Bøjler er et værktøj, der anvendes af ortodontister til at rette tænder, lukke huller og skabe et mere ensartet smil og bid mønster. Som enhver medicinsk procedure eller implementering er tandbøjler en forpligtelse, der kræver avanceret forberedelse samt livsstilsjustering for at behandlingen skal kunne lykkes.

Første del af tre:
Planlægning foran din braces Aftale

  1. 1 Få forberedende tandbehandling. Før du tænker på seler, skal du sørge for at have taget de korrekte trin for at forberede:
    • Gå til tandlægen. Få en standard tænder rengøring. Ikke alene vil dette fremskynde installationen af ​​armaturer, men det vil give din tandlæge mulighed for at fylde hulrum, der kunne være i et sted, hvor armbåndene vil gå.[1]
    • Find en velrenommeret ortodontist og lav en første aftale. Din tandlæge kan sandsynligvis anbefale en ortodontist; Du kan også se online eller på de gule sider for ortodontister i dit område. [2]
    • Fjern visdomstænder (hvis nødvendigt). I nogle tilfælde er der plads i munden til visdomstænder, og de behøver ikke fjernes. Men hvis tænderne vokser i skævt eller er påvirket, fordi der mangler plads, skal de fjernes, før dine bøjler anvendes. Dette er sådan, at de ikke forstyrrer behandlingen eller ændrer det endelige resultat. Din tandlæge vil kontrollere dette under din første aftale og anbefale det bedste handlingsforløb.[3][4]
  2. 2 Forbered dig, følelsesmæssigt. Bøjler er en betydelig forpligtelse og kræver en række livsstilsændringer. De kan også påvirke udseende, væsentligt i nogle tilfælde. Hvis du er nervøs for at få bøjler, fokusere på nogle af de fordele, der kommer fra at have haft dem, såsom:
    • Rettere tænder
    • Bedre oral sundhed
    • Forbedret selvværd
    • Naturligt perfekt smil
    • Korrekt bid med lige fordelte kræfter
  3. 3 Forsker typer af seler og tænk på, hvad du skal få. Der er flere muligheder, afhængigt af din specifikke diagnose:[5]
    • Metal eller traditionelle bøjler: Den mest mærkbare type, men disse bøjler gør det muligt at tilpasse elastikens farve mere end andre typer.
    • Keramiske eller Safirbøjler: Klar eller tandfarvet for at være mindre mærkbar. Kan plettere lettere hvis ikke godt passet.
    • Lingual Braces: Vedhæftet til indersiden af ​​tænderne, er denne mulighed mindre synlig, men vanskeligere at passe på og ikke tilgængelig for alvorlige tilfælde. Din tunge tager lidt tid at justere, så du kan have nogle problemer med udtale i starten. Behandling med lingual bøjler tager normalt også længere.
    • Invisalign: En serie på 18 til 30 klare plastforme, der udskiftes hver anden uge. De former dine tænder gradvist og mindre påtrengende end andre typer, men er lettere tabt eller beskadiget og også ikke tilgængelige for alvorlige tilfælde.
  4. 4 Opret en afspilningsliste på din musikafspiller. Det tager et par timer at få armbånd på. Ofte giver tandlæger og ortodontister dig mulighed for at lytte til din yndlingsmusik, mens de arbejder. For at opbygge en playliste skal du tænke på, hvordan man får armbånd til at føle sig (ophidset? Bekymret? Glad? Nervøs?) Og opbygge en playliste omkring disse følelser med fokus på musik, der vil give dig komfort, nydelse og beroligelse, eller måske bare en velkommen distraktion.
  5. 5 Tag et billede. En "før billede" vil bringe i kraftig lindring den omdannelse, dine bøjler har på dine tænder og den generelle mundhygiejne. Sørg for at tage et "under" og efter billedet også for at illustrere ændringen. [6]

Del to af tre:
I betragtning af hvad man skal spise efter at have fået håndtag

  1. 1 Planlæg dine måltider. Ved at i op til fem dage efter at have fået bøjler, vil det skade at bide og tygge, så lav en måltidsplan for fødevarer, der er bløde. Sørg for, at der er masser af variation i de fødevarer, du spiser, så du ikke bliver ked af at spise de samme fødevarer hele tiden.
    • Undgå at gå på en helt flydende kost. Du ønsker at balancere at være venlig mod dine tænder uden at gå glip af ernæring.
    • Inkluder mejeriprodukter som mælk, smør, yoghurt og ost for at sikre en god mængde calcium, magnesium og kalium. Disse næringsstoffer vil hjælpe knoglerne til at remineralisere.
    • Forsøg at inkorporere kold eller kølet mad, når det er muligt, da dette kan lindre smerter forbundet med bøjler og hjælpe med at reducere hævelse.
    • Få en nedsænkning blender. Immersion blenders er perfekte til at gøre faste fødevarer bløde og puree supper og smoothies, så de kan indtages uden at tygges.
  2. 2 Gå indkøbsmuligheder. Det er vanskeligt at planlægge en menu med kolde fødevarer, der kræver minimal eller ingen tygge, men giver stadig tilstrækkelig ernæring for at holde dig igennem dagen. Nedenfor er nogle forslag til mad og menupunkter, der fokuserer på nærende fødevarer, der er bløde, ikke kræver tygning, og er nemme at forberede:
    • Morgenmad: Yoghurt og hytteost er gode kilder til lavt fedtindhold, der er kolde og ikke kræver tygning.[7]. Hvis du er laktoseintolerant eller vegan, skal du overveje havregryn eller quinoa. Selvom de traditionelt tjente som varm morgenmad, kan begge være tilberedt dagen før og serveres kold med lidt soja eller mandelmælk.
    • Frokost: Sticking med mad, der er koldt og blødt, smoothies er til rådighed premade i de fleste købmandsforretninger, eller du kan lave en selv. De kan fremstilles ved at kombinere en kop græsk yoghurt med 1 1/2 kopper frugt eller grøntsag (dit valg) 1 kop med en frugt- eller grøntsagsjuice og 1 kop is.[8]. Hvis laktoseintolerant eller vegan, kan silke tofu være underlag for græsk yoghurt i lige store mængder. Du kan også inkludere sojamelk, soja yoghurt, veggie burgere eller andre sojaprodukter som proteinkilder.
    • Middag: Supper er den perfekte løsning til at sikre, at mad er blødt og kan spises uden at tygges. Vegetabilske supper kan især sikre, at du får en række vigtige næringsstoffer.Der er endda kolde supper som vichyssoise eller gazpacho, der kan purees for at undgå tygning. Hvis du er på udkig efter noget bedre end suppe, overvej pasta salater eller endda tunfisk eller kylling salat, som er alle kolde og let at tygge.
    • Dessert og snacks: Vedligeholdelse af temaet blødt, koldt og let at tygge, kan følgende elementer fungere som desserter eller snacks, mens de venter på smerten ved at få bøjler til at aftage: Is, kølet pudding, Jello, en mashed banan eller mashed pærer, frosne yoghurt eller sherbet.
  3. 3 Tænk over din kost og kost, langsigtet. Med braces på, kan det være svært at nyde visse fødevarer, som sub sandwicher, burritos, æbler, majs på cob-- dybest set alt, hvad der kræver dig at bide ind i mad. Tænk også på at du får dine braces justeret flere gange årligt i de næste 2-3 år og skal regelmæssigt revidere din bløde maddiæt. Endelig indse, at der er visse fødevarer, som du bør spise så sjældent som muligt, eller endda undgå dem fuldstændigt, mens du har påbragninger:
    • sejt slik (gummier, karamel, taffy osv.)
    • is
    • nødder og popcorn
    • bolsjer
    • selleri og andre fibrøse fødevarer[9][10]

Del tre af tre:
Forvente mundtlige plejebehov

  1. 1 Besøg apoteket. Det vil ikke være den mest smertefulde oplevelse af dit liv, men det bliver ubehageligt i nogle dage. Nyd dette med en smertestillende over-the-counter indeholdende naproxennatrium, ibuprofen eller acetaminophen. Rådfør dig med apoteket angående dosering i løbet af ugen efter at du har fået dine bøjler eller bare følg instruktionerne på emballagen.[11]
    • Sørg for at du spiser noget, før du tager smertestillende.
  2. 2 Spørg din ortodontist. Din ortodontist ved, hvordan du forbereder dig til livet med bøjler og vil give dig ressourcer som tandvoks og gummibånd til at hjælpe med din behandling. De kan også give dig et "startpakke", der indeholder prøver af produkter, der hjælper dig med at tilpasse dig livet med bøjler og gøre hele oplevelsen mere utholdelig.
  3. 3 Følg en daglig tandhygiejne rutine. Braces vil kræve yderligere trin for at sikre, at dine tænder forbliver sunde og hulrum fri. Sørg for at børste to gange dagligt med en god tandpasta og pas på, hvilke dele af munden der er sværeste at nå. Disse dele bliver endnu vanskeligere, når du får armbånd, så begynd at tænke på, hvad der vil hjælpe dig med at holde disse områder rene.
  4. 4 Opret en indkøbsliste. Din ortodontist kan give dig anbefalinger til produkter og mærker, der hjælper dig med at holde tænderne rene, mens du holder på med braces. Nedenfor er en liste over almindeligt foreslåede emner:
    • En vandpik. Bøjler gør det svært for almindelig børstning at udføre jobbet. Waterpiks sprøjter en koncentreret vandstrøm gennem spidsen af ​​en stav og kan bruges på selv det sværeste at nå hjørner af munden, hvilket kan fjerne bakterierne, der sidder fast mellem tænderne og tandkødene. Denne bakterie kan medføre at dit tandkød bløder.
    • Mundskyl. Braces gør det let for madrester at samle i og omkring dine tænder. En skylning med mundskyl i 60 sekunder kan hjælpe og også sikre frisk ånde og give antibakteriel beskyttelse.
    • Threader Floss. Almindelig floss er svær at bruge med bøjler; flossing er imidlertid en vigtig del af tandhygiejnen. Threader floss er små plaststrenge med en lang sløjfe i den ene ende. De kan trådes gennem de små huller mellem tænderne, og løkken fungerer på samme måde som flossen, og fjerner hindringer som madrester og tandsten.[12]
    • Proxabrush eller Bi-Level børste. En proxabrush kaldes også en "Juletræsbørste" på grund af dens form. Den har en trekantet konisk form og kan passe under bøjlen på dine bøjler for at give en grundig børstning. Eller få en børste på to niveauer, der er designet med kortere børster i midten fra børster over dine beslag.[13]
    • Oral Analgetisk. Mens munden justerer sig til seler, er det ikke ualmindeligt at opleve sår på højfriktionsområder. Der er flydende, gel, og pasta typer af oral analgetikum; bestemme hvilken som passer til dine behov.
  5. 5 Få en mundvagt. Hvis du spiller sport, skal du sørge for at bære en mundvagt. Med nogle sportsgrene, som basketball eller fodbold, er mundvagter allerede standard. Når du har på brystet, kan enhver atletisk aktivitet - især dem der involverer at kaste en bold eller fysisk kontakt med andre spillere - medføre ansigtsskade, søm, finer eller helt nulstilles, hvis det kommer i munden.[14] En mundvagt, der passer til dine behov, vil være tilgængelig hos enhver sportslig eller sportslig butik.
    • Du kan også bede din tandlæge eller ortodontist om at give dig en skræddersyet mundvagt, hvis de i butikken ikke passer ordentligt på grund af dine bøjler.