Farve spiller en rolle i vores dagligdag, undertiden subtilt, nogle gange dramatisk. Nogle antikke kulturer praktiserede kromterapi eller bruger farver til helbredelse. Chromoterapi, som undertiden kaldes lysterapi, fortsætter med at være en populær holistisk helbredelsesbehandling. Psykologer og medicinske forskere har gennemført hundredvis af undersøgelser af virkningen af ​​farve på psyken. Farve bruges til reklame for at få os til at formulere bestemte følelser om produkter og steder. For eksempel har undersøgelser vist, at kombinationen af ​​blå og gul tiltrækker flere købere end nogen anden kombination; farven rødt har vist sig at påvirke elevernes præstation negativt på eksamen; Værelserne malet blå har vist sig at have en beroligende virkning på fanger. Af samme grund kan fokus på farve under din daglige mægling have en betydelig indvirkning på dit velbefindende.

Steps

  1. 1 Forstå forholdet mellem farve og chakraerne. Chakra er sanskritordet til hjul. Der er syv chakraer i kroppen, placeret i en lige linje med din rygsøjle; denne linje løber ned i midten af ​​din krop, fra toppen af ​​dit hoved til bunden af ​​din rygsøjle. Hver chakra er et energicenter og er repræsenteret med sin unikke farve. Farvelægning indebærer at fokusere på hver af dine chakraer og deres farvevibration for at skabe balance i dit sind og krop; fremme helbredelse og ro i sindet. (Hver af chakraerne vedrører jordens elementer, luftbrandvand, ether, åndelig opvågning og oplysning.) De syv chakraer og deres farveforeninger er:
    • Rød. Denne farve repræsenterer rotkakraen, der ligger ved bunden af ​​ryggen. Dette er din livskraft og repræsenterer stabilitet. Fokus på farven rød og din root chakra vil hjælpe dig med at lindre følelser af frustration, vrede og rå lidenskab. Fysisk, rød er den farve, der stimulerer din krop og sind og øger din omsætning.
    • Orange. Denne farve repræsenterer den sakrale chakra, der ligger i din flådes område. Fokus på farven orange og din sakrale chakra vil hjælpe dig med problemer med sensualitet, relationer, fysisk fornøjelse, følelsesmæssigt selvudtryk og kreativitet. Fysisk er orange den farve, der stimulerer dit nervesystem.
    • Gul. Denne farve repræsenterer sol plexus chakra, der ligger lige under din brystben. Fokus på farven gul og din solar plexus chakra vil påvirke din lykke, optimisme og tankeprocesser. Fysisk, gul er den farve, der hjælper med at øge din samlede vitalitet, mental opmærksomhed og analytisk tanke.
    • Grøn. Denne farve repræsenterer hjertekakraen, der ligger i midten af ​​brystet. Fokus på farven grøn og dit hjertechakra stimulerer fred, kærlighed og pleje. Fysisk er grøn den farve, der fremkalder helbredelse.
    • Blå. Denne farve repræsenterer halschakraen, der ligger ved bunden af ​​din strubehoved. Fokus på farven blå og din halschakra hjælper dig med dit selvudtryk og selvtillid. Fysisk, blå er den farve, der styrer din skjoldbruskkirtlen og dit lymfesystem, og påvirker din hals, nakke og stemme.
    • Indigo. Denne farve repræsenterer det tredje øjenchakra, der ligger midt i panden. Fokus på farveindigo og dit tredje øjechakra øger din intuition og din ro i sindet. Fysisk er indigo den farve, der påvirker dit endokrine system.
    • Violet. Denne farve repræsenterer kronekakraen, der ligger øverst i din kraniet. Fokus på farven Violet og din kronekakra hjælper dig med at tilpasse sig universel bevidsthed. Fysisk, violet er den farve, der påvirker din hypofyse.
  2. 2 Meditere på en bestemt farve for at løse ethvert følelsesmæssigt eller fysisk dilemma, du står overfor. Før du begynder din mægling, vurder mentalt dine tanker og dine fysiske følelser. Har du et forholdsproblem, der bekymrer dig? Fokus på rødt og din root chakra. Har du problemer med at tale for dig selv? Fokus på farven blå og din halschakra. Hvis du føler en fysisk svaghed overalt i din krop, skal du fokusere på farven og chakraet, der påvirker disse forhold.
  3. 3 Prøv en overordnet farve meditation.
    • Sid dig eller ligg i en behagelig position i et roligt værelse.
    • Tag et par dybe rensende vejrtrækninger.
    • Start vejret langsomt og jævnt.
    • Visualiser et gyldent lys over dit hoved og træk lyset ned gennem din krop helt til tæerne.
    • Tillad lyset til at belyse alle aspekter af dit væsen.
    • Når du føler dig helt afslappet, begynder du at meditere på hver chakra og dens farve. Start ved din root chakra, som er rød, og fokus på aspekterne af den chakra, mens du visualiserer farven rød. Fortsæt med at fokusere på hver farve og chakra, indtil du når kronekakraen.
    • Afslut din meditation ved at tage et par dybere rensende vejrtrækninger.
    • Endnu en gang skal du visualisere dit væsen med gyldent lys, før du kommer ud af din meditative tilstand.