Uanset om du er fastspændt til tiden eller forsøger at spare penge ved frysekogning, kan du lave et hurtigt og sundt måltid, hvis du har et parti Chicken Orient Express, der er gemt væk i din frysestat.

Serverer 4 til 6.

ingredienser

  • 14 ounces (400 g) lav natrium kylling bouillon, kan bruge lidt mere eller mindre
  • 1 spiseskefuld (14 g) majsstivelse
  • 1 spsk (14g) sojasovs
  • 1/2 tsk (2,5 g) ingefær
  • 2 spiseskefulde (30 ml) vegetabilsk olie
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 3/4 pund (340 g) udbenede, skindløse kyllingebryst, skåret i strimler
  • 6 kopper skåret grøntsager (brug frosne grøntsager med grøntsager, hvis du kan finde dem)
  • 2 kopper kogte ris

Første del af fire:
Blanding af sauce ingredienser

  1. 1 Tilsæt den lave natrium kylling bouillon, majsstivelse, sojasovs og ingefær til en lille skål. Visp at kombinere.

Del to på fire:
Tilsæt kyllingestrimlerne og hvidløg til en stegepande

  1. 1 Varm vegetabilsk olie i stegepanden. Tilsæt kylling strimler og hvidløg.
  2. 2Kog kyllingen og hvidløg i 2 minutter.
  3. 3 Tilsæt kylling bouillonblandingen. Rør for at kombinere.
  4. 4 Bring kylling bouillon blandingen til koge. Kog 1 minut, omrør konstant.
  5. 5Lad blandingen afkøle.

Del tre af fire:
Fryse Kylling Orient-blandingen

  1. 1Tilsæt grøntsagerne til den afkølede bouillonblanding.
  2. 2 Mærk en opbevaringstaske på 1 gallon (3,7 liter). Skriv opskriftens navn og dato Kylling Orient opskrift blev udarbejdet.
  3. 3 Skyll blandingen i den tilberedte fryseskuffe. Forsegle.
  4. 4Fryse.

Del fire på fire:
Betjener Kylling Orient opskrift

  1. 1 Afrimning af blandingen i køleskabet. Normalt er det bedst at tine blandingen natten over.
  2. 2Fjern den optøede Kylling Orient-blanding fra køleskabet.
  3. 3 Tilsæt blandingen til en stegepande. Til at lave mad, varme til næsten kogende.
  4. 4Server den opvarmede Kylling Orient-blanding over varm, kogt ris.