Middle school kan være en hård tid for mange mennesker. Som børn overgang til teenagere, ændrer de ofte venner og interesser. Mange kan pludselig indse, at de bliver plaget eller tæmmet af deres klassekammerater. Denne form for drilleri er ubehagelig for alle omkring, og skal stoppes. Ved at forblive selvsikker, kontrollere situationen og få hjælp, når du har brug for det, kan du sætte en stopper for drillingen.

Metode En af tre:
Forbliver trygge

  1. 1 Opbyg din selvtillid. At opbygge din selvtillid tager tid og tålmodighed, men at arbejde for højere selvtillid kan hjælpe dig til at føle dig bedre om dig selv, selv når du har at gøre med en mobning. Nogle ting du kan gøre for at opbygge din selvtillid er:[1]
    • Lav en liste over dine præstationer. Skriver ned alle de ting, du har opnået i dit liv indtil nu, store eller små kan hjælpe dig til at føle sig mere selvsikker. Prøv at skrive ned så mange resultater som du kan tænke på og læse listen ofte. For eksempel kan du inkludere at bestå en vanskelig test, hvilket gør det vindende mål for dit fodboldhold eller afslutte en rigtig lang bog.
    • Identificer dine styrker. Det er også nyttigt at liste alle de ting, der gør dig speciel. Prøv at skrive ned en liste over dine styrker, såsom din venlighed, ærlighed eller loyalitet. Du kan også inkludere ting som færdigheder, specielle talenter og enhver speciel viden du besidder.
    • Skriv dine mål. At lave en liste over ting, du håber at opnå en dag, kan også hjælpe dig med at opbygge selvtillid. Disse kan omfatte ting som, få en A i matematik klasse, gå på college, blive advokat mv. Lav en liste over alle de mål, du har, kort og langsigtet.
  2. 2 Undgå at bebrejde dig selv for drillingen. Mange børn og teenagere vil bebrejde sig for at være forskellige, når de føler sig mobbet eller plukket på. Dette føder kun cyklen og giver folk mere magt til at vælge på dig. I stedet skal du erkende, at den person, der driller dig, er skyldig.[2]
    • Hvis en person for eksempel taler for at være "for smart", er det sandsynligvis et resultat af deres usikkerhed med deres egne karakterer.
  3. 3 Husk, at deres ord ikke afspejler dig. Når de bliver drillet, begynder børn og teenagere ofte at bygge deres identitet omkring de onde ting, der siges. Du skal huske på, at der er mange gode ting om dig og din personlighed, og at drillingen er mere af en afspejling af mobbens personlighed end din.[3]
    • Nogen siger noget som "Du er kedelig", gør dig ikke kedelig. De taler ikke for alle, og fornærmelsen er typisk kun en måde at forstyrre dig på.
  4. 4 Stol i tætte venner. At tale med dine nære venner kan bidrage til at eliminere følelserne af isolation, der ofte plager ofrene for at plage. Det vil få dig til at føle forbindelse til dine jævnaldrende, og vil også give dig chancen for en følelsesmæssig udgivelse. Dine venner kan også hjælpe dig med at stoppe drillingen, hvis de er opmærksomme på, hvor meget det generer dig.[4]
  5. 5 Lad din personlighed ses. Nogle børn og teenagere trækker sig i et forsøg på at undgå retfærdighed. I stedet skal du lade din personlighed vise. At være sikker på, vil sende en besked til enhver, der driller dig, at du har kontrol over dit liv. Det kan også gøre det nemmere at få flere venner, hvilket ofte hjælper med at udsætte drillingen.[5]
    • For eksempel, hvis du bliver drillet for at være dårlig i en sport, lad det ikke forhindre dig i at vise, hvor godt du er ved at synge.

Metode To af tre:
Kontrol af situationen

  1. 1 Ignorer dem. Tørring gøres normalt for at få et svar fra offeret. Du kan sende en klar besked om, at du ikke er ligeglad med hvad de skal sige, hvis du bare ignorerer drillingen. Bare gå væk og hold hovedet højt og trygt. Hvis turen foregår online eller i tekst, skal du ikke svare.[6]
  2. 2 Prøv at bruge humor til at vende fokuset tilbage på bøllen. Ved at sige noget humoristisk, kan du vise mobben, at du ikke er påvirket af deres ord og også sætte fokus på dem. Dette kan være nok til at få dem til at miste interessen og stoppe.
    • Prøv at sige noget som: "Du må rigtig godt lide mig! Du sætter al din tid og energi ind i at bemærke alt, hvad jeg gør. Jeg er smigret!"
    • Eller du kan prøve, "Se, jeg vil virkelig gerne blive og chatte Billy, men jeg vil ikke være sen til klassen. Du kan blive herinde, så længe du vil have det! "[7] Så bare gå væk.
  3. 3 Konfrontere dem Du bør undgå en fysisk konfrontation. Fysiske konfrontationer kan hurtigt eskalere til, at nogen bliver såret og kan få dig til mange problemer. I stedet står din grund og fortæller drengene at holde op med at plage dig.[8]
    • At sige noget som "Jeg ville sætte pris på det, hvis du holdt din mening over for dig selv", kan sende beskeden, at du ikke er ligeglad med, hvad de synes, men vil stå op for dig selv, hvis de fortsætter med at chikanere dig.
    • Hvis du for eksempel bliver drillet, kan du se på den person, der gør drilleri og sige "Jeg ville virkelig sætte pris på det, hvis du stoppede med at forsøge at retfærdige mig."
  4. 4 Lad dine venner hjælpe dig. Tørring sker ofte i et forsøg på at få opmærksomhed fra andre mennesker rundt omkring. Hvis dine venner står fast med dig og sender meddelelsen om, at ingen er underholdt af drillingen, kan dette hjælpe med at stoppe drillingen. Fortæl dine venner, hvordan drillingen får dig til at føle sig og bede dem om at hjælpe dig med at stoppe det.[9]
    • Bare at have en ven rundt kan afskrække mobning. Bed dine venner om at hænge ud med dig på steder, som du ved, at du normalt skal håndtere drillingen.

Metode Tre af tre:
Søger hjælp fra voksne

  1. 1 Spørg råd fra dine forældre. Dine forældre er der for at hjælpe dig med at lykkes og lykkes. Hvis du bliver drillet i mellemskolen, bliver begge disse ting sværere. Forklar forurening til dine forældre og spørg dem, hvad de mener, du burde gøre.Afhængigt af sværhedsgraden og typen af ​​retfærdighed kan skolen muligvis også involvere sig.[10]
  2. 2 Tal med nogen på skolen. Hvis du føler dig usikker eller tror, ​​at du har brug for hjælp til at kontrollere drillingen i skolen, skal du tale med en af ​​dine lærere om situationen. Alternativt kan du komme ud til din vejledning rådgiver for støtte vedrørende drillingen. Om nødvendigt kan din chef også blive involveret.[11]
    • Rapportér enhver form for retning, der er øjeblikkelig fysisk eller seksuel. Dette inkluderer enhver slagning, slapping eller shoving, men omfatter også verbal / skriftlig seksuel chikane. Fortæl en lærer, at du er fortrolig med, eller gå direkte til rektor for at rapportere disse problemer. Hvis de ikke tages alvorligt, bør du fortælle dine forældre og bede dem om at hjælpe.
  3. 3 Lav en aftale med en rådgiver. Hvis du har en særlig hård tid på at drille, og ikke føler dig komfortabel med at åbne for forældre eller lærere, så spørg dine forældre om at lave en aftale med en professionel rådgiver. Rådgivere er uddannet til at lytte til dig og hjælpe dig med at arbejde igennem dine problemer. Rådgivere vil også hjælpe dig med at opbygge coping færdigheder til at håndtere stress i dit liv.[12]