Du kan have en daglig rutine med børstning og tandtråd for at holde tænderne rene, men hvad kan du gøre for at rette dine tænder? At have lige tænder ser ikke kun godt ud, men kan forhindre tand- og kæbeproblemer i fremtiden.[1] Heldigvis er der måder at rette dine tænder på og holde dem lige. Se din tandlæge eller ortodontist til behandling og undgå dårlige vaner, der forårsager skæve tænder.

Metode En af fire:
Bærebøjler og tilbageholdere

  1. 1 Find en ortodontist. Ortodontister er tandlæger, der specialiserer sig i at diagnosticere, forebygge og behandle uregelmæssigheder i dine tænder.[2] Se din almindelige tandlæge og bede om henvisning til en ortodontist. Din tandlæge kan sikkert lave nyttige forslag til at finde en professionel i dit område. Ortodontisten vil evaluere dine tænder, kæbe og tandkød og hjælpe dig med at beslutte dig for den bedste behandlingsplan for dig.
    • Hvis du har en sundhedsforsikring, der dækker tandpleje, skal du ringe til dit forsikringsselskab og bede om en liste over in-network ortodontister, som de vil dække.
    • Nogle tandlæger kan gøre ortodontisk arbejde, mens andre vil henvise dig til en specialist. Bare spørg!
  2. 2 Få beslag. Bøjler er en traditionel måde at tilpasse skæve tænder på. Du vil have små beslag cementeret til dine tænder og forbundet med ledninger. Bøjlerne anvender pres for langsomt at flytte tænderne i en rettere position over tid. Du vil se din tandlæge eller ortodontist med jævne mellemrum, så de på passende vis kan stramme dine bøjler.[3]
    • Hvor længe du har braces varierer og afhænger af dine tænder, men det normale interval er mellem et og tre år.
    • Braces nu er mere komfortable end nogensinde før.[4]
  3. 3 Vælg din type braces. Braces kan være sjove lyse farver eller subtere tandfarvede parenteser. Nogle braces kan endda placeres bag dine tænder (lingual braces), så du ikke ser dem meget - de er næsten usynlige, men kan være mindre komfortable.[5] Diskuter dine muligheder med din ortodontist.
  4. 4 Bær din beholder. Din tandlæge eller ortodontist vil sandsynligvis give dig en beholder, efter at dine bøjler er fjernet. Dette er et aftageligt mundstykke, der holder tænderne i deres nye position. Du vil bære det om natten i et stykke tid, men ikke for evigt.[6] Sørg for at bære din holder som beskrevet af din tandlæge, så dine tænder ikke begynder at skifte tilbage til deres tidligere position.

Metode To af fire:
Brug af flytbare Aligners

  1. 1 Få monteret til en juster. Aligners er lavet af klar plast eller akryl, som du har på dine tænder hver dag. Se din ortodontist at have en juster, der er specielt lavet til din mund. Du skal revidere ortodontisten for et nyt sæt hver måned eller deromkring. Denne proces bevæger dig gradvist dine tænder i en rettere stilling.[7]
  2. 2 Brug din aligner passende. Fordi din aligner er aftagelig, er du ansvarlig for at bære den korrekt. Følg din tandlæge eller ortodontist instruktioner om, hvor længe du skal bære din aligner hver dag. Tag din aligner ud, før du spiser eller børster og flosser tænderne.[8]
  3. 3 Vælg et velrenommeret mærke. Der findes mange mærker af aligners, såsom Invisalign og ClearCorrect. Din ortodontist kan hjælpe dig med at vælge den bedste slags for dig. Nogle internetfirmaer tilbyder billigere, postordrejustere, som du bruger uden at se en ortodontist. At have en fuld undersøgelse af en professionel er en sikrere måde at rette dine tænder på og vide, om aligners passer til dig.[9]

Metode Tre af fire:
Forsøger (og undgår) alternativer

  1. 1 Har kirurgi. Hvis dine tænder er skæve, fordi din kæbe er forkert, kan kirurgi hjælpe. Kirurgi vil ikke ændre placeringen af ​​dine individuelle tænder. Det kan ændre positionen af ​​din kæbe, hvis din øvre eller nedre kæbe stikker ud og forårsager, hvilke tandlæger der kalder en "dårlig bid". Dette vil forbedre tandpositionens generelle position og kan rette dit smil.[10]
  2. 2 Hold dig væk fra DIY metoder. Den amerikanske organisation for ortodontister advarer stærkt mod at bruge hjemmehjælpemidler til at rette dine tænder.[11] Følgende "vejledende" vejledninger fra internettet uden en ortodontists tilsyn kan skade dine tænder og tandkød og forårsage varig skade. Det er meget sikrere og mere effektivt at have en professionel behandle dine tænder end at forsøge at gøre det selv. Lade være med:[12]
    • Sæt streng eller gummibånd rundt om tænderne
    • Brug clips
    • Bide på genstande som blyanter
    • Følg rådene fra en youtube video eller blog
  3. 3 Se din ortodontist, hvis du har forsøgt at rette dine tænder hjemme. DIY tand straightening metoder kan forårsage ret alvorlig skade på dine tænder og tandkød. Hvis du har forsøgt at reparere dine tænder hjemme ved hjælp af en vejledning fra internettet, skal du straks stoppe og se din tandlæge eller ortodontist. De kan hjælpe med at reparere og forhindre yderligere skade, og begynde at rette dine tænder sikkert og passende.
    • Nogle gange kan skader fra DIY-metoder være irreversible.

Metode Fire af Fire:
Ændring af vaner, der forårsager skæve tænder

  1. 1 Sov på ryggen. Hvis du sover på din mave, anvender du konstant pres på ansigtets side og dine tænder. Langsomt, gradvist pres over tid er det, der får tænderne til at bevæge sig, så at sove på din mave kan gøre dine tænder skiftet ud af justering efter et stykke tid.[13] Kom i vane med at sove på ryggen eller din side.
  2. 2 Sid dig ordentligt på dit skrivebord. Hvis du sidder meget ved et skrivebord, er det nemt at hvile din hage i hånden hele dagen. Denne vane kan skifte din kæbe og tænder subtilt. Når du sidder, vippe din bækken tilbage, så du ikke sidder på halebenet. Dette skaber en lettere arbejdsstilling, der hjælper dig med at undgå at glide frem og læne hovedet på din hånd.[14]
  3. 3 Undgå at sutte på genstande. Thumb sugning og overbrug af pacifiers forårsager ofte skæve tænder til børn, hvis tænder og tandkød udvikler sig.[15] Hjælp dit barn med et sundt smil ved at fjerne disse vaner så tidligt som muligt. For voksne, undgå vaner, der sætter konsekvent pres på tænderne og tandkød som konstant at tygge hårdt slik eller sutte på objekter fraværende.
  4. 4 Opretholde god mundhygiejne. Hvis tandkød og tænder er sunde, er dine tænder mere tilbøjelige til at forblive lige.[16] Udvikle gode mundhygiejnevaner for at undgå tyggesygdomme og tandfald og opretholde retere tænder.
    • Børste og floss dine tænder to gange om dagen.
  5. 5 Ånde gennem din næse. Åndedræt gennem munden hele tiden kan få din kæbe til at smalle og kan skifte dine tænder ud af justering.[17] Husk at trække vejret gennem din næse, når det er muligt. Hvis du har sinus problemer eller har svært ved at trække vejret gennem din næse, skal du tale med din læge om løsninger.