Faking et smil ser ud til at det skal være lige så nemt som at krølle munden opad, men i virkeligheden er det let at se forskellen mellem et falsk smil og et ægte smil. Ved at forstå, hvad der gør et ægte smil, bliver det lettere for dig at falske en. Og da smilende kan narre din hjerne til at føle sig glad, kan du ende med at smile for virkelig![1]

Metode En af To:
Mastering af et realistisk udtryk

  1. 1 Tag et par dybe vejrtræk, så du føler dig afslappet. Hvis du er i en situation, hvor du skal falske et smil, skal du tage et øjeblik for at prøve at slappe af. Hvis du er spændt, vil dine muskler stivne og dit smil ser ud tvunget. Før du smiler, tag en dyb indånding eller to og prøv at rydde dit sind, så du kan være så afslappet som muligt.[2]
    • Du har måske ikke meget tid, før du skal falske smil, men det tager ikke lang tid at tage et godt, dybt vejrtræk.
  2. 2 Tegn hjørnerne af din mund. Den mest oplagte del af et smil er at krølle op i mundens hjørner og skabe en smiley-face kurve med dine læber. Du bør føle smilet strækker sig op og ud i dine kinder.[3]
    • De muskler, du bruger til at styre et smil, kaldes den zygomatiske hoved.
  3. 3 Klem ikke din mundklapp. Når du laver dine kinder til at danne dit smil, så prøv at holde din mund afslappet, ellers vil smilet se ud tvunget. Del dine læber lidt, mens du smiler, eller åben dine læber lidt bredere for at vise et tandsvin!
  4. 4 Bring smilet ind i dine øjne. Et naturligt smil vil påvirke hele dit ansigt, herunder dine øjne. Når du praktiserer et realistisk smil, skal dine øjnes hjørner skrumpe lidt. Musklerne der benyttes her kaldes orbicularis oculi, og mens du ikke kan kontrakt dem frivilligt, kan du efterligne et realistisk smil ved at skure lidt.[4]
    • Ud over at skure musklerne omkring dine øjne, vil du måske øge dine øjenbryn lidt.
  5. 5 Sig et ord, der slutter i "uh" i stedet for at sige "ost."Du har sikkert hørt udtrykket" Say Cheese! "En million gange før du tager et billede, men det vil ikke give dig et realistisk smil. Det er fordi du knytter din kæbe, når du siger ordet" ost "og ee lyden strækker din mund. I stedet siger et ord, der slutter i "uh," som "karma" eller "mokka".[5]
    • Ord, der slutter i stavelsen "uh", vil skabe et mere naturligt, afslappet udtryk, der ligner et ægte smil.
  6. 6 Sæt tungen bag dine øverste tænder for at få dit smil til at se naturligt ud. Dette trick, der ofte bruges af modemodeller, hjælper med at holde dig ude af at spænde dit smil. Da dit ansigt ser mere afslappet, bliver dit smil mere naturligt. Dette er et godt trick, hvis du skal falske et smil for et billede, men det virker også i det virkelige liv.[6]
    • For de mest afslappede resultater skal du bare hvile spidsen af ​​din tunge mod bagsiden af ​​dine forreste toptænder.
  7. 7 Øv dig smilende foran et spejl hver dag. Hvis du praktiserer smilende i et par minutter hver dag, bliver det til sidst lettere, og du vil se mere naturligt ud. Som du kigger i spejlet, tænk på noget, der får dig til virkelig smil. Vær opmærksom på hvordan musklerne i dit ansigt føles, især omkring dine øjne. Når du skal falske et smil, prøv at genskabe den følelse![7]
    • Ved at se dig selv smil i spejlet, kan du blive mere komfortabel med dit smil. Bare rolig, hvis du ikke har perfekte tænder, eller hvis dine kinder ser rundt, når du smiler. Et godt smil vil gøre dig mere attraktivt, uanset hvad.
    • For endnu mere øvelse, smil tilfældige fremmede hele dagen.

Metode To af to:
Tænker på noget, der gør dig smilende

  1. 1 Tænk på en glad hukommelse for at skabe et fredeligt smil. Uanset hvor meget du praktiserer, er det bedste smil en ægte. Når du skal vise et lyst, ægte smil, tænk på et tidspunkt, hvor du var rigtig glad. Tænk på noget godt, som nogen gjorde for dig, noget du gjorde, der fik dig til at føle dig stolt, eller bare en tid, hvor du havde det sjovt og griner med dine venner eller familie.[8]
    • For eksempel kan du tænke på det tidspunkt, du har lavet en rigtig hård test, en god dag med dine venner eller din yndlingsfødselsdag.
    • Når du har det øjeblik, lad det fylde dig, indtil du begynder at naturligt smil.
    • Hvis du har problemer med at tænke på en glad tid, så prøv at forestille dig alle de mennesker, du har med iført dumme tøj, som kylling kostumer eller pirathatte! Jo mere alvorlige situationen er, desto bedre vil dette fungere!
  2. 2 Husk en sjov joke at smile mere lyst. Smilende og grin går hånd i hånd, så hvis du kan tænke på noget sjovt, vil du være mere tilbøjelig til at smile! Du kunne tænke på noget sjovt, der skete med dig, noget du læste, eller noget du så på tv. Så længe det får dig til at grine, vil det fungere![9]
    • Hvis du har et øjeblik at forberede, skal du prøve at kigge på nogle memes på din telefon eller læse nogle tekster med en af ​​dine sjoveste venner.
  3. 3 Forestil dig at bruge tid sammen med folk, du elsker, hvis du har brug for mere hjælp. Intet vil sætte et smil på dit ansigt hurtigere end at se nogen du elsker. Hvis du skal falske et smil, skal du bare tage et øjeblik at forestille dig, at du er omgivet af de mennesker, der betyder mest for dig.[10]
    • Dette kan se anderledes ud for alle. Du kan måske billede din bedstemor med en tallerken fuld af cookies, eller du kan tænke på at holde hænder med din ægtefælle på et tidligt tidspunkt. Lad bare de hyggelige minder komme til dig.
  4. 4 Billede et sødt dyr, hvis du ikke kan tænke på noget andet. Hvis du er en kæledyr elsker, er det sikkert at skabe et øjeblikkeligt smil! Der er bare noget om det søde dyrs skæppe, der skaber glæde hos de fleste mennesker.Bare forestil dig et sødt, uklar dyr, så forestil dig at lege med det, tale med det, og få det til at vise dig kærlighed. Så snart du føler dit ansigt lyser op, er du god til at gå![11]
    • Du kan måske se en blød, fluffy killing, der gnider ansigtet på din hånd, en sød puppe, der spørger om maven gnidning eller endog en iguana, der giver dig kys, hvis det er det du vil.
    • Denne glade reaktion på kæledyr er årsagen til, at terapiedyr er blevet så populære de seneste år!