Sidder fast på en pige? Alle går igennem det. Uanset om du har gennemgået en break-up eller forsøger at komme over et crush, der ikke fungerede, kan du lære at fortsætte og distrahere de frustrerende tanker. Det bliver bedre.

Metode En af tre:
Kom over en break-up

  1. 1 Lad dig være trist, men kun et stykke tid. Spise is og binge-watching nogle tv-shows på Netflix er ikke kun for piger, der bliver dumpet. Hvis du vil være bummed og slop rundt i huset et stykke tid, gør det. Ingen skam. Det er en nødvendig fase, nogle gange.
    • Lad det ikke gå for længe, ​​eller det bliver bare smukt og deprimerende. God tommelfingerregel? Lad dig sørge en dag for hver måned, du var sammen. Hvis det tager længere tid, tager det længere, men lad dig komme over hende.
  2. 2 Stop med at kommunikere med hende. Uanset om du er blevet dumpet eller brudt det gensidigt, skal du holde op med at tale med pigen. Hvis du sidder fast på nogen, er nøglen det at opretholde din afstand. Stop teksting med hende. Stop med at ringe til hende. Stop med at tale med hende på G-Chat. Bare stop alle former for kommunikation.
    • Hvis du er nødt til at se denne pige, i skole eller andre steder, hold det køligt. Gør dine interaktioner professionelle og korte. Hvis hun holder forstyrrende på dig, siger du noget, "Jeg har ikke noget at sige til dig."
    • Unfriend hende eller blokere hendes stillinger på sociale netværk websteder. Der er ikke noget, der kan opnås ved konstant at kontrollere din exs side for at se, hvem hun har snakket med. Det vil kun gøre det værre.
  3. 3 Slippe af med nogen minner fra dit forhold. Den jersey, din kæreste gav dig? Slippe af med det De søde kort og noter hun sendte dig? I skraldespanden. Der er ringe værdi i at omslutte dig selv med ting, der minder dig om denne person, der har skadet dig.
    • Hvis du virkelig kan lide noget, der minder dig om din kæreste, eller hvis du bare ikke vil slippe af med det helt, er det stadig en god idé at pakke det op og lægge det et sted, du ikke kan se det. Giv det til en ven til at tage eller skubbe den ind i et skab, hvor du ikke kan se det.
  4. 4 Tal med dine venner om, hvordan du føler. Ofte har fyre svært ved at tale om deres følelser, især med deres mandlige venner. Hvis de fleste af dine samtaler drejer sig om sport, musik eller anden hobby, er det stadig godt at bare tale. Kom sammen og tal om noget for at distrahere dig selv, og hør op, hvordan du føler, hvis det kommer op.
    • Overvej at tale med din far om det. Mens han måske virker som en gruff dinosaur, er han også sikkert blevet der. Åbn lidt op.
    • Det er også fint, og måske endnu bedre, at tale med kvindelige venner, hvis du har brug for det. Tal med en søster, fætter eller en nær ven, som du kan læne på. Få råd, eller bare vent.
  5. 5 Skriv det ud. Sid dig ned med et stykke papir og en blyant og skriv om, hvordan du føler. Ingen behøver at læse det, og du behøver ikke engang at se på det, når du er færdig. Men hvis du kæmper for at håndtere dine følelser, og du ikke kan stoppe med at tænke på nogen, skal du prøve at skrive den ud og derefter rive den op, når du er færdig. Bare udluftning, og brænd derefter beviset.
    • Skriv hendes navn øverst på papiret, og skriv brevet til hende, hvis det hjælper dig med at fokusere din opmærksomhed. Fortæl hende præcis hvad du ønsker du kunne. Så selvfølgelig slippe af med det.
  6. 6 Fejre din frihed. Hver sammenbrud er som en mønt. På den ene side er der tab og tristhed og alle de dårlige ting. Ja, du er alene. Ja, du blev dumpet. På den anden? Du er fri. Selvom du var glad i forholdet, er der meget at sige om at være single og have muligheder.
    • Kick op dine hæle lidt, når det føles rigtigt. Nogle gange går det ud for en dum aften med drengene. Du behøver ikke at anmode om tilladelse.
    • Prøv at tænke på noget, som du ikke ville have fået lov til at gøre i dit forhold. Sprængning AC / DC kl 9, mens du spiser ribben til morgenmad og se MMA? Gør det.
    • Vær ansvarlig, selvom du gør ondt. Et brud er ikke en undskyldning for at misbruge alkohol, tobak eller narkotika.
  7. 7 Kom i gang. Hvis alt du laver er polstring rundt på dit værelse og moping, er det ikke underligt, at du sidder fast på en pige. Gå ud af huset og begynd at lave ting. Find noget at besætte din tid, så denne pige vil ikke. Gå til sidste afsnit for tips om at distrahere dig selv og blive optaget.

Metode To af tre:
Kom over en Crush

  1. 1 Tag et skud. Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på en pige, men er for bange for faktisk at gøre noget ved det, bør du gøre noget ved det. Pining for en person, der ikke ved, at du eksisterer, er måde værre end at blive slået ned. I det mindste vil du vide, og så kan du gå videre.
    • Gør det ikke kompliceret eller over-think det. Brug ikke nogen linjer. Bare gå op til denne pige, du har tænkt meget og introducerer dig selv. Sig: "Hej, jeg ved, at dette kan synes at være tilfældigt, men jeg har lige altid lagt mærke til dig. Du synes rigtig sød, og jeg kan godt lide dig meget. Vil du gerne hænge en gang?"
    • Læs denne artikel for at lære mere om at tale med piger.
  2. 2 Lav nye og forskellige venner. Hvis du har en stor crush på en person, som du ikke kan være sammen med, kan det være en hård situation. Måske er det en ven, der allerede ser nogen, eller en pige, som ikke engang ved, at du eksisterer. Uanset hvad det er, er det altid en god ide at danne nye og forskellige relationer med venner, og prøv at finde den gruppe, du føler dig mest behagelige.
    • Prøv at finde nogle piger, du nyder at hænge ud med, men er ikke nødvendigvis tiltrukket af. Ofte vil yngre mennesker kun fokusere på udseende. Overvej bare at kende nogle piger som venner og hænge ud i stedet. Du lærer meget.
    • Hæng ud med en række forskellige mennesker. Lav nogle kunstneriske venner. Gør nogle sportslige venner. Få nogle venner fra alle mulige forskellige familier.
  3. 3 Arbejde på dig selv i et stykke tid. Nogle mennesker kan blive helt fokuserede på, hvad en anden mener. Men det er vigtigt, især når du er ung, at virkelig fokusere på at danne din egen identitet og arbejde på dig selv. Fortsæt dine sjove hobbyer, gør ting, du nyder. Kast dig ind i dit skolearbejde. Hæng ud med dine venner. Der er ikke noget galt med bare at nyde dit liv som det er.
    • Der er masser af tid til dating. Hvis du er smuk ung, skal du ikke bekymre sig om disse ungdoms romancer. Det bliver bedre.
  4. 4 Skift dine prioriteter. Når du er ung, vil mange fyre fokusere på de "populære" piger. Hvis du sidder fast på en pige, fordi hun er meget social eller meget smuk, eller alle de andre fyre som hende, er det ret normalt. Men det er også normalt ikke rigtigt. Det er bedre at finde folk, som du rent faktisk har noget til fælles med, og nyd at være omkring. Det er ikke altid den super-attraktive cheerleader type.
    • Prøv at fokusere mindre på overfladiske ting og mere på at gøre en ægte forbindelse med nogen. Åbn dig selv op til folk og vær venner først.
  5. 5 Du skal ikke bekymre dig om at finde den ene."Når du er ung og fast på ung kærlighed, kan det virke som om du aldrig finder nogen så perfekt som denne pige, du knuser på. Det kan virke som om du vil være alene for evigt, selvom du bare er en teenager. Men det er virkelig svært at vide, hvad du vil have, når du er ung.
    • Husk hvordan i det legetøj du var besat af, da du var som 7? Hvordan har du det nu? Det er normalt, hvordan du vil føle dig om knus og unge relationer, når du bliver ældre.
  6. 6 Find en anden til at knuse på. Den enkleste måde at gå videre på fra et crush, der ikke har fungeret, er at vende dine opmærksomheder andre steder. Hvem har ellers haft øje? Hvem ellers virker som en interessant, attraktiv og engagerende person i din verden?
    • Klemmer er sjove og alle, men det er også godt at se indad. Fokus på at have det sjovt med dine venner og tilbringe tid sammen med din familie. Der er masser af tid til romantik.

Metode Tre af tre:
Distraherende dig selv

  1. 1 Begynd at udøve. En fremragende måde at få både dit sind og krop under kontrol er at begynde at bruge din krop på positive måder. Hvis du føler dig fast og ned på grund af en pige, gå til gymnastiksalen, banen eller basketballbanen. Kom i bevægelse, og træk dine frustrationer og din tristhed ved at komme i form.
    • Hvis du kan lide sport, kom sammen med nogle andre mennesker og spil. Spil touch fodbold, basketball eller en anden sport du nyder at spille. Drej al den energi til at konkurrere.
    • Hvis du ikke kan lide sport, skal du finde en rutinemæssig træningsstyrke, som du selv kan gøre. Vælg omkring 10 grundlæggende øvelser, som du kan gentage i korte kredsløb for at få dig til at bevæge dig.
    • Mange studier rapporterer, at motion hjælper med at reducere risikoen og symptomerne på klinisk depression.[1] Bortset fra de åbenlyse kardiovaskulære sundhedsmæssige fordele, er motion bevist at få dig til at føle sig bedre.
  2. 2 Distraher dig selv med arbejde. Uanset hvad du gør, gør mere af det. Hvis du har et job, skal du begynde at påtage sig ekstra ansvar, bruge ekstra timer på jobbet og arbejde hårdt på at være den bedste medarbejder der. Hvis du er i skole, sæt dig ind i dine aflæsninger og dine opgaver. Distrahere dig selv ved at forbedre dig selv med aktivitet.
    • Alternativt kan det være godt at tage lidt tid. Hvis du kæmper for at koncentrere dig og tage tingene alvorligt, så prøv at tage en uge væk. Melde sig syg. Gå camping til weekenden og kom væk fra dig ansvar.
  3. 3 Gå ud mere. Benyt muligheden for at socialisere mere. Hæng ud med nye venner, gamle venner og din familie. Slå op en ny film, en ny danseklub, en ny bar. Gå til shows, gå på vandreture, gå ud. Gør alt, hvad der får dig ud af dit hus og holder dig fra at møble rundt.
    • Prøv at være sammen med andre mennesker så meget som muligt. Det er koldt at gå ud af dig selv, men det er også en goo ide at hænge ud med andre mennesker, hvem vil kunne tale med dig og tænke på ting.
    • Prøv at møde mennesker, hvis og når du er klar. Giv dig selv den udfordring at chatte med en fremmed, du tiltrækkes af. Det er en god øvelse.
  4. 4 Overveje at flytte eller lave en anden stor ændring. Hvis du har delt en lejlighed eller et hus med en pige, kan det være meget svært at blive der. At se de samme kaffebarer, restauranter og nabolagspunkter, hvor du altid har brugt tid sammen kan bare være irriterende. Find et nyt sted, hvis du kan. Udforsk et nyt kvarter på den anden side af byen.
    • I nogle tilfælde er det en god idé at opdele forskellige hangouts. Giv din ex-kaffebar, men tag en anden. Lav en regel, den anden kan ikke gå der.
  5. 5 Pick up en ny hobby. Hvis du kæmper for at stoppe med at tænke på en pige, giv dig selv noget nyt at tænke over og blive besat af. Der er alle slags ting, der er bedre anvendelser af din tid end pining over en pige. wikiHow er også en stor ressource for det:
    • Spille guitar
    • Mountainbike
    • Lav kunst
    • Værdsætter Death Metal
    • Lav et modelskib
    • Indsamle mønter