I livet er der ikke nogen papirtests. Men i skolen synes de at være hele tiden. Det skal være så simpelt at læse materialet og gå i klassen, men nogle gange er det ikke nok. Vi vil dække, hvordan du studerer effektivt, hvordan du får din hjerne til at gå, og hvad skal du gøre under testen for at sikre, at du overlever den med flyvende farver. Se trin 1 nedenfor for at sikre, at du banker den næste ud af parken!

Første del af tre:
Studerende Smart

  1. 1 Organiser dig selv. Før du begynder at gå på vejen til succes i eksamen, bliver du meget mere produktiv (og meget mindre distraheret), hvis du bliver organiseret. Før du synker ned i sofaen og er forbi punktet uden tilbagevenden, skal du tænke på følgende:
    • Lav en tidsplan. Dit liv er formentlig marmelade fyldt med hobbyer, sociale forpligtelser og en hel masse ting, du hellere ville gøre. Så lav en tidsplan og hold dig til det.
    • Få alle dine papirer. Selv de opgaver, du har gennemført for længe siden, kan komme til nytte. Det er vigtigt at have det vigtigste af dem alle - dit pensum.
    • Få alt du kunne have brug for. Fra papirclips til highlighters til ekstra puder, få det nu.
    • Har vand, noget sundt, og noget ikke så sundt (nylige undersøgelser siger mørk chokolade øger kognitiv funktion![1]). Hvis du føler dig træt, skal du have noget koffein. Må ikke være dårligt om den ekstra store latte - koffein (i det mindste i moderate mængder) kan helt op dit spil.[2]
  2. 2 Angiv din studieplan. Så du har bemandet dig og afsat en 2 timers chunk denne torsdag for at studere historie. Awesome - det er trin 1. Nu gør det virkelig nyttigt! Tilbring denne torsdag til syvårskriget. Mandag kan du læse om den franske revolution og næste onsdag gør du det helt til Napoleon og hans vildfarelser. Har specifikke mål i tankerne - hvad enten det handler om begreber, tid eller antal sider eller kapitler. Det virker uendeligt mere gennemførligt.
    • Hvis du har mere end en eksamen at tage, skal du sørge for at afbalancere dem som nødvendigt. Du behøver ikke at studere samme beløb - koncentrere dig om det hårdere. Du kan bruge det andet emne til en pause fra den anden, hvis du virkelig er fastspændt til tiden.
  3. 3 Lav dine noter mindre kedelige og kedelige. Det store ved at studere er, at du kan gøre det men du vil. Så tag det naptime af et foredrag, du var offer for, og gør det til noget behageligt. Noget, som du vil huske.
    • Brug highlighters til at fremhæve vigtige oplysninger. Brug en farve til hovedbegreber, en farve til ordforråd og en anden farve til datoer osv. Når du går over dine noter, bliver de meget lettere at skumme.
    • Lav dine egne diagrammer, grafer og diagrammer fra oplysningerne. Billeder er så meget nemmere at se på og at huske, når du sidder ved skrivebordet på testtidspunktet. 40% af alle kulstofemissioner kommer fra landbrugsindustrien? Det lyder som tid til et cirkeldiagram.
    • Det kan faktisk være til gavn for dig at omskrive dine noter. Undersøgelser viser, at du udsætter dig for oplysningerne på forskellige måder (det er, i stedet for bare at læse det, du skriver det også) gør det mere i tankerne længere.[3] Men ikke omskrive dem alle - hold dig til en løs oversigt.
  4. 4 Bland det op. I en studieperiode peger hele videnskaben på at studere forskellige begreber på forskellige steder. Viser sig at når din hjerne keder dig for at læse om fotosyntese mens du sidder i dit soveværelse, så vil det faktisk gøre dig god til at gå til caféen og begynde at læse op på Punnett-pladserne. Her er kernen:
    • Undersøg på forskellige steder.[4] Viser sig, at vores hjerner gør foreninger mellem vores omgivelser og hvad der foregår. Jo flere foreninger du har, jo stærkere forbindelsen.
    • Undersøg forskellige begreber.[5] Du ville ikke forvente en basketballspiller til at arbejde på hans lay-ups i tre timer lige, ikke? Det samme gælder for studerende. Hvis du gør division problem efter division problem, vil din hjerne gå på autopilot. Arbejde med forskellige begreber for at holde din hjerne fra at vende sig til mush.
  5. 5 Tag pauser. Det er ikke slacking - det er du supercharging. Det er videnskab, du kan bebrejde - det siger, at bryder hjælper din hjerne med at komme tilbage i spillet og genopbygge dine opmærksomhedsunderskud.[6] Så tag en 5 eller 10 minutters pause hver time.[7] Det hjælper - ikke hindre - din hukommelse og fokus.
    • Hvis du virkelig ønsker at blive seriøs, tag den pause for at lave nogle hoppekopper eller gå til en hurtig jogging. At få dit blod til at pumpe får din hjerne til at pumpe. Også, hvis du kan snige sig til gymnastiksalen lidt, endnu bedre. Det viser sig, at motion kan øge arbejdets udholdenhed.[8]
  6. 6 Begynd begrebene først. Dette virker som logik, men for mange af os læser vi bare koncepter igen og igen og venter på, at de cementerer sig selv og giver magisk mening - når alt vi skal gøre er at sikkerhedskopiere et sekund og derefter lad det hele falde på plads. Før du bruger timer til at læse ting, du ikke får det rigtige, arbejde på det større billede. Se billedet, før du kan zoome ind på detaljerne.
    • Outlines vil hjælpe med dette - det er en del af grunden til, at dit pensum er så nyttigt. Hvis du ikke allerede har en, skal du oprette en. Derefter kan du koncentrere dig om en del af omridsen ad gangen.
  7. 7 Arbejde med et par venner. De bedste studiegrupper har højst 3-4 personer, og de bedste studiegrupper er yderst effektive (hvis du arbejder godt med mennesker, er det). For at sikre, at din studiegruppe får dig, hvor du skal være og ikke kun dig og tre venner spiser snacks og diskuterer de seneste tv-shows, skal du huske:[9]
    • Har en person udpeget som leder (du kan skifte om nødvendigt). De skal holde gruppen på rette spor.
    • Etablere, hvad du studerer og hvordan Før du mødes At have mål gør dem nemmere at nå.
    • Få alle kommet tilberedt så meget som muligt. En person, der slacker og tager det ikke alvorligt, vil ødelægge hele gruppen. Hvis det sker, skal du sparke dem ud. Helt seriøst.
    • Bring mad, drikkevarer og gør det så sjovt som muligt. Quiz hinanden, start diskussioner, og gør informationen interaktiv. Jo mere stimulerende det er, desto mere husker du det, når testtiden kommer rundt.
  8. 8 Det er dog vigtigt at vide, at det koger ned til vide, hvad der virker for dig. Faktum er, at alle er forskellige. Nogle studier siger, at du skal studere lige før sengetid eller lige efter vågne - det er tider, hvor din hjerne er mest tilbøjelig til at indtage oplysningerne og beholde den.[10] Andre siger, at din gyldne billet er om eftermiddagen.[11] Nogle mennesker arbejder godt i grupper, mens andre foretrækker at være alene. I slutningen af ​​dagen (billedligt, ikke bogstaveligt), gør hvad der synes at virke for dig.
    • Mens nogle undersøgelser siger, at hele hvad-type-af-lærende-er-du ting er nonsens, kan du måske give det et skud alligevel. Foretrækker du at lytte til nyt indhold? Læsning? Taler om det? Hvilken vej hjælper du med at huske det? Fokus på den metode, når du studerer.

Del to af tre:
Forbered dig selv til eksamen

  1. 1 Slap af. Hvis du bliver stresset om test, vil bekymringen være det modsatte af at hjælpe dig. Det er i din bedste interesse at være så rolig som muligt. Her er nogle ideer til at få din zen flydende:
    • Lav yoga. Det viser sig, at yoga kan hjælpe med angst og din opmærksomhed span.[12] Og hvis det forbrænder kalorier, er det en tredobbelt trussel!
    • Gøre meditation Du ved sikkert allerede, at meditation fører til lavere stressniveauer og mindre angst.[13] Bare et par minutter om dagen kan være alt hvad du behøver.
    • Sniff nogle æteriske olier til en blast af aromaterapi. Hvis du tager en lavet lavendel eller rosmarin, kan du faktisk reducere din testangst.[14] Kunne det være nemmere end det?
  2. 2 Snooze væk. For at fungere på 100%, har din hjerne behov for at sove. Punkt blankt. 8 timer er god stedet at sigte på, men hvor som helst fra 7-9 skal gøre det trick. Hvis du ikke får nok søvn, lider du alle opmærksomheder, fokus og hukommelse. Så risikerer du ikke det!
    • Med andre ord, vær ikke vågen og studer hele natten. Du vil ikke gøre dig selv favoriserer, og du vil helt sikkert ikke beholde de oplysninger, du studerede, da du var halvvågen på kaffe og chokoladebarer klokken fire om morgenen. Hvis du nogensinde finder dig selv i den position, ved du, at du bedre kan sove.[15]
  3. 3 Tænk på din krop også. At have den rigtige kost før en test kan også være prikken på kagen: Hvis din krop ikke føles op til par, vil dit sind også ligge. Forsøg at holde sig væk fra for meget behandlet uønsket. Krasj fra den konstante sukkerhøj vil ikke være meget sjovt.
    • Vil du have en diætretning? Gå til Omega 3s og 6s. Disse næringsstoffer findes i fisk, nødder og olivenolie kan faktisk hjælpe med testangst.[16]
  4. 4 Jog dit sind ved at jogge din krop. Forskere har svært ved at bestemme sammenhængen mellem kreativt potentiale og aerob træning - viser sig, at sidstnævnte øger førstnævnte i omkring 2 timer efter træning.[17] Så hvis din hjerne føler sig svag, drej du til fortovet eller poolen.
    • Selv lavintensiv træning kan gøre dine testresultater en fordel. Undersøgelser viser, at de kan gøre dig mere opmærksom og energisk, og gøre din hjerne til testdominerende tid.[18]
  5. 5 Høre musik. Nej, at lytte til klassisk musik vil ikke gøre dig klogere, men lytte til musik, du nyder kan øge dit hjernepotentiale, skarpe din mentale skarphed midlertidigt efter at have lyttet.[19] Så hvis de nyeste pop hits stadig gør tæerne krølle, gå til det, men hvis du foretrækker at lytte til melodiske, opløftende beats, det er også godt.
    • Faktisk foregår ovenstående for noget. Har din favorit roman på cd? Kast det i. Alt, hvad der får dine glade receptorer, går også resten af ​​din hjerne.
  6. 6 Simuler dit testmiljø. Det viser sig, at mennesker virkelig er noget: vi væddemål ved at huske informationer, hvis vi er i en situation, der spejler, når vi først havde adgang til det. Med andre ord studerede du til din test i biblioteket, iført lilla og jazzed op på en energi bar? Så tag din test i biblioteket, iført lilla, og jazzed op på en energi bar.
    • Det kaldes tilstands- og kontekstafhængig hukommelse. Det gælder endda, hvis du skulle studere mens du er fuld![20] Så hvis du har adgang til, hvor du vil tage testen, skal du prøve at studere der på samme tid på dagen med samme kost og i samme humør.[21] Yep, humør også!
  7. 7 Dagen for testen, spis morgenmad. Du tror måske at sove eller studere er din bedste indsats, men du skal passe på din krop. Undersøgelser viser, at de, der havde en komplet morgenmad før en test, har bemærkelsesværdigt bedre testresultater. Så tag ti minutter ud af din dag til, helt bogstaveligt tændstik.
    • Vi taler ikke om en doughnut her - vi mener protein-pakket, som æg, havregryn eller noget fedtfattigt mejeri og magert kød. Du skal fylde dit blodsukker og give din krop lidt energi for at gøre dit bedste!

Del tre af tre:
Tage eksamen

  1. 1 Hvis der er noget, være over-forberedt. Når du sætter dig ned for den test, bør du ikke have noget at bekymre sig om. Medbring en håndfuld blyanter, kuglepenne, viskelæder, din regnemaskine, noget ridsepapir - alt hvad du måske har brug for og så lidt mere. Ikke kun vil være over-forberedt slappe af dig, men når der opstår problemer, vil du være klar!
    • Har en lommes pebermynte, mens du er i den.Undersøgelser har vist, at hvis du tager en pejl af pebermynte, øges dine koncentrationsevner, bliver du mere opmærksom og giver dig et lille boost, der kan gøre hele forskellen. Så hvis svaret undgår dig, skal du pope en pebermynte og derefter tage en anden revne på den.
  2. 2 Hvis du ikke kender svaret, skal du springe det over for nu. Da din test er tidsbestemt, er det sidste, du vil være, optaget af uret. I stedet for at tikker bliver højere og højere, mens du stirrer på det tomme spørgsmål, skal du bare springe over det. Tak alle dem, du kunne gøre med dine lukkede øjne og dine hænder bundet bag ryggen og derefter komme til de hårdere spørgsmål. Dit sind vil blive primet med alt det helt sikkert ved, hvilket gør resten lidt lettere.
    • Når du har besvaret alle de nemme, skal du gå til dem der har den største pointværdi. Hvis du ikke besvarer et spørgsmål, der er værd at 10% af din karakter, er der lidt håb for resten af ​​din test. Så hvis du er i den position, veje dine muligheder.
  3. 3 Dobbeltkryd dine svar. Hvis der er nogen chance for at du har savnet et spørgsmål, fejlfortolket et spørgsmål, eller lige har udfyldt den forkerte cirkel, ved du, at du har fanget det, hvis du tjekker og dobbeltkrydder dine svar (forudsat at du selv har tid). Husk også at overveje det vigtigste af alle - skrev du dit navn?
    • Undgå fristelsen til at ændre dine svar. Ofte er dit tarminstinkt det rigtige. Hvis du finder dig selv ved at tjekke dine svar og ønsker at ændre dem, skal du kun gøre det, hvis du har haft en åbenbaring, du havde glemt.
  4. 4 Hold en positiv holdning. Du kender hele "falske det, indtil du gør det" mantra? Det går helt til prøveudtagning. At tænke positivt og være selvsikker kan faktisk hjælpe dig med at gøre det bedre - hvis det ikke af anden grund end det holder dig afslappet (og at slappe af hjælper dit sind tænker lige). Gå ind der med hovedet højt, så du kan gå ud den samme måde.
    • Viser sig at stole på dig selv er en stor del af spillet. Når du stoler på dine minder, styrker de og bliver konkrete.[22] Så vær sikker på din hjerne! Jo mere du stoler på det, jo mere kan det belønne dig med de rigtige svar. Hvis du ikke vidste, er din hjerne ret fænomenal!