Tandlægemidler som traditionelle bøjler, holdere, klare bånd og sleep apnea-enheder kan ofte være vanskelige at håndtere. Ikke alene kan de medføre fysisk ubehag, men de kræver også en god del vedligeholdelse og rengøring for at undgå opblomstring af bakterier eller en uvelkommen lugt. Vedligeholdelse af dine tandplejeapparater, en god tandplejehygiejne og regelmæssigt at besøge din tandlæge og tandlæge hjælper med at gøre processen med at bære tandpleje lettere.

Metode en af ​​seks:
Håndtering af seler

  1. 1 Pas på dine tænder. Det er nemt for mad at blive fanget imellem dine bøjler, hvilket forårsager plaque build up og generelt dårlig tandhygiejne. Sørg for at etablere en god tandhygiejne rutine, der omfatter børstning, tandtråd og skylning med mundskyl hver dag. [1]
    • Bør mindst to gange om dagen, om morgenen og før sengetid. Det er bedst at børste efter spisning også for at undgå at lade mad sidde i bøjlerne.
    • Flossing med seler kan være vanskelig. Brug 18 tommer (ca. 46 centimeter) voksfarve. Træk det forsigtigt under hovedbøjlen i bøjlerne og passér derefter mellem to tænder. Arbejd flossen mellem dine tænder uden at trække på buetråden.[2]
    • Bær en tandbørste for at sikre, at du er i stand til at børste tænderne efter hvert måltid.
    • Brug en oral vandingsanordning. Denne enhed bruger en strøm af vand til at rense eventuelle bakterier eller affald, der er tilbage i mellem tænder, bøjler og tandkød. De kan også øge blodgennemstrømningen i tandkødet, hvilket fører til en øget antibakteriel beskyttelse af naturlige antistoffer.
    • Prøv en interdental børste. Disse børster er designet til at rense mellem dine tænder, så de kan hjælpe, når du har braces. Børste forsigtigt med en interdental børste kan hjælpe med at fjerne mad fra dine bøjler.[3]
  2. 2 Hold dig til bløde fødevarer i begyndelsen. Dine håndtag vil desværre skade i de første par uger. Spis mad, som du nemt kan sluge uden at tygge meget som makaroni og ost, æbleauce, is, popsicles og shakes, som alle vil lette dig i beslaget.
    • For at komme ind i dine grøntsager, prøv at dampe dem, indtil de er bløde nok til at tygge let.
    • Blød kogte ris, nudler og skaldyr som tun og laks er let at tygge og betydelige.[4]
    • Spis supper, hvis du har problemer med at tygge noget overhovedet.
  3. 3 Undgå hårde eller seje slik. Disse kan beskadige eller ødelægge bøjlerne, og også generelt forårsage dårlig tandhygiejne. Spis ikke fødevarer som karamel, klæbrig eller stiv jordnøddesmør, hårde slik, nødder, sejt slik, taffy, gummibær, popcorn eller tyggegummi.
  4. 4 Brug din gummibånd hele tiden. Hvis din ortodontist bestemmer, at du skal bære gummibånd, skal du være omhyggelig med at bære dem hele tiden, så dine tænder vil bevæge sig ordentligt. Også at holde dine gummibånd i vil forhindre kroge i at blive fanget i dine kinder.[5]
    • Hvis dit tandarbejde er omfattende, kan du have brug for hovedbeklædning. Hovedbeklædning giver noget til at forankre dine håndtag til at anvende det nødvendige tryk på tænderne, hvilket hjælper dem med at komme ind på det rette sted. Hovedbeklædningen kan gå rundt på bagsiden af ​​dit hoved eller bånd til panden eller hagen.
    • Du skal bære gearet i den indstillede tid. Normalt skal du bære det omkring 12 timer om dagen, men i de fleste tilfælde behøver du ikke at bære det hele tiden, hvor du har tandbøjler på tænderne.[6]
  5. 5 Pas på løse ledninger og beslag. Brutte bånd, løse bånd og fremspringende ledninger er alle almindelige problemer, som pestbøjler bærer. Disse problemer kan være smertefulde og føre til langvarigt ubehag i munden, så det er vigtigt at ringe til din tandlæge. Indtil du kan få en aftale, kan du prøve nogle få hjemmehjælpemidler til at lindre smerte.[7]
    • For en løs beslag skal du bruge ortodontisk voks til midlertidigt at genmontere beslagene. Denne taktik giver en pude mellem tandkød og beslag.[8] Hvis du ikke har voks, kan du også bruge lidt sukkerfri tyggegummi som en nødsituation, indtil du kommer til din aftale.
    • For en fremspringende eller brudt ledning skal du bruge blæserens ende af en blyant til at flytte den til en bedre stilling, indtil du kan se en læge. Du kan også anvende ortodontisk voks, så ledningen ikke skærer tandkød eller kinder.[9]
    • Forsøg ikke at skære ledning, da du ved et uheld kan sluge eller indånde det.
    • For løse bånd, se en læge, da disse skal gencementeres på plads eller udskiftes. Gem bandet, hvis du kan til din aftale.[10]

Metode to af seks:
Vedligeholdelse af tilbageholdere

  1. 1 Brug din holder til den anbefalede tid. Et fastholdelsespunkt er at opretholde arbejdet i dine håndtag, og hvis du ikke bærer det, risikerer du at få dine tænder tilbage til deres oprindelige position. Brug din holder til den anbefalede tid, undtagen når du spiser, rengør holderen eller deltager i boldsporter, der kan medføre mundskader. Husk, hvordan det var at gå gennem seler; du vil ikke have det igen.[11]
    • For eksempel kan din læge anbefale at bruge en aftagelig beholder hele tiden i tre måneder, og derefter flytte til kun iført det om natten.
  2. 2 Bær altid en taske til din holder. Du skal fjerne din holder under måltiderne, og hvis du har en sag, kan du gemme din holder, når den ikke er i munden. Selvom det kan være fristende at blot placere din holder på bordet ved siden af ​​dig, er dette mindre hygiejnisk end et tilfælde og sætter også din holder i fare for at blive brudt. Bær din holder i lommen, rygsæk eller pung, så du altid har nem adgang. [12]
    • Indpakning af holderen i servietter i stedet for at sætte den i en sag resulterer ofte i, at holderen ved et uheld bliver kastet i skraldespanden.
    • Retainers er dyre at erstatte, koster så meget som $ 250. At holde en sag med dig vil gøre dig mindre tilbøjelige til at miste din beholder.[13]
  3. 3 Hold din holder ren. At have en god rengøringsrutine forhindrer opbygning af bakterier og holder din beholder i at udvikle en ubehagelig lugt. Husk at børste din holder en gang om dagen med varmt vand. Tjek altid med din tandlæge om hvilke typer rengøringsmidler du kan bruge, da du ikke kan bruge tandpasta med nogle holdere.[14]
    • Sug din beholder i et desinfektionsmiddel mindst en gang om ugen, men helst en gang dagligt. Vælg en denture-rengøringsopløsning, og bland renseren med en kop varmt vand. Eller du kan vælge opløsningspiller, der har den samme virkning, og fjern eventuelle bakterier på holderen. Du kan også bruge mundskyl.
    • I stedet for kommercielle rengøringsmidler kan du prøve et par hjemmemekanismer, hvis du ikke vil bruge tandproteser eller mundskyl. Du kan suge din beholder i lige store dele vand og eddike i femten til tredive minutter eller i et 3% hydrogenperoxid i 30 minutter.[15]
  4. 4 Hold det væk fra varmekilder. Varmekilder kan få plastik i holderen til at bryde eller bøje. Sørg for, at du ikke bruger varmt vand til at rengøre det, bare varmt vand. Desuden skal du sørge for ikke at forlade den på varme overflader, som f.eks. Radiatoren.[16]

Metode Tre af seks:
Rengøring og vedligeholdelse af klare bånd

  1. 1 Brug hvert sæt bakker i 20 - 22 timer om dagen. Hvis du vil se resultater fra dine klare braces, skal du forpligte dig til at bære dine aligners i mindst 20 timer om dagen. For de bedste resultater, fjern kun klare bånd til spisning og rengøring. Fjern ikke klare bånd om natten.[17]
  2. 2 Hold dine justere rene. Børst din aligners med lunkent vand, når du børster tænder. På samme måde som fastgørelsesanordninger bør justeringsanordninger gennemblødes og rengøres i en tandprotesrenser overalt fra en gang om dagen til et par gange om ugen.[18]
    • Det er også bedst at opretholde god tandhygiejne, mens du har klare armbånd til at holde dine justere lugte friske og bakteriefrie. Børste tænderne mindst to gange om dagen, men bør helst børste efter hver gang du spiser for at forhindre fødepartikler i at blive fanget i dine justeringer.
    • Brug mundskyl til at skabe et bakteriefrit miljø, før du placerer aligners i munden.
    • Bør ikke dine justeres med tandpasta eller mundskyl, da disse stoffer kan forårsage skade.
  3. 3 Skift dine aligners hver anden uge. I begyndelsen af ​​din behandling får du flere sæt aligners, der er beregnet til løbende at skifte dine tænder i den rigtige retning og fremme dine fremskridt. Sørg for at ændre dine justere som instrueret for at sikre det bedste resultat og tjekke ind hos din læge hver sjette uge.[19]
    • Du vil føle den faktiske aligner løsne, når den næste er påkrævet. Det betyder, at du skal se din tandlæge til næste fase af tandretting.

Metode Fire af seks:
Justering til tandplejemidler til søvnapnø

  1. 1 Giv det tid. Mange af de problemer, der er forbundet med tandlægemidler, vil falde over tid, da du bliver mere vant til at bære tandlægen. For eksempel oplever nogle mennesker problemer med en mandibulær genplaceringsenhed, såsom mere spyt i munden eller tørmunden, kæbe smerter, hovedpine eller tyggegummi irritation. De fleste af disse symptomer vil falme over tid.[20]
    • Men hvis du har smerter i løbet af dagen efter at have brugt en af ​​disse enheder, især når du bevæger din kæbe eller spiser, så skal du tale med din tandlæge.
    • Din tandlæge eller læge kan også vise dig kæbe- og tungeudstrækninger for at hjælpe med enhver smerte.[21]
  2. 2 Besøg din tandlæge. At have sunde tænder og tandkød kan også hjælpe med at minimere problemer med tandlægemidler, såsom irritation af tyggegummi. Sørg for at besøge din tandlæge to gange om året, da det kan hjælpe med at holde tænderne sunde. Plus, din tandlæge kan kontrollere eventuelle problemer, du måtte have med enheden.[22]
    • Sørg for at du er tjekket ud af en tandlæge, inden du bliver udstyret til en sådan enhed. Hvis du gør det, vil dine tænder være sunde nok til at have en dental enhed til søvnapnø.
    • Sørg også for at opretholde sunde tænder hjemme ved at børste to gange om dagen og flosser hver dag.
  3. 3 Lav eller bede om justeringer. Hvis din enhed giver dig smerte, skal du bede om justeringer eller gøre dem selv, hvis du er i stand til. Du kan få brug for en lidt anden position for at være den mest komfortable. Tal med din tandlæge eller læge om, hvad der er bedst for dig.[23]
  4. 4 Prøv en anden enhed. Du har flere muligheder, når det kommer til tandplejeapparater til søvnapnø. Hvis man ikke arbejder for dig, så prøv at bruge en anden i stedet. Faktisk har hver type enhed flere forskellige stilarter, så du kan endda ændre den ved at skifte til en anden stil. [24]
    • Mandibulære genplaceringsanordninger arbejder f.eks. Ved at montere over dine tænder og ændre positionen af ​​din underkæbe og åbner luftvejen. Tunge fastholdelsesanordninger justerer tungen ved at trække den frem og åbne luftvejen, mens andre tandlægemidler kombineres med en CPAP-maskine for at gøre det nemmere at bruge.
    • Med mandibulære genplaceringsindretninger har du mulighed for at koge og bide stil, justerbar stil eller hængslet stil. Kog og bid versionen koger du enheden, så vask dine tænder ind i den for at skabe en form i munden. Den justerbare stil har måder at tilpasse enheden til en mere behagelig pasform, mens den hængslede stil stadig giver dig mulighed for at åbne og lukke munden. At vælge en anden stil kan gøre det lettere at håndtere.[25]
  5. 5 Spring disse enheder over med proteser. Hvis du bruger tandproteser, skal du sandsynligvis finde en anden løsning til din søvnapnø, som f.eks. En CPAP-maske. De fleste tandplejeapparater holder ikke ordentligt, når personen bærer tandproteser, selv om mandibulære genplaceringsformer vil være særligt vanskelige.[26]

Metode Fem af seks:
Justering til en CPAP-maskine

  1. 1 Prøv en CPAP-maskine til søvnapnø. En CPAP-maskine er ofte den første behandling, der foreslås for søvnapnø, selvom det ikke er en tandpleje. Det giver en jævn strøm af luft til dig gennem en maske, der hjælper med at holde din luftvej klar og uhindret. Desværre finder mange mennesker masken ubehagelig at bære, og slutter derfor ikke med at bruge den.[27]
    • For at tilpasse sig til at bære masken, skal du prøve at sætte den på en lille smule hver dag, og derefter tilføje lufttryk, når du er komfortabel. Når du først tager det i seng, skal du sørge for at bruge det hver gang du sover for at hjælpe dig med at justere lettere.
  2. 2 Brug en rampe til at justere til lufttryk. Du kan finde ud af, at du har svært ved at justere til tvunget lufttryk. Hvis det er tilfældet, kan du prøve en "rampe" funktion, hvilket øger lufttrykket over tid. Med andre ord begynder du med et lavere tryk, mens du falder i søvn, og det går langsomt op til et højere tryk. Andre maskiner justerer automatisk til dine forskellige vejrtrækningsmønstre, hvilket gør det lettere at sove.[28]
  3. 3 Vælg en anden størrelsesmaske. Et skridt du kan tage for at gøre din CPAP-enhed mere komfortabel er at vælge en anden størrelsesmaske. Masker kommer i alle forskellige størrelser, og du kan ikke være den samme størrelse på tværs af mærker. Derudover er de fleste justerbare for at gøre dem mere komfortable.[29]
    • Hvis du ikke ved, hvordan du justerer din maske, spørg. Din læge eller en person på det sted, du købte maskinen, skal kunne hjælpe.
  4. 4 Prøv en anden stil. CPAP masker kommer i mange forskellige stilarter. En stil passer måske ikke til dig, men du kan finde en anden, der gør. At finde den rigtige slags maske til dine særlige behov kan gøre masken meget mere behagelig og brugbar.[30]
    • For eksempel, hvis du har tendens til at slå din maske af, kan du have en, der har stropper på tværs af både dine kinder og pande, da det er mere sikkert end andre masker.
    • Men hvis en maske med sikre stropper gør dig ubehageligt, kan du prøve en med en næsepude i stedet, som kun strammer under næsen. Du kan også se bedre over denne type maske.
    • Du skal muligvis også vælge en anden maske eller slange, hvis du ender med en løbende næse efter brug af maskinen, hvilket kan indikere, at du er allergisk over for en del af det.[31]
    • Hvis du føler dig ubehagelig iført en maske, spørg om nyere enheder, som f.eks. Micro CPAP. Disse nye stilarter eliminerer slangerne og andet tilbehør ved kun at placere en lille enhed i næseborene.
  5. 5 Brug befugtningskammeret til tør mund. Hvis du tørrer munden efter brug af din CPAP-maskine, kan du prøve at gøre luften mere fugtig. De fleste maskiner har allerede denne kapacitet indbygget. Fugt til luften, især i kolde, tørre måneder kan hjælpe med at skære ned på tør mund.[32]
    • En tør, tøs næse kan også skyldes lav luftfugtighed i maskinen. Du kan også prøve en saltvandssprøjte før seng for at hjælpe med din næse.[33]
    • Følg maskinens anvisninger for brug af befugtningskammeret.
  6. 6 Gør justeringer, hvis masken forårsager ubehag. Din maske skal ikke være så tæt, at det irriterer din hud eller forårsager ubehag. Hvis det lækker eller ikke vil blive på dit ansigt, kan det være nødvendigt at foretage justeringer. Ændre længden af ​​stropperne, og juster puderne for at få bedre pasform.[34]
    • Du skal muligvis også overveje en anden maskeform, da andre mærker eller stilarter måske passer bedre til dit ansigt.[35]

Metode seks af seks
Håndtering af andre tandplejemidler

  1. 1 Brug en nat vagt til tænder slibning. En natvagt glider over dine tænder for at beskytte dem, mens du sover, hvis du maler dine tænder. Det vigtigste ved en natvagt er at sørge for at bære det. For at gøre det mere behageligt, få det monteret til en af ​​en tandlæge i stedet for at vælge en "koge og bide" type fra et apotek. Den tandlægeformede type har tendens til at være mere behagelig over tid, da de er mere præcise og lavet af et overlegen materiale.[36]
    • Reducer slibning ved at bruge et par tricks. Forsøg ikke at tygge tyggegummi eller andre genstande (som penner), da det lærer din mund at tygge hele tiden.
    • Prøv også at skære ned på stress eller meditere før du sover. Undgå også koffein og nikotin, da de kan få dig til at male dine tænder mere.
  2. 2 Brug en mundvagter, når du spiller sport. Mundvagter er designet til at hjælpe med at holde tænderne ude af stykker, når de leger sport. De giver pude, ligesom en nat vagt giver pude mod dig slibning dine tænder.[37]
    • For at vagten skal være effektiv, skal du sørge for altid at bære din vagt hver gang du spiller sport, især kontakt sport.
    • For at gøre det mere behageligt skal man have en tandlæge i stedet for at købe en over-the-counter.
  3. 3 Lær at vende en palatal expander. En palatal expander hjælper med at øge pladsen i et barns mund, hvilket igen gør det muligt for tænderne at være rettere. Denne enhed kan imidlertid være skræmmende for dig, da det kræver at dreje en gang om dagen. Din tandlæge vil vise dig, hvilken slags drejninger du har brug for at gøre med dit barns ekspander, men for det meste bruger du en lille nøgle til at gøre dele af ekspanderen lidt hver dag.[38]
    • Stick med bløde, behagelige fødevarer i de første par dage, såsom yoghurt, æbleauce, is eller kartoffelmos. Mens ekspandereren er inde, spring over hårde slik, da de kan holde fast ved expanderen.
    • Bemærk, at en ekspander er for det meste smertefri. Et barn kan opleve smerter i de første par dage og lidt tryk efter hver tur, men det er relativt let.