Hvis folk kalder dig fedt, kan det virkelig stikke. Ingen kan virkelig lide at have deres fysiske udseende revet af hinanden. Hvis nogen kalder dig fedt, er der mange måder at reagere på. Du kan reagere med en sjov kommentation af din egen, og din humor kan overraske den person, der kaldte dig fedt. Du kan også fortælle personen, at deres kommentarer er upassende. Arbejde med at klare følelsesmæssigt efter fakta. Negative kommentarer om din krop gør ondt, så du bør søge støtte fra kære.

Metode En af tre:
Reagerer i Jest

  1. 1 Brug sarkasme. Nogle gange, folk, der vælger på andre, forventer ikke meget af et svar. Prøv at smide ind i noget sarkasme, da det kan overraske den person, der mobber dig. Folk retter sig ofte mod dem, de tror, ​​vil bare tage overgreb, så en sarkastisk kommentar kan stoppe en mobning i deres spor.[1]
    • For eksempel foregive fornærmelsen var faktisk et kompliment. Sig noget, "Wow! Tak så meget for at bemærke. Jeg sætter stor pris på det."
  2. 2 Lav en uhøflig quip tilbage. Du kan svare på en bestemt kommentar med en specifik, sarkastisk kommentar. For eksempel, hvis nogen siger noget som: "Du har et smukt ansigt. Det er en skam over din vægt." Prøv at reagere med noget som: "Du har også et godt ansigt. Det er en skam over din personlighed."[2]
    • Pas på dog ikke at lave kommentarer, der er for bidende, især hvis du ikke er på et sted, hvor du føler dig sikker. Du vil ikke ende med at sætte din sikkerhed i fare.
  3. 3 Tæle dem om deres manglende legitimationsoplysninger. Andres vægt er mellem dem og deres læge. En anden person har ikke ret til at kommentere din vægt, hvis de ikke har lægeuddannelse. Vær opmærksom på dette. Dette vil få den anden person til at føle sig fjollet for at have rejst problemet.[3]
    • For eksempel, siger du er i niende klasse, og nogen i din klasse siger noget som: "Du kunne virkelig bruge til at miste omkring 30 pund." Reagere med noget som: "Wow! Jeg kan ikke tro, du har været igennem medicinsk skole, og du er kun 14. Fordi kun en læge muligvis kan vide, hvor meget vægt jeg skal tabe."
  4. 4 Overvej simpelthen ikke at svare. Nogle gange er det bedst ikke at tilbyde et comeback. Nogle mobber trives på en reaktion. Hvis du har reageret med vittige comebacks og stadig bliver plaget, skal du bare starte med at ignorere mobberne. Se om dette forhindrer dem i at målrette mod dig i fremtiden.[4]
    • Hvis nogen gør en uhøflig kommentar om din vægt, foregive som om du ikke hørte det. Hvis de fortsætter med at gøre uhøflige kommentarer, skal du bare forlade rummet.
    • Hvis du skal græde efter at have ignoreret nogen, er det okay. Det er normalt at føle sig dårligt, hvis nogen gør ondt i dine følelser. Mens du kan ignorere en mobning i øjeblikket, lad dine følelser ud senere, hvis det er nødvendigt.

Metode To af tre:
Adressering af situationen Alvorligt

  1. 1 Fortæl personen, at deres kommentar er upassende. Nogle gange er en person tæt på at høre deres kommentar upassende. Hvis nogen laver en kommentar, der gør ondt i dine følelser, fortæl dem direkte, hvad de gjorde forkert. Folk, der driller andre for deres vægt, bliver ofte overrasket over at blive kaldt ud af deres adfærd.[5]
    • Vær meget ærlig. Vend dig til personen og sig noget om, "Der er ikke noget sjovt om hvad du sagde. Det er yderst uhøfligt at kommentere min vægt og jeg sætter mig ikke pris på det."
    • Du kan også vende det rundt på dem med et solidt råd, "At skære mig ned for at øge dit selvværd er ikke sund. Måske skal du finde en anden måde at løse disse problemer på."
    • Du kan også spørge personen om deres adfærd. For eksempel: "Hvorfor føler du behovet for at lægge ned min krop? Hvad god gør det for dig?"[6]
  2. 2 Forklar for folk dit helbred er din egen virksomhed. Ikke alle, der kalder dig fedt, forsøger at skade dine følelser. Selvom dette ikke retfærdiggør adfærd, tror nogle mennesker, at deres kommentarer kan være nyttige for dit helbred og trivsel. Gør det klart, det er ikke tilfældet, hvis du tror, ​​at nogen forsøger at hjælpe dig med deres kommentarer.[7]
    • Sig noget om, "Jeg sætter pris på din bekymring, men mit helbred er mellem mig og min læge. Hvis jeg nogensinde ville have ønsket kost eller ernæringsråd, det er det, jeg ville spørge."
    • Hvis personen fortsætter, sig noget om, "Du ved, det er virkelig ikke en passende samtale, og jeg sætter mig ikke pris på det."
  3. 3 Påmind dem hver krop er anderledes. Ingen to kroppe er de samme, og du skal minde andre om, at dette er noget at fejre. Vis dem, du er stolt af din krop, og de kan være mindre tilbøjelige til at chikanere dig. Sig noget som om, "Jeg kan lide min krop som den er, selvom du ikke gør det. Jeg er tilfreds med hvem jeg er, så din mening er ligegyldig for mig."[8]
  4. 4 Etablere grænser for fremtiden. Hvis du har at gøre med en ven eller en elsket, der kalder dig fedt, etabler fast grænser for fremtiden. Ingen skal nødt til at sætte op med nogen, der hele tiden lægger vægt på dem. Hvis opførslen ikke ændres, kan du revurdere dit forhold til den pågældende person. Folk i dit liv skal opbygge dig og ikke rive dig ned eller fornærme dig.[9]
    • Lad personen vide, hvilken slags adfærd du ikke vil tolerere i dit forhold. For eksempel, sig noget om, "Kommentering på min vægt er ikke okay, og jeg vil ikke klare det. Jeg vil især ikke tolerere at blive kaldt navne som fedt."
    • Påmind personen af ​​dine grænser efter behov. For eksempel, hvis personen kommenterer din vægt igen, sig noget som om, "Vi talte om dette. Disse kommentarer er ikke værdsat."

Metode Tre af tre:
Håndterer følelsesmæssigt

  1. 1 Kom ikke ind i et opvarmet argument. Mens sarkastiske kommentarer er okay, skal du sørge for ikke at agn nogen til et argument, især når du bliver chikaneret.Hold dig til et kort, vittigt comeback over at fornærme personen.[10]
    • Skriger på personen eller kalder dem navne til gengæld er usandsynligt at løse situationen. Prøv at holde dig kølig, selvom du er ked af det.
  2. 2 Søg støtte fra venner. Det er okay at være trist, når nogen kalder dig fedt. Det er naturligt for kommentaren at stikke lidt. Søg støtte fra folk der er interesseret i dig.[11]
    • Find en betroet ven eller et familiemedlem til at lufte til. Prøv at lave planer om at gøre noget sjovt, som at se en film, med venner, hvis du reeling fra kommentaren.
    • Vælg en person, der er empatisk og en god lytter.
  3. 3 Fokus på positive. En kommentar om din vægt kan lade dig føle dig dårlig om dig selv. Efter at være på modtageren af ​​en negativ kommentar om din vægt, prøv at tænke på alt, hvad du kan lide om dig selv. Husk alle de positive ting, folk har sagt om dig i stedet for at fokusere på en ensom negativ kommentar.[12]
    • Prøv at lave en liste. Skriv ned hver dejlig ting, nogen nogensinde har sagt til dig. Henvis til det i stedet for at fokusere på den negative kommentar om din vægt.
  4. 4 Hold dig væk fra folk, der kommenterer din vægt. Hvis en person løbende kommenterer din vægt, selv efter at du har bedt dem om at stoppe, er det helt hensigtsmæssigt at knytte bånd til den pågældende person. Det er aldrig okay at konstant kritisere nogen for deres vægt, og det er helt sikkert ikke i orden at kalde nogen fedt. Hvis nogen holder ved med at bryde dine grænser, er det okay at gå væk.[13]
    • Hvis lovovertræderen er familiemedlem, kan det være svært. Hvis din far eksempelvis konsekvent kommenterer din vægt, kan det være svært at holde sig væk fra ham. Du kan dog tage en kort pause fra den negative situation. Du kan undskylde dig selv og gå på dit værelse i et par minutter, hvis din far kommenterer din vægt.