Så gør nogen i dit liv: "Jeg havde ikke forhold til den kvinde," ligner barnespil, eh? Store. Hvordan håndterer du dem? Nå, for startere, meget omhyggeligt. Hvis du vil beholde dem i dit liv (og du har ret til ikke), så skal du forblive rolig og lære at håndtere dem uden at miste din tålmodighed.

Første del af tre:
Håndterer hverdagen

  1. 1 Vær på vagt og forbered dig. Giv dig selv nok mental forberedelse til at acceptere, at du ikke kan stole på denne person og tage det der siges som ikke pålideligt. Forvent et potentielt anderledes resultat end ellers forventes eller loves. Med andre ord? Husk, hvem du har at gøre med.
    • Når vi elsker nogen, er det let at glemme virkeligheden. Det er let at få vores håb op og at give den person fordelene ved tvivlen. Det er let at tro, at denne person er god. Desværre kan du ikke gøre det i denne situation. Du bliver nødt til at være på udkig.
  2. 2 Holde regnskab. Ikke ligefrem den sjoveste ting at gøre i et forhold, men det kan vise sig rigtig praktisk. Hvis du skal sørge for at du ikke er den vanvittige, eller hvis du ikke er den, der blæser ting ud af proportioner, er det klogt at holde en notesbog af hændelserne. Eller hvis du er i en situation, hvor du starter parterapi, kan du tilbyde det som dokumentation for problemet.
    • Det hjælper også med at brænde din hukommelse. Der kan komme en tid, når du går: "Du ved, dengang, hvor jeg blev vred på dig, fordi du løj om sagen på stedet med statuen ... du ved, tingen." I stedet slår du din handy dandy notesbog ud og genoplever den herlighed, dengang de løj om at samle ketchup i butikken. Hvorfor lykkedes de alligevel?
  3. 3 Hold fokus på forholdet. I stedet for konstant at være på deres bagside om at være en rasende løgner, skal du holde opmærksomheden på kvaliteten af ​​dit forhold. Deres løgne forværrer tilliden mellem jer to. Du er stadig bekymret for dem, men deres adfærd gør det svært at være tilfreds med dem. Det handler ikke om løgnen, det handler om løgnene og om jer to.
  4. 4 Ved ikke at stole på adfærd i øjeblikets varme. Hvis en stor løgn præsenterer sig, kan du se, at løgnen fortæller sandheden. Huzzah, right ?! Ikke så hurtigt. De kan se dette som en engangs ting, der fik dig af deres ryg. De kastede dig af deres duft. Så i stedet for at fejre, vent indtil du er sikker på, at det ikke er et fluke.
    • Nogle patologiske løgnere vil dog ikke gøre dette. De vil sidde og stirre på dig, og det er den eneste adgang til skyld du vil få. Du må muligvis være fortalte med netop det. Ved det de ved du ved. Det er noget værd.
  5. 5 Ignorer dem. Når den kompulsive løgner i dit liv starter på en rigtig livsversion af to sandheder og en løgn, ignorere den. Hvis du ved det er cockamamie, skal du ikke betale noget for det. Når dit svar på, "jeg engang har opdrættet fritter til dronningen af ​​england", er "åh", ikke kun vil de nok få hinten, men du kan også have det sjovt med det også.
    • Det er muligt at glansere deres løgne. Samfundet fortæller os at være rart og at være opmærksom på, hvad folk skal sige og bekymre sig om deres ord - men de bryder alle reglerne, så du kan også. Hvis de spørger, hvorfor du giver dem den kolde skulder, vær ærlig. Du vil ikke give deres løgne mere opmærksomhed, end de fortjener.
  6. 6 Vær tålmodig. Hvis du vælger at blive venner / samarbejdspartnere / arbejdsmedarbejder, skal der være et lille wiggle-værelse fra din side. Denne person har et problem, der ikke er let at blive hjulpet. Prøv dit bedste for at være tålmodig med dem. Vi alle kæmper kampe - deres sker bare for at være ret irriterende for alle andre.
    • Tal med en anden, der er i samme cirkel som jer begge. Du vil føle dig meget bedre at have en anden på din side, som du ved, går også igennem noget lignende. Du kan kombinere kræfter og finde ud af, hvordan du konfronterer problemet på en konstruktiv måde.
  7. 7 Føler ikke behovet for at kalde dem ud på alt. Når løgnene spænder fra, "Jeg genopfyldte toiletpapiret, ja" til "Jeg barberede Britney Spears 'hoved for hende," det er klart, at du bliver nødt til at vælge dine kampe. Lad de små gå (måske kan du ignorere dem) og konfrontere de store - hvis du ikke er for udmattet!
    • Hvis du vælger at kalde dem ud på nogle, skal du vælge dem, du ikke forstår. Det er fornuftigt at få dig til at se godt ud, for at få andre til at misunde dig, men hvorfor lyve om mængden af ​​mayo tilbage i køleskabet? Start en diskussion, hvis du føler dig til det.

Del to af tre:
Konfrontere løgnen

  1. 1 Tilbyd en vej ud, før du løser løgnen. Når du har set en løgn på størrelse med en elefant, er det ikke klogt at være alle: "Du er slap af plads! Det er naturligvis ikke sandt." Samtalen vil så tage en tur, du ikke ønsker at tage. I stedet danner den første fase af din "beskyldning" mere pænt, hvor den anklagede har en chance for at rette deres forkerte.
    • Lad os sige, at du finder ud af, at din kæreste ikke gik over til sin mor i eftermiddag for at hjælpe hende rundt om i huset. I stedet for at sige "Hey. Jeg talte til din mor," begynder med, "Hon, gik du til din mors dag i dag?" Og derefter du kan starte i, "ringede hun. Hvorfor lykkede du?" en del af samtalen.
  2. 2 Forstyrre vanen igen og igen. Det er første gang, der bliver det mest akavede. Derefter er det helt ned ad bakke. Når du får dem til at lyve, lad dem vide, at det, der blev sagt, er "ikke korrekt" eller "ikke gyldigt" - men vær ikke som om du er dommer og jury. Bare at være direkte mens du er rolig, kølig og klar er nok.
    • Det tager dig at ringe dem igen og igen for at de får billedet. Men snart nok, som når en klokke ringer og mad bliver præsenteret, vil de vide, at når de lyver, vil vanen blive forstyrret. Den største hindring? Tålmodighed fra din side.
  3. 3 Allude til deres liggende mønstre. Denne er rodet territorium. Du skal fortælle dem, at du er på deres handling uden at sige: "Jeg er på din handling." Du er en taktfuld social jiujitsu mester, right? Så næste gang din ven siger: "Ja, jeg afvæbne bomber til CIA tilbage i '09," kan man sige: "Er det bare lige så sandt som historien, du fortalte om at bure fritter for at leve?" Og da de forsikrer dig om, at det er langt mere sandt end den kvindelige historie, bliv rolig, smil og fortæl dem, at deres historie om usandheder taler for sig selv.
    • Du holder ikke vred; der er en forskel. Du er simpelthen lad dem vide, at deres historie med at lyve nu tager sin vej over, om du tror på et dangord, der kommer ud af deres mund. Det er rationelt, logisk og svært at afvise - de ved, at det er sandt.
  4. 4 Foreslå terapi. En anden kicker, der er nærende. Hvis dit forhold er tæt nok, og du er behagelig at blive reel sammen med din ven / familiemedlem / væsentlig anden, foreslå terapi. Krympes er for alle, der ønsker at forbedre sig selv. Hvis du har været i terapi eller er tæt på nogen, der har, skal du bruge den som eksempel. Mange mennesker ser at gå til terapi som en svaghed, når det virkelig er en positiv, livbevidst ting.

Del tre af tre:
Forstå den kompulsive løgner

  1. 1 Kend forskellen mellem en patologisk løgner og en scumbag. Hvis du deler nogen, og du har fundet ud af, at de ikke laver seks figurer, og de har snydt dig og nej, de taler ikke fransk flydende, odds er din ex er bare en trist undskyldning for et menneske. Folk, der lyver for at gøre sig lyde godt eller at komme væk med en bestemt adfærd, er bare småindstillede, uvæsentlige, ikke-værdige-din-tidsmoroner. De er ikke patologiske løgnere.
    • Folk, der fortjener denne titel, løgner om alt. De løgner om ting, der ikke imponerer folk, som ikke gør dem til at føle sig godt om sig selv, eller andre føler sig godt om sig selv eller virkelig, der tjener noget formål overhovedet. De vil fortælle dem, at de så en and på søen i går, og der er ingen sø. Det er ligesom åndedræt. De gør det naturligt.
  2. 2 Forstå hvorfor de lyver. For de fleste er løgnen behagelig. Det er sandheden, der er skræmmende. Hvis de faktisk er en patologisk løgner, er det bare symptomet på et større problem. Mulige årsager til deres adfærd er:[1]
    • En dysfunktionel familie (normalt ikke nok opmærksomhed modtaget)
    • Seksuelt eller fysisk misbrug i barndommen eller vedvarende misbrug
    • Impulskontrolforstyrrelser (kleptomani, patologisk gambling, tvangshandling osv.)
    • Personlighedsforstyrrelser (Cluster B personligheder - sociopatisk, narcissistisk, borderline, histrionic osv.)
    • Substansmisbrug eller stofmisbrug i familien
  3. 3 Ved, at de måske hader, hvem de rent faktisk er. Mange patologiske løgnere har en alvorlig mangel på selvværd, og derfor begyndte de at ligge i første omgang. De skulle præsentere et billede for verden, at de faktisk var stolte af, i stedet for den, de går hjem til om natten og i hemmelighed foragt. Mens løgnen ikke fortjener din medlidelse, er det nyttigt at forstå roden af ​​problemet.
    • Når du beskæftiger dig med din, skal du huske det. Det vil hjælpe dig med at forblive mere logisk, rationel og rolig. I stedet for at beskæftige sig med en skødesløs skæl, har du at gøre med en skødesløs ryster, der hader sig selv. Knækker ham ned en pinde.
  4. 4 Pas på dig selv. Frem for alt, pas på dig selv først. Du kan være i et meget seriøst forhold til denne person, men det giver ikke dem fri regeringstid over dine følelser og din lykke. Hvis du skal forlade, kom ud. De fortjener ikke dig. De kan ikke gøre dig glad. Sådan er det bare. Du overgiver dem ikke; du beskytter dig.
    • Hvis du vælger at blive, skal du forblive stærk. Du kan ikke hjælpe dem, hvis du ikke kan hjælpe dig selv. Sørg for, at din lykke får spotlyset. Det er ikke dit job at rette dem eller ændre dem. Hvis du ønsker at blive, tag det en dag ad gangen. Men husk altid!