Mobning kan tage mange former, herunder fysisk, verbal, social og cyberbullying. Alle situationer, der involverer mobning, indebærer en form for strømforstyrrelse mellem de to eller flere involverede personer og aggressiv gentaget opførsel hos den person, der gør mobning. Håndtering af en high school bully er mulig, selvom det kan blive svært og ubehageligt til tider. I alle tilfælde er det vigtigt at lade folk vide og holde øje med begivenhederne for at stoppe den person, der mobber dig.

Metode En af tre:
Identifikation af mobning Behavior

  1. 1 Forsvar dig mod fysisk mobning. Bliver du ramt, sparket, stanset eller trukket ud af det blå eller uden god grund? Dette er fysisk mobning, og du skal gøre noget for at stoppe det. For at forsvare dig selv bør du ikke tage fysiske tiltag for at stoppe fysisk mobning - vold for at stoppe volden virker ikke. Ingen skal nødt til at sætte op med fysisk mobning, og du har muligheder for at stoppe det. Fra at afbryde til at gøre det sværere for den person, der mobber dig til at få kontakt, er der mange positive skridt, du kan tage.[1]
  2. 2 Kæmp tilbage mod verbal mobning. Verbal mobning indebærer hurtige kommentarer om dig, ofte designet til at gøre dig skam eller isoleret. Det har tendens til at være ret og / eller betydelige kommentarer, der kan tage form af sexistiske, racistiske eller homofobiske slurger, kommentarer til dit udseende eller bemærkninger om andre træk. Selv om nogle måske ser det som ufarlig retfærdighed, fornemmer den mundtlige mobning dig skam og isolation, og de, der vælger at gøre det, håber, at du ikke vil kæmpe tilbage. Personer, der bruger verbal mobning til at skade andre, skal stoppes, og du har flere måder at forsvare dig selv, fra dine egne kommentarer tilbage til at gøre en officiel klage.[2]
  3. 3 Gør handling, hvis du er offer for social mobning. Hvis du ikke tager skridt til at forsvare dig selv, kan social mobning bare blive værre. Denne form for mobning kan være både åben og skjult, så det kan være udfordrende at identificere det. Ved at lade folk vide om det og sætte alt ud i det åbne (selvom det er pinligt), mister de, der bruger disse taktikker, deres magt. Social mobning handler om relationer - udfordrer dem, ødelægger dem, forsøger at ændre deres status. Folk, der engagerer sig i social mobning, vil bruge de forhold, du har med andre, for at forsøge at skade dig. Selvom det kan være svært at forklare forældre og lærere, er social mobning lige så skadelig som de andre slags. Den følelsesmæssige vejafgift fra at håndtere en person, der mobber dig på denne måde, kan være høj.[3]
    • Sommetider mobning indebærer at forlade folk ud af sociale situationer med det formål at socialt isolere dem. Social udstødelse er stadig en slags mobning.
    • Hemmelige mobningstrategier omfatter spredning af rygter, forsøg på at ødelægge andres sociale omdømme, lyve og forsøge at vende en persons venner til fjender.
  4. 4 Forstå, hvorfor mobning forekommer. Typisk vil folk, der mobber, gøre sig til at føle sig bedre på din bekostning. Folk, der mobber ofte gør det for kontrol, magt, tillid eller social accept. Nøglen er at lade dem ikke få den slags tilfredshed.[4]

Metode To af tre:
Håndterer personligt mobning

  1. 1 Afbryd mobben. Det kan være noget som "Jeg skal forlade nu" eller endda noget fjollet som "Mit monster har brug for mig." Det handler om at forsøge at holde den person, der mobber dig uden balance. Dette forvirrer ofte bully nok, at han eller hun er mindre sikker på, hvordan du vil reagere næste gang muligheden for mobning opstår. Mobning følger ofte et script, og du vil ændre det, så mobberen er ude af balance. [5]
    • Hvis du er en forbryder og se, at nogen bliver mobbet, så prøv at skabe en distraktion eller tag bullyens opmærksomhed væk fra hvad han laver. Du kan også give en afbrydelse ved at fortælle den person, der bliver mobbet: "Hej, jeg skal virkelig tale med dig for et sekund" eller "Mr. X vil se dig et øjeblik."[6]
  2. 2 Gå væk, hvis du kan. Hvis de følger dig, eller hvis det sker igen, og du føler dig godt tilpas med det, så spørg personen om at stoppe. Hvis personen nægter, skal du detaljere de trin, du skal tage for at håndtere situationen.[7]
    • For eksempel kan du sige noget som om: "Hold op med at ringe til mig, hvis jeg ikke betyder, hvis du ikke gør det, vil jeg rapportere dig til rektor."
    • Det er vigtigt ikke at give mobbning til et publikum, hvis du er en bystander. Opmærksomhed vil kun opmuntre mobben. Lad ikke grine eller opmuntre mobning opførsel. Hvis det føles sikkert, kan du endda sige noget som "Det er virkelig ikke sjovt" eller "Tag det let."[8]
  3. 3 Forbliv rolig. Uanset hvordan den person, der mobber dig reagerer, forbliver roligt, vil vise dem deres bestræbelser på at forstyrre, at du ikke arbejder. Vis at du er upåvirket af deres handlinger, selvom du er inde. [9]
  4. 4 Dokumentér dine interaktioner med den person, der mobber dig. Skriv ned så præcist som du kan, hvad de sagde og gjorde, og hvem var der. Dette kan hjælpe, når du snakker med lærere eller personer i autoritet om situationen.[10]
  5. 5 Fortæl skolen. At lade folk i autoritet vide, vil gøre det sværere for den person, der gør mobning til at fortsætte. Du er måske ikke den eneste, der lider, og det kan være tid for skoleadministrationen at handle imod den pågældende person. Det er vigtigt at have en rekord af klage over den person, der gør mobning, hvis det fortsætter. Hvis det mundtlige misbrug har form af sexistiske, racistiske eller homofobiske slurs, vil du måske også gerne komme ud til lærere, der er involveret i elevgrupper, der forsøger at bekæmpe sexisme, racisme og homofobi.[11]
  6. 6 Gør det sværere for mobben at finde og komme til dig. Skift dine ruter. Gå med en folkemængde, når du kan. Bullies undgår ofte at tage på nogen med en gruppe omkring dem.[12]
  7. 7 Gå til politiet. Hvis mobning består af fysisk vold, skal du straks til politiet. Trusler om vold bør også indberettes til politiet, da de er ulovlige i mange jurisdiktioner.[13]
  8. 8 Nå ud for støtte. At være målet om mobning er ikke din skyld. Ingen bør være nødt til at beskæftige sig med mobning, social isolation og shaming alene. Selvom folk, der var dine venner, har været involveret i den sociale mobningssituation, skal du kigge efter nye aktiviteter og nye venner. Få dig ud af den giftige situation. [14]Hvis det er nødvendigt, kan du også tale med en skolerådgiver, deltage i en "beat-mobning" -gruppe eller se en terapeut, som kan hjælpe med din følelsesmæssige smerte.

Metode Tre af tre:
Håndterer cyberbullying

  1. 1 Beskyt dig mod cyberbullying. Cyberbullying kan være den mest fortryllende af alle. Bullies har adgang til deres ofre 24/7, og offeret kan føle, at han eller hun slet ikke har fred. Det kan ske for nogen, og kan være enten du kender eller en anonym bruger. Hvis du lider af ondskabsfulde tekster eller e-mails, uønskede billeder, en person, der målrettet ekskluderer dig online, eller endda nogen, der logger ind på din konto og gør skadelige ændringer, er det her alt cyberbullying. Det er særlig svært at håndtere, fordi det kan være konstant - angriber dig både i skole og i hjemmet, og kan endda være en person, du måske ikke kender.[15]
    • Mens cyberbullying normalt ikke er ulovligt, kan misbrug af computere på denne måde være.[16]
  2. 2 Reager ikke på cyberbully. Dette er hvad de vil have dig til at gøre. Tag en dyb indånding, bliv rolig og gå væk fra din telefon eller computer. Tænk på hvilke produktive handlinger du vil tage næste gang. Tal med en betroet voksen om at hjælpe dig med at gøre dit næste skridt. [17]
  3. 3 Bloker afsendere, der har målrettet dig. Sørg for, at dine indstillinger på sociale medier er indstillet til ikke at modtage uønsket tekst og billeder. Når som helst du kan gøre din internet tilstedeværelse mindre og mere privat, gør du det.[18]
    • Ofte er den smertefulde del af sociale medier skadelige kommentarer eller sladder, der spredes og ser denne information på andres feeds. Du vil muligvis slette dine sociale medier konti i et stykke tid, hvis mobning bliver hårdt, eller hvis det begynder at have følelsesmæssigt skadelige virkninger.
  4. 4 Skift dine adgangskoder. Nogle gange kan cyberbullying tage form af at komme ind på dine konti og udgøre kaos. Vælg adgangskoder, der er tilfældige og indeholder bogstaver, tal og symboler. Skift adgangskoder ofte og del dem ikke.[19]
  5. 5 Få et nyt telefonnummer. Hvis cyberbully målretter dig gennem tekster og billeder til din telefon, vil et nyt nummer stoppe deres indsats. Giv kun dit nye nummer til at lukke familie og venner og bede dem om ikke at give det videre.[20]
  6. 6 Få hjælp fra familie og venner. Når du modtager uønskede tekster, billeder eller kommentarer, må du ikke læse eller se på dem - send dem til en person, du stoler på. De kan så sammensætte den dokumentation, du skal præsentere for skole myndigheder eller politiet.[21]
  7. 7 Lad din skole vide. Selvom den person, der mobber dig, ikke er i din skole, kan cyberbullying have en dybtgående og skadelig indvirkning på dit liv, og dine lærere skal være opmærksomme. Hvis det er på din skole, kan lærere og administratorer hjælpe dig med at øge bevidstheden om problemet. [22]
  8. 8 Gå til politiet, hvis der er ekstreme trusler. Rapporter også mobning til websteder og telefonvirksomheder, hvorigennem du modtager truslerne. I dette tilfælde kan du overveje at begrænse din online tilstedeværelse. [23]