Konkurrencedygtige eksamener kan virke skræmmende, men hvis du anvender klare strategier til at forberede eksamen, kan processen være meget mere håndterbar. For at forberede sig til konkurrencedygtige eksamener, køb eller find online test forberedelsesmaterialer til den specifikke test du tager, tag en diagnostisk praksis test for at se, hvad du skal øve, og lav derefter en tidslinje og en oversigt over din studieplan. At lære generelle tips til at studere, slappe af og holde sig sund vil også hjælpe dig med at forberede din test holistisk.

Metode En af fire:
I betragtning af dine muligheder

  1. 1 Tilmeld dig et personligt kursus. Der er i personklasser, som du kan tage, som er givet af Princeton Review for ACT, for eksempel.[1] Disse klasser er gode, fordi nogle studerende nyder godt af den følelse af ansvarlighed, du får fra en traditionel klasseværelse. Disse klasser kan variere i længden, men for Princeton Review-kurset varer det 6 sessioner. For at tilmelde dig går du online og finder et websted for kurset du vil tage, indtast hvor du bor, og de datoer du er interesseret i at tage klassen for at finde en klasse i nærheden af ​​dig.
    • Princeton Review kursuset giver 4 øvelsestests, så du kan måle dine fremskridt og målrette dine problemområder. De fleste andre testpræparater vil tilbyde noget, der ligner dig for at kortlægge dine fremskridt.
    • Disse klasser har tendens til at være dyre, men vil ofte indeholde omkostningerne ved de studiematerialer, som du vil have brug for.
    • Gør lektierne forbundet med disse kurser for at score det bedste du kan.
    • Hvis du bor i et landområde, skal du muligvis pendle til en by for at tage testen.
  2. 2 Tilmeld dig et test forberedelsesprogram online. Der er mange online hjemmesider, nogle af dem gratis og andre til en pris, du kan tilmelde dig med det, der forbereder dig til den test du tager. For ACT er der for eksempel en hjemmeside, der forbereder dig til ACT gennem videoer, tekstundervisning, øvelsestests, der simulerer den rigtige test og spil, der hjælper dig med at studere og holde dig engageret.[2]
  3. 3 Køb studiematerialer, og studer materialet alene. For ACT er der for eksempel forskellige former for studieguider, du kan købe afhængigt af dit behov, og det er det samme med mange andre tests. Følgende er forskellige typer af studiematerialer til ACT: kritiske bøger er studieguider er for alle, der forsøger at forbedre deres score, uanset niveau eller styrke / svaghedsområder; emne træningsbøger vil hjælpe dig med at fokusere på et bestemt område af testen, for eksempel engelsk, læsning, matematik eller videnskab; bøger til topscorer er for dem der ønsker et ekstra skub for at få deres score til toppen; og sidst, bøger til folk der scorer lavt og / eller kun vil arbejde i en kort periode. Undgå disse 5 timers type korte studievejledninger, medmindre du kun har brug for at forbedre din score en lille mængde.
    • Køb dine materialer fra boghandlere online, eller tjek dem ud fra et bibliotek.
    • Forskning de bedste studievejledninger til den specifikke test, du forbereder dig og dine behov.

Metode To af fire:
At være sund og bekæmpe stress

  1. 1 Få god hvile natten før du tester og studerer dage. Sørg for, at du får en fuld 8 timers søvn før din eksamen. At få en dårlig nats søvn kan have en markant negativ indvirkning på din test score. Regelmæssigt ikke at få god søvn kan skabe stress og få dig til at blive sygere oftere.
  2. 2 Bagud planlægger at regne ud, når du skal gå i seng eller stå op. En teknik, der kan hjælpe dig med at komme i seng på tid, er bagudplanlægning. Start fra det tidspunkt, du vil være på dit teststed eller studere den næste dag, og følg mentalt alle de ting, du skal gøre op til den tid. Planlæg baglæns for at finde ud af, når du skal realistisk være i sengen ved at få nok søvn.
    • Overvej hvor lang tid det tager dig at falde i søvn, typisk, og sørg for at du tager højde for den tid.
    • Tilføj noget pudetid i din bagudplanlægning til din testdag, hvis der sker noget uventet, som om du går tabt og forsøger at komme til et teststed.
  3. 3 Spis hjernens fødevarer og komplekse carbs. Spis komplekse kulhydrater til hjernekraft. Hvis du bliver distraheret af din sult under din test eller mens du studerer, vil du heller ikke kunne fokusere. For at bekæmpe dette skal du på testdagen og før du studerer spise mad højt i protein, som æg og / eller fuldkorn, der holder fast i dig i flere timer som havregryn. Hvis du har en pause under din test, skal du pakke en let snack, som et æble, der holder dig opmærksom.
    • På testdagen skal du spise komplekse kulhydrater som havregryn snarere end slik, der består af simple kulhydrater og sukker.
    • Spis en servering af omega 3's tre gange om ugen. For at hjælpe dig med at studere bedre og forberede din test, skal du overveje at inkorporere omega 3'er i din kost. Disse næringsstoffer har vist sig at øge din evne til at koncentrere sig og holde sig opmærksom. Du kan få disse næringsstoffer fra laks, sild, makrel, ørred og sardiner. [3]
    • Spis mørke grøntsager og frugter til antioxidanter, der hjælper dine kognitive evner. Oxidanter vil skade din celle membraner og frugt som blåbær er et godt eksempel på en frugt høj i antioxidanter, der beskytter dine hjerneceller.[4]
  4. 4 Start en øvelsesrutine. For at hjælpe med dit mentale velbefindende såvel som din fysiske sundhed, skal du prøve at indarbejde omkring 2 ½ timers moderat intens træning i din tidsplan om ugen. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og koncentrere dig om din test og undersøgelser. Hvis du er interesseret i sport, er der ofte intramurale hold, der mødes i parker, som du kan spille gratis eller lave omkostninger. Forespørg på din skole eller lokal park afdeling. Overvej at leje en trænings-dvd fra biblioteket eller lave en video-træning online med venner eller familie hver dag eller hver anden dag.
    • Hvis du har lyst til at du ikke har tid, skal du tage 15 minutters gang rundt på din campus, når du har brug for en pause. Dette vil hjælpe dig med at fokusere bedre, når du kommer tilbage til studiet.
    • Gå på jogs første ting om morgenen for at give dig energi.
    • Se efter måder at få motion uden at gå ud af din vej. For eksempel, hvis du er i skole, gå til klassen i stedet for at tage en bus eller tage trappen i stedet for elevatoren.[5]

Metode Tre af fire:
Studerer til testen

  1. 1 Tag en diagnostisk praksis test. De fleste konkurrencedygtige eksamener består af forskellige dele. For eksempel består GRE af matematiske, verbale og essaykomponenter. For at målrettet studere og praktisere, skal du bedst forberede testen, skal du tage en øvelsestest for at bestemme hvilke områder af testen du skal fokusere mest på. I dine testpræparater kan du typisk finde diagnostiske øvelsestests.
    • Der er også mange hjemmesider, som collegeboard.org for SAT, som giver praksisprøver til konkurrencedygtige eksamener. Disse online test scorer dine test for dig.[6]
    • Tag øvelsestesten under test som betingelser. Det betyder, at tiden din test, fjerner elektronikken, afstår fra at lytte til musik og sidde i et skrivebord / rum, som svarer til testets miljø.
  2. 2 Øv testens essay del. Hvis din prøve indeholder en skriftlig del, skal du sørge for at skrive dit essay i den tid, der vil blive tildelt. Sørg for at du praktiserer at skrive en oversigt og planlægge, hvad du vil skrive om under din praksis også.
  3. 3 Lav en oversigt for at strukturere din studieplan. Du skal lave en realistisk studieplan baseret på hvilken test du tager, og hvor mange tid eksperter siger, at du skal gøre for at forberede. Nogle konkurrencedygtige tests som GRE tager måneder at forberede sig til for eksempel.
    • Sæt dig ned med dine studiematerialer, og lav en oversigt over de store emner / områder, du skal studere til testen.
  4. 4 Bagudplan hvilke områder af testen du vil studere og hvor længe. At have en plan og holde sig konsekvent i at studere og gøre målrettet praksis vil være nøglen til succes på konkurrencedygtige eksamener. Normalt skal du blokere for store, regelmæssige klumper af tid i din tidsplan for at studere. Ifølge din disposition nedbryder du, hvor meget materiale du skal studere pr. Session, ca.
    • Start med det vigtigste materiale og arbejde mod det mindre vigtige materiale for at sikre, at det vigtige indhold bliver dækket før testen.
  5. 5 Brug en kalenderapp som Google Kalender til at lave en tidsplan. Du kan tilmelde dig en Gmail-konto, hvis du ikke har en og vil have appen. Gå til din Kalender-app placeret i apps-biblioteket øverst til højre på din Gmail-konto. Gå til "Opret" og planlæg en "Event" for at sætte studieplanen på din Kalender-app. Tjek og opdater jeres kalender regelmæssigt for at minde dig om din studieplan.[7]
    • Google Kalender har en e-mail-påmindelsesindstilling, som du kan bruge til at minde dig om din tidsplan.
    • Revider din tidsplan efter behov. Hvis der kommer noget op, og du ikke kan studere, så kig på din kalender og revidere studieplanen. Lav plads i din tidsplan for at studere på et andet tidspunkt, så du kan dække materialet og holde trit i dine studier.
  6. 6 Ryd din plade af forpligtelser. For at klare sig til at tage en konkurrenceprøve, bør du skære ud plads i din tidsplan for at du skal studere regelmæssigt. Forklar til dine venner og familie, at du vil koncentrere dig om at forberede en test. Tag de nødvendige skridt, du skal give dig selv den tid og det rum, du skal fokusere regelmæssigt på at studere.
  7. 7 Hold øje med dine fremskridt ved at tage øvelsestests. Hver par uger, eller så ofte som anbefalet, skal du tage en øvelsestest, og derefter gå tilbage og se på de spørgsmål, du har savnet. Hvis dit svarark fortæller dig, hvilken slags spørgsmål det var, noter du det. Hvis ikke, gør dit bedste for at afgøre, hvilke slags problemer du mangler, og se efter mønstre i de fejl, du laver, så du ved, hvad du skal fokusere på i din undersøgelse.[8]
    • Når du tester, skal du ikke overveje hvert spørgsmål unikt. [9]Der er forskellige typer spørgsmål, der gentages i test. For eksempel, på den engelske del af ACT, kommer test spørgsmål fra disse kategorier: grammatik & brug, tegnsætning, sætning struktur, strategi, organisation og stil.[10]
  8. 8 Undersøg de områder, du er svage i. Tag mere tid på at studere de begreber, du har problemer med. Hvis du for eksempel har svært ved at besvare spørgsmålene om sætestruktur i ACT, skal du bruge din øvelsesbog til at studere lektioner om sætestruktur. Overvej at få hjælp fra en, der er stærk i det område, du kæmper for, som en lærer eller en ven.
  9. 9 Hold fokus på din disposition. Den stress, der kommer fra at studere til konkurrencedygtige tests, kan til tider være overvældende på grund af det beløb, du skal studere. Sørg for at bekæmpe den stress ved at koncentrere dig om at studere en lektion ad gangen. Husk selv, at du skal gennemgå denne testpræparation et trin ad gangen, og lad dig ikke bekymre dig om at mastere hele testen på kort tid.[11]
    • Prøv ikke at lære alt på én gang, cramming hjælper dig ikke dybt med at forstå indholdet du lærer.

Metode Fire af Fire:
Arbejder på din koncentration

  1. 1 Fjern distraktioner, mens du studerer. En måde at gøre praktiseringen af ​​at studere mere håndterbar er, hvis du opretter en rutine for at fjerne alle distraktioner fra dit studierum. Kig på din telefon eller computer vil bryde dit fokus og evnen til at studere godt. Sørg for at du sætter al din elektronik væk, og at du arbejder i et rum, der kan hjælpe dig med at fokusere.For eksempel bør der ikke være tv eller distraktioner i baggrunden. [12]
  2. 2 Undersøg i forskellige rum. Ny forskning viser, at folk beholder flere oplysninger, hvis de studerer på forskellige steder.[13] Du vil være i stand til at fokusere bedre, når du ændrer dit landskab, fordi det holder din advarsel. For eksempel kan du flytte fra et værelse i dit hus til et andet, når du finder dig selv tabt momentum.
    • Prøv at gå til mellemrum, der har en anden følelse. For eksempel kan du skifte mellem værelser malet forskellige farver og / eller med forskellige belysning.
  3. 3 Genskab din tankegang, når du føler dig keder dig. Overvej de ting, du kan lære af at studere dette materiale og fokusere på det positive i stedet for at bo på dine følelser af kedsomhed. Tænk på de mulige måder, du kunne anvende disse oplysninger på i dit liv, eller find det nyttigt. [14]
  4. 4 Psyk dig selv ned. Når vi gør os klar til en prøve enten ved at studere eller tage testen, spænder vi ofte af instinkt. Ofte spænding op er en vane, vi har haft i årevis, og det gør at studere eller tage en test sværere end det skal være. Dette skyldes, at vi bliver overdrevent opvokset af vores nervøsitet, og det gør det sværere at koncentrere os om det, vi skal gøre. For at bekæmpe dette negative instinkt, prøv disse enkle teknikker til at hjælpe dig med at slappe af:[15]
    • Spænd dine muskler kort og slip derefter. Spænd alle dine muskler, fx lukke øjnene stramt op, hæv tæerne, knyt dine næver, spænd dine ben, knyt dine balder osv. Træk vejret i et dybt ånde og hold det i et par sekunder, mens din krop forbliver spændt. Efter cirka 5 sekunder skal du gå alle sammen med det samme og nyd følelsen af ​​at frigive din opbyggede spænding.
    • Luk dine øjne og koncentrere dig om næsespidsen med dine øjne. Vær opmærksom på din vejrtrækning. Bemærk, hvordan det åndedræt, du trækker vejret ind, er køligere, og vejrtrækningen trækker vejret ud varmere. Fortsæt med at trække vejret ind og ud og bevare dit fokus på din næse, indtil du slapper af.