Begyndelsen i 2012 blev Texas Assessment of Knowledge and Skills (TAKS) erstattet af staten Texas vurderinger af akademisk readiness (STAAR). Standardiserede test kan være skræmmende. For at reducere din test tager du angst, udøve gode testvaner og lære at slappe af. Nøglen til at bestå testen forbereder tidligt på testen ved at studere og være en god elev gennem hele skoleåret.

Metode En af fire:
Forberedelse til dagen for din test

  1. 1 Få en god nats søvn. Du vil gøre det bedre på din test, hvis du er godt rustet. Hvis du er søvnig, har du svært ved at tænke og vil være mere glemsom. Hvis du er teenager, har du brug for mellem 8-10 timers søvn om natten.[1]
    • Hvis du er mellem 6 og 13 år, har du brug for 9-11 søvn hver nat.[2]
    • Cramming til testen natten før vil ikke hjælpe dig. Det er bedre at slappe af og få en god nats søvn i stedet.
    • Juster din tidsplan i ugen for testen, så du kan få nok hvile.
  2. 2 Gør noget sjovt. Brug ikke natten før din test er bekymret for det. Gør en aktivitet, du nyder, og det vil tage dit sind ud af ting. Tilbring tid med dine venner eller familie, se en film, spille videospil eller læs et blad, der ikke er skolerelateret.
    • Du vil gøre det bedre på prøve, hvis du er afslappet og i godt humør.
  3. 3 Pak din taske natten før. Du vil ikke være i rush morgen om din test. Dette kan få dig til at føle sig endnu mere nervøs og nervøs. Pak din skoletaske natten før med alt hvad du behøver for dagen.
    • Sørg for at have alle nødvendige materialer til testen, herunder blyanter og viskelæder.
  4. 4 Spis en sund morgenmad. Vågn op tidligt nok til at spise en nærende morgenmad. Fødevarer er nødvendige for at brænde din hjerne. Hvis du tager din test uden at spise, bliver du mere distraheret og har problemer med at koncentrere dig. Forsøg ikke at prøve eller prøve nye fødevarer dagen for din test heller.[3]
    • God morgenmad valg omfatter frugt, fuldkornsprodukter og proteinrige fødevarer (fx æg, nødder og yoghurt).
    • Hold dig væk fra forarbejdede og sukkerholdige fødevarer som f.eks. Kager, kager osv. Undgå også at spise en kulhydrat (fx brød, pandekager osv.) Tung morgenmad, fordi det får dig til at føle sig træt og træt.
    • Hvis du ikke har lyst til at spise om morgenen, så prøv at få en smoothie eller en morgenmadshake.

Metode To af fire:
Tager din test

  1. 1 Læs hvert spørgsmål grundigt. Inden du besvarer et spørgsmål, skal du læse hele spørgsmålet, inden du vælger et svar. Det er vigtigt at gøre dette selvom du allerede har lyst til at kende svaret. Understreger eventuelle ord, der er vigtige, eller som står ud for dig. Hvis spørgsmålet er svært at forstå, skal du prøve at omskrive / omformulere spørgsmålet, så det giver mening for dig.[4]
    • Sørg for at følge eventuelle skriftlige eller verbale instruktioner, du modtager om testen.
    • Hvis du er usikker på et svar, skal du fjerne de svar, du ved, er forkert, og vælg mellem de andre mulige valg. Dette vil øge dine chancer for at få spørgsmålet rigtigt.
  2. 2 Overvåg din tid. STAAR-testen er en tidsbestemt test. Brug et ur eller sørg for at du kan se uret under din test. Din lærer vil sandsynligvis give dig advarsler om tiden, men du bør også holde øje med det.
    • Hvis du har ekstra tid, skal du gå tilbage og dobbeltsjekke dine svar.
    • Sørg for at tage lidt tid på slutningen for at besvare de spørgsmål, du hoppede over. Det er bedre at gætte end at stille et spørgsmål ubesvaret. Hvis du f.eks. Har 45 minutter til at færdiggøre et afsnit, skal du prøve at afslutte om 40 minutter, så du får tid til at gå tilbage.
  3. 3 Stick med dit første svar. Når du tager en test, er det første svar du vælger normalt det bedste svar. Du kommer i problemer, når du begynder at gætte dig selv. Må ikke komme tilbage og ændre dit svar, medmindre du er helt sikker.[5]
    • Hvis du går helt blank på et spørgsmål, skal du springe over det og komme tilbage til det senere.[6] Du ønsker ikke at spilde tid på at tænke på et spørgsmål, når du kunne svare på de spørgsmål, du allerede kender.
    • Lav nogle slags mærke ved de spørgsmål, du hoppede over. Du vil ikke glemme at gå tilbage og besvare dem.

Metode Tre af fire:
Reduktion af test under angst

  1. 1 Tag en dyb indånding. Hvis du føler dig angst under testen, skal du stoppe og tage et dybt vejrtræk. Luk dine øjne og indånder gennem din næse og ud gennem munden. Tag et par vejrtrækninger og kom så tilbage til din test.
    • Øv dig dyb vejrtrækning, før du tager din test, så du kan blive vant til at gøre det.
    • Når du tager en dyb indånding, sig selv, "Jeg er i kontrol. Alt går fint."
    • Hvis du får hovedpine, begynder at svede, føle at du kan passere ud, få sommerfugle i maven, begynde at svede eller begynde at ryste, du kan føle dig nervøs. Det er tegn på, at du skal tage et dybt vejrtræk.[7]
  2. 2 Hold pause hvis du oplever frygt. Testtagning kan være skræmmende. Hvis du oplever frygt eller bliver overvældet under testen, skal du stoppe og anerkende den. Når du sætter pause, skal du minde dig om opgaven ved hånden. Opgaven er at besvare spørgsmålet foran dig.
    • Hvis dit sind bliver tomt, eller du har lyst til, at du ikke har nogen idé om, hvad du pludselig gør, kan du også opleve frygt. Frygt er helt normalt. Du vil ikke være i stand til helt at eliminere frygt, men du kan klare det, så det ikke påvirker din test.
    • Placer din hånd på din mave og tag 3 dybe vejrtrækninger. Når du indånder og ånder, bemærk hvordan din mave bliver større end mindre. Du kan også skrive ordet "ånde" øverst i dit testbogen for at minde dig om at tage dybe vejrtrækninger, når du begynder at blive stresset ud.[8]
    • Fortæl dig selv, "Jeg kan gøre det her" eller "Fortsæt bare."
  3. 3 Fokuser på et spørgsmål ad gangen. Det er nemt at få arbejdet med en test. Du kan tænke på, hvad der vil ske, hvis du ikke bestiller eller hvor mange flere spørgsmål du skal svare på. Du kan stadig tænke på det sidste spørgsmål du besvarede. Bliv i nutiden og besvar et spørgsmål ad gangen.
    • Hvis dit sind begynder at vandre, bring det tilbage og fortæl dig selv: "Jeg vil kun fokusere på et spørgsmål ad gangen.
    • Hvis du har problemer med at fokusere eller blive nervøs hver gang du tager en test, skal du tale med en lærer, forælder eller skolerådgiver om det. De kan hjælpe dig med andre teknikker til at forblive rolige under testen.
    • Fortæl dig selv, "Jeg er smart, det kan jeg gøre."[9]

Metode Fire af Fire:
Forberedelse til STAAR-testen gennem skoleåret

  1. 1 Forstå testkomponenterne. Bliv fortrolig med forsøgspersonerne og testformatet før din eksamensdato. Du vil ikke blive overrasket over noget, når du tager testen. Teststrukturen vil variere afhængigt af hvilken klasse du er i.[10]
    • Hvis du er i 3. klasse, vil din test indeholde læsning og matematik.
    • Hvis du er i 4. klasse, vil din test indeholde læsning, matematik og skrivning.
    • Hvis du er i 5. klasse, vil din test indeholde læsning, matematik og videnskab.
    • Hvis du er i 6. klasse, vil din test indeholde læsning og matematik.
    • Hvis du er i 7. klasse, vil din test indeholde læsning, matematik og skrivning.
    • Hvis du er i 8. klasse, vil din prøve indeholde læsning, matematik, videnskab og samfundsfag.
    • Hvis du er i gymnasiet, vil du få afsluttende (EOC) vurderinger for engelsk I, engelsk II, algebra I, biologi og USA historie.
  2. 2 Udøve spørgsmål. Din lærer vil give dig øve spørgsmål på skolen, men du bør også gøre nogle øvelsesspørgsmål på egen hånd. Besøg webstedet for Texas Education Agency og klik på "Student Testing and Accountability" sektionen. Når du er i det afsnit, gå til "Testing", "Statens Texas vurderinger af akademisk readiness (STAAR)", og klik derefter på "STAAR Released Test Questions." Find de spørgsmål, der svarer til dit lønniveau.[11]
    • Du kan se praksis spørgsmål og svarene. Prøv at besvare spørgsmålene uden at se svarene.
    • Forpligte sig til at studere i et bestemt tidsrum.[12] For eksempel kan du tilbringe en time på tirsdage og lørdage, der laver STAAR praksis spørgsmål.
  3. 3 Tal med din lærer om at udvikle en studieplan. At have en regelmæssig studieplan er mere effektiv end programplanlægning til din test. Du skal bruge nok tid til at studere for din STAAR uden at forsømme dit andet skolearbejde.[13] Du må kun studere en gang om ugen eller hver anden uge i begyndelsen af ​​skoleåret og derefter øge din studietid som testmetoderne. Du kan studere 3 eller 4 gange om ugen, da din testdato kommer nærmere.
    • En passende studieplan varierer af hver elev. Hvis du tog STAAR-testen sidste år, skal du være opmærksom på de områder, du har kæmpet for og afsætte mere studietid til dem.
    • Hvis du ikke tog STAAR test sidste år, skal du bruge mere tid på de generelle fagområder, som du kæmper for. Du kan f.eks. Bruge mere tid på at studere matematik end at læse.
  4. 4 Vær opmærksom i klassen. Din lærer vil forberede dig til din STAAR test i skoleåret. Din læseplan vil omfatte de ting, du skal vide. Det er vigtigt, at du holder øje med i klassen, tager noter og gør dine lektier. Din lærer kan gøre mere intens STAAR prep i de uger, der fører op til din test. Dette er en tid, du virkelig har brug for at fokusere på.
    • Hvis du ikke forstår et koncept eller har et spørgsmål, så få hjælp fra din lærer så hurtigt som muligt. Hvis du venter til det er tid til din test, kan det være for sent.
    • Forsøg at være en god elev i hele skoleåret, ikke kun et par uger før testen. Dette vil øge dine chancer for at passere STAAR.
  5. 5 Arbejde med en standardiseret test tager vejledning. En vejleder, der har erfaring med standardiseret testtagelse, kan hjælpe dig med at forberede dig til testen. En vejleder kan hjælpe med at vurdere dine evner og lære dig standardiserede testtagende teknikker. Din vejleder kan også udvikle en studieplan baseret på dine evner og hvor hurtigt du skal tage din eksamen.
    • Nogle private vejledende organisationer som "Mathnasium" (math learning center) og Sylvan Learning tilbyder STAAR specifik træning.[14][15]
    • Du kan også spørge din lærer eller skolerådgiver om eventuelle programmer i dit område.