke ind.
    • Husk tålmodighed er vigtig. Hvis han ikke synes at reagere, så prøv at gøre din besked tydeligere ved at pege på, hvornår han virker på en måde, der generer dig. Gør det på en ikke-konfronterende måde, som "Synes du ikke, at spørgsmålet er lidt personligt?
    • Bevis viser, at folk, der har tætte personlige relationer, er lykkeligere end dem, der ikke gør det, men at opretholde dem vil generelt være hårde og kræve ofre. Giv ikke før du giver den anden person en chance for at blive bedre.[10]
  4. 4 Fortæl ham, at du skal tage en pause. Hvis han fortsætter med sin adfærd, og du ikke tror du har tålmodigheden til at tolerere ham, skal du sætte dig ned og være ærlig. Bare fortæl ham, at venskabet ikke virker for dig, og du skal tage lidt tid fra hinanden. Sig, at det gør dig ondt at sige dette, men at det er bedre end at lede personen på.
    • Dette vil give ham mere tid til at tillade dine kommentarer at synke og forsøge at udvikle sig. Dette kan hjælpe med at redde dit forhold ved at redde dig fra en vred eksplosion, der kun ville få tingene til at virke.
    • Husk at du kan gøre ham til en fordel. Hvis alle omkring dig troede du var irriterende, vil du ikke gerne vide, hvordan du ændrer det?
    • Vær høflig og hold dig til "I-udsagn." "Jeg går hårdt igennem lige nu, og det generer mig, når du spørger personlige spørgsmål, fordi det minder mig om, hvad der er sket. Kan jeg få plads til de næste par uger?"

Metode Fire af Fire:
Afslutning af forholdet

  1. 1 Foreslå nogle nye venner til personen. Måske kender du nogle andre mennesker, der har samme interesser som personen, eller måske kender du nogle mennesker, der har en højere tolerance for irriterende mennesker end du gør. Prøv at introducere ham til folk omkring din skole eller arbejdsplads, der vil distrahere ham. Undgå at introducere ham til fælles venner, for det kan gøre dig mere forpligtet til at bruge tid sammen med ham.
  2. 2 Skær ham af. Hvis du ikke er særlig tæt på personen, er det acceptabelt at bare afslutte kommunikationen. Unfriend ham på sociale netværk, ignorere eller blokere hans telefonopkald og e-mails, og prøv at undgå situationer, hvor du måske støder på ham. De fleste relationer har et forsøgsfase, hvor det forventes at du kan bryde det væk, hvis tingene går surt.
    • Dette er ikke en gyldig strategi, hvis du har været venner i årevis, eller hvis du bor eller arbejder i tæt nærhed, som du kan forvente at møde hinanden igen[11]
  3. 3 Fortæl ham, at du ikke længere vil være venner. Når du afslutter et forhold med en nær ven, skal du gøre det direkte og personligt. For at blødgøre slaget, start med at fortælle ham, hvad du kunne lide om ham og dit forhold til ham. Vær ærlig over hvorfor du ikke længere vil være venner, men gør det på en måde, der er neutral og ikke offensiv.
    • I stedet for at beskylde ham for at gøre noget forkert, fortæl ham på en upersonlig måde, hvad du har brug for i en ven: "Mit liv er stressende lige nu, og jeg er nødt til at være omgivet af folk, der er afslappende og empatisk."[12]