Indgangstest er et påkrævet trin i uddannelsessystemer over hele verden. Skoler på alle niveauer bruger adgangseksaminer for at afgøre, om eleverne er kvalificeret til adgang til kurset, skolen, kollegiet eller universitetet. Ofte lægges der meget pres på eleverne til at klare sig godt på indgangseksamenerne. Der er skridt, der kan træffes for at sikre tilstrækkelig forberedelse til at tage dem.

Første del af fire:
Oprettelse af en studieplan

  1. 1 Marker datoen for eksamen på din kalender, så snart du har registreret dig. Du ved sikkert i god tid, at du skal tage indgangstesten og kan registrere dig for det tidligt. Så snart du har tilmeldt dig eksamenen, skal du markere din kalender eller dagsorden, så du kan planlægge, hvor meget tid du har brug for til at forberede dig.
  2. 2 Bestem, hvor meget tid du vil bruge til at studere og forberede. Baseret på hvor meget tid du har til eksamen, beslutter du hvor meget tid du skal give dig selv til at forberede. De fleste studerende tager overalt fra 1-3 måneder for at forberede sig på forhånd.
    • Den tid, du vil bruge, er meget individuel. Tænk på din tidsplan, der fører op til eksamen: Vil der være helligdage? Har din familie planlagte ture? Hvad vil din skoleplan være? Vælg en mængde studietid, der kan rumme din tidsplan. Generelt, hvis du har en travlere tidsplan, ville det være bedst at give dig mere tid til at rumme de dage, du bare er for optaget til at studere.
  3. 3 Lav en kalender eller tidsplan for de måneder eller uger, der fører op til eksamen. På denne kalender markerer du alle de dage, du planlægger at studere, samt alle de dage, du planlægger at give dig selv en pause.
    • Marker de dage, der allerede har planlagt noget, som arbejde, en sportsbegivenhed, en tur eller en social begivenhed, så du kan redegøre for det, når du planlægger din studie for den pågældende dag.
  4. 4 Bemærk, hvilke dage du vil give dig selv en pause. Måske beslutter du dig for at give dig en dag fri for at studere om ugen, i hvert fald indtil ugerne straks fører op til eksamen. På en eller anden måde markerer de dage ved at skrive "Day off" eller "Rest day", for eksempel.[1]
  5. 5 Overvej hvor meget tid du vil studere om dagen. Indgangen eksamen er vigtig, og du ønsker at bruge en god del tid til at studere. Men du har også andre forpligtelser og hændelser i dit liv. Bestem, hvor meget tid du rent faktisk kan bruge til at studere hver dag.
    • Måske kan du tilbringe 1-2 timer med at studere hver dag eller de fleste dage. På den anden side er din tidsplan måske lidt vild på grund af et deltidsjob eller en sportsplan, og du kan kun bruge 30 minutter nogle dage, men et par timer andre dage. Planlæg tiden for så meget som muligt.
    • Bemærk, hvor meget tid du planlægger at bruge til at studere på hver dag, der fører op til eksamen på din kalender.
  6. 6 Planlæg, hvordan du vil gennemgå. Indgangseksamener vurderer normalt alle de viden, du har opnået i hele din skolegang indtil nu, medmindre de er til et bestemt kursus, hvor de vil vurdere alle dine viden om emnet. Det kan være svært at vælge og vælge, hvad der er mest vigtigt at gennemgå.
    • Det kan være mest gavnligt at fokusere på emner eller emner, som du kæmper mest med. Gennemgang af alt, hvad du nogensinde har lært, vil være kedelig og sandsynligvis umulig. I stedet har tillid til dine styrker og fokus på dine svage områder for at gennemgå og forbedre for eksamen.[2]
    • Overvej alle emner eller emner, der kan komme op på eksamen og organisere dem i en ordre, der giver mening. Det kunne være kronologisk, sekventielt eller ved en anden metode.
    • Prøv at spørge venner, der allerede har taget indgangen eksamen du vil tage for oplysninger om, hvilke emner der kom op på deres eksamen. Din sandsynlighed vil ikke være den samme, men deres indsigt kan hjælpe dig med at fokusere dine undersøgelsesemner.
  7. 7 Marker hvilket emne og / eller emne du planlægger at studere hver dag. Gå igennem din kalender og marker hver dag med det, du planlægger at studere. Hvis du allerede har planlagt det, vil du spare dig for at spilde tid på at prøve at beslutte, hvad du skal studere ned ad vejen.

Del to på fire:
Gennemgang af materiale til forberedelse

  1. 1 Find et roligt og roligt sted at studere. Undersøgelser viser, at dit studiemiljø skal fungere for dig, så vælg et sted, hvor du vil kunne fokusere og undgå distraktioner. Studiemiljøer er meget individuelle.[3]
    • Sørg for, at dette værelse har et skrivebord eller bord, hvor du kan sidde eller måske en behagelig stol. At have komfortable og brugbare møbler hjælper dig med at opretholde dine studievaner, fordi du ikke behøver at flytte til et mere passende sted.
    • Undersøgelser har også vist, at det er nyttigt at rotere, hvor du studerer. Find mere end et godt studiepunkt, hvis du kan.[4]
  2. 2 Overvej at købe en test forberedelsesbog. Selv om dette ikke er nødvendigt, kan du have en testpræparationsbog til din særlige adgangseksamen, der hjælper dig med at gøre dig bekendt med, hvilke typer spørgsmål der stilles, hvordan de formuleres, og hvilke eksamensskolere søger efter svar.
    • Det vil også hjælpe dig med at fokusere de emner, du skal studere. Disse testpræparationsbøger bruger ofte afbrudte eksamener fra tidligere år.
    • Du kan også tjekke for online test forberedelse kurser. Nogle gange kan du finde de kurser eller e-bog versioner af test forberedelsen bøger gratis.
  3. 3 Medbring de materialer, du skal studere. For hver enkelt studieperiode skal du have et bestemt emne, som du vil studere. Sørg for at have med dig alt, hvad du skal studere for at hjælpe dig med at holde på opgaven.
    • Noter fra klasser
    • Gamle lektier, essays og projekter
    • Affaldspapir
    • Blyanter, viskelæder og highlighters
    • Computer eller bærbar computer, kun hvis det er nødvendigt (ellers kunne det være en distraktion)
    • Snacks og vand
  4. 4 Ved hvilken slags elev du er. Der er forskellige læringsmåder, og at vide, hvilken stil at lære passer bedst til dig, vil komme til nytte, som du studerer.
    • Visuel lærer: Du lærer bedst ved at se ting, så videoer, PowerPoint-præsentationer eller endda bare at se nogen arbejde gennem noget på papir eller et tavle hjælper dig med at lære.
    • Auditorielærer: Du lærer bedst ved at høre ting, så at lytte til et foredrag eller til en optagelse af et foredrag kan hjælpe dig med at studere.
    • Kinestetisk lærer: Du lærer bedst ved at gøre ting, så det er muligt at arbejde igennem problemer i praktisk, eksperimentelle måder hjælper dig.
  5. 5 Skræddersy dine studievaner til den type elever, du er. Når du først har forstået, hvilken stil at lære passer bedst til dig, skræddersy dine studievaner for at passe det, så du lærer bedst.
    • For visuel læring, prøv at skrive om dine noter eller omdanne noterne til diagrammer, grafer eller kort. Du kan også slå dine noter i semantiske kort i stedet for traditionelle konturnotater.
    • Hvis du er en auditiv lærer, kan det hjælpe dig med at læse eller gentage dit studiemateriale højt. Deltagelse i studiegrupper med andre mennesker, der forbereder sig til din samme adgangsprøve, kan også hjælpe på grund af muligheder for diskussion om studiemner med andre.
    • For kinestetisk læring, find en måde at indarbejde bevægelse i din undersøgelse. For eksempel kan du sidde på en stabilitetskugle, så du kan forsigtigt hoppe, eller du kan læse dine noter eller lærebøger, mens du går på en tredemølle. Du kan også finde det nyttigt at tygge tyggegummi mens du studerer, men vær opmærksom på, at du måske ikke må tygge tyggegummi, mens du tager din eksamen.
  6. 6 Indstil en timer til din undersøgelse. Uanset hvilken type elev du er, er det vigtigt at tage pauser og ikke overdrive din undersøgelse. Stress kan faktisk få dig til ikke at gemme nye oplysninger og gøre dig til at reagere på at lære og gennemgå, så sørg for at give dig selv pauser.[5]
    • Indstil timeren for omkring hver 30 minutters undersøgelse. Når du har studeret i 30 minutter, tager du en 5-10 minutters pause ved at tage en tur, gå udenfor for lidt solskin eller gå i toilettet.
    • Indstil også en timer til, eller i det mindste huske, hvilken tid du vil stoppe. Hvis du har markeret på din studieplan, at du vil studere i 90 minutter i dag, så hold dig til den tid.
  7. 7 Find måder at gøre din studere sjov. Du vil være meget mere tilbøjelige til at huske og virkelig absorbere det materiale du studerer, hvis du kan gøre det sjovt og glædeligt.[6]
    • Farvekode dine noter
    • Spil review spil med en forælder, vejleder, ven eller studiegruppe
    • Find ud af hvad du studerer
    • Lav videoer eller optagelser af studiematerialet ved hjælp af rekvisitter
  8. 8 Tag øve eksamener. Ud over at gennemgå materiale, er en af ​​de bedste måder at hjælpe dig med at forberede til eksamen på at tage praksisversioner af det. Ofte er øvelsestestene gamle, afbrudte versioner af eksamenerne. Dette har mange fordele:
    • Du vil blive bekendt med spørgsmålet ordlyd og stil.
    • Du vil være i stand til at finpudse, hvor meget tid det tager dig at besvare spørgsmål. Sørg for at tid dig selv, mens du tager eksamen eksamen i henhold til den tid, du vil have, når du tager den virkelige eksamen.[7]
    • Du vil være i stand til at indsnævre, hvilken slags oplysninger der kan vises på din eksamen.
    • Du får kontrol over, hvem du kan måle dine fremskridt, mens du fortsætter med at studere og forberede dig til eksamen.

Del tre af fire:
Øvelse af beroligende teknikker

  1. 1 Tænk positivt. Da eksamen bliver tættere, vil det være rigtig gavnligt at tænke positivt på resultatet. Tænker positivt vil motivere og stimulere dig til at gøre dit bedste.
    • Kom i vane med at tænke positivt ved at praktisere positiv selvtalende. Som du tænker på den kommende adgangseksamen, vær forsigtig og opmuntrende over for dig selv. En god tommelfingerregel er at tale med dig selv som du gerne vil tale med andre.[8]
    • Hvis en negativ tanke kommer i betragtning, så tag dig tid til at tænke på det rationelt. Skub det væk med tanker om dig selv, der er positive. For eksempel, hvis du tænker på dig selv, "Dette er for kompliceret", så kan du modbevise det med tanken: "Ja, det er udfordrende, men jeg vil prøve det fra en ny vinkel."[9]
  2. 2 Undgå at katastrofere situationen. Katastrofale er, når du irrationelt tror, ​​at en situation er langt værre end den rent faktisk er.[10] Når du forbereder din adgangseksamen, vil det være let og fristende at have tanker som: "Jeg vil ikke bestå denne eksamen, hvilket betyder, at jeg ikke vil gå på college, og så vil jeg ikke være en vellykket voksen . "Dette er imidlertid katastrofal, og du bør undgå at have disse typer af tanker.
    • Katastrofale begrænser virkelig dine muligheder på flere områder i dit liv, fordi det sætter dig op for den såkaldte "selvopfyldende profeti" på en negativ måde. Hvis du selv siger, at du ikke er god nok til at bestå indgangen, så er der en god chance for, at du rent faktisk kan gøre det - fordi du fortalte dig så længe, ​​at du ikke er god nok til at videregive den.[11]
    • I scenariet, hvor du finder dig selv katastrofal, skal du tage skridt til at bekæmpe det. Begynd optagelsen af ​​øjeblikke, når du finder dig selv at gøre dette, og efter en uge eller så skal du se efter mønstre. Er det kun sket, når du studerer et bestemt emne, der vil være på din adgangseksamen? Er det kun sket, når du praktiserer en bestemt spørgetype, som essays? Angiv, når det synes mest sandsynligt at forekomme, og udøv det positive selvtalende, når disse øjeblikke opstår for at bekæmpe katastrofen.[12]
  3. 3 Opret strategier til at overvinde hindringer under test.[13] Mens du studerer til testen, tag dig tid til at forudse hvilke forhindringer du kan støde på, når du tager den egentlige test. Et nyttigt værktøj til at gøre dette vil være øvelsestestene: Bemærk hvilke spørgsmål du får mest muligt ud af. Så kom med strategier til håndtering af disse mindre problemer, mens du tager din eksamen.
    • Spring over udfordrende spørgsmål og kom tilbage til dem senere. Bare husk at springe det pågældende spørgsmål på boblearket, hvis det er nødvendigt.
    • Brug processen med eliminering. Eliminer svar, der helt sikkert er forkerte eller falske, og giv dit svar valg fra de resterende muligheder.
    • Gå tilbage og læs spørgsmålet eller beslægtet læsepassage for at kontrollere dit svar.
    • Læs alle svarindstillingerne, før du vælger en. Du kan se en, som du mener er korrekt, men der kan være et mere korrekt svar længere nede på listen.
    • Øvelse fremhæve eller understrege vigtige dele af spørgsmålene og læsepasserne. Dette vil hjælpe dig med at trække vigtige detaljer ud, når du besvarer spørgsmål senere.
    • Læs spørgsmålene før læsningspassagen. Derefter vil du vide, hvilke oplysninger der skal søges.
  4. 4 Prioritere søvnvaner. Som ungdom eller teenager har du stadig brug for mindst 8-10 timers søvn pr. Nat.[14] At få denne mængde søvn hjælper dig med at slappe af og reducere stress, hvilket generelt vil berolige dig og hjælpe med din evne til at fokusere.
    • Det er også vigtigt at forsøge at få en konsekvent søvnplan, gå i seng og vågne op omkring samme tid hver dag. Dette hjælper dit biologiske ur eller din circadianrytme for at opretholde konsistens med at sikre, at du får kvalitetssøvn.[15]
  5. 5 Tag dig tid, når du har brug for det. Du har sandsynligvis indbygget i dine studieplaner dage for at tage af eller hvile fra at studere. Når disse dage ankommer, er det meget vigtigt, at du rent faktisk tager den tid. Du har brug for den tid til at dekomprimere, roe ned og nyde dit liv uden for at studere.[16]
  6. 6 Lær vejrtrækningsteknikker, som du kan bruge under eksamen, hvis du føler dig nervøs. Du kan bruge vejrtrækningen til enhver tid, men de vil også komme til nytte under eksamen, hvis du føler dig selv for stresset.
    • Beroligende Teknik: Inhalér for et tal på fire gennem din næse. Hold derefter vejret for to. Til sidst, ånder vejret for et tal på seks gennem din mund.[17]
    • Lige åndedræt: Inhalér for et tal på fire, og ånd derefter ud for et tal på fire. Både din indånding og udånding skal være gennem næsen. Gentag som nødvendigt for at roe ned.[18]
    • Du skal blot fokusere på at gøre din udånding længere end dine inhalere. Dette er et simpelt trick, der hjælper dig med at slappe af uden specifikke tællemønstre, mens du trækker vejret.[19]
  7. 7 Øv meditation eller yoga. Meditation er fremragende til at reducere stress og beroligende nerver. Yoga giver også en god avenue til meditation, samtidig med at den er lidt aktiv.[20]
    • For at meditere, find et roligt sted og sidde komfortabelt. Rid forsigtigt dine hænder på dine knæ, og prøv blot at rydde dit sind om dine problemer og bekymringer. Guidede meditationsværktøjer er meget nyttige, men det virker lige så godt at fokusere på din vejrtrækning og på at rydde dit sind i 10 minutter.
  8. 8 Træn ofte for at lindre stress.[21] Motion er ikke kun en god måde at komme i form, men det er også meget nyttigt at berolige dig og lindre stress og frustration. Næsten enhver form for øvelse er fint, men sørg for at holde fast i træningsformer, som du ved, hvordan du gør det, så du ikke bliver skadet.
    • Løb / jogging
    • gåture
    • svømning
    • Cykling
    • Sports-tennis, fodbold, ridning, et cetera
  9. 9 Vend din nervøsitet til spænding. Det er helt normalt at være nervøs, men det er en god idé at forsøge at vende det til spænding om din eksamen.[22] Ingen er nogensinde virkelig begejstret for en eksamen, men her er nogle positive tanker, du kan være nødt til at hjælpe psyke dig til det:
    • "Nu har jeg mulighed for at vise alle, hvor meget jeg ved!"
    • "Jeg har arbejdet så hårdt for at genlæse disse matematiske ligninger. Min matematiklærer vil være så stolt! "
    • "Jeg har arbejdet så hårdt for at forberede mig til denne eksamen. Jeg ved, det vil alle betale sig! "

Del fire på fire:
Forbereder natten før

  1. 1 Ved, hvor og hvornår din eksamen er. Dobbeltkig dine oplysninger og vær sikker på, at du ved præcis, hvor din eksamen vil blive taget, og på hvilket tidspunkt du skal ankomme. Du skal ofte ankomme tidligt for at give tid til at tjekke ind og komme til dit tildelte rum.
  2. 2 Indstil dit vækkeur. Giv dig selv tid til at komme op, brusebad (hvis du foretrækker morgenbrus), tag en god morgenmad og kom til eksamenstedet.
  3. 3 Saml alle dine forsyninger sammen. Sæt alt hvad du behøver for din adgangskontrol i din rygsæk eller anden godkendt taske, hvis du får lov til det.
    • Blyanter og viskelæder
    • Penner, hvis tilladt eller nødvendigt
    • Regnemaskine, hvis tilladt eller nødvendig
    • En flaske vand
    • Snacks
  4. 4 Spis en sund middag og planlæg en sund morgenmad. Komplekse kulhydrater er gode til vedvarende energi, fordi de tager mere tid til kroppen at bryde ned. Nyd en middag med en balance mellem komplekse kulhydrater, protein og sunde fedtstoffer.
    • Planlæg en morgenmad, der er højere i sunde fedtstoffer og protein end kulhydrater; dog eliminerer ikke helt kulhydraterne. Kombinationen af ​​de sunde fedtstoffer og proteinet vil holde dig følt fuld længere og vil ikke få dig til at få et energikras i midten af ​​din eksamen.[23]
  5. 5 Undgå at lave et sidste øjebliks forberedelse til eksamen. Når dine nerver er høje, og du forsøger at klappe i sidste øjeblik, vil din hjerne sandsynligvis huske lidt for ingenting af den sidste minuts gennemgang. Giv dig selv aftenen for at slappe af eller gøre noget roligt.[24]
  6. 6 Få mindst otte timers søvn. Gå i seng så tidligt som muligt for at sikre, at du får mindst otte timers søvn, selvom 9-10 timers søvn er mere stærkt anbefales. På den måde, når du vågner næste morgen, vil du føle dig godt rustet og roligere.