Du er nok foruroliget, hvis dit barn pludselig har besluttet sig for ikke at bøje eller har svært ved at gå af med afføring. Forstoppelse er meget almindelig, især hos børn. Heldigvis er forstoppelse i småbørn og børn normalt ikke et tegn på et andet medicinsk problem. I stedet er det et funktionelt problem, som betyder, at der ikke er noget fysisk eller fysiologisk problem. Dit barn kan simpelthen finde pooping ubehageligt, smertefuldt, ubehageligt eller vanskeligt på en eller anden måde. Forstoppelse er let forhindret ved at forbedre afføringen gennem kost. Dit barn lærer ikke at frygte at pooping, når afføring er behagelig og let at passere.

Første del af to:
Forbedring af fordøjelsen

  1. 1 Hydrat dit barn. Tilbyde dit barn mindst 32 ounce vand eller fortyndet juice hver dag. Prøv at lave 75% af det vand, da juice indeholder sukker, der kan forårsage diarré. Denne ekstra væske i afføringen vil gøre det blødere og lettere at passere.[1]
    • Til fortynding af juice tilsættes 1 ounce vand til hver ounce juice. Undgå at bruge juice, der har tilsat sukker. Overvej fortynding af prune, pære eller æblejuice.
  2. 2 Tilby fiberrige fødevarer. Hvis dit barn er mellem et og tre år, skal hun få 19 gram fibre om dagen. Hvis hun er mellem fire og otte år gammel, skal hun få 25 gram fiber om dagen.[2] Fiber er afgørende for at hjælpe bulk op afføring. For at øge mængden af ​​fiber i dit barns kost, tilbyder:[3]
    • Frugter (lad skindene være på siden de indeholder fiber): Pærer, svesker, æbler, figner og ferskner.
    • Bær: blåbær, jordbær, hindbær og brombær.
    • Ubearbejdet hele korn, der indeholder klidet (kornets ydre lag): havre, hvede, majs og risklid.
    • Bønner: En sort kan også tilbyde mineraler, men introducere disse langsomt, fordi din lillebarn kan blive god.
    • Grøntsager: grønne grøntsager (som sennep, collard, grøntgrønt, sukkerroer, spinat, kale, swiss chard), broccoli, spire, squash, kål, blomkål, ærter og gulerødder.
    • Nødder og frø (herunder hørfrø): Lever kun disse til børn over 5 år, da de kan være en kvælningsfare hos yngre børn.
  3. 3 Undgå forarbejdede fødevarer. Forarbejdede fødevarer er normalt højt i sukkerarter og lavt i fiber. Denne kombination kan forårsage diarré, tilføje ekstra kalorier, føre til fedme og bidrage til barndomsdiabetes (som alle er stigende). Du bør også undgå fødevarer, der har en bindende virkning, der gør forstoppelse værre.[4] Undgå eller skære ned på disse fødevarer i et stykke tid:
    • Umodne eller grønne bananer
    • Mejeriprodukter: mælk, yoghurt, ost, is
    • rødt kød
    • hvide ris
  4. 4 Tal med en læge, inden du giver medicin. Overvåg dit barns afføring i mindst fem dage, når du er begyndt at hydrere og øge fiberen. Hvis du ikke bemærker en forbedring, skal du tale med dit barns læge om at anbefale et over-the-counter afføring blødgøringsmiddel designet til børn.[5] At indse, at ved hjælp af enhver form for suppositorium, afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel kan gøre problemet værre på lang sigt, fordi dit barn kan komme til at stole på disse til afføring. Imidlertid kan kortvarig brug af medicin indtil diætændringer træde i kraft, være sikker og effektiv, især hvis forstoppelse er alvorlig.
    • Suppositorier og enemas kan være en traumatisk oplevelse for dit barn, så du bør forsøge at undgå at bruge disse, hvis det er muligt.

Del to af to:
Forebyggelse og diagnosticering af forstoppelse

  1. 1 Massage dit barn. Stimulere dit barns indlæg ved forsigtigt at massere sin mave. Brug forsigtige, cirkulære bevægelser til at påføre tryk. Start i den nederste højre del af maven og massage i de cirkulære bevægelser op og derefter over maven. Fortsæt med at gøre dette til den nederste venstre del af maven. Vær forberedt, hvis massage stimulerer en normal afføring.
    • Tryk aldrig hårdt. Du kan føle en masse, især i den nedre venstre del af maven. Dette er normalt. Du mærker bare afføringen. Undgå fristelsen til at presse hårdt ned på denne masse.
  2. 2 Gør toilet-træning en positiv oplevelse. Hvis du tvinger toilettetræning, kan dit barn blive stresset, hvilket får hende til aktivt at modstå tarmbevægelser. Dit barn kan se toilet træning som en straf og noget, der skal undgås. I stedet gør det til en behagelig oplevelse. Beløn ​​dit barn for at bruge toilettet og tilbringe den tid, dit barn er på potten læsning til hende eller fortælle hende en historie. Bliv hos henne hele tiden, forbliver glad og positiv.[6]
    • Prøv at få dit lille barn til vane at sidde på potten kort efter at have spist i ca. 10 minutter hver dag.
    • Dit lille barn kan udforske de områder af hendes liv, som hun kan styre, hvilket omfatter pooping (til en vis grad). Arbejd med hende på toilettet. Du må ikke bare tvinge hende.
  3. 3 Hold din lille pige aktiv. Handlingen med at gå eller løbe holder faktisk indholdet af tarmene masseret, hvilket gør aktivitet til et naturligt middel mod forstoppelse. Prøv at lade dit lille barn løbe rundt og spille i mindst en time om dagen.
    • Vis dit barn hvordan man smutter på maven. Dette er en fantastisk måde at lægge direkte tryk på tarmene på og hjælpe med at løsne afføring.[7]
  4. 4 Pas på tegn på funktionel forstoppelse. Dit barn anses for at være forstoppet, hvis hun er under fire år og har to af følgende forhold:[8][9]
    • To eller færre afføring i ugen
    • Tab af kontrol over afføring (fækal inkontinens) mindst en gang om ugen efter at have lært at bruge toilettet
    • En historie om at holde i hendes afføring eller modstå pottestræning
    • En historie med smertefulde eller vanskelige tarmbevægelser
    • Tilstedeværelsen af ​​en stor afføring i endetarmen
    • En historie med store afføring, der kan blokere toilettet
      • Forestil dig, at dit barn rører hendes tommel og pegefinger sammen og laver en cirkel. Hvis dit barns afføring er større end diameteren af ​​den pågældende cirkel, kan hun være ubehagelig forbi afføring.
  5. 5 Overvej hvad der er en gennemsnitlig afføring for et lille barn. Der er en bred vifte af hvad der anses for at være "normal" hyppighed af afføring, ligesom voksne. De fleste spædbørn passerer to til fire afføring om dagen. Når de bliver lidt ældre, konsoliderer småbørn deres tarmbevægelser og passerer mellem en til to afføring om dagen.
    • Hvis dit barn har tendens til at få færre tarmbevægelser, men ikke viser ubehag eller vanskeligheder, er det nok det, der er normalt for dit barn.[10]