At tage en eksamen for første gang kan være en nervepirrende oplevelse for en ung elev, men de behøver ikke at være bekymrede eller forstyrrede om eksamen. For at hjælpe dit barn til at forberede, bør du uddanne dig selv om testen. Mens du ikke kan tage dit barns eksamen for dem, kan du hjælpe dem med at studere og give et støttende miljø. Forsikre dit barn om eksamen, så de ikke bliver ængstelige. På dagen for eksamen skal du sørge for at de er velopholdte og velforberedte.

Første del af fire:
Lære om eksamen

  1. 1 Læs over eksamensprocedurerne. Det er godt at vide, hvilket materiale der vil være på eksamen og hvordan eksamenen vil blive struktureret. At vide, hvad dit barn skal gøre, hjælper dig med at forberede dem. Du kan høre testwebstedet, deres klassebeskrivelser eller skolen for at få flere oplysninger om eksamen. Nogle spørgsmål, du måske vil svare, omfatter:
    • Hvornår er eksamen?
    • Hvad bliver testet?
    • Er det flere valg? Er der essays? Vil barnet vise deres arbejde?
    • Hvor længe er eksamen?
    • Hvilke forsyninger skal de have (blyanter, regnemaskiner osv.)?
    • Passer testen i visse læringsforskelle?
  2. 2 Kontakt deres lærer. Dit barns lærer vil kunne give den mest up-to-date information om eksamen. De vil også kunne hjælpe dig med at identificere dit barns svage punkter, så du kan hjælpe dem med at studere mere effektivt. Email læreren til at oprette en konference.[1] Du kan måske spørge:
    • Hvordan har mit barn lavet deres praktikeksaminer i klassen?
    • Hvordan kan jeg som forælder hjælpe mit barn?
    • Hvor længe skal mit barn studere til denne eksamen?
    • Hvad sker der, hvis mit barn ikke passerer?
  3. 3 Find en praksis eksamen. Hvis dit barn tager en standardiseret test, skal du nemt kunne finde praktikprøver. Disse eksamener er ofte tests, der blev givet i tidligere år. De kan hjælpe dit barn med at lære ikke bare, hvilken type spørgsmål der er på eksamen, men hvordan eksamen er struktureret og formateret. Du kan finde disse eksamener online på eksamens hjemmeside eller gennem dit barns lærer.
    • Hvis dit barn ikke tager en standardiseret test, er en eksamenseksamen muligvis ikke tilgængelig. I stedet skal du høre deres noter og lærebøger for at se, hvilken type oplysninger der kan være på eksamen. Du kan teste dem fra dette materiale.
  4. 4 Overvej at ansætte en vejleder. Hvis du er bekymret for din evne til at hjælpe dit barns studie, kan du ansætte en vejleder. Der er mange vejledere, der specialiserer sig i forskellige typer af eksamen. Du kan også spørge en ældre studerende, der allerede har taget disse eksamener. Du kan finde en vejleder ved at søge på en børnepasnings hjemmeside eller ved at kontakte et lokalt vejledningscenter.[2]

Del to på fire:
Studere med dit barn

  1. 1 Planlæg studietider. Mindst to uger før eksamen, skal du begynde at planlægge regelmæssige perioder om aftenen for at studere. Du kan beslutte at få dit barn til at studere en time hver hverdag og give dem weekenden, eller de kan tilbringe en time hver anden dag.[3]
    • Organiser en tidsplan for perioden op til eksamen. Markér når dit barn vil studere på hver dag. Ved at opmuntre til en konsekvent tidsplan, vil de danne en sund undersøgelsesvaner.[4]
    • Hvis du har svært ved at fylde en time med at studere, kan du organisere dine sessioner ved opgave. For eksempel kan du bede dem om at afslutte tyve matematiske problemer eller skrive et essay. Disse opgaver kan tage forskellige længder af tid, men de vil stadig hjælpe dit barn med at forberede sig.
  2. 2 Find et roligt sted at studere. Dit barn vil have et roligt sted, hvor de kan studere uforstyrret til deres undersøgelse. Der bør ikke være distraktioner, som f.eks. Tv, på værelset. Du bør gøre det klart for andre familiemedlemmer, såsom yngre søskende, at barnet ikke skal forstyrres, mens de studerer. Dette vil hjælpe dit barns koncentration, når de forbereder sig.
    • Gode ​​steder at studere inkluderer barnets soveværelse eller køkkenet.
    • Mens barnet studerer, minimere støj i dit hjem. Hold fjernsynets lydstyrke lavt, og hold ikke højt samtaler.
    • Hvis du ikke har et stille sted for dit barn at studere, kan du tage dem til et offentligt bibliotek, hvor de kan gøre deres arbejde i fred.
  3. 3 Opret studiehjælpemidler. Det er vigtigt for dit barn at både huske information og tilbagekalde det efter behov. For at forbedre deres hukommelse kan du opmuntre til visse studier. Ved hjælp af disse hjælpemidler dagligt vil de hjælpe dem med at lære mere effektivt end at fremhæve oplysningerne fra en bog.
    • Lav et ark med matematiske formler, som de skal vide. Få dem til at huske formlerne. Opmuntre dem til at skrive disse formler nede i testmarginalerne, så snart de modtager den.
    • Lær dit barn for at gå gennem læsepassager og cirkulere vigtige detaljer, som hovedperson, formål og tone.
    • Flash-kort fungerer godt for at lære ordforråd, videnskabsfakta og historiske datoer.[5]
  4. 4 Øv svar på spørgsmål. Spørg dine barns spørgsmål, som de måske finder på eksamen. Udvikle spørgsmål baseret på deres noter, flashkort eller lærebøger. Du kan sige disse højt eller give dem en skriftlig øvelsestest. Bemærk hvilke problemer dit barn har det største problem med, og fokus på dem i din næste studieperiode.
    • Hvis du har en praksis eksamen, giv det til dem et par dage før eksamen. Tid dem i samme tid som de vil blive givet på testen. Hvis de får pause mellem sessioner, giver dem den samme type pause.
  5. 5 Tag tid til regelmæssige pauser. Koncentrationen svækkes efter en vis tid. En kort pause er en god idé hver 30 til 60 minutter. I løbet af en ti til femten minutters hvile kan dit barn strække, spise en snack eller tage en tur.Disse korte pauser kan reducere stress, forbedre hukommelsen og øge koncentrationen.[6]

Del tre af fire:
Bekæmpelse af testangst

  1. 1 Spørg dit barn, hvordan de føler sig til eksamen. Dit barn kan være nervøs, ængstelig eller bange for eksamen. Det er vigtigt at identificere disse følelser tidligt, så du kan støtte dit barn før eksamen. Spørg dem: "Hvordan har du det fornemmelse af den kommende eksamen?"[7]
    • Hvis dit barn svarer, at de er bekymrede for eksamen, må du ikke afvise deres følelser. I stedet spørg dem flere spørgsmål, f.eks. "Hvilken del af eksamenen er du mest bekymret for?" Eller "Er der nogen særlig grund til, at du er så bekymret?"
    • Sørg for dit barn, at resultatet ikke betyder noget, så længe de har prøvet deres hårdeste. Du kan sige: "Det er naturligt at være bekymret eller bekymret. Det, der betyder noget om testen, er, at du har prøvet dit bedste. Hvis du ikke går forbi, vil alt stadig være ok."
    • Dit barn kan udtrykke nogle fysiske følelser af ubehag, såsom kvalme, sommerfugle i svampen, sveden eller søvnløshed.[8] Under disse episoder skal du støtte barnet, indtil de har roet ned. Du kan måske give dem en pause for at lade dem tænke over noget andet end deres eksamen.
  2. 2 Påmind dem om, at denne eksamen ikke definerer deres selvværd. Dit barn kan være bekymret for, at hvis de fejler denne eksamen, bliver de nødt til at gentage deres karakter, eller at de vil blive betragtet som dumme. Du bør lade dit barn vide, at en eksamen ikke definerer, hvem de er.
    • Du kan sige, "Selv om det er sandt, eksamen er vigtig, er det ikke det vigtigste. Uanset hvordan du gør det, er du stadig en vidunderlig, talentfuld person. Husk, at det ikke definerer, hvor smart du er, eller hvilken god person du er. "
  3. 3 Lad barnet forfølge andre aktiviteter. Mens du måske vil opmuntre dit barn til at gøre deres bedste, bør du ikke overvælde barnet. Undlad at fokusere udelukkende på eksamen i de uger der fører op til det. I stedet skal du give dit barn masser af pauser for at fokusere på deres venner, hobbyer og andre aktiviteter. Du må kun fokusere på eksamen under deres planlagte studietid.
    • Når du taler om eksamen, vær positiv. I stedet for at advare dit barn om at fejle eller hvad der kan ske, hvis de ikke passer, forsikre dem om, at de kan bestå. For eksempel, i stedet for at sige: "Hvis du ikke studerer hårdt, vil du svigte denne test og gentage karakteren," siger "Det er godt at studere, så du kan gøre dit bedste på eksamen. Du vil føle dig så meget bedre med at tage eksamen, hvis du er forberedt. "
  4. 4 Undervis dine barns afslapningsteknikker. Nogle børn udvikler testangst. Det er godt at vise dit barn, hvordan de kan håndtere disse perioder med panik, især hvis de sker i midten af ​​eksamen. Disse metoder kan hjælpe med at berolige dit barn så de kan fokusere på selve eksamen. Du kan vise dem hvordan man:
    • Tag dybe vejrtrækninger. De kan endda tælle fem dybe indåndinger og udåndinger.
    • Klem en stresskugle. Hvis de er tilladt, send bolden i eksamen med dem.[9]
    • Smil. Smilende kan hjælpe med at slappe af i kroppen, selvom du ikke føler dig glad.[10]
    • Tænk positive tanker. Giv dem en mantra, som "Du kan gøre dette" eller "Du er fantastisk. Du vil esset denne test, "at de kan tænke som de tager testen.
    • Stræk under pauser.[11]

Del fire på fire:
Støtte dit barn på eksamensdagen

  1. 1 Gå i seng tidligt om natten før. Dit barn har brug for masser af søvn, før de tager deres eksamen. Sørg for at de kommer i seng på tid natten før. De skal have mindst otte timers søvn, så de er opmærksomme, når de tager eksamen.[12]
  2. 2 Giv dem en god morgenmad. En morgenmad med komplekse carbs og proteiner vil give dit barn den energi, de har brug for til at koncentrere sig om deres eksamen. Sørg for at de spiser deres morgenmad om morgenen for eksamen.[13] Undgå sukkerholdige fødevarer, da disse kan få barnet til at gå ned. I stedet kan du foder dem:
    • æg
    • Hele kornsorter eller havregryn
    • Chia eller hørfrø
    • Røget laks lox[14]
  3. 3 Dobbeltkig deres forsyninger. Før de går ud af døren, kig gennem rygsæk. Sørg for at de har alle de nødvendige forsyninger til eksamen. Du kan måske søge efter:[15]
    • Blyanter
    • viskelæder
    • Lommeregner
    • Lineal
    • Komfortabel sweater
  4. 4 Sørg for at de kommer til tiden. Prøver starter typisk straks på deres planlagte tidspunkt. Nogle undersøgelser vil ikke indrømme forsinkede ankomster, mens andre ikke vil lade barnet udgøre den savnede tid. Sørg for, at dit barn kommer i tide til skole eller eksamenscenter. Måske vil du tilstræbe at ankomme femten minutter tidligt.