At have en stalker kan være en ubehagelig eller skræmmende situation, afhængigt af sværhedsgraden. Stalking eskalerer ofte ind i andre former for voldelig kriminalitet, så hvis du tror at du bliver stalket, skal du tage skridt til at fjerne dig selv fra din stalker og beskytte dig selv og din familie.

Metode En af Fem:
Identifikation af en Stalker

  1. 1 Vet, hvad der kvalificerer som stalking. Stalking er en form for chikane, hvilket er en handling, der gør gentagelse eller uhensigtsmæssig kontakt med dig, der er uønsket og ukorrekt.[1]
    • Stalking kan finde sted personligt, med nogen der følger dig, spionerer på dig eller nærmer dig i dit hjem eller på arbejdspladsen.
    • Følgende kan være tegn på stalking: modtagelse af uønskede gaver, efterfølgelse, modtagelse af uønskede post- eller e-mail-meddelelser, modtagelse af uønskede eller gentagne telefonopkald.
    • Stalking kan også forekomme online, i form af cyber-stalking eller cyber-mobning. Disse typer af kontakt kan være vanskelige at retsforfølge, men du kan muligvis undgå denne chikane ved at ændre dine online privatlivsindstillinger eller e-mail-adresse.
    • Enhver forekomst af cyber-stalking, der derefter overgår til personlig stalking, bør betragtes som meget alvorlig og bør rapporteres straks.
  2. 2 Bestem den type stalker du har. Nogle typer af stalkers er farligere end andre, og ved at vide, hvilken type stalker du har at gøre med, kan hjælpe dig med at underrette politiet korrekt og forsvare dig selv om nødvendigt.[2]
    • De fleste stalkers er kendt som simple stalkers. Disse er personer, som du ved, at du måske har haft et romantisk eller venligt forhold i fortiden. Forholdet endte for dig, men ikke for den anden person.
    • Love obsession stalkers er personer, som du aldrig har mødt (eller meget afslappede bekendtskaber), der låses på dig og tror, ​​at de er i et forhold med dig. Folk, der stjæler berømtheder, er i denne kategori.
    • Stalkers, der har en psykotisk fantasi om et forhold til deres ofre, vil ofte vende sig fra uønsket opmærksomhed mod trusler eller intimidering. Når dette mislykkes, kan de eskalere til vold.
    • Sommetider bliver misbrugeren i et mishandlet forhold eller ægteskab en stalker, som følger sin eks og ser fjernt, så bevæger sig tættere og til sidst gentager eller eskalerer voldelige angreb. Dette kan være en af ​​de farligste stalkers.
  3. 3 Sense hvor meget fare du er i. En uformel bekendtskab, der udvikler en besættelse og drev af din bolig lejlighedsvis eller ofte, kan i sidste ende være harmløs. En abusiv ex-mand, der har truet dig, kan forsøge at dræbe dig, hvis du lader dig vogte.[3]
    • Hvis du bliver stalket online, skal du beslutte, om det er sandsynligt, at stalkeren har oplysninger om dit virkelige opholdssted. Sørg for at opretholde en sikker online tilstedeværelse og aldrig afsløre din hjemmeadresse eller endda din hjemby på offentlige sider.
    • Du bør stole på dine instinkter, være opmærksom på historien om personens adfærd (hvis du er opmærksom på det), og vær realistisk over den fare du er i.
    • Hvis du virkelig føler at du eller dine familiemedlemmer er i fare, bør du søge hjælp hos dit lokale politi eller sheriffkontor eller med et offerets serviceorganisation.
    • Hvis du mener, at fare er nær forestående, skal du straks ringe til Emergency Services.
  4. 4 Være opmærksom. Hvis du tror at du bliver stalket, skal du være ekstra opmærksom på dine omgivelser. Bemærk, at der optræder mærkeligt eller ukendte køretøjer i dit nabolag eller i nærheden af ​​din arbejdsplads. Sørg for at tage noter om noget, du observerer, der forekommer usædvanligt.

Metode to af fem:
Distancerer dig selv

  1. 1 Undgå kontakt med din stalker. Stalkers føler sig ofte som om de er i et forhold til deres ofre, og enhver kontakt, som ofrene gør med dem, opfattes som validering af deres "forhold", hvilket ikke er til stede. Hvis du bliver stalket, skal du ikke ringe til, skrive til eller tale med din stalker personligt, hvis du overhovedet kan undgå det.
  2. 2 Undgå utilsigtede tegn eller meddelelser. Sommetider stalkende ofre råber på eller taler med deres stalkers, men selv åbenlyst uhøflighed kan misforstås af stalkers (som ofte er mentalt forstyrret) som kommunikation af kærlighed eller interesse.
    • Hvis du bliver stalket online, skal du ikke reagere på nogen form for meddelelser, uanset hvor vred du bliver. Udskrive dem kun for bevis og forlade computeren.
  3. 3 Skjul dine personlige oplysninger. Hvis en stalker ikke har personlige oplysninger om dig som dit telefonnummer, hjemmeadresse eller e-mail-adresse, skal du ikke lade ham finde den.[4]
    • Giv ikke dit eget telefonnummer højt til nogen på offentlige steder. Hvis du finder ud af, at du skal angive et telefonnummer, skal du prøve at bruge en arbejdstelefon i stedet, eller skrive nummeret ned og derefter krympe det.
    • Undgå at sætte din hjemmeadresse skriftligt. I tilfælde af ekstrem stalking kan du få en postboks til din postadresse, så det er mindre sandsynligt, at du bliver nødt til at forsyne alle med din hjemmeadresse.
    • Del ikke din hjemmeadresse eller arbejdsplads online eller på sociale medier. Dette kan give en online stalker mulighed for at finde dig personligt.
  4. 4 Få en beskyttelsesordre. I tilfælde af gentagen stalking eller stalkers med en voldshistorie kan du muligvis få en beskyttelsesordre, som lovligt kræver, at stalkeren forbliver væk fra dig. Vær imidlertid opmærksom på, at dette potentielt kan vende stalkeren og presse ham til vold.
  5. 5 Flyt til et ikke-afsløret sted. I meget ekstreme tilfælde af potentielt voldelig stalking, kan du beslutte at flytte til et nyt sted. Hvis du gør det, vil du måske gerne høre en organisation som en voldsramt kvinders husly for at få tips om, hvordan du gør dig selv virkelig forsvinde.
    • Har ikke din mail sendt direkte til dit nye hjem.
    • Pas på, når du registrerer dig for at stemme på et nyt sted. Du kan anmode om anonym registrering.
    • Hvis du køber ejendom, kan dit navn være på den offentlige post som landets ejer. Nogle gange er disse poster bundet til søgbare databaser, så du vil muligvis leje for at forblive mere anonym.

Metode Tre af Fem:
At bede om hjælp

  1. 1 Fortæl en række mennesker om dit problem. Mens du måske ikke vil sende ind på sociale medier eller annoncere for en stor mængde mennesker, at du har en stalker, er det vigtigt at fortælle nok folk, at hvis der skulle ske noget, kan du have vidner. Du kan måske fortælle dine forældre, din chef, en kollega eller to, din ægtefælle, dine naboer, og kontorets ledelse eller dørmand, hvis du bor i en lejlighedsbygning.
    • Hvis det er muligt, vis folk et billede af din stalker. Hvis ikke, giv dem en detaljeret beskrivelse.
    • Fortæl folk hvad de skal gøre, hvis de ser stalker med eller uden at du er omkring. Skal de ringe til dig? Ring til politiet? Fortæl stalkeren at forlade?
  2. 2 Rapporter stalking og trusler til politiet. Selvom stalking har været fra en afstand og ikke-voldelig, kan du måske fortælle politiet om det.
    • Sørg for at inkludere alle tegn på stalking, da mange politiafdelinger skal have bevis for mindst 2-3 uønskede kontakter, før de kan opkræve en person med stalking.
    • Vær opmærksom på, at myndighederne måske ikke kan gøre noget, før stalking er eskaleret til eller i nærheden af ​​trusler eller vold.
    • Spørg dem, hvad du skal gøre for at holde styr på hændelser, hvornår og hvordan man skal ringe til hjælp, hvis det er nødvendigt, og hvis de har nogle tips til at udvikle en sikkerhedsplan.
    • Ring politiet ofte, hvis du føler som om de ikke tager din klage alvorligt i starten.[5]
  3. 3 Rapporter stalking til andre egnede personer. Hvis du er studerende, skal du underrette campusmyndighederne om stalking. Dette kan være en campus politibetjent, administrator, rådgiver eller opholdssted direktør.
    • Hvis du er usikker på, hvem du bør fortælle, start med en betroet ven eller et familiemedlem, der sandsynligvis kan hjælpe dig med at finde de rette myndigheder.
  4. 4 Advarsel din familie om faren. Hvis du er i fare, kan din familie også være i fare. Du skal fortælle dem om problemet og om hvordan du skal håndtere problemet.
    • Hvis du har børn, kan det være en vanskelig samtale at have med dem, men det kan spare deres liv.
    • Hvis stalkeren er medlem af din familie, kan det medføre fordeling blandt andre familiemedlemmer. Selvom det kan være svært, skal du huske at du beskytter dig selv, og stalkeren er den, der er ansvarlig for sine ulovlige handlinger.
  5. 5 Søg hjælp fra en organisation, der beskæftiger sig med stalking eller forebyggelse af vold. Hvis du føler dig ubehagelig at tale med venner, familie eller politiet, så prøv at ringe til en ressource, der specifikt omhandler forebyggelse af vold. Der er ressourcer, især for kvinder og børn, der kan yde rådgivning og hjælpe dig med at lave en plan.[6]
  6. 6 Lav en sikkerhedsplan. Hvis du føler at stalking kan eskalere, skal du have en sikkerhedsplan. Det kan være noget så enkelt som at holde telefonen med dig 100% af tiden for at ringe til hjælp eller holde en pakket taske og en fuld tank af gas i din bil.[7]
    • Prøv at undgå at være alene i sårbare situationer, som at gå til og fra din arbejdsplads eller hjemme, især om natten.[8]
    • Vær sikker på at du fortæller en betroet ven din sikkerhedsplan. Du kan også have en "check-in" -plan, hvor hun, hvis hun ikke har hørt fra dig på en forudbestemt tid, ringer til dig og derefter politiet, hvis hun ikke kan kontakte dig.
  7. 7 Har en sikkerhedskontrol gjort på dit hjem. Sikkerhedsfirmaer eller din politimyndighed kan tilbyde at udføre en sikkerhedskontrol på dit hjem for at være sikker på, at der ikke er skjulte optageenheder eller potentielle adgangsrisici.
    • Når du planlægger checken, skal du spørge den person, med hvem du planlægger udnævnelsen, for at give en fysisk beskrivelse af den person, der skal udføre checken på dit hjem.
    • Bed den person, der udfører checken for hans eller hendes legitimationsoplysninger, når de ankommer.

Metode Fire af Fem:
Indsamling af bevismateriale

  1. 1 Holde noget skriftligt. Hvis du modtager e-mails, gemmer du sociale medier, håndskrevne noter eller gaver. Dit første instinkt kan være at ødelægge noget, der er relateret til stalkeren, der gør dig ubehageligt, men det er bedst at holde beviset, hvis du skal bygge en sag mod ham.
    • Udskriv enhver elektronisk korrespondance. Vær sikker på at detaljer som dato og klokkeslæt også udskriver.
    • At holde emnerne betyder ikke, at du skal se på dem. Placer dem i en kasse og hold dem i en høj hylde i dit skab eller i kælderen.
  2. 2 Optag telefonopkald eller voicemails. Du kan downloade opkaldsoptagelsesprogrammer til din smarte telefon eller sætte opkaldet på højttalertelefonen og bruge en gammeldags båndoptager. Sørg for at gemme voicemails med truende eller voldeligt indhold, så du kan rapportere dem til myndighederne.
  3. 3 Vær opmærksom hele tiden. Desværre er en af ​​de bedste strategier til at håndtere en stalker en smule paranoid og ikke slap af din vagt. Hvis du er lidt paranoid, er du mere tilbøjelig til at hente på subtile tegn på upassende kontakt eller eskalerende adfærd.
  4. 4 Skriv noter i en journal. Hvis du nogensinde har brug for at gøre en sag for en tilbageholdelsesordre eller indgive en politi rapport, vil det være meget lettere at gøre, hvis du har detaljerede, specifikke registreringer af stalking aktivitet, der gjorde dig ubehagelig.
    • Sørg for at inkludere datoer og tid.
    • Journalen kunne også bruges til at bestemme sædvanlig adfærd og muligvis fange eller undgå din stalker.
  5. 5 Se efter eventuelle ændringer i adfærd eller eskalering. Stalkers kan blive voldelige meget hurtigt.Hvis du begynder at se tegn eller endda har en generel følelse af at ting er ved at eskalere, skal du give besked til myndighederne og bede om hjælp. Et par potentielle tegn på eskalering er:
    • Øget kontaktfrekvens eller forsøg på kontakt
    • Øget alvorlighed af trusler
    • Øget visning af følelser eller stærkere ord
    • Fysisk tættere møder
    • Øget kontakt med andre venner eller pårørende

Metode Fem af Fem:
Afsendelse af en klar besked

  1. 1 Fortæl stalkeren, at du ikke er interesseret i et forhold. Hvis du mener, at din stalker ikke er voldelig og vil komme ned med konfrontationen, kan du prøve at tale direkte med ham.[9] At fortælle den person, der stalker dig, at du ikke er interesseret i nogen form for forhold til ham, kan få ham tilbage.
    • Overvej at have en anden person til stede for at beskytte dig i tilfælde af eskalering til vold og at optræde som vidne til samtalen.
    • Prøv ikke at være for god med din afvisning. At være god til en stalker kan ubevidst opmuntre ham, og han kan forsøge at "læse mellem linjerne" og lytte til din tone frem for dine ord.
  2. 2 Vær sikker på at han ved, at du aldrig vil være interesseret i et forhold. Hvis du mener, at din stalker er ikke-voldelig og vil komme ned med konfrontation, skal du sørge for at fortælle ham, at et forhold aldrig vil ske. At sige, at du ikke er interesseret i et forhold "på dette tidspunkt" eller "fordi du har en kæreste lige nu" forlader vinduet åbent for fremtidige relationer og kan ikke afskrække stalkeren. Vær klar over, at du ikke gør det - og du vil aldrig under nogen omstændigheder have et forhold.
  3. 3 Brug ikke følelsesmæssigt farvet sprog. Hvis du er bange eller vred, kan det være svært at have en samtale med din stalker.[10] Det er vigtigt at forblive så roligt som muligt, undgå at råbe eller cussing, og vær klar og direkte. Vrede kan misfortolkes som lidenskab, ligesom sympati eller pænhed kan misfortolkes som kærlighed.
  4. 4 Bed om støtte under denne meddelelse. Det er bedst at ikke have denne samtale alene. Spørg en person om hjælp, men du vil måske være sikker på, at enhver ven, du tager med dig til samtalen, ikke opfattes som en trussel eller konkurrence. Du vil muligvis gerne medtage en ven, der er det samme køn som dig, så længe du begge føler dig trygge overfor stalkeren.
  5. 5 Ikke engagere en stalker med en historie med vold. Hvis du har oplevet vold i stalkerens hænder, eller hvis han har truet dig, bør du ikke forsøge at kontakte eller tale med ham alene. Kontakt politiets afdeling eller offert om den bedste måde at sende en klar besked til en voldsom stalker på.