En glødende bronzed krop fejres i den vestlige kultur som et tegn på skønhed og sex-appel, men det er ikke altid godt for dit helbred. Der findes flere garvemuligheder, der kan hjælpe dig med at opnå en hurtig (og sundt sund) solbrændthed. På trods af, hvad nogle siger, er det faktisk sund for dig at bruge et par timer i solen, og hjælper din krop til at producere vitamin D. Selvdrinklotioner eller sprøjtetåder er den bedste løsning for dem, der er bekymrede for at øge deres risiko for hudkræft. Mens en solbadning kan gøre din hud lyser i minutter, bruger den skadelige UV-pærer, der er forbundet med a meget høj risiko for hudkræft. Udforsk de forskellige garvemuligheder nedenfor, og vælg en, der passer til dine behov.

Metode En af fire:
Få en Natural Sun Tan

  1. 1 Vælg en base lotion eller olie med en lav SPF. For at få solbrænding hurtigt, skal du anvende en lotion eller olie med lav SPF, men du vil stadig sørge for, at du har en vis beskyttelse mod solens stærke stråler. Vælg mellem rub-on lotions, aerosol spray og olie gnider og tåge, der alle indeholder nogle SPF.
    • Ideelt set skal du vælge en SPF mellem fire og 15 afhængigt af styrken af ​​din basebrun. Hvis du allerede er lidt brun, kan du gå med en lavere SPF. Hvis dette er din første eksponering af sommersæsonen, skal du vælge SPF 15 for at undgå at blive solbrændt.
    • For den mest enslige brunfarvning er det muligt at vælge en spray eller en olie. På grund af deres vandige tekstur er disse to muligheder nemmest at spredes grundigt over din hud. Sørg for at gnide i sprøjter med hænderne efter sprøjtning.
    • Populære solbrændingslotioner og olier er tilgængelige fra Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat og Maui Babe. De fleste kan findes hos dit lokale apotek eller skønhed forsyning butik.
    • Brug en læbepomade med mindst SPF 15. Du behøver ikke, at dine læber skal være solbrune. Tørre, lækkede læber er ikke kun uinteressante men også smertefulde.
  2. 2 Slather en naturlig olie på huden med en god basbrun. Hvis du ønsker at springe over de købte ting, og du allerede har en god basbrun, er der naturlige olier, der vil tiltrække solen og give dig den olivens glød. Påfør disse naturlige tanforstærkere, inden du går ud i solen og vask af med sæbe og vand, når du er færdig garvning. Nogle naturlige produkter omfatter:
    • Olivenolie
    • Kokosolie
    • Hasselnødolie
    • Avocado olie
    • Hvedekimolie
    • Solsikkeolie
    • sesamolie
    • Grøn teekstrakt[1]
  3. 3 Drej din krop over ofte. Som en kyllingrøgning i et rotisserie, skal du slå din krop over ofte for at få en jævn brunbrun. En god tommelfingerregel er at dreje i 1/4 omdrejninger hver halve time. Start på ryggen, drej derefter til din venstre side, derefter din mave og endelig din højre side. Sørg for at ændre positionen af ​​dine arme og ben ofte for at undgå ubehagelige tan linjer.
  4. 4 Placer dig selv i direkte sollys. Når solen går over himlen, skal du flytte dit håndklæde eller lænestol, så du altid kan være i direkte sollys. Hvis du ikke ønsker at ligge hele dagen, kan du også gøre noget aktivt udenfor, bare bære så lidt tøj som muligt for at lade solen ramme din hud.
  5. 5 Lay ud midt på dagen mellem 10:00 og 16:00. Selvom dermatologer normalt fortæller dig at undgå solen i spidsbelastningen, hvis du forsøger at få solbrændt hurtigt, skal du slå solbrænden når solen er stærkest.
  6. 6 Bliv nøgen. Hvis du forsøger at få solbrændthed hele tiden, så er der virkelig ingen anden mulighed end at sætte på din fødselsdagsdragt og nyde solen. Find en nøgen strand eller et privat (indhegnet) område i din baggård og lad solen arbejde sin magi!
  7. 7 Brug et reflekterende ark eller et håndklæde til at fokusere solen. Denne teknik er en blast fra fortiden, men det vil faktisk forstørre og fokusere solen på din hud. Der er flere reflekterende produkter på markedet, der kan hjælpe med at tiltrække solen til din krop. Layout på et reflekterende håndklæde eller køb en reflekterende solskærm. Hvil en solskærm i din talje og vipp den omkring en 45 graders vinkel, indtil sollyset rammer din krop.
  8. 8 Læg en flydeanordning i vandet. Fordi vand tiltrækker og reflekterer sollys, vil liggende på eller nær en vandkrop hjælpe dig med at absorbere så meget sollys som muligt. Få nogle floaties, læg på en flåde eller sidde i et indre rør på vandet for at solbrænde i solen.
  9. 9 Genanvend lotion og / eller olie hver anden time eller efter kontakt med vand. Sørg for, at du altid er dækket af en slags lav SPF olie eller lotion. Selv vandafvisende produkter skal genmonteres for at være forsigtige.
  10. 10 Påfør en aloe-baseret fugtighedscreme eller en god lotion efter garvning. Hold din hud hydreret og forsegl i din bronze efter en garvning session ved at anvende en fugtgivende lotion.

Metode To af fire:
Påfør Sunless Tanning Lotion

  1. 1 Forstå hvordan self-tanners arbejde. Selvbrune lotioner indeholder den sammensatte dihydroxyacetone (DHA), som er godkendt af Food and Drug Administration for at tilføje pigment til huden. Det er et tre-carbon-sukkermolekyle, der reagerer med aminogrupper i hudproteiner. Når de reagerer, formes det, der kaldes en Maillard-reaktion, som ligner i sin funktion til processen med brunbrød og karamelliserende sukker.[2]
  2. 2 Vælg et produkt. Self-tanning produkter kommer i lotioner, cremer, geler, skum, spray og olier. Flere virksomheder som Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins og Lorac alle gør selv-tannere, der har fået gode vurderinger fra skønhedstidsskrifter og hjemmesider.[3]
    • I henhold til instruktionerne skal du anvende lotionen eller sprayen jævnt og sørg for at få dækket hele huden.
    • Vælg en noncomedogenic lotion for at undgå tilstopning af dine porer.
  3. 3 Brug handsker. Da du vil sprede lotionen rundt om din krop med dine hænder, vil de absorbere meget mere af lotion eller olie end resten af ​​din krop. Køb engangsmedicinske handsker og bære dem, når du bruger selvstændig tanner for at undgå at have hænder mørkere end resten af ​​din krop.
    • Smid handskerne væk efter brug, og brug et nyt par hver gang du anvender.
    • Sørg for at gnide lidt lotion eller olie i dine hænder, når du er færdig med at anvende den på resten af ​​din krop. Du vil have dem til at være den samme farve i resten af ​​din krop, bare ikke mørkere.
  4. 4 Spred det jævnt. En af de største udfordringer, der er forbundet med selvbrunende lotion, er evnen til at sprede det jævnt rundt om din krop. Du må muligvis spørge en ven om at få dem svært at nå steder som midten af ​​din ryg for at undgå plettet, misfarvet hud.
    • Flyt din hånd i en cirkelbevægelse, når du anvender selvdanner for at undgå et stribet udseende.
    • Tag det roligt. Skynd ikke at sætte på selv-tanner, eller odds vil du ende med plettet områder, eller du vil savne områder helt og holdent. Tag dig tid til at gnide den helt ind.
    • Glem ikke de områder, der normalt er skjult for offentlighedens syn, herunder dine armhuler.
  5. 5 Påfør hver dag, indtil du når den ønskede hudfarve. En gang om morgenen skal være nok til at nå den ønskede farve, men du kan søge om morgenen og en gang om natten for at fremskynde processen. Vær opmærksom på, at selvstikere kan plette dit tøj og sengetøj.

Metode Tre af fire:
Få en Spray Tan

  1. 1 Forstå, hvordan det virker. Sprøjtestråler indeholder ligesom trebrændings-lotion også tre-kulsyre-dihydroxyacetonen (DHA), der reagerer med aminosyrer for at tilføre farve til huden. Sprøjtebrun opløsninger er generelt mere koncentreret, og kræver alt fra et til tre lag for at nå det ønskede niveau af solbrændthed.
  2. 2 Vælg et produkt. Eksperter anbefaler at vælge et spraybrunt produkt med en lavere procentdel af DHA, så du gradvist kan tilføje farve. Du kan altid gøre dig selv mørkere, men når du sprayer den på, er der ingen tilbage.
    • Derudover søge produkter infunderet med erythrulose, en sukkerforbindelse til stede i hindbær. Denne forbindelse gør det muligt for din solbrænding at vare længere og giver en sund glød.
    • Vælg om muligt produkter, der indeholder en lille mængde grøn pigment. Det grønne pigment er til stede for at afbalancere enhver appelsin, der forekommer fra spraybrunen.[4]
  3. 3 Bestem antallet af lag, du har brug for. For mennesker med meget ret hud, vil et lag spraybrune være tilstrækkeligt til at skabe en smuk glød. For personer med tan eller mørk hud, kan du have brug for flere lag. Bare start langsomt og tilføj gradvis flere pigmenter, indtil du når den ønskede farve. Den vigtigste ting at huske med spray tans er ikke at overdrive det. Falsk udseende, orange hud er ikke attraktiv.
  4. 4 Exfoliere din hud, før du sprøjter. Sørg for at slippe af med al den døde og hårde hud på ydersiden af ​​din krop, inden du sprøjter. Vælg en eksfolierende skrubbe, der er oliefri og indeholder en slags uslebne perler eller granulater, der vil polere din hud. Brug en loofah eller en vaskeklud i bruseren til at skrubbe din krop.[5]
  5. 5 Besøg en spray tan salon eller ansæt en professionel til dit hjem. I modsætning til selvbrune lotioner har du virkelig brug for en professionel til at udføre en spraybrun på din krop. Du kan enten besøge en garvningslokale med en sprøjtemaskine eller leje en privat professionel til at komme til dit hjem og sprøjte dig i din bruser. Den første mulighed vil dog være meget billigere.
  6. 6 Berør din solbrøst hver en til to uger. Afhængigt af tanens styrke og din oprindelige hudtone kan en spraybrun vare mellem 5 og 10 dage. Fukt med lotion hver dag for at gøre din solbrænding vare længere. For at holde en gylden glød skal du røre din solbrændsel, da den begynder at falme.[6]

Metode Fire af Fire:
Ramt solseng

  1. 1 Forstå, hvordan det virker. Solbriller bruger ultraviolette (UV) pærer, der udsender UV-stråling svarende til solen.[7] Disse senge er imidlertid kendt for at øge dine chancer for at få hudkræft. Derfor rådgiver dermatologer stærkt mod at bruge dem. Men hvis du har brug for en øjeblikkelig solbrændthed, er det den hurtigste og mest effektive metode derude.
  2. 2 Brug beskyttelsesbriller. Det er yderst vigtigt, at du bruger beskyttelsesbriller specielt formuleret til solbriller under garvning. Du kan købe eller leje disse på garvningslokalet.
  3. 3 Undgå tyrosinbaserede garvningsacceleratorer. Tyrosin er en aminosyre, som din krop bruger til at producere melanin, et kemikalie, der gør din hud mørkere. FDA godkender imidlertid ikke tyrosin, og der er ingen konkrete tegn på, at det rent faktisk virker.
  4. 4 Vælg en tid. Hvis dette er din første solbrænding, skal du starte med en relativt lille tid omkring otte minutter. Folk brune sig generelt i senge i mellem otte og 20 minutter, selvom medianen hviler omkring 12 minutter. Hvis du har en meget god hud, skal du gå i kortere tid, end hvis du har mørkere hud og / eller en god basbrun.
    • Undress helt og kom i solsenge. Luk den øverste klap over dig som en muslingeskal. Find knappen for at vende på garverlysene.
    • Lysene er programmeret med en timer og slukker automatisk, når din tid er op. Sørg for at komme ind i sengen med det samme, når timeren begynder.