Hvis folk betyder dig for at kalde dig navne, sprede rygter eller med vilje gøre dig ubehagelig og ked af dig selv, er det mobning.[1] Når nogen mobber dig, kan du føle hjælpeløs og alene. Mobning er forkert, og du kan stå op til en mobning med støtte.

Metode En af tre:
Ignorerer skyldige

  1. 1 Se bort fra meanie helt. Generelt mobber børnene, fordi de enten ikke ved, hvordan de skal snakke med andre, eller de føler sig dårlige om sig selv. Ved at mobbe folk kan de føle sig bedre om deres egne problemer.[2] Ved at lade være som om du ikke hører bøllen og forlader, kan du ødelægge en situation, hvor du bliver drillet. Du skal bare pakke op og forlade området.
    • En anden mulighed er at ignorere tilstedeværelsen af ​​mobben. Uanset hvad de gør, ser ikke engang deres vej. Ved at lade dem vide, at du kan høre dem, men ikke bryr sig om, hvad de siger, vil de tro, at du er for stærk, for at de er sindige og forlade dig alene.[3]
  2. 2 Tag en anden rute. Hvis du ikke har lyst til at ignorere de mennesker, der er betydelige for dig, så prøv at undgå dem. Mens du ikke kan slippe ud af skolen og blive hjemme hele tiden, kan du prøve at tage en ny rute til legepladsen eller klasseværelset. [4] Dette vil mindske deres muligheder for at retfærdige eller være middelmådige for dig.
    • Der er også sikkerhed i tal. Har en kompis system, hvor du går til og fra uovervågede områder kan hjælpe med at afskrække en mobning fra at komme efter dig.[5]
  3. 3 Stå højt og med tillid. Selvom du ikke føler dig selvsikker, så falsk den. Foregive intet kan tage dig ned og pege dit hoved op høje til himlen. Ved at stå højt, viser du at du er stolt af, hvem du er, og intet vil forstyrre dig.[6] Nogle gange er det nødvendigt at tænke på, at du er stærk og ikke vil blive forstyrret af deres umodenhed.
    • Hold i dine følelser. Hvis meanie ser dig forstyrret, ved de, at de har fået dig. Ved at holde i dine følelser, vil du se hårdt og ubehageligt ud. Det største, som en mobbning ønsker, er en reaktion fra dig, for at fortælle dem, at du er ked af dem. At nægte dem denne tilfredshed vil forhåbentlig få dem til at gå videre til lettere mål.
    • For at prøve at styre dine følelser, tæl baglæns fra 100 eller genkal alfabetet. Ved at distrahere dit sind, vil du være mere i stand til at styre dine følelser eller tårer.[7]
    • Gråt betyder ikke, at du er et lille barn. Du har lov til at græde, når du er trist, og ingen voksne vil dømme dig for det. En gennemsnitlig person kan dog se det som et let mål for dem at tale ned til.

Metode To af tre:
Ringer Bully ud

  1. 1 Fortæl bully at stoppe på en rolig måde. Når meanie mobber dig, skal du tale og tale tydeligt. Se dem i øjet og fortæl dem "Stop!"[8] Bullies søger ofte efter et svagt mål med lille modstand. Nogle gange er alt du behøver, en simpel "nej" for at få dem væk fra dig.
    • Hvis du er bange for at gøre det alene, så spørg en ven om at stå sammen med dig. De behøver ikke at sige noget, men kan hjælpe med at give dig mod til at fortælle bully at forlade dig.
  2. 2 Skrat det af. Prøv at handle som bully er dum. Når de driller dig, skal du grine og ryste dit hoved. Handler som om de er så umodne, kan du ikke hjælpe, men fnise på dem. Latteret kan fange dem væk og stoppe dem fra at være middelmådige.[9]
  3. 3 Spørg dine venner om hjælp. Det vil sjældent tage en stor gruppe mennesker for at stoppe en mobning. Ofte, hvis en eller to venner fortæller meanie at stoppe, vil de. Foreslå til dine venner, fortæller de bøllen, at de er "middelmådige og umodne" eller at meanie er "acting dumb." Hvis bøllen ser folk, der ringer dem ud af deres dårlige opførsel, er de mindre tilbøjelige til at gentage det overhovedet, specielt mod dig.[10]
    • Du skal altid stå op for en person, der bliver mobbet, uanset hvem det er. Selv hvis du ser nogen, der er meningsfuld for dig, bliver du plukket på, skal du stå op for dem. Ved at være dejlig og respektfuld for alle, vil folk være mindre tilbøjelige til at vælge på dig, og mere tilbøjelige til at stå op for dig, hvis du bliver mobbet.

Metode Tre af tre:
Fortælle en betroet voksen

  1. 1 Må ikke føles som om du tatler. Mobning er ikke en vittighed, og du bør ikke være bange for at tale med nogen om det. Hvis du har forsøgt at håndtere problemet alene og ikke har haft succes, tænk på, hvem du stoler på. Prøv at tale med en lærer eller legeplads ledsager. Hvis du ikke er fortrolig med dem, skal du gå til dine forældre. Dine forældre kan repræsentere dig og hjælpe dig med at tale direkte med lærerne. Ligegyldigt hvad mobning er seriøst og aldrig være bange for, at du er en tattle-tail ved at fortælle en voksen. [11] hvis nogen kalder dig en tattle fortælling, de er forkerte. undertiden stopper mobber, så snart de tror en voksen ved, fordi de er bange for problemer.
    • Nogle gange skal hele mobben blive bange for at vide, at en voksen er blevet fortalt. Selvom den voksne ikke taler med dem, kan bøllen være bange for at snakke med dig igen.[12]
    • Forklar dig selv tydeligt. Hvis du siger, at du bliver "bugged" i skolen, forstår den voksne måske ikke. Fortæl dem klart: "Jeg bliver mobbet og har brug for hjælp."[13]
  2. 2 Byg en anti-mobning plan. Når du spørger en voksen om hjælp, kan du fortælle dem, hvad du vil have gjort. Måske vil du have den voksne at træde ind, når de ser bedøvelsen på din sag, eller måske vil du lære at stå op for mobben. Uanset hvad, lærere er uddannet til at beskæftige sig med mobning.[14] De kan hjælpe med at guide dig ud fra den situation, du er i.
    • Hvis den første voksen du snakker med ikke hjælper dig, skal du ikke stoppe der. Mobning er aldrig okay, og hvis du ikke kan få hjælp, spørg en anden.[15] Fortsæt med at spørge, indtil du finder nogen.Dette er tilfældet for, om en person er menig for dig, eller du observerer, at andre bliver mobbet.[16]
  3. 3 Ring til Kid's Help Phone. Kids Help Phone er en gratis linje, du kan ringe for at få råd om at blive mobbet eller få hjælp. Kids Help Phone er ikke kun rettet mod peer mobning; hvis en voksen er middel til dig, eller du tror, ​​at de måske behandler dig dårligt, ring børn på 1-800-668-6868. Rådgivere er til rådighed for at hjælpe dig til enhver tid på dagen.