Tibetansk buddhisme er en meget komplet form for buddhisme, der indeholder en subtil og avanceret filosofi, klare trinvise instruktioner til meditation, hengiven øvelser og fysiske meditationer, der fungerer som Tai Chi, samt meget mere.

Steps

  1. 1 Læs så mange af Dalai Lamas bøger som muligt. Det væsentligste er "Væsentlige læresætninger", "Tibetanske Buddhis verden", "Hjerte af klart lys", "Lyskens kunst", "Et åbent hjerte", "Sådan praktiseres" og "Vejen til oplysning. " Dalai Lama er en af ​​de mest videnskabelige, mest ydmyge og bedste buddhistiske praktiserende i verden, i hvert fald blandt dem, der er almindeligt kendt.
  2. 2 Vær tålmodig. Den filosofiske lære i tibetansk buddhisme, især undervisningen om imputation ved sind, er meget subtil og vanskelig at forstå og vil sandsynligvis tage år eller i det mindste flere måneder af undersøgelse og kontemplation, før de begynder at give mening og søge at Din personlige erfaring på en ægte måde. Fortsæt. Fortsæt med at studere, overveje hvad du har læst og husket (memorere vigtige citater fra buddhistiske skrifter, som Dalai Lama citater i hans bøger er et vigtigt skridt til at forstå og indgravere de tibetanske buddhis filosofiske ideer ind i dit sind). Fortsæt meditere.
  3. 3 Meditere. Det betyder ikke så meget, hvad meditation du gør. Det vigtige er, at du praktiserer meditation hver eneste dag; Jo længere du gør det inden for en bestemt dag, jo bedre, men det er meget vigtigt at indse, at hvis du overdriver det på en dag, vil du sandsynligvis gøre mindre meditation næste dag (Yin-Yang-princippet i aktion), så det er bedst at gøre den samme mængde meditation hver dag og øge den tid, du mediterer gradvist, hvis du vil gøre mere.
  4. 4 Vær klar over, at højere lære er værdiløse, hvis du ikke engang kan udøve de mest grundlæggende læresætninger, såsom etik (undgå de ti ikke-dydige handlinger). Så du skal starte med etik og gøre dit bedste for at starte med de mest basale lære først og mestre dem, eller i det mindste få en god grunding med dem, før du går videre til højere lære.
  5. 5 Tænk på tibetansk buddhisme som at være som en pyramide. Det starter med grundlæggelsen af ​​Hinayana for en stabil base, så bygger den på Hinayana med Mahayana's altruistiske motivation og dens praksis af Six Paramitas, så bygger den på basen af ​​Hinayana og Mahayana med Vajrayana, som er højdepunktet for tibetansk buddhisme og den vigtigste daglige praksis for seriøse tibetanske buddhistiske praktikere. Den måde, som dette virker på, ligner hvordan realiseringen af ​​ubarmhjertighed, lidelse og ikke-self (visdom) i Hinayana buddhismen er afhængig af opnåelse af koncentration, som selv er afhængig af moralsk praksis (overholdelse af forskrifterne).
  6. 6 At vide, at tibetansk buddhisme indeholder lærerier til mennesker af alle forskellige slags dispositioner, den har avancerede filosofiske lære for dem af en intellektuel bøjning, den har mere mystiske erfaringsmæssige meditative lære for dem af en mere zenlignende orientering, og den har energipraksis ( i Vajrayana) for at flytte vind (prana, chi, ki) til sundhed og mental klarhed og åndelig erkendelse, er dette som Tai Chi og hinduistisk yoga (for dem der ønsker en buddhistisk praksis med vægt på fysisk krops sundhed). Tibetansk buddhisme beskæftiger sig også med de subtile dråber samt prana i praksis af Vajrayana. Dette gør det i nogle henseender ens for hinduistisk yoga, som også beskæftiger sig med dråberne (Bindu). Uanset hvilken slags person du er, er det sandsynligt, at der er lærdomme i tibetansk buddhisme, der passer til din type personlighed eller mentale / følelsesmæssige / fysiske / åndelige orientering. De forskellige guddomme (Buddhas og Bodhisattvas) er også for mennesker med forskellige former for åndelige tilbøjeligheder eller personligheder. For dem, der er intellektuelle, er Manjushri's lære meget passende; For dem, der ikke er meget intellektuelle, men er meget venlige og medfølende, ville Avalokiteshvara's praksis være meget god; for kvinder, praktik af guddom Tara (en kvindelig guddom) ville være god; og for dem, der er interesseret i magt, kan Vajrapani (som repræsenterer buddhernes magt) være en god guddom.
  7. 7 Lær om Lamrim og praktiser først det grundlæggende.
  8. 8 Gør en stærk og vedvarende indsats for at lære om og generere Bodhicitta i dit sind og hjerte. Bodhicitta er et af de vigtigste aspekter af tibetansk buddhisme (selv om det ikke er kendetegnende, som alle Mahayana-buddhister defineres som sådanne ved at besidde Bodhicitta). Tibetansk buddhisme har en mere klar definition af Bodhicitta end andre former for Mahayana, og den tibetanske buddhisme har også mere klart definerede og udviklede teknikker til udvikling af Bodhicitta end andre former for Mahayana.
  9. 9Practice Tonglen hver dag for at udvikle medfølelse og skabe positiv karma
  10. 10 Find en tibetansk lama eller rinpoche for at lære dig endnu mere, end du kunne selv, især hvis du vil have visse empowerments. Du bør forsøge at få en undervisning fra Karmapa eller Dalai Lama.