Dette er en stor budgetbesparende madide, der smager godt og er let at lave. Hertil kommer, at kylling er en god kilde til protein og er generelt mere overkommelig end andre typer kød.

Steps

  1. 1 Køb følgende ingredienser, som alle er hos din lokale købmand:
    • Gode ​​sæsoner italiensk dressing mix - i en pose, normalt i kryddergangen, men kan også være i salatkjolegangen
    • Vegetabilsk olie
    • Citronsaft
    • Benløse, skindløse kyllingebryst - få mindst fire stykker af god størrelse
  2. 2 Brug en medium blandeskål, bland følgende med en gaffel eller en ske:
    • En pakke Good Seasons Italian Dressing mix
    • 2 spsk. kop vegetabilsk olie
    • 1/4 kop citronsaft
    • 1/4 kop vand
  3. 3 Kyll kyllingen eller skær i strimler. Jo mere overflade du udsætter for marinade, jo mere smagfuldt bliver din ret.
  4. 4 Anbring kyllingens kylling i blandeskålen med marinade og afkøles i ca. en halv time, dækket af plastikfolie.
  5. 5 Fjern kyllingen fra køleskabet og kassér plastikpakningen.
  6. 6 Rør kyllingen om lidt.
  7. 7 Placer en stor stegepande eller kasserolle på komfuret og opvarm over medium til mellemhøj. Dette kan være non-stick eller ej, da der er olie i marinade.
  8. 8 Hæld marinade og kylling i stegepanden og brug en gaffel til jævnt fordelt kyllingen rundt om gryden.
  9. 9 Varm til bunden af ​​kyllingestykker er hvid (kogt), og den hvide er synlig omkring halvvejs op ad kyllingens sider. Dette tager cirka 5-7 minutter.
  10. 10 Vend over hvert stykke kylling med en gaffel og vent ca. 4-6 minutter for den anden side til at whiten og koge igennem.
  11. 11 Færdig.