Den gennemsnitlige person går tusinder og tusindvis af trin i deres levetid. Alt dette går - sammen med det, vi har på vores fødder - kan slå vores fødder lidt op. En uheldig måde, som vores fødder kan slå op, er med calluses (og corns). Holde dine fødder sunde ved at bære de rigtige sko og sokker, samt at blødgøre og skrubbe dine fødder regelmæssigt, kan hjælpe med at fjerne calluses. Hvis du kan blive vant til at gøre disse ting regelmæssigt, kan du endda forhindre, at calluses dannes i første omgang.

Metode En af tre:
Fjernelse af Calluses hjemme

  1. 1 Sug dine fødder regelmæssigt. Hvis du har calluses, skal du prøve at blødgøre dine fødder med jævne mellemrum for at blødgøre den tørre og døde hud. Blødgør huden med varmt vand og mildt sæbefodbad gør fjernelsen af ​​huden meget lettere.[1]
    • Brug varmt vand i stedet for varmt vand. Varmt vand kan tørre din hud og irritere dine fødder.
    • Hvis du har diabetes, skal du vaske fødderne hver dag. Brug lunkent vand med en mild sæbe og tør dine fødder godt. Derefter fugter du fødder med lidt lotion, vaseline eller babyolie.[2]
  2. 2 Fjern dine calluses med en pimpsten eller en fodfil. Når du har gennemblødt dine fødder, eller haft et bad eller et bad, skal du bruge en pimpsten, en fodfil eller et sprængbræt til at fjerne overskydende død hud fra dine lunger.[3]
    • Pimpsten sten og fodfiler fungerer bedre, hvis du våd dem i varmt vand, før du bruger dem.
    • Hvis du ikke har en pimpsten, en fodfil eller et spånplader, kan du også bruge en vaskeklud til at skrubbe den døde hud væk.
    • Når du har skrubbet dine fødder, skal du påføre fugtighedscreme på dine fødder for at låse fugt og holde huden på dine fødder blød og smidig.
    • Hvis du har diabetes, skal du sørge for at spørge din læge, inden du bruger en pimpsten til at fjerne calluses.[4]
  3. 3 Beskyt visse dele af dine fødder. Calluses (og corns) udvikles på områder af dine fødder, der gnider mod dine sko og sokker, når du går. Du kan finde ud af, at du har nogle sko, der er værre end andre i denne henseende. Dit første valg bør være at bære sko, der passer ordentligt, så de ikke forårsager brystkorn eller korn, men som et alternativ kan du bruge ubemærket ubemandede puder til at beskytte dine fødder.[5]
    • Disse puder kommer i forskellige størrelser og former til forskellige dele af dine fødder, men de kommer også i større firkanter, der kan skæres i størrelse, uanset hvilket område du ønsker.
    • Nogle af disse puder kommer i en medicinsk version, men du bør undgå medicinerede versioner, medmindre de er instrueret til at bruge dem af en læge.
  4. 4 Lav en aftale for at se din læge. Hvis du har callus eller corns, der er blevet meget smertefulde eller hævede, bør du overveje at lave en aftale for at få din læge til at diskutere det bedste handlingsforløb.[6]
    • En læge har de rette faciliteter og udstyr til potentielt at afskære det overskydende hud fra en callus eller majs. Dette bør aldrig gøres hjemme.[7]
    • En læge kan også foreslå eller foreskrive en antibiotisk salve (som Polysporin) til at bruge på en majs eller callus, hvis den er blevet smittet, eller der er mulighed for at det bliver smittet.
  5. 5 Brug callus-fjerner medicin. Der er flere medicinske muligheder for at hjælpe med lunger, som din læge kan foreslå.[8]
    • Små patcher, der indeholder en 40% salicylsyreopløsning, kan anvendes direkte på en callus eller majs for at gøre blødgør huden mere nemmere at fjerne. Disse patches kan købes over-the-counter på en drug store under flere mærkenavne. Hvis du læger ikke giver anvisninger om, hvornår og hvor ofte disse patches skal bruges, skal du følge instruktionerne på pakken.
    • Prescription-styrke salicylsyre gel er også tilgængelig for områder større end en patch kan dække.
    • Du bør kun bruge salicylsyre med en læge vejledning. Fordi det er en syre, har den evnen til at forbrænde og irritere din hud, hvilket igen kan føre til en infektion. Din læge vil instruere dig om hvilke produkter du skal bruge, hvor ofte du skal bruge dem, og hvor meget du skal bruge hver gang.[9]
  6. 6 Få skræddersyede skræddersyninger. En grund til, at du måske har calluses skyldes en foddeformation.[10] Deformiteten kan være ret mindre, men det kan være nok til at forårsage overskydende gnidning af bestemte dele af dine fødder mod indersiden af ​​dine sko. At få skræddersyet skræddersyede eller ortopædiske skrædderier kan hjælpe med at løse deformiteten og reducere dine chancer for at få et callus.[11]

Metode To af tre:
Tager godt vare på dine fødder

  1. 1 Vælg de rigtige sko. At købe og iføre de rigtige sko vil gå langt for at forhindre, at callusser dannes på dine fødder. Der er flere ting, du kan være på udkig efter, når du køber nye sko, herunder:[12]
    • Sørg for, at sælgeren måler begge dine fødder. Chancerne er, som de fleste mennesker, at du har en fod, der er større end den anden. Du vil vælge en skostørrelse, der passer til den største af dine to fødder.
    • Lad være med at shoppe til sko så sent som muligt. I løbet af dagen svulmer dine fødder, og du vil have størrelse på dine sko baseret på dine hævede fødder. Dette sikrer, at dine sko er store nok til at rumme dine hævede fødder og ikke bliver ubehageligt, da dagen fortsætter.
    • Køb sko baseret på hvordan de faktisk føles på dine fødder, selvom størrelsen på skoen ikke giver mening.
    • Mens det kan synes indlysende, køb sko, der er formet som fødder. Mange 'stilfulde' sko kommer i mærkelige former, som kan ende med at skade dine fødder og forårsage skoldinger.
    • Når du prøver på nye sko, skal du sørge for at hele din fod føles behagelig inde i skoen - fra spidsen af ​​dine tæer til kuglerne på dine fødder til din hæl.
    • Forlad ca. ⅜ "til ½" mellemrum på skopespidsen mellem slutten af ​​din storå og skoens start.
  2. 2 Hold fødderne tørre. Strømpebukser kan være lige så vigtige som sko, der holder fødderne ringe og sunde.Cotton sokker, eller sokker lavet af en naturlig fiber, er den bedste type til at holde dine fødder tørre inde i dine sko. Dette er især vigtigt, når du laver nogen form for fysisk aktivitet, hvor du sveder mere end normalt.[13]
    • Sørg for at lade dine sko tørre ud, før du bærer dem igen - tag ikke på våde sko.
    • Undgå at bære de samme sokker to dage i træk, hvis du kan, især hvis de bliver våde eller svedige.
    • Hvis du bliver sød, skal du ændre dem så hurtigt som muligt.
    • Husk at vaske dine fødder hver dag som en del af din regelmæssige rengøringsrutine, herunder mellem dine tæer. Plus, efter at du har vasket dine fødder, skal du sørge for at de er helt tørre, før du sætter sokker på.
    • Overvej også iført flip-flops eller sandaler, når du går rundt om en offentlig swimmingpool og endda inde i et offentligt bad.[14]
  3. 3 Fugt dine fødder hver dag. Calluses form på grund af pletter på dine fødder, der gnider mod dine strømper og sko. Men du kan hjælpe med at forebygge og helbrede lunger ved at fugtige dine fødder hver dag og holde huden flot og blødt.[15] At holde fødderne fugtede og bløde er endnu vigtigere om vinteren, når luften er koldere og derfor tørre.
    • Anvend ikke fugtighedscreme og forsøge at gå rundt i dine bare fødder, det kan være farligt!
    • Kom i vane med at anvende fugtighedscreme på dine fødder lige før du går i seng.
    • Gør lejligheden til at give dine fødder en massage, når du anvender fugtighedscreme. Dette føles godt, men øger også blodcirkulationen i dine fødder.
    • Hvis det er muligt, køb og brug kun fugtighedscreme designet til fødder på dine fødder.
  4. 4 Arbejde for at undgå og fjerne majs. Corns er calluses, men de calluses den form på dine tæer i stedet for andre dele af dine fødder. Korn er normalt forårsaget af tipperne på dine sko, der gnider mod dine tæer. Og det kan igen skyldes sko, der er for små i tåområdet eller ved høje hæle, der tvinger fødderne nedad på grund af tyngdekraften.[16]
    • Fjernelse og forebyggelse af majs kan opnås ved at bruge de samme metoder som du ville for calluses, men lav en aftale for at se din læge, hvis de bliver meget alvorlige og smertefulde.
  5. 5 Sæt dine fødder op. Det er også meget vigtigt at hvile dine fødder regelmæssigt. Dine fødder har brug for en pause fra stresset ligesom enhver anden del af din krop. Plus, hvis du har tendens til at sidde med dine ben krydsede, skal du ændre benet, der er på toppen igen og igen for at forbedre omsætningen.

Metode Tre af tre:
Forsøger andre måder at forkæle dine fødder

  1. 1 Sug dine fødder i citronsaft. Syren i citronsaft kan være meget nyttig med blødgøring og fjernelse af lunger. Sug dine fødder i citronsaft i ca. 10 minutter, før du skrubber dine fødder med en pimpsten eller en fodfil.[17]
    • Mens fodskrabere eller barbermaskiner kan købes hos apotekere og apoteker, er de ikke en god ide at bruge. De kan nemt klippe dine fødder, og disse udskæringer kan let blive smittet.[18]
  2. 2 Lav din egen krakket hælkrem. Dine hæle har tendens til at være et af de steder, der opbygger en masse calluses. Du kan hjælpe med at holde dine hæle, og resten af ​​dine fødder, bløde og fugtige ved at lave din egen krakelagtende creme hjemme. Alt du skal gøre er at lægge en skefuld olivenolie i en lille flaske og tilsæt et par dråber æterisk olie af citron eller lavendel. Ryst flasken, indtil væsken bliver tyk og mælkagtig, og anvend den derefter på dine fødder, specielt dine hæle.[19]
    • Du kan lave denne creme og opbevare den til fremtidig brug, så længe du husker at ryste flasken, inden du bruger den.
  3. 3 Olie dine fødder før sengetid. Den bedste tid til fugtighedscreme dine fødder er lige før sengen. Og du kan fugtgøre dine fødder med mere end bare købt fugtighedscreme - du kan også bruge vegetabilsk olie. Du skal blot anvende et lag vegetabilsk olie på dine fødder før sengetid og derefter sætte på et par tykke sokker. Lad sokkerne stå hele natten mens du sover, og tør derefter overskydende olie om morgenen.[20]
    • Vegetabilsk olie (og andre olier) kan plette stoffer, herunder dine sokker og plader. De bedste sokker, der skal bruges i denne situation, er uldokker, da ulden absorberer olien og ikke pletter. Hvis du ikke kan bruge uldsokker (eller hvis de er for varme), skal du bruge et par gamle sokker i stedet.
  4. 4 Opret din egen morgenmask. Dit ansigt, hænder og hår kan drage fordel af masker - så kan dine fødder! Det er nemt at lave din egen hjemme ved hjælp af 1 spiseskefuld vaselin (eller et andet lignende produkt) og saften fra 1 citron. Bland vaselin og citronsaft sammen i en skål og bland blandingen på dine rene fødder før sengetid. Bær et par sokker på fødderne hele natten og tør det overskydende vaseline af med et håndklæde om morgenen.[21]
    • Dedikér et par gamle sokker til denne proces, så du behøver ikke bekymre dig om vaselinfarvning dem eller dine ark.
  5. 5 Prøv paraffin voks for at fugtige dine fødder. Æstetikere bruger ofte paraffinvoks som en del af en spa pedicure, men du kan også bruge parafinvoks derhjemme. Smelt kun voksen i en stor skål i mikrobølgeovnen og tilsæt en tilsvarende mængde sennepolie efter voksens smeltning. (Sennepsolien er, hvad der fugter dine fødder.) Dip hver af dine fødder i skålen med voks (når det er køligt nok) to gange, og vent nok tid mellem dips for at sikre, at voks har tørret på dine fødder. Sæt derefter dine fødder i plastfolie eller en plastikpose i 15 minutter. Fjern plast og voks samtidig.[22]