Vi har alle naturlige olie i vores hår (kendt som "talg"), men nogle mennesker overproducerer denne olie, hvilket fører til dårlige hårdage i vid udstrækning. På toppen af ​​dette overhaler mange mennesker deres hår ved hjælp af fedtede mousser, geler og andre produkter, som kun forværrer situationen. I stedet for at gemme sig under en hat eller trække dit hår i en hestehale ved første tegn på fedtede tråde, kan du afhjælpe problemet med overskydende olie i dit hår med relativt enkle ændringer i dit hårpleje eller ved at ændre din kost.

Metode En af tre:
Ændring af dit rensnings regime

  1. 1 Vask dit hår sjældnere. Selvom det kan virke kontraintuitivt, kan vaske dit hår faktisk forårsage overskydende olieproduktion. En grund er fordi shampoo strimler dit hoved af naturolie, og din hovedbund reagerer ved at producere endnu mere. Desuden kan visse shampooer og balsamere, især dem, der indeholder silikone, efterlade dit hår med mere olie eller olielignende stoffer.[1]
    • Hvis du er vant til at vaske hver dag, skal du begynde at skære langsomt og hoppe over kun en hårvask per uge. Efterhånden bevæge dig op til ikke at vaske dit hår i to til tre dage ad gangen.[2]
  2. 2 Brug den rigtige shampoo. En blid rensende shampoo hjælper dig med at undgå problemet med at vaske væk for meget olie. Det vil også forhindre din hovedbund i at producere for meget olie. Ved regelmæssig brug af en shampoo, der indeholder enten salicylsyre, selensulfid eller ketoconazol, vil du dybere rense din hovedbund af hårproduktopbygning, hvilket giver en sundere hovedbund og mindre fedtet hår.[3]
    • Shampooer med tea tree olier kan være nyttige, fordi de absorberer olier.[4]
  3. 3 Skyl grundigt. Uanset hvilke produkter du bruger, skal du sørge for, at du skylder grundigt. Du skal skylle i mindst 30 sekunder, men jo længere jo bedre. [5]
  4. 4 Tilstand kun enderne. Hold balsammen væk fra din hovedbund, da det kan øge olieproduktionen. Conditioner er beregnet til at hjælpe med enderne af dit hår, som kan blive skør og tør.[6]
    • Kig efter produkter specielt formuleret til fedtet hår og brug dem sparsomt.
  5. 5 Brug et hjemmehjælpemiddel. Ud over ovenstående trin kan du også prøve en række hjemmemedicin, der gør dit hår mindre fedtet. Mange af dem bruger billige ingredienser, du sandsynligvis allerede har på hånden eller kan nemt komme fra købmanden, som aloe vera, bagepulver, babypulver og te. Nedenstående er et par enkle og nyttige eksempler.
    • Eddike eller Citronsaft Skyl: Bland 2 spiseskefulde hvid eddike eller saften af ​​en enkelt citron med en kop vand. Shampoo dit hår, skyll med denne blanding, skyll derefter med lunkent vand.
    • Ølskylning: alkohol er et tørremiddel, så prøv at blande en 1/2 kop øl med 2 kopper vand og skyll dit hår med blandingen efter shampooing. Sørg for at skylle blandingen af ​​dit hår grundigt bagefter, så du ikke lugter som en bar!
    • Havregryn afhjælpe: Forbered havregryn og lad det køle af og læg det derefter i din hovedbund og lad det sidde i 10-15 minutter. Følg med dit sædvanlige hårpleje regime.

Metode To af tre:
Ændring af dit Styling Regime

  1. 1 Hold varmen væk fra dit hoved. Varme stimulerer olieproduktionen, så undgå blødtørring.[7] Det er også en god idé at undgå flade jern, krøllejern og varmtvalser, hvis alvorlig olieaktivitet er en bekymring.
  2. 2 Berør dit hår mindre. Kører dine hænder gennem dit hår og ellers leger med dit hår spreder olie fra hovedbunden til resten af ​​dit hår. Det kan også stimulere olieproduktionen ved rødderne.[8]
    • Berøring af dit hår er også problematisk, fordi det overfører olier fra dine hænder (fra ting som lotion eller noget du har spist) til dit hår.[9]
    • Det samme gælder for børstning: Hver gang du trækker børsten ned i hovedet, trækker du olie fra rødderne gennem resten af ​​dine låse. Det er klart, at du skal børste, når du har tangles eller irriterende flyveveje, men prøv at modstå de 100 streger om dagen.
  3. 3 Spray på tør shampoo. Disse produkter hjælper med at slippe af med oiliness ved rødderne, og de kan øge volumen.[10] De er en god mulighed for ikke-shampoo dage.
    • Tør shampoo er fantastisk til lejlighedsvis hår hjælp, men du bør ikke bruge det hver dag. Det kan blokere hårsække og gøre det svært for svedkirtlerne på dit hoved for at gøre deres arbejde korrekt.[11]
    • Majsstivelse, majsmel og blotting papirer virker på samme måde som tør shampoo, idet der opblødes overskydende olie mellem vaskerne.[12]
  4. 4 Undgå oliebaserede produkter. Styling produkter med silikone eller en høj koncentration af olie kan gøre dit hår ser fedt ud, så læs ingrediens etiketter omhyggeligt og vælg alternative stylister.[13]

Metode Tre af tre:
Ændre din kost

  1. 1 Få mere B2 og B6. Disse vitaminer hjælper kroppen med at kontrollere sebumproduktionen. [14]
    • Solsikkefrø er en stor kilde til både vitamin B2 og B6. Andre fødevarer, der er høj i B6, omfatter fisk, fjerkræ, rødt kød og bønner.[15].
    • Hvis du ikke får nok B-vitaminer fra mad, kan du tage et over-the-counter supplement, der findes på medicin og købmandsforretninger.
  2. 2 Supplement med Vitaminer A og D. Ligesom B-vitaminerne hjælper disse med at begrænse talgproduktionen.
    • For at sikre, at du ikke overdriver mængden, er det vigtigt at tjekke med din læge, inden du supplerer med Vit A og D (eller inden du starter et tilskud).[16]
  3. 3 Følg en lavglykæmisk kost. Høj glykemiske fødevarer fører til mere insulin i blodet, som kan føre til større olieproduktion.[17]
    • Undgå mad raffineret, højt carb fødevarer og fødevarer, der er højt i sukker og opt i stedet for ikke-stivelsesholdige grøntsager, belgfrugter og frugter.[18]
  4. 4 Forbruge mere zink. Zink kontrollerer talgproduktion og kan opnås fra rødt kød og fjerkræ.[19]
    • Havregryn indeholder både zink og vitaminer B2 og B6 og er en god ting at spise for at hjælpe med at kontrollere fedtet hår.[20]
  5. 5 Spis omega-3 fedtsyrer. Disse er gode til hår sundhed. Fisk og valnødder er to gode kilder.[21]