Forberedelse til en multipel fødsel kan være skræmmende, især hvis du aldrig har født før. Men hvis du forventer tvillinger eller mere, husk at du ikke er alene, og der er ressourcer til rådighed for forventende forældre i din situation. Forbered dig så godt som muligt ved at få den prædatale sundhedspleje, du har brug for, få support og råd fra fødselsklasser og andre forældre og forberede dit hjem til flere babyer.

Metode En af tre:
Få prænatal pleje for flere graviditeter

  1. 1 Deltag i alle planlagte prenatalplejebesøg. Der er en højere risiko for komplikationer under graviditet og fødsel, når du bærer multipler. At se din prædatalageleverandør regelmæssigt kan hjælpe dig med at tænke dig og tage eventuelle potentielle komplikationer tidligt.[1]
    • Spørg din primærlæge eller OB-GYN for at henvise til en læge, der har erfaring med flere graviditeter og flere fødsler.
    • Du må muligvis have hyppigere prænatalbesøg til en graviditet end du ville under graviditet med et enkeltfoster.
    • Tal med dit sygesikringsselskab om, hvordan dine besøg er omfattet af din plan. Du kan også tilmelde dig en ny plan under en særlig tilmeldingsperiode, når du er gravid.[2]
  2. 2 Spørg om leverings muligheder. Birthing multipler kræver yderligere overvågningsudstyr, et potentielt længere arbejde og ekstra forholdsregler for din sikkerhed og barnets. Spørg din læge om fordele og ulemper ved en kirurgisk afgivelse (kejsersnit) mod en vaginal fødsel i tilfælde af en multipel graviditet.[3]
    • At du bærer multipler betyder ikke nødvendigvis, at du skal bruge en kejsersnit. Beslutningen om at få en kejsersnit vs. naturlig fødsel vil delvis være baseret på din tidligere fødselshistorie, fosterets positioner i din livmode, og om der er komplikationer med graviditeten (som f.eks. En lavtliggende placenta).
  3. 3 Forbered dig på muligheden for en for tidlig fødsel. Dette er den mest almindelige komplikation med flere fødsler. Hvis du bærer tvillinger, er der en større end 50% chance for, at de bliver født for tidligt, og et større antal multipler er næsten altid født for tidligt. Spørg din læge om, hvilken slags særlig pleje dine babyer vil have brug for, hvis de bliver født for tidligt.[4]
  4. 4 Spørg din læge, hvordan du skal tage sig af dit eget helbred under din graviditet. Ud over mulige komplikationer for dine babyer, kan bære multipler lægge ekstra stress på den gravide mor. Tal med din læge, hvis du har særlige bekymringer om dit eget helbred. Du vil muligvis diskutere nogle af følgende problemer:[5]
    • Korrekt ernæring. Kvinder med multipler rådes til at få større vægt end kvinder, der bærer en enkelt baby. Som en generel tommelfingerregel skal du spise en ekstra 300 kalorier for hvert foster på toppen af ​​det, du normalt ville forbruge.
    • Dyrke motion. At være aktiv er vigtig under enhver graviditet, men du må muligvis undgå alt for anstrengende. Spørg din læge om et passende træningsniveau for din graviditet.
    • Folsyre. Det er vigtigt, at du får din daglige dosis folinsyre under graviditeten. Tal med din læge om, hvor meget folinsyre du skal tage.[6]
    • Risiko for præeklampsi og andre sundhedsmæssige komplikationer. Tal med din læge om de mulige sundhedsrisici for dig. Flere graviditeter kommer med en øget risiko for at udvikle problemer som præeklampsi og svangerskabsdiabetes.
  5. 5 Få hjælp til at finde en god børnelæge. Din prænatal sundhedsspecialist kan muligvis forbinde dig med en børnelæge, der kan se flere nye patienter, og som har erfaring med de sundhedsmæssige problemer, som unge multipler kan opleve.

Metode To af tre:
Søger Prænatal Instruktion og Support

  1. 1 Tag en multipel fødsels klasse. Mange hospitaler og fødselscentre tilbyder klasser specielt for forældre, der forventer multipler. Disse klasser kan tilbyde oplysninger om, hvad man kan forvente under en flerårig graviditet og fødsel, råd om at opretholde god møders sundhed under graviditeten og efter fødslen samt praktiske oplysninger om at forberede livet i hjemmet med flere babyer. De kan også hjælpe dig med at opbygge dit supportnetværk ved at introducere dig til andre forældre, der også forventer multipler.[7]
  2. 2 Overvej at ansætte en doula eller fødselsdirektør. En multipel fødsel kan være mentalt og fysisk udmattende. Doulas kan hjælpe med at give råd eller vejledning til at lette angst og ubehag under en multipel graviditet og fødsel.[8]
    • Doulas og fødselsmedlemmer arbejder hårdt for at lede dig gennem graviditeten og hjælpe dig med at forstå, hvad du kan forvente. Doulas kan tilbyde fremragende støtte og opmuntring under levering, og kan hjælpe fortaler for dig samtidig med at du giver komfort og rådgivning under arbejdet.
    • Nogle doulas tilbyder også hjælp med lys husholdning og tidlig børnepasning, så du kan hvile eller få andre ting opnået.
  3. 3 Deltag i en støttegruppe for forældre til flere fødsler. Mange regioner har lokale aktivitetsklubber og støttegrupper til familier med multipler. Disse grupper kan give fremragende råd om lokal børnepasning og tilbud på genstande til multipler, og kan endda tilbyde tøjudvekslinger, møbler eller bilsædehånd-down-downs og forslag til parenting multiples.[9]
  4. 4 Tal med en amning specialist om amning multiple. Hvis du er interesseret i at amme dine babyer, kan du ønske at søge støtte og rådgivning, før de bliver født. Amning multiple er muligt, men det giver udfordringer ud over dem, der er involveret i amning en enkelt baby. Mange hospitaler og fødselscentre har ammende specialister på personale, der kan hjælpe dig med at håndtere disse unikke udfordringer.[10]

Metode Tre af tre:
Forbereder dit hjem for flere

  1. 1 Babyproof huset på forhånd. Når dine multipler er født, vil du sandsynligvis være for travlt og passe dem til at bruge tid på at beskytte dit hjem. Prøv at få i det mindste det grundlæggende inden for tid:[11]
    • Dæk stikkontakter
    • Installer babybeskyttede kabinetlåse
    • Pad hårde hjørner eller kanter af møbler
    • Installer baby porte på bunden og toppe af trapper
    • Stram ned tunge møbler, som fjernsyn, bogreoler og kommoder
  2. 2 Køb og saml de forsyninger, du har brug for. Ved at købe og samle de nødvendige produkter på forhånd, sparer du stress og tid til at forberede børnehaven, når babyerne ankommer. Husk at du skal købe forsyninger og møbler, der kan rumme flere babyer.
    • Flere babyer bør aldrig sove i samme krybbe eller der kan være risiko for pludseligt barnedødssyndrom (SIDS).[12]
    • Husk at dine multipler sandsynligvis vil blive født for tidligt, og derfor mindre end din gennemsnitlige singleton nyfødte. Overvej at købe tøj, bleer og swaddling klud designet til præmier babyer.
  3. 3 Bestil barnetilsorgshjælp. Mange nye mødre af multipler har brug for hjælp til at passe babyerne i løbet af de første par måneder. Hvis du er i stand, skal du begynde at interviewe barnesyge, babysittere, familiemedlemmer eller naboer, før babyerne er født, så du har en go-to-hjælper, når tiden kommer.
    • Overvej at ansætte hjælp selv for blot et par timer hver dag i de første flere uger efter levering. Dette vil give dig tid til at hvile og genoprette eller få ting gjort omkring huset.