Indendørs garvning er en måde at få en solbrændte uden udendørs sol eksponering. Ca. 10 procent af amerikanerne besøger et indendørs garvningsanlæg hvert år, ifølge Indoor Tanning Association. Indendørs garvning udstyr, såsom garvning kabiner og senge, udsender ultraviolette (UV) stråler. Solen udsender naturligt 3 typer af UV-stråler, som er UV-A, UV-B og UV-C. UV-C-strålerne er korteste og virker ikke som tan-promotor, når huden kun overfladisk, mens UV-A-strålerne er de længste, med lavere effekt, men kan gå dybt ind i huden og fremme tan. For at beskytte din hud udsender solfangerudstyr kun UV-A og UV-B stråler. Imidlertid kan for meget udsættelse for ultraviolette stråler, enten gennem indendørs garvning udstyr eller naturligt i solen, være skadelig for din hud. Brug disse tips til at få en god indendørs brunbrun og beskyt din hud.

Steps

  1. 1 Forstå, hvordan indendørs solsenge arbejder. Den naturlige sol udsender 95 procent UV-A og 5 procent UV-B stråler ved middagstid i sommermånederne. De fleste indendørs solbrændinger udsender også 95 procent UV-A og 5 procent UV-B stråler, der ligner sommersolens eksponering.
    • Forstå, hvordan indendørs garvning udstyr tynder din hud. Hudens epidermis eller toplag indeholder melanocytter, som er celler, der producerer melanin, når de stimuleres med ultraviolet lys. Når du sidder under en solseng eller i en garvning, stimulerer lamperne melanocytterne til at producere melanin, der fremstår som et mørkt pigment på epidermis. Melanin er produceret af din krop som en måde at beskytte dig mod yderligere sollys. Jo længere eksponering for garvningsudstyrets UV-stråler, jo mere melanin, der stimuleres.
  2. 2 Bestem din hudtype. De fleste fagfolk på indendørs garvningsfaciliteter kan hjælpe dig med at bestemme din hudtype. Hudtyper spænder fra type 1, hvilket er meget let hud, der brænder med det samme, til type 5, hvilket er en mørk hud, der virker nemt. Din hudtype hjælper dig med at bestemme, hvor længe og hvor ofte du skal tan indendørs.
  3. 3 Indstil en tanningskalender, der anbefales til din hudtype. Indendørs garvning fagfolk vil anbefale en garvning skema ved hjælp af inkrementelle eksponeringstider. Disse eksponeringstider skal være baseret på din hudtype og vil hjælpe din hud med at udvikle en solbrændte gradvist uden at brænde. For de fleste hudtyper vil der kræves nogle indendørs solbrændinger for at huden kan oxidere melaninet og resultere i mørkere hud.
    • Start langsomt og gradvist øge din indendørs garvning eksponering over tid. Nogle indendørs garvningsfaciliteter starter alle nye kunder med 5-minutters solbrænding og øges gradvist til 12 minutters (eller længere) sessioner. Fordi indendørs garvning lamper varierer i UV styrke og output, er der ingen formel til at sammenligne indendørs og udendørs eksponering gange. Kontakt facilitetens personale for at hjælpe dig med at bestemme optimale eksponeringstider.
    • Vent mindst 48 timer mellem garvningstider for at undgå skader på huden. Daglig UV-eksponering kan forårsage skade på huden. Men hvis du venter for længe mellem indendørs garvning sessioner, kan din tan begynde at falme. De fleste indendørs garvning fagfolk anbefaler 3 indendørs garvning sessioner om ugen, indtil en solbrændthed er udviklet, og derefter 2 hver uge efter det for at opretholde brunfarvet. US Food and Drug Administration (FDA) regler forbyder mere end 1 indendørs garvning sessioner på en enkelt dag.
    • Undgå overeksponering. Du kan vide, om du har fået for meget UV-eksponering, hvis din hud begynder at stikke under solbrænding. Stop garvning, så snart du føler dig stikkende eller stikkende fornemmelser på huden.
  4. 4 Forbered din hud til indendørs garvning.
    • Exfoliere din hud dagligt i 1 uge før din første indendørs tanning session. Brug en kropspøl med mild sæbe, skrub huden i cirkulær bevægelse. Du kan også bruge et kommercielt eksfolierende kit, der er tilgængeligt på de fleste skønhedsforretninger og apoteker. Når du eksfolierer, fjerner du død hud og skaber en glat overflade til garvning.
    • Påfør en indendørs garvning lotion. Lotioner designet specielt til indendørs garvning vil maksimere din garvning indsats. Påfør lotionen i cirkulære streger over hele kroppen for jævn dækning. Brug ikke udendørs solbrændinger, der kan beskadige indendørs solbrændinger.
  5. 5 Bestem hvad du skal bære under garvning. Hvilke tøj du bruger under solbrænding er personlig præference. Nogle foretrækker at bære badetøj eller undertøj, mens andre vælger at bære noget tøj. Tjek med de professionelle på dit garvningsanlæg at afgøre, om der er krav til tøj til brug for tanning.
    • Fjern alle smykker før garvning. Hvis du har et ur eller andet smykke, vil du have hvide pletter, hvor smykkerne hvilede mod din hud. For en jævn solbrænding skal du fjerne alle smykker inden indendørs garvning.
    • Fjern briller og kontaktlinser før garvning. Den varme, der genereres fra garvningen, kan beskadige kontakt- og brilleglas.
  6. 6 Beskyt dine øjne mod UV stråler. Den amerikanske FDA kræver øjenbeskyttelse, mens du bruger en indendørs garvningsanordning. De fleste indendørs garvningsfaciliteter giver gratis beskyttelse af øjne, og alle kræver, at kunderne bærer øjenbeskyttelse under garvning. Undgå at se på UV stråler fra garvning udstyr. Gentagen udsættelse for indendørs garvning UV stråler kan forårsage natblindhed, retinalsår og blindhed.
  7. 7 Undgå kosmetik og parfume under solbrænding. Mange kosmetik og parfume indeholder ingredienser, der gør dig følsom over for lys. Disse lysfølsomme ingredienser kan resultere i udslæt, blødning, brændende fornemmelser eller ujævn garvning. Vask af alle kosmetik og parfume inden garvning.
  8. 8 Lav små justeringer i din kropsholdning, mens du er brun. Læg ikke helt stille i en solseng, men bevæg dine arme og ben lidt for at maksimere eksponeringen for alle dele af din krop.
    • Ikke hvil din hage mod brystet, mens du lænker.Dette vil resultere i en hvid plet under din hals, fordi din hage blokerede UV-strålerne. For en jævn brun, læg hovedet tilbage, så eksponering for alle dele af dit ansigt og hals.
  9. 9 Fugt efter en indendørs tanning session. Hud, der er fugtet, vil bibeholde en brunfarvet længere end tør hud. Påfør en body lotion umiddelbart efter hver indendørs tanning session, og fugt efter hvert bad eller bad.
    • Vælg en lotion baseret på din hudtype. Vælg en dybe penetrerende lotion til tør hud og en let lotion til normal til fedtet hud.
  10. 10 Undgå at dusje straks efter en solbrændingssession. Vent mindst 3 eller 4 timer efter garvning for at lade hudens melanin blive fuldt stimuleret.
  11. 11 Undgå ting, der kan forårsage solbrænding. Hvert 30 dage kaster huden sin epidermis, hvilket betyder, at din garvede hud falder naturligt hver 30 dage. Varmt vand, indendørs opvarmning og hårde sæber øger fading processen.
    • Forbrænde huden ved at fugtige huden hver dag ved at bruge milde rensemidler, brusebad i varmt vand og øge dit daglige vandindtag.