Wicca er en moderne religion, baseret på gamle hekseri traditioner.[1] Ritualerne ved at tegne ned månen og påkalde gudinden ligner en mægling, men du kan uddybe din Wicca praksis og fremme enhed med det guddommelige med en daglig meditationspraksis designet til at øge din klarhed og ro.

Steps

  1. 1 Tilstand dit sind at komme ind i en dyb meditativ tilstand. Meditationsudstyr som lys, røgelse og chanting kan hjælpe dig med at komme ind i en afslappet meditativ tilstand. Du kan lytte til en chanting-cd eller du kan chant navnet på din yndlingsgudinde eller Gud. Hold lysene slukkede eller sluk for dem.
  2. 2 Vælg et sted for meditation, der resonerer med dig. Hvis du praktiserer Celtic Wicca, vil du nok gerne øve din mægling udendørs. Din præference for seværdigheder, lugte og lyde af naturen vil forbedre din meditation. Mange Wiccans foretrækker at mægle ved deres alter, især hvis vejret er uhyggeligt. Det vigtige er at vælge et sted at meditere, der får dig til at føle dig afslappet. Hvis du mægler indendørs, skal du sørge for at værelset er stille og at du ikke bliver afbrudt.
  3. 3 Find en behagelig position. Det er ligegyldigt, om du sidder eller ligger eller går, så længe du er afslappet og komfortabel. Dit mål er at være modtagelig og opmærksom, så lad dig ikke blive så behagelig at du falder i søvn.
  4. 4 Bestem hvilken slags mægling du vil gøre. Passiv meditation er kunsten at lade billeder opstå i dit sind og koncentrere sig om disse billeder eller symboler. Aktiv meditation indebærer, at du vælger det billede eller symbol, du vil koncentrere dig om; Du kan gøre dette med dine øjne åbne eller lukkede. Uanset om du tillader et symbol at komme til dig, eller hvis du vælger symbolet, skal du give det billede, du har valgt, din samlede koncentration. Emner til at meditere omfatter:
    • Pentacle / pentagram
    • Magic / magi
    • Gud / Gudinde
    • Farve (r)
    • Nummer (r)
    • Træ, blomst eller planter
    • Gems (krystal, ametyst, safir, osv.)
  5. 5 Luk dine øjne. Fokus på dit ånde i et par minutter. Overhold dig selv vejrtrækning. Når din vejrtrækning er rolig og stabil, tag din bevidsthed til dine fødder og bevæger dit fokus helt op i din krop. Slip alle spændinger, du føler dig overalt i din krop. Du kan også stoppe og fokusere på spændinger og spørg, hvorfor spændingen er der.
  6. 6 Visualiser positiv energi, der fylder dit væsen. Træk ind og billede hvidt lys ind i dine fødder hele vejen til toppen af ​​dit hoved. Udånd og slip det hvide lys, så det kan lukke dig i dit magiske rum.
  7. 7 Tillad tanker at overflade, hvis du praktiserer passiv meditation. Hvis en tanke eller et billede fascinerer dig, begynder du at koncentrere dig om det, ellers lad det gå og tillade den næste tanke at overflade. (Hvis dine tanker begynder at ramble, vend tilbage til fokus på din vejrtrækning og start igen.) Hvis du har valgt at gøre aktiv meditation, lukker øjnene og mentalt fokusere på det symbol eller billede du har valgt. Hvis du foretrækker det, kan du holde dine øjne åbne og koncentrere dig om dit valgte symbol. Giv det din samlede og undersøge alle aspekter af det.
  8. 8 Hold en notesbog og pen i nærheden. Du kan måske lave ideer eller skitsere billeder, der kommer til dig under din meditation. Når du har gjort det, vend tilbage til din meditative tilstand.
  9. 9 Afslut din session ved at tilbyde tak. Prøv at tænke på mindst 10 ting, du er taknemmelig for; Din liste kan variere fra mindre fornøjelser (jeg er taknemmelig for min nabos hjælp i går) til store problemer (jeg er taknemmelig, jeg har nok mad at spise.)