Acne er den mest almindelige hudtilstand blandt voksne i USA.[1] De forskellige typer af acne omfatter blackheads, whiteheads, bumser og cystisk eller nodule-type acne, som alle kan vises på en persons ryg. Tilbage acne opstår normalt, når en overflod af talg (en naturligt forekommende hudolie), sved, død hud og andre pore cloggers forhindrer porerne omkring hårsække på en persons ryg. Tilstedeværelsen af ​​bakterier på huden kan også medføre læsioner og sværere acne. Du kan bruge naturlige metoder hjemme til at behandle mild acne; dog moderat til svær acne kan kræve en tur til hudlægen.

Metode En af tre:
Brug af en almindelig hudpleje rutine

  1. 1 Tag et bad eller en brusebad dagligt. Sved, bakterier på huden, døde hudceller osv. Alle tilstopper porerne og fører til acne. Du kan reducere risikoen for acne ved at dusje hver dag.
    • Du bør også brusebad efter en træning eller anden svedig aktivitet, da sved er en stor bidragyder til acne.[2][3]
  2. 2 Brug en mild rensemiddel. Som med ethvert produkt du bruger til at hjælpe med at behandle acne, skal du finde et produkt mærket som ikke-comedogenic, hvilket betyder, at det ikke vil tilstoppe porer. Mærker som Neutrogena, Cetaphil og Olay alle gør blide, ikke-komedogene rensemidler. Du kan også finde butiksværdige ækvivalenter. Sørg for at vælge et rengøringsmiddel, der ikke har alkohol også. Alkohol over tørrer og beskadiger huden.[4]
    • Du kan bruge de samme acne rensemidler på din ryg, der markedsføres for ansigts acne. Mange af disse indeholder benzoylperoxid, salicylsyre eller alfa hydroxy syrer, der kan hjælpe med at kontrollere akne ved kemisk at skille væk døde og døende hudceller.[5][6]
    • Følg altid anvisningerne på produktet. Overbrug af et produkt vil ikke føre til bedre eller hurtigere resultater. I stedet risikerer overbrug risici at gøre problemområdet værre.[7]
    • Prøv produkter med lave koncentrationer af de aktive ingredienser først for at sikre, at din hud ikke er for følsom overfor kemikalierne. Hvis produktet ikke får de ønskede resultater, eller det irriterer din hud, så kan du prøve et produkt med en højere procentdel af benzoylperoxid, salicylsyre eller alfa hydroxysyrer.[8]
  3. 3 Påfør rensemiddel med fingrene. Mange tror, ​​at du skal anvende en rensemiddel med en eksfolierende applikator, men det risikerer bare at irritere området mere. Påfør rensningen forsigtigt med fingrene. Du kan også bruge en reservevaskemaskine med en blød klud til sværere at nå områder på ryggen.[9]
  4. 4 Brug en blid cirkulær bevægelse. Du bør ikke skrubbe eller skure på huden. Brug i stedet en blid cirkulær bevægelse til at skure rengøringen på ryggen. Skrubbning kan gøre det aktuelle akne tage længere tid at helbrede, og det kan føre til permanent ardannelse. Skrubning kan også beskadige huden og få bakterierne løsnet ved at bryde pimples for at inficere andre områder. Beskadiget hud er også mere tilbøjelig til acne.[10]
  5. 5 Du må ikke vælge, pope, klemme eller røre ved hudorme. Lad ikke nogen andre vælge hos dem heller. Dette kan også forårsage blændinger, længere helbredende tider og ardannelse.
  6. 6 Beskyt din ryg mod solskader. Bliv udsolgt fra solen og brug ikke solseng. Sol (og garvning senge) kan beskadige din hud, og skadet hud har en højere risiko for acne.[11]
    • Antibiotika, såsom ciprofloxacin, tetracyclin, sulfamethoxazol og trimetoprim; antihistaminer som diphenhydramin (Benedryl); lægemidler til behandling af kræft (5-FU, vinblastin, dacarbazin); hjerte lægemidler som amiodoron, nifedipin, quinidin og ditiazem; Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som naproxen; og acne medicin isotretinoin (Accutane) og acitretin (Soriatane) alle gør din hud mere følsom over for UV stråler, så vær ekstra forsigtig, hvis du har fået ordineret nogen af ​​disse medicin.[12]
  7. 7 Bær bomuldstøj. Bomuld tillader sved at fordampe mere effektivt, og som nævnt kan overdreven svedtendring forværre acne. Brug altid rene tøj hver dag, og brug bomuldsplader til yderligere at reducere risikoen for acne.
    • Sørg for at ændre dine ark ofte for at undgå at sove i tørret sved, der kan forårsage acne også.
  8. 8 Se en hudlæge. Hvis du ikke begynder at se resultater fra nogen af ​​de hudpleje metoder, du forsøger inden for cirka fire uger, så overvej at se en hudlæge.
    • Derudover, hvis bumserne på din ryg er ærter i størrelse eller større og danner dybt under huden, så har du sandsynligvis cystisk eller nodule-type acne, som kan kræve en receptstyringsbehandling fra en hudlæge uanset din hudpleje metode. Nodul og cystisk acne er også mest sandsynlige for ar.[13]

Metode To af tre:
Oprettelse af dit eget antimikrobielle, urtebad

  1. 1 Køb æteriske olier. Mange æteriske olier har antibakterielle og antiseptiske egenskaber, hvilket betyder at de kan dræbe bakterier og andre mikroorganismer, der kan inficere huden og forårsage bumser.
    • Spearmint eller pebermynte. Pebermynte eller spearmint kan være irriterende for nogle. Start med en dråbe / quart vand. Både pebermynte og spearmint indeholder menthol, som har antiseptiske og immunfremmende egenskaber.[14]
    • Thyme øger immunsystemet og har antibakterielle egenskaber. Det øger også blodcirkulationen ved at åbne blodkarrene.[15]
    • Calendula fremskynder helingen og har antimikrobielle egenskaber.[16]
    • Lavendel er beroligende og kan hjælpe med angst og depression. Det har også antibakterielle egenskaber.[17]
    • Tea tree olie. Test et område af hud fri for acne først. Tea tree olie kan irritere nogle menneskers hud, hvilket risikerer at gøre acne værre.[18]
    • Hvis du ikke har æteriske olier, kan du erstatte 4-5 spiseskefulde af den tørrede urt af den pågældende olie. Resultatet bliver mere roligt, men lige så effektivt.
  2. 2 Test olier for følsomhed. Da forskellige mennesker har forskellige reaktioner på æteriske olier, anbefaler eksperter, at du tester enhver olie på en mindre del af huden, før du bruger den i et komplet bad. Tilsæt en dråbe til otte ounce vand, før du lægger en bomuldskugle i vandet. Klem bomuldkuglen ud og læg den derefter på en plaster af huden. Sørg for at teste hver olie separat, da du ikke ved, hvad der forårsager irritationen, når du har blandet dem.
  3. 3 Fyld karret med varmt vand til den ønskede temperatur. Sørg for, at dit badekar er rent, så fyld det med vand. Varmt vand vil ikke skade de æteriske olier, du vil tilføje, så gør det varmt nok til at være behageligt.
  4. 4 Tilsæt æteriske olier. Hvis din hud ikke havde nogen reaktion på følsomhedstestene, start med 5-10 dråber af olien i et komplet bad. Du kan øge til 10-20 dråber, hvis 5-10 dråberne ikke har nogen virkning på din hud.
    • Hvis du vil vende det aromatiske urtebad til en ægte spa-stil, kan du endda tilføje op til en kop havsalt til badet.
  5. 5 Blød i 20-30 minutter. Du ønsker at give olierne / urterne masser af tid til at træde i kraft. Sug i karret i omkring 20-30 minutter.
  6. 6 Skyl grundigt. Du vil gerne skylle grundigt med rent vand, før du kommer ud af karret. Dette gælder især ved brug af urter i vandet.
  7. 7 Pat tørre. Klæd ryggen tør i stedet for at skrubbe ryggen med håndklædet. Skrubning kan irritere huden.

Metode Tre af tre:
Gør din egen acne medicin

  1. 1 Saml ingredienserne. Du kan lave din egen urte-akne medicin, hvis du vil vide helt sikkert, hvad der går ind i din acne behandling. Astringent urter stramme eller tone huden, mens de antibakterielle urter hjælper med at dræbe bakterier. Æteriske olier er den nemmeste form for krydderurter at arbejde med, men de pulveriserede urter vil fungere lige så godt. Til denne hjemmelavede medicin skal du:
    • 5 spiseskefulde honning. Medicinsk honning (Manuka honning) er at foretrække, men enhver ren honning vil arbejde på grund af dets antibakterielle og astringerende egenskaber.[19]
    • 2 æggehvider. Ud over de astringerende egenskaber vil æggehviderne også bidrage til at tykke lægemidlet.
    • 1 spsk citronsaft. Ud over at arbejde som en astringent, er citronsaft også et hvidt stof til at reducere udseendet af hudorme.
    • 1 tsk pebermynte
    • 1 tsk spearmint
    • 1 tsk lavendel
    • 1 tsk timian
    • 1 tsk calendula
  2. 2 Bland alle ingredienserne grundigt. Du behøver ikke bekymre dig om at blande ingredienserne i en bestemt rækkefølge; Men ved at starte med de rene væsker bliver det lettere at blande i de andre ingredienser lettere.
  3. 3 Spred blandingen på ryggen. Du kan få brug for hjælp fra en forælder, en partner eller en anden, du beder dig om at sprede blandingen over ryggen. Du kan også bruge en Q-tip eller rene fingre til at anvende blandingen som en pletbehandling.
  4. 4 Lad blandingen tørre i femten minutter. Du skal give urterne tid til at tørre og arbejde på acne. Vent ca. 15 minutter, før blandingen afvaskes fuldstændigt med lunkent vand.
    • Sørg for at du husker at klappe området tørt i stedet for at skrubbe området tørt.
  5. 5 Påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme. Ikke-comedogenic betyder simpelthen, at fugtighedscreme ikke vil tilstoppe porer. Produktetiketten vil specifikt sige non-comedogenic. Fælles eksempler omfatter produkter fra Neutrogena, Cetaphil og Olay eller deres ækvivalenter af mærker.
    • Du kan også finde økologiske ikke-komedogene fugtighedscreme, hvis du gerne vil have en naturlig mulighed for det også.
    • Hvis du foretrækker at lave din egen fugtighedscreme hjemme, så overvej at bruge disse ikke-komedogene olier: hampfrøolie, mineralolie, petrolatum, saflorolie eller ricinusolie.[20]
  6. 6 Køle enhver ekstra blanding. Du kan bruge denne behandlingsmetode dagligt. Køle enhver resterende blanding, du har hver dag, men lad den varme op til stuetemperatur, inden du bruger den igen.