Dette er en fantastisk måde at gøre en backflip i vand. Du kan gøre dette, men det har brug for noget øvelse og tilsyn med dig.

Steps

  1. 1 Gå til enden af ​​dykkerbrættet.
  2. 2Få din ryg overfor vandet
  3. 3 Sæt dine fødder halvvejs fra kanten af ​​dykkerkortet.
  4. 4 Tag et meget dybt vejrtræk!
  5. 5 Bøj dine knæ, læg armene fremad, hop!
  6. 6 Bøj ikke ryggen bagud så langt det går, da dette vil resultere i, at dit hoved rammer brættet. Hold ryggen lige og hovedet neutralt og tag knæene op til din krop i "tuck" -positionen.
  7. 7 Drej til du vender helt tilbage og ramt vandet.